からだよみ

自分のため・家族のため健康のため・体型維持のために外食onlyと自炊あなたはどちらを選びますか？？^^『ズボラさんはただの疲弊さんである』を信念にして筋肉トレーニング・ほぐし・整体や生活習慣などリアル対面(マンツーマン)で10年以上のべ9000人お手伝いをしてきました規則正しい生活や常識的なボディメイクでは-体質改善にも-体型維持にも役に立たなかった経験と私がズボラであることから存在

遠隔だとどうしても不安になるよね(＞＜;)-このまま続けてて大丈夫なのか…-こう変わってきたけど良いことなのかどうか…続けているから疑問も出てくるしね♪このページは「からだよみ」・「毎日をオーダーメイド」をご体験いただいたカタだけの経過フォローメニューです年4回3ヶ月毎「定期健診します♡」単発の「いまお答えします♡」定期検診の感覚で年4回3ヶ月毎に橋本から連絡させていただきます♡そこで「からだよみ」等で提案した生活・動き

「人生最後のダイエットにしたい！！」勿論です(*∩ω∩)そのために橋本は"伴走"を始めておりますよ♡『ズボラさんはただの疲弊さんである』を信念にして筋肉トレーニング・ほぐし・整体や生活習慣などリアル対面(マンツーマン)で10年以上のべ9000人お手伝いをしてきました規則正しい生活や常識的なボディメイクでは-体質改善にも-体型維持にも役に立たなかった経験と私がズボラであることから存在す

ハロウィンと言っても手間･時間･センス(技術)が必要なサラダ面倒じゃない？！|д･)ﾁﾗｯ橋本かなり面倒！！しハロウィンっぽく創るとグロいレシピも「まずを用意します」となる…食べる気なくなるイベント感だけで「食べる」には着目できないのよね～(ﾟ∀ﾟ;)ﾀﾗｰこったレシピはお得意なカタへお任せして橋本からはやはりズボらさん向き♡簡単にハロウィン気分を味わう配色を意識するだけの"生野菜"サラダ

呼吸と身体を整えるセルフケア教室HappyLifeBalanceのブログへようこそ！ご案内は「あしゆび鼻呼吸ナース」ことすずきかおりです。こちらの教室は「自分の健康は自分で守る」をコンセプトにあなたの身体の状態を読み解いて「息育」と「足育」２つのソクイクをベースに正しく呼吸ができる痛みなく歩き続けられる足作りから全身を整え病気にならない健康な体の土台作りをする自分自身で「自分をケアしたい人」をサポートする女性専用の教室です。まずは、あなたのお話を聞かせて下さ

橋本は業務改善だいすき♡･････････目的は怠けるため理想はズボら生活♪♪･････････業務改善×ズボらって真逆だと思われがちだけど橋本からしたら密接に結びついるのです！OL･派遣時代いく先々で業務改善をしてきました-机･机上の配置だったり-Excel･100円均一や色々駆使して資料･素材の整理出来ること・思いつくことを出し切って結果イチニチの仕事量として頂いた仕事(

お手洗いのブラシ(掃除道具)も無くした♪♪-掃除嫌い-出来るだけ動きたくないインドアで運動嫌い-「自然派」は気になるけど「美」は捨てられない！そんな橋本がただの綺麗や減らすを追求した断捨離･ミニマムではなくそこには-掃除をしたくないから-動きたくない面倒だから"ズボらだからこそ"の理由と工程があります◇◇◇◇◇◇◇◇◇お掃除も食事も生活もどうせ逃げられないならササっっと始めてちゃっちゃと終わらせるべし♡◇◇◇◇◇◇◇◇

ごしごしタオルどうしてますか？どう扱ってますか？？-掃除嫌い-出来るだけ動きたくないインドアで運動嫌い-「自然派」は気になるけど「美」は捨てられない！そんな橋本がただの綺麗や減らすを追求した断捨離･ミニマムではなくそこには-掃除をしたくないから-動きたくない面倒だから"ズボらだからこそ"の理由と工程があります◇◇◇◇◇◇◇◇◇お掃除も食事も生活もどうせ逃げられないならササっっと始めてちゃっちゃと終わらせる

このブログでは『ズボラさんはただの疲弊さん』『疲弊するのも自然なコト』ズボラの肯定を信念にシンプルが過ぎる生活で女性のまことの美「真美」と「自然体」を取り戻すお手伝いをしていきます光の三原色のように(時・情報・行動…を)重ねれば重なるほど明るく真っ白♡そんな福利のボディメイクソレが『ずぼらボディメイク』時間に余裕がない-子育てママ-お仕事が楽しい女性最低限の変化で最大の効果が得られる時間を作るより"使う"メンテナンスが

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このブログでは『ズボラさんはただの疲弊さん』『疲弊するのも自然なコト』をズボラの肯定を信念にシンプルが過ぎる生活で女性のまことの美「真美」と「自然体」を取り戻すお手伝いをしていきます光の三原色のように(時・情報・行動…を)重ねれば重なるほど明るく真っ白♡そんな福利のボディメイクソレが『ずぼらボディメイク』どっちが良い？不健康で綺麗と健康で綺麗(⌒▽⌒)綺麗であればどっちでも良いとか？！「で、尊厳死

大事なのは"ラクかどうか"ではなくて身体に任せるには"何が必要なのか"「からだよみ」へのご感想をいただきました♪「からだよみ」1週間フォロー後Kさま41代(主婦)■全体の感想。一言でいうとどんなメニューだったと思いますか？ゆるゆるで、これでいいの～と思えるほどでした。しかし、身体が反応して自然と変化していきました。■今回の「動きかた」を知ってどんなことを感じられましたか？簡単過ぎて、これだけ？？？でも、変わ

イチニチ2リットルのお水が"ただのお水"である理由は2つ♡①身体が疲れるから②お水の補給・交換をしたいから「お茶ではダメなの？」「○○ティーなら2リットルのんでます」お水2リットルをオススメしているとよく質問されます♪勿論結論は"ただのお水"2リットルが最高♡2リットルのお水が"ただのお水"である理由は2つ♡①身

帰ってきたらサッサとお風呂にはいっちゃう^^ひとまず座るから動きたくない動かないとなー同居人がいるなら「早くはいりなー」と言われてしまい「煩いなー」と心を乱されケンカになるそれって✔自己嫌悪のストレス✔身体と心が争うストレス✔他人と争うストレス…疲れているからストレスが既にぱんぱんだからのベーっとしてたのにストレスの量も機会をも自ら更に増やしてるこのちーっさなストレス

流れを作るためには「ちゃんとお水がもらえる♡」と安心してもらうしかないの♪洗面台をイメージしてください洗面ボールには一定のお水を溜めていたいです60%♡なのに栓が抜けてるとお水は抜け続けて溜まらないですよねでも蛇口を全開にしてお水の勢いをあげれば栓が抜けてても綺麗なお水が循環しながら一定のお水が溜まっています♡コレが理想のカタ

食欲の出どころ…あなたはご存知ですか??好みでもなく中毒でもなくあなたの身体が欲する食事選ぶ事が美ボディへの近道です♡食欲の出どころはヒトツではない！！"身体"と"記憶"と"中毒"私が思い当たるだけでも3つはありますあなたの食欲の出どころは何処からですか??先日のお客様…チ○ンラーメンが食べたくて3分待ったのにひとくちで"おえっ(＝◇＝;)"気持ち悪くて食べられなかった(汗)マジで食べたいのに…コレ身体が変わってくると

「早起き」は老化現象？だけとは限りません(*∩ω∩)「寝るだけで痩せる」睡眠であればいつ間にか気づいた時には「早起き」になっています♡逆に言えば「早起き」出来ない睡眠では残念ながらどんなに寝てもむしろ何をしても痩せられない「寝られる」方が老化現象とも言える状況もあります💧"あるべき機能"がフル活用され身体に任せられらる様になると勝手に「早起き」になってます起き上がる・動き始める

・・・・・・・・・・食物の酵素を使えば代謝酵素が利用できあなたのチカラ・魅力を取り戻せる！！・・・・・・・・・・前回の・・・・・・・・・・栄養だけをみた温野菜よりも基礎代謝を助ける生野菜優先的に食べてください・・・・・・・・・・から今回は「なぜ生野菜(酵素)が代謝を助けるのか…」前回を逃したカタはコチラ↓を先にどうぞ♡温野菜と

お手洗いに携帯・本・新聞を持ち込むウォシュレット大好き…何があっても無くても何かと長居するカタ便秘・下痢腸内環境子宮・卵巣女性系の問題(心配)冷え性・生理痛・不正出血・痔・膀胱炎などなど骨盤まわりの不調をお持ちの方が非常に多い！神経質・強情・細かい…度合いにちがいはあれど-潔癖症-シッカリ者-せっかちさんだったりもしますお水の上にお尻をさらし続けてるからか奥底から冷えるんだろうなーーー

朝食べないとお腹が空いてしまいます…まずお腹が空くコトはダメなコト？！|д･)ｿｫｰｯそれにお昼は食べるでしょ？！夕飯も食べるでしょ？！夜食もあるのかもしれない？！ムリに忙しい朝イライラ・キリキリ・ヒヤヒヤしながら作らなくても食べなくて食べさせなくても大丈夫だと思う「何日間も(食べない)」だったら話は別だけどたった一食・たった一日食事が無くても何とか出来る仕組みになってるそれが車や機械で

前回女性は男性の"使える筋肉"へ魅力を感じるってお話をしました興味のあるカタはコチラ↓からどうぞ♡女性が男性の魅力を感じるのは"使える"筋肉です-身体に任せる-今回は逆の男性がなぜ女性の"ぼん・きゅっ・ぼん"なナイスバデーを好きなのか…ナイスバデーが大好きなのは男性として"賢く"生きていくために備わったセンサーです！女性がナイスバデーでないってことは残念ながらどこかに歪みがでてるってコトになるのです…

朝食を食べるなら…"朝昼兼用"ってフツーに考えていては危険だと思う！！"朝昼兼用"の真意には朝でも昼でもない時間にガッツリたべて「お昼には食べない」が入っているのですよね？？その選択をした後にお腹は何時にすきます？？単純に考えても数時間ズレるだけだから中途半端な時間にお腹すきますよね？！ただでさえ午前中・12:00前に食べると激しい空腹が襲います|壁|д･)さああなたはその中途半端は時間の空腹どう

チョコレート好きだから痩せないっ！！それは〇〇が入ってる「チョコレート」を選んでいるからです(-^□^-)「お肉」では太れません♡「チョコレート」も同じ「チョコレート」では太れません♡その太る「チョコレート」には|д･)ﾁﾗｯ入ってたでしょ？お菓子やケーキ類に入ってるよね？？小麦粉入ってたでしょ？？フレーバー・着色…色々な操作色々なチョコレート製造には必要のない余計なモノっチョコ

露出魔のワケ読んでいただけました？？まだのカタはぜひ先に露出魔であるワケを♪♪早速ワタクシが考えるメリット・デメリットです^^デメリットメリット◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇冷え性対策には足を引っ張るコトになる脂肪を纏う要因を増やすコトにもなる代謝を上げるトレーニングになる使わなきゃヒトは簡単に退化するもので…奔放だと勘違いされがちただ直接は言われないし言われてる気

キャミソールに違和感(視線)が少なくなった昔日本ではキャミソールで歩ける空気がなかった我関せずで羞恥心の少ない橋本でも「やめとこ」と感じる空気だったどんどん開放的になってる♪♪とは言え09月ともなれば季節の先取り的感覚なのでしょうかやはり違和感(視線)がチラホラ…「暑いんだしいいじゃないか」とめげずに真夏の装いを続けております^^強くなりました♪♪寒

環境や年齢など同じ条件なのに風邪ひくかひかないかその違いは「代謝・免疫」の違いでも「風邪」と認めるかどうかや休むか我慢して気にせず働くかは感覚や流儀・信念の問題頻繁に休むからだけでは風邪をひきやすいかひきにくいかは判断できない休まず働いているから「風邪をひかない人」とは限らないですもの風邪の症状が存在するとき少し喉が痛いから休む喉が少し痛いだけだから働くあなたはどちら？？「大人」で

パーソナルトレーナー9年「ブランディング出版」をお願いするコトになりました♪♪イマ電子書籍じゃなくてわざわざモノ(本)なのか気軽にサラっと書ける読めるブログでなく何ページもある本なのか玄武書房さんによるとあなたの想いを「正しく」届けることです。ブログやSNSで情報発信した場合、どうしても断片的な情報になることが多く、本当に伝えたい内容が「正しく」伝わらなかったり、重要なことが「抜けて」しまったりする場合があります。だそう…作業を始めてブログの

魚の目を治したければ歩く時間を減らすか無くす！「圧」が魚の目を作るらしい祖母の足には一年中魚の目がそこに在った大きなの・小さなの…減る事はなかったそれが車椅子になってからふわふわ跡形もなくなっています代謝を減らし体力も減らし「治る」から一番遠い状態で唯一改善させたのが魚の目^^歩かなければ一点集中させる歩きであるなら思い切って歩かなければ「治る」のですね孫のワタシは少し歩いただけで痛くない靴ズレを起こします^^原因は2点引きこもり生活で皮を強化し

今きめる・選択するそれが出来るならそれでも良い！でも何度も訪れる不安や問題・不満が在るなら一旦その問題は保留にしてくださいどうする？なにかない？と問いかけたまま！！ボーっとさら〜〜っとお過ごしください何度も訪れる問題なのだからなかなか解決できる代物ではないのでしょう仕事・収入家族・パートナー・同僚体型・体調・妊活・温活・腸活…もし「コレが最強だ！決めた！」と選択したとしても決めた途端に数日で変わるものではない一先ず未解決のままで♡と流してくださいここで重要