からだの緊張

氣導法ヒーラーのやまだともこです。心穏やかに幸せな毎日を創っていくお手伝いをしていますさて今日のお話はゆっくり深く呼吸すること。みなさん、お忙しいですか？私もなんだか、忙しいです。やることはいっぱいあるし読むもの聞くもの、考えることもたくさんですよね。そういうときはゆっくり呼吸することを思い出すようにしています。忙しいとき呼吸は早くなりがちです。そしてたいてい、浅くなってます。（PC作業なんてその代表格

辻堂よもぎ蒸し温活サロンMugwortJourney〈マグワ―トジャーニー〉のブログをご覧頂きありがとうございます！ご予約はこちらから☆寒暖差や、気圧の変化で疲れを感じていませんか？気温や気圧が変化すると、身体も心も緊張して知らずのうちに疲れやすくなります。お身体と心は繋がっているので、お身体を緩めてあげると、心もホッと軽くなりますよもぎ蒸しには興味があるけど、なかなか1人だと行きずらい。。。そんなお悩みの方に、当店では、ご家族やお友だちと2人だけ

皆さんは下腹に力入りますか？？こんにちは。トレーナーのみゆきです物を持ち上げたり、、、力を入れたり、、、うごき初めに、一番最初にお腹に力が入るとからだは楽に動けるの知ってました楽に動けるだけでなく姿勢も良くなっておなかも締まってきますとっても大事なお腹まわりですが、なかなか力が入らないところです。コツは、からだの緊張を緩めて、姿勢を整えて、おなかを意識した体幹トレーニング「姿勢改善」がとっても重要になってきます。最近、お腹に力が

辻堂よもぎ蒸し温活サロンMugwortJourney〈マグワ―トジャーニー〉のブログをご覧頂きありがとうございます！ご予約はこちらから☆寒暖差や、急な寒さ🥶で疲れを感じていませんか？気温が下がると、身体も心も緊張して知らずのうちに疲れやすくなります😓お身体と心は繋がっているので、お身体を緩めてあげると、心もホッと軽くなります❤️よもぎ蒸しには興味があるけど、なかなか1人だと行きずらい。。。そんなお悩みの方に、当店では、ご家族やお友だちと2人だけの空

だからこそ身体を緩めましょう！～ストレッチの重要性～常に肩コリがひどかったり、腰が張っていたり、首が痛かったりする方いらっしゃいますよね。・・・それは身体が緊張しっぱなしが原因なのかもしれません。身体を緩めてあげましょう。身体がゴリゴリだ～！という人。まずは身体の緊張に気づいてください。この気づきが大事！実は多くの人は無意識の緊張や力みに気づいていないそうです。ダンサ

身体を緩める感覚季節の変わり目です。首や肩が固まってしまって肩コリがひどかったり、腰が張っていたりしていませんか？身体が緊張しっぱなしなのが原因です。身体を緩める感覚をもっていきましょうか。まずは身体が固まっているということに気づいてください。身体の緊張に気づいてください。実は多くの人は無意識な緊張や力みに気づいていないそうです。表現者は心と身体を常に柔軟に保てないと

吐き戻しがひどく体重が減少気味の3か月の赤ちゃんに、前回の記事で書いた全てのケアを並行して怠らないようにしてみて2日。飲む量が少し増えてきた。昨日はせいぜい60ミリくらいだったのが、今日はだいたい100ミリくらいずつ飲んでくれた。お腹のパンパンなのも減ってきたかな？私の仮説だけど、理由は大きく3つなんだとおもう。1つ目。私の母乳の分泌過多↓シャワーのごとく勢いよく出る乳をうまく飲めず溺れ飲み&むせるで空気をたくさん飲む↓お腹に空気がたくさん入る２つ目。首の緊張が強い↓

最近、妙に疲れが溜まることってありませんか？疲れが溜まる原因の一つに〝カラダの緊張〟があります。緊張状態では、カラダがグッと縮こまることで凝りや疲労の原因にもなりかねません。そもそも、カラダはなぜ緊張するのでしょうか？カラダに適切な緊張は必要お仕事や家事など日常生活を過ごす中で、人間は適度な緊張がないと動けません。家のソファーでくつろいでいる時のリラックス状態の気分で、プレゼンの発表やお子さんの送り迎えをすることって難しい

20年ぶりの再会は、とても楽しい集まりでした『20年ぶりの再会』昨日は旦那とお出かけ２人でランチ会の集まりに行ってきました集まるメンバーは・・・な、なんと約20年ぶりのアメリカ在住の頃の仲間たち旦…ameblo.jp今現在、歩くのがしんどい状況なので、このような嬉しい再会の場に参加できるのは、車椅子のおかげありがたいことですただですね・・・この標準型の車椅子やはりいろいろデメリットもあるまず、座面が布１枚張りなので、長時間

先日は、からだの強ばりが抜けなくて寝たいのに眠りも浅いし、からだが言うこと聞いてくれない感じで、、というお客様へ自分のからだを感じながら強ばりを解放していくお手入れをさせて頂きました😊整体とかマッサージとかで施術を受けながら眠れたの、初めてなんです、、すごい寝てました、、なんでだろ、、、涙でてきます(涙)とホッとしながら喜んでいただけて私も本当に幸せな時間でした😊ありがとうございました。全然普通に仕事もしてるし病気でもないんだけど、周りの人との違和感に疲れる

みなさん、こんばんは～(*´ー｀*)♪10月17日(月曜日)の毎日がリハビリ★の今日は、僕とこ。近畿地方、朝から小雨が降っていました。今日は、奥さんのパートのお仕事がお休みなので、かかりつけ医に薬をもらいに行きました。丁度、今回の受診は採血検査の月にあたるので、２人とも朝食抜きで朝イチに雨が降っている中でも、強行スケジュールしたのは、夕方、孫たちのお迎えと娘を駅まで迎えに行って、家まで送っていく用事を頼まれていたからで予定は、キチンとこなしておき

おさゆにゃんをお迎えしてから我が家はお風呂場以外アロマ断ちしてるから今日は久しぶりにアロマにまみれてきた最近お気に入りレイヤードはフリルカラーブラウス＋ウールスウェット❤️足は冷えてるのに、首の後ろは固くて熱がこもってたらしいw終わって深呼吸したらいつもより深〜く息が吸えた身体もポカポカで軽くて思ったより身体冷えてたんだーって実感した季節の変わり目ここ数日の冷え込みと最近また出てた根強い思考グセとで身体が緊張してたんだろな〜とにかくホッコリできてよかった〜帰りのバ

こんにちは(^^)セラピストのちはるです★体の緊張をゆるめたいとき…温めケアの効き目がグングン上がってくるこの時期…最近のマイブーム火を使わない貼るお灸です(^^)ドラッグストアにはあまり売ってないのでAmazonなどで買います。私は寝る時に手首に貼ったり、ヒジ周り、鎖骨の下やみぞおちあたりに貼るのがお気に入りですが、肩や腰、ヒザの内側なども気持ちいいです(^^)前回から、体の緊張についてブログも、ポッドキャストでもお話していますが、今回は、日常どんな動作

外側に合わせようとすると、からだは緊張するんだ！！って今わぁーー！ってなったんだけど、え、何でこんな当たり前のこと気づかなかったんだろ自分以外の誰か何か環境にハマろうとすると緊張する外側から影響されたらそのままの反応を出せば良いだけなのになんか、そのまま反応出したらダメって結構思ってるわたしが我慢すればいいとか、流れを切らないようにとか、機嫌を損ねないように。バカだと思われないように、あとすごいと思われたい。とかも緊張してる感情がぶわぁーって出るのが恥ずかしい負けたくないわがま

みなさん、こんばんは～(⌒‐⌒)♪8月4日水曜日の毎日がリハビリ★の今日は、右半身麻痺の友人を誘って、中川先生のスポーツ・クラブで中川先生のトライ体幹理論の(正しいからだの使い方と動かし方)によるスポーツ・リハビリに参加してきました。今日は、右半身麻痺の友人が中川先生のアクセスバーズを体験できるという滅多にない機会を中川先生につくっていただいたので、是非、この機会に更に深くアクセスバーズの事を勉強させていただきたいと中川先生にお願いしてアクセスバーズの施術

「アロマがあってよかった」そんな、暮らしに取り入れやすいアロマを伝えココロとカラダのバランスを整える大黒さおりです。頑張りすぎてないですか？頑張り続けてないですか？毎日生活をしてると、疲れてるけど、子供の事だけ終わらせないと！ご飯の準備をしないと！なんてあとこれだけ！ってことがエンドレスに…そうすると力のゆるめ方体のゆるめ方がわからなくなる…昨日「私達は、緊張することの方が得意でゆるめるのは苦手」って言葉に出会いました。もうまさに〜！！って思ったんですが

今日は体のお勉強をしに、下北沢のきょうこさんのスタジオへ♪『『ESSEonline』に"鼻うがい"についての記事書きました。』下北沢の隠れ家スタジオstudiohi_bi【日比響子プロフィール】【”hi_biゆるケア”とは？】【スタジオメニュー一覧】【セルフケアまとめ（動画あり…ameblo.jp私達はずっと頭で何かを考えてる。たった数パーセントの顕在意識を使って、問題をどうにかしようとしてる。笑笑ってしまうけれど、ついついやっちゃう🤣考えすぎ‼️グルグル思考が止まらない🌀それ

こんばんは!ロミロミ、台湾式リフレ、チヤンピサージ（ヘッドマッサージ）であたま、あし、からだからゆるめるハートに働きかけるボディセラピーみーちゃんことやすだみわですこのごろ寝つきが悪くなったり眠りの質が落ちてたりなんかしら不調だなぁと思ったりしませんか？もしかしたら知らず知らずカラダが緊張して呼吸が浅くなっているかも知れません。

こんにちはヘバーデン結節専門整体院「三起均整院」の筒井です。今日は体全体に力が入りやすい人の対処法をお話しいたします。力が入りやすい人は頭が緊張している人が多いです。頭の緊張が強い人は体に力が入りやすい傾向があります。頭の緊張を取るような、リラックスするような気持ちのいい刺激を行えば頭の緊張が取れて体全体の力が抜けてきます。気持ちのいいような刺激を行えば体の力が抜けますが、一番簡単なのが、手足を引っ張ることです。屈筋側を引っ張りますと内臓に刺激がいきます

～カラダと心をほぐして忘れていた自分を取り戻す～癒しのサロンほのり。サロンオーナー小林真樹です♪◆小林真樹ってどんなひと？◆ご予約フォーム【9/17乙女座新月】明日、月は乙女座で新月を迎えます。今回の月は「浄化」「再スタート」過去を癒し、手放し、新たな自分で、なりたい未来を作るスタート地点になります。このエネルギーは9/22秋分の日まで続きます。ナニモノにも染められず、拒むものがないとしたら、本来のあなたが望む未来とは…？

富士吉田市まつやさんで開催です8月5日(水)13時～14時15分～15時30分～16時45分～※予約制です『からだを感じるじかん』はからだに意識を向けてまずは無意識に入ってしまっているからだの緊張にきづくことから入れてしまっている慢性的な緊張や堅さをからだを動かしながら解いていきます

このハーブサラダチキン絶品です！私は先月から胃の調子が悪いので…ハーブを塩麹とブラックペッパーに変えてみましたハーブじゃなくても塩麹でも絶品でした(^^)/

富士吉田市まつやさんで開催です7月9日(木)13時～14時15分～15時30分～16時45分～※予約制です様々な変更の中にあるこの数ヶ月一息つきにいらしてください『からだを感じるじかん』はからだの使い方(動作)に意識を向けてからだを感じ慢性的なからだの緊張にきづいて入ってしまってきる

統合ワーカーアートセラピーセラピストAppleHeartたにおかゆみこですAppleHeartプロフィール以前パートナーさんと固める反射の統合ワークを体験してくださった方のお話ですほんわか柔らかな雰囲気の参加者Ａさんと優しいしっかりものパートナーさん二人のやり取りを見ててもとても仲良しで信頼しあっておられるんだなぁと感じられるお二人でしたＡさん自身が、固める反射を強く持ってるのではと感じておられて、固める反射を統合したいという目的で来られてました《固める

こんばんは🌿一昨日からピラティス🌿自宅で復活♡まだレッスンは再開しないのでYouTube見ながら頑張っておりますお篭り中🏡仕込みをしたり読書したり📚ブログ書くのに、携帯見てばかりでは身体が縮こまり…凝り固まっておりました殆ど動いていなかった証拠久しぶりに♡身体を伸ばすってやっぱり気持ちいいすっかり巻き型になってしまっていた私お篭り中のLifeStyleでの積み重ねで身体の使い方が変わってしまっていた…これは、いかんこれから毎日身体戻すためにピラテ

ありがたくも、申し込み方法がわからないとのご意見を頂きました。以下からお選び下さい。・FBから⇒私へのFBのメッセージ（メッセンジャー）もしくは・申込みフォームへお願い致します下記クリックするとお申込みフォームが開きます。お申込み・お問い合わせオンラインレッスン和みのヨーガ＆6月のご案内毎週火曜日19：30～(6月23日はお休み）毎週木曜日19：30～費用1回500円（6月中）オプション：クラス終了後、ご希望の方に感謝の誘導瞑想をします。ゆっくりした呼吸ともに

人生の万能サプリ！「スリル」の秘密Amazon（アマゾン）ULBOSEALIONSシトルリンアルギニンガラナマカ厳選成分10種類高配合180粒Amazon（アマゾン）2,980〜3,480円こんにちは。感覚派カウンセラー令明です。梅雨に入り、みなさん体調いかがでしょうか。かく云う私は10年前にこのままだとうつになると診断されどっぷり10年さまよっておりました。「死にたい」とはほぼ思ったことはありません。とにかく体がきつい！！