からだを動かす

お疲れ様でした今週も始まりました今週は個人懇談のため、帰りが早いゲーム三昧になるなぁ…と思っていましたが…公園に誘われたらしく、遊びに行きましたこんなの初めてだよー嬉しい息子は同じ保育園の子がおらず、入学後も学童で、なかなか学校の後遊びに行く習慣がありませんでした。楽しかったと帰ってきました明日も…と言いたいところですが、明日は出社在宅勤務の日は行っておいで〜バドミントンラケットヨネックス2本セットB4000GヨネックスYONEXガット張り上げ済2本組シ

おはようございます🤓ブログにお寄りいただきありがとうございます😌🍵ダンスはからだを動かすだいたいは音楽にのせて横文字にしてもしなくてもからだを動かす音楽に自分をのせる盆踊りや各国の民族音楽での踊りや鼻唄にのせるオリジナルごきげん復活踊りも😆全力もいい余裕もいい歳を嵩ねてきたためか踊りも部屋みたいだと思うようになった部屋の調度品というよりは空間の方を楽しむような感じにしなやかでもてるちからの20〜30%くらいを残して遊ばせるように踊っている雰囲気を

undou運動からだを動かす栄養・睡眠・運動このバランスが崩れると体の不調があらわれるなんて聞いたことありますか？以前、スポーツクラブで働いていた私こんなことを耳にしていました。もう10年以上前のことだと思いますが、このバランスとストレスも加えられていたように記憶このバランスをキープするって意外と大変私の場合どれかだけやっていても歪みが出てきてしまう。なんでもそうだけどほどほどに今日は運動についてなのだけどバランスよく選んで楽しくできている方は

64.4kg

64.0kg

64.5kg昨日とは変わりませんが、ほんのちょっとわかってきました。

64.5kg軌道修正

64.7kg

64.7kg

バリアフリービクス日記ご覧頂きありがとうございます(^^)バリアフリービクスは身体を動かす素晴らしさ・楽しさを体感するためのバリアフリービクスは、障がい者や高齢者、親子など、参加する対象や年齢・性別は問いません。また、障がい者と健常者が一緒に楽しめるプログラムですので、保護者の方も一緒に体験していただけるのが特長です。ウォーミングアップからクールダウンまで、簡単な動きを取り入れた運動を休憩をはさみながら行っていくことで、日頃の運動不足やストレスを解消。どなたでも

バリアフリービクス日記初めてご覧頂きありがとうございます❣️また、毎回ご覧頂きありがとうございます(^^)荒川区立心身障がい者福祉センターリハビリ講座10:00～今回、ご依頼頂き障がいある方々に全10回のリハビリ講座をやらせて頂いています❣️(初回の様子)普段動かさない筋肉を動かし、身体をほぐし姿勢改善脚の筋力アップなど皆さんに役立つプログラムを1時間30分(休憩あり)レッスンしていますが皆さん、前向きな方が多く真剣に取り組んでくれています❗リハビリ

バリアフリービクス日記ご覧頂きありがとうございます(^^)投稿が遅れていますが、ご了承下さいねー😆今月は23ヵ所レッスンがあり、バリアフリービクスレッスンは大好評です❣️児童放課後等デイサービス「ばくの樹」月１回16:15～バリアフリービクスレッスンをしています🎵「共に・ばくの会」について特定非営利活動法人「共に・ばくの会」は、さまざまな障がいのある子をもつ親が集まり、2011年1月に発足した「共に育ち、共に学び、共に生きるネットワークばくの会」を母体としています。1年

バリアフリービクス日記ご覧頂きありがとうございます(^^)普段のレッスンの様子やイベント告知、レッスン日程やインストラクター養成などバリアフリービクスを知ってい頂けると嬉しいです❣️ゆたかｶﾚｯｼﾞ早稲田13:30～ゆたかｶﾚｯｼﾞ早稲田キャンパスでは、月１回室内にてレッスンしていますが、久しぶりの学生たちは、「先生に会えて嬉しい🎵😍」と言ってくれましたー❗写真は以前のしかありませんが、毎回、からだを動かす愉しさを伝え汗だくになり、カラダの力を抜くことの大切さ

バリアフリービクス日記初めてご覧頂きありがとうございますまた、毎回ご覧頂いている方もありがとうございます(^^)いろんな方へ身体を動かす愉しさを伝えまた効果や生活に役立つマメ知識もレッスンでは伝えています複合施設「一歩」10:30～小さい子どもたちは、小さな椅子に座りながら高齢者の皆さんも椅子に座りながら約30分ですが、まずは、カラダの使い方がわかるよう部位をタッチするところから「肩はどこですか～」「お腹はどこですか～」「脚はどこですか～」(以前の

こんばんは明日に香るママですコロナ太りからのチビ悪阻で約１０キロ痩せたのに、そして、産後仕事復帰してから、高校時代より痩せて喜んでいたのに、あれ？いつの間にまた、ぶくぶくぶくぶく太ったのかしら？令和４年７月にうけた健康診断(産後１年３ヶ月)一番痩せてた時期から、令和６年５月7.9キロ増ホントに太るのって簡単だよねこのままではやばいと感じた誕生日(R6.5.28)次女とゆる〜くダイエット開始楽しくお金をかけずに出来るダイエットを考えたそうだ！踊ろう！！というわけ

バリアフリービクス日記ご覧頂きありがとうございます(^^)社会福祉法人彩明会りんご🍎の家月に2回バリアフリービクスを導入して頂いています❗お天気よく施設の中庭でレッスンしました～ホームページはこちら↓↓↓https://saimeikai.com/社会福祉法人OfficialSite社会福祉法人OfficialSitesaimeikai.com日光浴によりセロトニンやビタミンDが分泌されることで、ストレス解消やリラックス効果も期待できます。

バリアフリービクス日記ご覧頂きありがとうございます(^^)小さい子どもから高齢者、障がいある方々にからだを動かす愉しさを伝えています❣️保育園児と高齢者「一歩」年代の差がありますが、指導の仕方を工夫すれば、年齢関係なく体操できます❗また、必要なことです(以前の様子)同じ空間で同じ時間を過ごし皆さんが笑顔になる瞬間でもあります小さい子どもも、カラダの感覚が未発達ではありますが、肩がどこにあり、お腹がどこにあり、足とはどこか？？みんなで確認しなが

ここからはフラ◎スの話(自分の周り)お金を稼ごうと言う動機で動かない欲しいものは我慢しないが代わりに普段は質素倹約するアレもコレもと欲しがらない風俗店ないパチンコ店ないお金を搾り取るものが少ないもし、お金があって贅沢していたら誰かが強制的に奪っていくお金を持っている人が持たない人を面倒見てあげないといけないような社会風潮で一部の移民がそのシステムを悪用している個人の感想です放言失礼しました今日シェアしたい記事『たいようこうはつでんの

今頃になって、子どもを産めなかったことが悲しくなってきた。まだそんな感情が残っていたのかと驚いた。あっても子どもは産めないのに、それでも子宮と卵巣を無くしたことも悲しくなってきた。その虚しさと悲しさを埋めるように、今まで全く興味がなかった美容なんかにハマってみたり。アンチ・アンチエイジングだったのにな（笑）がんになって日常が揺らぎ、楽しい非日常でその揺らぎを止めようとした。あるいは、倒れないように支えとした。「まぼろし〜っ！」って分かっていたのに、密かにすがっていた。でも、それは折れた。

大田区立障がい者総合サポートセンター講座ご参加頂きました皆様、ありがとうございましたみんなの健康体操というテーマで年齢様々、障がい有無関係なく同じ空間で楽しい雰囲気で！からだをほぐし両手両足を動かして少し汗をかいて頂きました❗普段の皆さんの様子はわかりませんが、申し込みした！という時点で前向きです😆🎵🎵後半は、椅子に座りながら爪先や踵あげ足首運動股関節ほぐしなどどうして動かしたほうが良いのか？をきちんと伝えながら、、、。皆さんご満足頂けてい

バリアフリービクス日記ご覧頂きありがとうございます(^^)バリアフリービクスは、2001年スタートし22年が経ちました❗短く読みやすくレッスンの様子を連日投稿していますみんないっしょのいっぽ(高齢者デイサービス)月に2回みんないっしょのいっぽに行き、保育園児と高齢者コラボ高齢者のみレッスンをしています🎵(以前の様子)高齢者の運動不足解消には体操がおすすめです。体操は無理なく手軽に行うことができ、筋力や身体機能を向上させ、健康の維持・促進に効果的です。

バリアフリービクス日記ご覧頂きありがとうございます(^^)インストラクターさんが大活躍の一週間まずは、じつ先生！彩明会りんごの家レッスンの様子です2024/5/18(土)@社会福祉法人彩明会りんごの家10:00～11:00今日はきよみやかおる先生からの単独お任せで、30分ずつ2グループのレッスンを遂行しました！(^^)/いいお天気☀️で、中庭レッスン🌳でした。午後は暑くなりそうでしたが、午前中は気持ち良かったです🎵てんとう虫も参加してくれました！荒れた方

朝活しましたと言っても1日限定、今日だけ昨晩9：00すぎに寝落ちしたので今朝目が覚めたのが5：00新聞取ろうと玄関に出たら庭の雑草が気になって1個２個と抜いたらここもここもと気になって30分ほどで45ℓゴミ袋いっぱいになりましたどんだけ放置してたの綺麗になるとなんか気持ちいいわ草むしりって無心になれて考え込んでしまう時にいい30分ほどで得られる気分爽快感これはおすすめ今日もパート、行ってきます【送料無料】ストーン製【ラビットカーゴ】【ガーデニング

2024年(令和6年)☘️6月のﾊﾞﾘｱﾌﾘｰﾋﾞｸｽ☘️●社会福祉法人彩明会「りんごの家」《日時》6月1日(土)10:00～11:00《場所》りんごの家https://g.co/kgs/rS4SEj※施設利用者のみ●サークル上尾《日時》6月2日(日)10:30～11:30《場所》公益財団法人上尾市地域振興公社イコス上尾https://g.co/kgs/YmMc3Xx※参加可能・親子歓迎●複合施設「一歩」保育園&高齢者《日時》6月3日(月)10:3

気持ちのよい晴天の週末☀️みなさまはどのようにお過ごしでしたか？花粉の飛散がおさまってから梅雨入りまでの晴天の日は私にとっては貴重✨✨✨できるだけ外にでてお散歩するようにしています。新緑を眺め、初物のさくらんぼ🍒と無農薬レモン🍋のスライスをいただきながら、のんびり休憩新緑の葉が風にゆれる音や鳥の声をのんびりと聴いていると心が穏やかになっていきます。近所なのに素敵な観光スポットにお出かけした気持ちになれました。日常からほんの少し離れるだけで、心がリセットされました😊明日火曜日はみ

バリアフリービクス日記ご覧頂きありがとうございます❣️荒川区立心身障害者福祉センターたんぽぽよりご依頼頂き、全10回の「リハビリ講座」がスタートし2回目になりました❗(前半は立ちながら、と座りながらの人がいるストレッチとリズム運動)普段、障がいある方はセンターを利用している方が多いようですが、これをきっかけに、リハビリも楽しんでできる❗と思って頂けたら嬉しいです😆🎵🎵身体障害の原因をみると、後天性疾病が５４．８％、先天性障害が１０．３％、交通事故７．７％、労働

バリアフリービクス日記ご覧頂きありがとうございます(^^)バリアフリービクスとは誰もが夢中になれる、新感覚のエアロビクス体験。障がい者と健常者の垣根を越えて、身体と心の健康をめざします。コミュニケーションを育むことができるNewフィットネスBFBSINCE2001カラダとココロが変わるだから続けたくなるBFBエアロビクスの元全日本チャンピオン・西沢モトが創始者となり、2001年に誕生。子どもから大人まで年齢・性別を問わず、たくさんの方々にお楽しみいただいて

こんにちはtoiro戸塚です本日のプログラムは音楽に合わせて体を動かす「おんがくであそぼう」ですラジオ体操やアルゴリズム体操と、『たいそう』にちなんだ内容でやっていきますまず最初はラジオ体操からしっかりと準備体操をしていきますいっちに〜さんし〜背筋をピーンと伸ばしてピッ！ピッ！とかっこよく体操もしていたね次はアルゴリズム体操だ！音楽に合わせて体を動かせていましたねいないいないばぁ！でお馴染みの『わ〜お』も踊りました少し離れた場所から音楽を鑑賞聞くだけで気持ちが

「触れる」を通してママとベビーを心地よい毎日に誘うヒント配信中！親子のふれあいコミュニケーションのプロせーこ先生が綴りますLINE公式のお友だち募集中！RTA指定スクールのいん|LINEOfficialAccountRTA指定スクールのいん'sLINEofficialaccountprofilepage.Addthemasafriendforthelatestnews.lin.eeこんにちは。三連休の中日いかがおすごしですか。

こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。天気が戻ってきましたね。雪以来、朝晩の冷え込みがすごかったので、日差しにホッとしますね。予報では来週はまたあったかいようなので体調管理に気をつけてお過ごしください。ナチュリーラは三連休は予約制優先で営業予定です。今日も都合により早めに閉めさせていただきます。お手数ですが、予約外でご来店を希望される方はお電話かメールでご連絡ください。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。さて、今年もらくトレでキッズと楽しく遊んでい