からだバー®︎

🎏GW最終日木田倶楽部〜南浦和〜参加１年前の４月の【ともえみサークル】以来の山岸先生とレッスン受けて📝己のスキルアップに繋げたいなと思ってた木田先生のジョイントレッスンからだバーからスタート木田先生はからだバー:マスタートレーナー😳🔰初めてのレッスンバーを使う前に足指で✊✌🖐や親指と小指同士くっつけたりと普段やらない動作からアプローチ。これは楽勝なんですが、足の首脳トレですかね、これはめちゃくちゃでした😆バー使用はウェブリングや🎾テニスボールの筋膜リリースみたいになんですがトリガ

4・5・6月のフィットネスサークルレッスンはこちら💁‍♀️＊5/12(日)は時間が変わります4/7(日)12:30〜13:30ZUMBA®︎6013:45〜14:15からだバー®︎305/12(日)＊時間変わります13:00〜14:00ZUMBA®︎6014:15〜14:45からだバー®︎306/9(日)、6/30(日)12:30〜13:30ZUMBA®︎6013:45〜14:15からだバー®︎30からだバー®️とは？『一家に一台からだバー®️〜体験レ

🌸3月のフィットネスサークルレッスンはこちら💁‍♀️3/10(日)体調不良のため中止🙏12:30〜13:30ZUMBA®︎6013:45〜14:30からだバー®︎＆yoga453/31(日)12:30〜13:30ZUMBA®︎6013:45〜14:30からだバー®︎＆yoga45からだバー®️とは？『一家に一台からだバー®️〜体験レッスンの様子〜』大好評からだバー®︎レッスン６回目が終了しました！毎回の売れ行きにビックリ✨✨✨【からだバー®︎とは？】簡単な説明の様

こんにちはインストラクターの大塚直美です3月スタートの朝は雨で肌寒かったですが、少しずつ来る春が待ち遠しいですね少しずつ暖かくなるので、身体を動かすには最適な時期日曜日にレッスン依頼があったので、体験クラスを設定しました初心者の方でも大丈夫な内容ですレッスン内容は2枚目の火曜クラスのチラシに詳細が載っていますので、参考に見てくださいね場所は3/10(日)は東大島文化センター都営新宿線東大島駅徒歩5分3/24(日)と火曜クラスは総合区民センター都営新宿線西大島駅上どちらも

おはようございます、インストラクターの大塚直美です来月ひな祭りの3月3日(日)に江東区総合区民センターでら・館まつりが開催されます既にセンターで案内が配布されています親子クッキングや手づくりワークショップに野菜やパンの販売まであります(大好きなメイカセブンさんも出店)私は『からだスッキリ体操』を担当いたします写真のからだバーのレンタル代300円のみで受講出来ますバーレンタルは、協会にご協力いただいておりますいつもありがとうございます時間は10時～11時とありますが、

🌸立春を迎えました✨本日から新年がスタートです💫2月のフィットネスサークルレッスンはこちら💁‍♀️2/10(土)12:30〜13:30ZUMBA®︎6013:45〜14:30からだバー®︎＆yoga45しっかり汗をかきたい方、みんなとワイワイ楽しみたい方は、ZUMBA®︎初めての方も、前から知り合いだったよねってくらいすぐに打ち解けられるダンスフィットネスです💃からだを動かすのが初めてという方は、からだバー®︎もオススメです。からだを調えるお話をしながら、ほぐしたり、

インストラクターの大塚直美です今日も寒かったですねお部屋でリラックスのダラダラタイム中実は今、プライマリーウォーキングクラスでは歩くだけ、から＋αで階段の登り降り動作も練習中さすがに昨日は、スタジオ外の階段で歩く練習は身体が冷えるなと自宅からコレを持参皆さん、初めて見たと結構アスリートなどは、体幹やバランストレーニングで使っています私も競技テニスのコーチから教わりました我が家は、キッチンに繋いで置いてありますお皿を拭きながら足踏みしたり、あとは椅子に置いてレール上に座り

あけまして🎍おめでとう🍊ございます⛩今年も、fitnessサークルよろしくお願いします✨1月のフィットネスサークルレッスンはこちら💁‍♀️1/14(日)12:30〜13:30ZUMBA®︎6013:45〜14:30からだバー®︎＆yoga451/28(日)12:30〜13:30ZUMBA®︎6013:45〜14:30からだバー®︎＆yoga45からだバー®️とは？『一家に一台からだバー®️〜体験レッスンの様子〜』大好評からだバー®︎レッスン６回目が終了しまし

こんにちは、インストラクターの大塚直美です大晦日皆さまお忙しい年末をお過ごしのことと思います私は昨日アクアビクスのレッスンで仕事納めをしてきましたそして飲み会も忙しい皆さまも年末年始は、身体が重たくなるのではないでしょうかさて、本日は年明け特別レッスンのご案内です新年1/8(月祝)に江東区総合区民センターにて、体験レッスンを行います連休なので、お休みで鈍った身体を動かしにきてくださいね●プライマリーウォーキング体験会10:00～10:50●からだバー体験会11:1

＊12/24息子体調不良のため中止になります🙏ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。11月のフィットネスサークル追加レッスンはこちら💁‍♀️11/26(日)12:30〜13:30ZUMBA®︎6013:45〜14:15からだバー®︎3012月はクリスマス仮装大歓迎です🎄🧑‍🎄12/24(日)12:30〜13:30ZUMBA®︎6013:45〜14:15からだバー®︎30からだバー®️とは？『一家に一台からだバー®️〜体験レッスンの様子〜』大好評からだバー®︎レ

11月のフィットネスサークルはこちら💁‍♀️11/12(日)11:15〜ZUMBA®︎60💃です✨終了後、お時間あう方でランチ会予定してます🎵fitnessサークルは、場所が、ふれあい体育館サブアリーナになります❗️暖房がないため、着脱できるあたたかい格好でお越しください💃料金は、ドネーション制になります(自由料金制)11/5(日)、11/18(土)は西会津スポーツクラブにてレッスンもあります。西会津スポーツクラブ『R5西会津スポーツクラブレッスンのお知らせ』令和5年度

からだバー1級指導者の大塚直美です先週末はセミナーと、協会代表やマスタートレーナーとの1級指導者の交流会でした代表の梅村さんと、梅組と呼ばれる仲間達と。北海道から長崎まで、1級指導者集合！NBIウエアモデルでお馴染みの金井さんとも再会スーツ姿でMCもキマってました金井さんがモデルのアパレルブランドNBIで、私もサポーター契約をしていますこちらからNBI大塚直美オンラインショップ大塚直美オンラインショップ–PoweredbyMETSCorporationstore.

10月のフィットネスサークル追加はこちら💁‍♀️10月2回目のハロウィン🎃仮装大歓迎です👻息子が、学校祭振替休日のため開催することになりました💃インフルエンザなど流行っていますが、しっかり免疫力をつけていきましょう♪からだバー®️とは？『一家に一台からだバー®️〜体験レッスンの様子〜』大好評からだバー®︎レッスン６回目が終了しました！毎回の売れ行きにビックリ✨✨✨【からだバー®︎とは？】簡単な説明の様子は前回の記事をご覧ください♪『からだバ…ameblo.jpからだバー®︎は

10月フィットネスサークルはこちら💁‍♀️10月なので、早めのハロウィン🎃仮装大歓迎です👻からだバー®️とは？『一家に一台からだバー®️〜体験レッスンの様子〜』大好評からだバー®︎レッスン６回目が終了しました！毎回の売れ行きにビックリ✨✨✨【からだバー®︎とは？】簡単な説明の様子は前回の記事をご覧ください♪『からだバ…ameblo.jpからだバー®︎はバーの数が限られているため、事前にお申し込みください！最近、ボッチャ&フライングディスク(障がい者スポーツ)に目覚めた息子くんも一緒に

元々フットワークは軽い方ですが凄いフッカルさんだとは思ってなくて自分よりもフッカルな人に会えるとすご〜！かっこいい〜！と感動してしまうのです。私自身は現状を今より良くする為とか美味しいモノを食べる為にとか必要としてもらえる人になる為に対してはかなり貪欲な方だと思ってますだから頼まれるとどうにかこうにか期待に応えたいしなんとかスケジュール調整して無理矢理頑張ろうとしたりするのですが歳のせいなのか？それともこれも成長なのかわかりませんがあとあとの事を色々考えるよ

来年度のお仕事のスケジュールを調整したりする季節ですそれが毎年、私の秋の始まりです🍂この歳になっても新しいお仕事のお話がいただけることに感謝してますでも、時間は限りがありその時間、その場所に、私が毎週通う事を想像できなくてお話を頂いてから悩み始めてもう2週間になります。『みーちゃんにやってもらいたいのよね』と尊敬する先輩からの電話は心から嬉しかったですでも私の時間や体力なども温存したいできれば若手のインストラクターや仕事を探している後輩に譲りたいこれが本心です。

9月の2回目のフィットネスサークルはこちら💁‍♀️9/30(土)13:15〜ZUMBA®︎60です✨終了後、からだバーを自由に貸し出ししますのでお試しください✨fitnessサークルは、場所が、ふれあい体育館練習室になります💃料金は、ドネーション制になります(自由料金制)10/1(日)はギミーファイブスポーツクラブにて10:00〜11:00代行レッスンもあります。リラクゼーション系レッスンですがからだバー®︎等、メンバー様の要望にあわせて行います♪メンバー様以外も

サークル旭川末広あつまーる10/21(土)スケジュールの都合で1回のみですからだバー18:10〜18:55ZUMBA®︎19:05〜19:50ダンス20:00〜20:45東旭川公民館(月)10/16.10/23都合により第3第4月曜日です。からだバー13:15〜14:00ZUMBA®︎14:15〜15:00ダンス15:15〜16:00深川みらい(水)10/4.10/18からだバー18:45〜19:30Discoワールド19:40〜20:25Z

フィットネスインストラクターの大塚直美です楽しい週末を過ごされていますか明後日(火)は、ナイトエクササイズデーもう早くも月末…というわけで来月のナイトエクササイズのお知らせです10月は4週目に会場予約が出来ず、2・5週目開催に変更となっておりますちょうどハロウィンの日なので、お知らせをゴーストデザインにしてみました可愛いでしょ10月も変わらずワンコイン体験実施中です一緒に身体を整えたいお友達やご家族を誘って、お越しいただけたら嬉しいですお問い合わせ・お申し込みは①メー

フィットネスインストラクターの大塚直美です私はアクアビクスや、ピラティスなど、靴下を脱いでいただくレッスンを多く担当しています特にスタジオで裸足になるレッスンでは、必ずご自身の足のケアやチェックをしていただきますウォーキングレッスンにいらっしゃる方に結構多いのが、足の爪のトラブル爪の変形、変色など。。。実は大学時代の友人に、有名アーティストも担当する凄腕ネイリストがいるんですその友人の投稿を見て、改めて爪のケアも大事なんだなと思いました記事はコチラをクリックNailSalon

9月のフィットネスサークルはこちら💁‍♀️敬老の日ということで、、、65歳以上の方は、無料レッスンです🎁からだバー®️とは？『一家に一台からだバー®️〜体験レッスンの様子〜』大好評からだバー®︎レッスン６回目が終了しました！毎回の売れ行きにビックリ✨✨✨【からだバー®︎とは？】簡単な説明の様子は前回の記事をご覧ください♪『からだバ…ameblo.jpからだバー®︎はバーの数が限られているため、事前にお申し込みください！最近、ボッチャ&フライングディスク(障がい者スポーツ)に目覚めた

こんばんは、フィットネスインストラクターの大塚直美です週の真ん中、水曜日今週は、なんだか安定しない天気そんな時は疲れが取れにくくなったり、身体が重たく感じたりして…だるさを感じると動きたくなくなりますが、逆に身体を軽く動かすとスッキリしますよ来週火曜日は、都営新宿線西大島駅上の総合区民センターにてレッスンお勤め帰りに、また家事を終えた一息つく時間に、身体を整える習慣を身に付けませんかパンツスタイルであれば着替えは不要、汗かき、キツイ運動は一切ありません気軽に来ていただけたら嬉しい

フィットネスインストラクターの大塚直美です皆さん、ストレッチポールってご存じですかというか…家にあるけど部屋の隅に置いてある…とりあえず乗ってゴロゴロしてるだけ…もはや飼い猫が引っ掻いてる円柱…使い方がわからなくて放ったらかし…それ、もったいないです～というわけで、(火)クラスにストレッチポールの枠を作ります【場所】江東区総合区民センター第1研修室駅上で便利な立地です江東区総合区民センターアクセスアクセス|総合区民センター|公益財団法人江東区文化コミ

8月のフィットネスサークルはこちら💁‍♀️からだバー®︎はバーの数が限られているため、事前にお申し込みください！息子も一緒に参加します✨毎日暑さが続きますが、冷房完備の部屋で、汗をかいてスッキリしましょう🎵レモン味でごくごく飲めちゃうさらに燃える試飲会も開催します✨スポーツドリンクの甘さが苦手な方は、ぜひお試しください！さらに燃えるについて、詳細はこちら『「さらに燃える」2022年2月中注文でボトル無料プレゼント』私ごとですがこのたび、【さらに燃える】のアンバサダーを務めるこ

７月のフィットネスサークルはこちら💁‍♀️料金はドネーション制自由料金です。からだバー®︎はバーの数が限られているため、事前にお申し込みください！息子も一緒に参加します✨夏休み毎日暑さが続きますが、冷房完備の部屋で、汗をかいてスッキリしましょう🎵レモン味でごくごく飲めちゃうさらに燃える試飲会も開催します✨スポーツドリンクの甘さが苦手な方は、ぜひお試しください！さらに燃えるについて、詳細はこちら『「さらに燃える」2022年2月中注文でボトル無料プレゼント』私ごとですがこのたび

みなさん、こんにちは。フィットネスインストラクター兼投資家のviva-ucです。お越しいただきありがとうございます。昨年、先輩インストラクターのＡさんに「暗黙のルール」を用いて嫌がらせをされたこと…書きます。もう一つの事実が発覚したからです。誹謗中傷はしません。事実だけを書かせていただきます。先輩インストラクターのＡさんが言うには、「この業界は、新たにサークルを開いたりレッスンをする際には、先輩インストラクターのレッスンと日にちや時間が被らないよう配慮するとか、事前に挨拶をする

心と身体の健康サポーターの大塚直美ですホームページはコチラ大塚直美・心と身体のサポーターnaomiotsuka.com早くも7月先日、愛媛のスタジオと東京をオンラインで繋いでラジオ収録しましたその時の様子私が代表をしているドリームロケットプロジェクトドリームロケットプロジェクトperaichi.comについてのお話でしたが、からだバーについても触れました放送は7/19・26日だそうです是非聞いていただきたいのですが、どうやったら聴けるんだろう笑調べて、また投稿しま

時系列がぐちゃぐちゃですが先週の金曜日の夜から月曜日の夜までお嬢が帰省してましたなんと蒲原祭りの為ウチでダラダラ横になってるお嬢↑↑と観音寺で頂いたお地蔵さん☜なんと手作り爺婆からお小遣いたらふくもらってお祭り行ってタイラーメン食べて実家で従姉妹達と花火して高校の友達と遊んでウチで終始ダラダラしてでも私とチビちゃんの起床の早さにびっくりしてちょっと朝は辛そうでしたが(私とチビちゃんはこの時期ちょうどテスト期間の為朝5時起きです)また来月も帰省してきますがお盆

心と身体の健康サポーター大塚直美です毎月第２・４(火)の夜にレッスンを行っていて前回来てくださった体験者のお住まいがま、ま、まさかの川崎絶対にメンバーにならないでしょうと思いきや…ご入会嬉しすぎますっ近くでウォーキング習えるところがないとのことでした。正直に言うと私はウォーキングとかピラティス指導があんまり好きではないのですなぜか私の苦手な種目ばかりが売れるので本人は葛藤中。。。多分、世の中のクラスが難しいだけかなと思うのです。私のクラスは簡単なことしかやりません

みなさん、こんにちは。フィットネスインストラクター兼投資家のviva-ucです。お越しいただきありがとうございます。６月から、いよいよ始まります。保健福祉行政主催のフレイル予防事業が。もう、楽しみなんです。なんと、60人を超える応募がありキャンセル待ちの状態…って。皆さん、待ち望んでたんですね。こんな小さい町でこれだけの応募があるなんてありえないこと。毎月、週替わりで「からだバー®」「ZUMBAGOLD®」「Q-renボディメンテナンス骨盤体操」「DISCO