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こんにちは3ヶ月に1度のゼオマイン注射、無事に終わりました。腕への注射が比較的、楽に感じたので。「お。流石に、そろそろ痛みに身体も慣れてきた？」と、一瞬期待したのですが…やはり足への注射は痛かった…。慣れない…痛いっすでも、また3ヶ月楽になります🙏🙏🙏✨次は12月…またあっという間だと思う。。そして1年が終わる…で。今回は聖マリの先生にお話したいことがあって。そう伝えると、いつもは呼ばれるとすぐに処置ベッドへ案内されるのですが、今日は椅子へ。･7月から減薬して動
最近育て始めたケール葉っぱがモリモリになってきましたケールはキャベツやブロッコリーの仲間で、キャベツと同じように生でも加熱しても美味しくいただけるそうです。ケールは体にいいと聞いたことがあったので育て始めましたが、調べてみるとすごかった（Google先生より）たくさん摂らないと効果を感じるのは難しいかもですが、こんなにいいことがたくさんケールもいいですが、腸活にはモロヘイヤがおすすめ（頂き物のモロヘイヤでお味噌汁を作ろうと鍋に入れたとこ）モロヘイヤは水溶性食物繊維が多く、
『80代元気おばあちゃんの日常』といぅYouTubeを更新されるといつもお料理の参考で観ているのですがおやつに煮干しが小皿に入っていて真似してみよぅと思ぃ、買いました2袋700円ほどで良い物を見つけました！ヨドバシで買いました食事をしっかり食べていてもカルシウムや鉄って食事からゎやっぱり足りてぃなぃのがリアルだと思ったからです目安摂取量ゎ男性→850mg女性750mg私の食事でゎ平均にして400〜450いかない程でしたカルシウムが多ぃ身近な食べ物牛乳コップ１杯→220㎎厚
異常気象や天災のニュースが続いていると、いろんなことを考えてしまいますね。特に夏はお盆や終戦関連についてはよく特集されるので、亡くなった方のことに想いを馳せる時間も多くなる気がします。人は誰でもいつかはこの世とお別れをするわけで、それまでの時間の過ごし方をじっくりと考えるのも大事ですよね。自分が元気に過ごすこと、周りが元気でいるように気を配ること、みんなで元気に歳を重ねていける生き方を模索すること、そんな積み重ねができる日々をおくりたいものです。高崎の小さなスタジオでピラ
田川市弓削田にある【びわの木】さんに少し前になりますがランチにお伺いしました通りから坂を下ったところにあります一軒家レストランなのでお店は広々としています窓からの景色も素敵今回は彩り野菜の籠盛り弁当をいただきました食前酢にサラダそばがきも美味しかったです週が替わりのおかずは野菜がたっぷりメインの野菜のかき揚げもとてもおいしかったです酵素玄米ご飯、美味しいですね食後の飲み物とデザートも追加で飲み物はハーブティーシフォンケーキはしっとりしていてとても美味しかったです店内
私の執筆した記事がランクインしました！！！（2026/8/9現在）こちらの記事は今回が初めてのランクイン。引用:健康情報誌【からだにいいことweb】記事／健康になるレシピ「お酢のパワーで夏バテ予防アジの南蛮漬け」👉️こちらの記事【食】お酢のパワーで夏バテ予防「アジの南蛮漬け」｜からだにいいことさっぱりとした味わいで、食欲が低下しがちな夏の味方になってくれる「お酢」。近年では、その健康効果についても広く知られるようになりました。今回は、そんなお酢を使用した夏のレシ
ファスティングバーをお試しさせていただきましたとにかく普通にオヤツとしてとても美味しくて驚くのですが体においしい食材がギュギュっと詰め込まれており朝ごはんに菓子パンを食べるのは気が引けるのですがこれは良いです
今日は爽やかな良いお天気で、ちょっと暑さはマシ？？なような気がするだけ？かもですが、風は気持ち良いです。早速ですが、笑、今朝投稿してた自分にご褒美、ちょっと良いもの決まりました～。←得意げ笑。じゃぁーん。こちら⤵️今日、夕飯カレー🍛🥄にしようと思ってたので、せっかくなら有機野菜で作って食べることにしました。いつもは、フツーにスーパーでお安い材料で作ってるんですが、今日は身体に良いものをあげようと思って考えて有機野菜を買いました。買い物中、なんだか気分が良くてルンルン🎶気分でした笑。
娘さんの出産でお孫さんのお世話をしてきたということで、少しゆったりと身体をほぐしたいとのご要望がありました。足腰の負担もあったようでしたので、器具を使わずにマスターストレッチのエクササイズをおこなってみました。まずは、両足を床につけた状態からのRockingとWalking、これだけでも腿の後ろからふくらはぎ、足首、としっかりと動かすことができます。次は、ハーフポールの平らな面を下にしてMP関節をのせた状態で動かすと、さらに脚の背面がよりリリースされていきます。最後は、ハ
＼その人らしく凛と立ちのびのび生きる人を増やす／東京都武蔵野市の腸活美人製作所つぶつぶ料理教室凛々ごはん嶋田さやかですもっと、早く知りたかった！昨日から未来食オンライン入門講座始まりました。お申し込みが40名以上の大反響✨次回は8/7と8/8に開催決定！おいしさも健康もあきらめない未来食入門講座。期間限定の特別価格で実施中！砂糖や添加物、、、おいしいものは不健康。だからガマン。。。そんなガマンの生活から抜け出す未来食を学びませんか？www.tsubutsubu.jp世の中
痛みやコリがあるとどうしてもそこばかりに気を取られてしまいがちになります。でも、それ以外の箇所にワークすることで、身体が動きやすくなることもしばしばありますね。人間の身体は、複雑に絡み合っているので、直接ワークしたところ以外でその効果を感じたりして、驚かれるようですね。先日は、首肩周りを集中してボールでほぐしたのですが、腰痛が改善して、姿勢がよくなったと喜ばれました。フットで足裏をワークした時は、頭痛が治った、ということもありましたね。人間の身体って不思議が溢れてい
ヤマトナデシcookingを実践はじめて12年食に関する不安が全て解決！身体の不調も改善！つぶつぶ料理コーチつぶつぶYsスマイルキッチンの富田喜子です子供、孫世代にまで未来食の事を伝え残して行きたいと思い3世代で実践しながら活動を続けています。ご訪問ありがとうございます8月30日10時〜18時半未来食セミナーScene1静岡・藤枝サテライト開催お問い合わせはこちらまで💁教室へのお問い合わせ|つぶつぶ料理教室未来食との出逢いが私
夫がGoogleマップでJA見つけて道の駅並みにお野菜いっぱい売ってるみたいなので🚙💨行ってきました中に入って行ったら梨しかなかったのでもう終了なのかと思った一瞬思ったけどその先店内にたくさんありました道の駅みたいでしょお野菜見てるだけなのにワクワクこれだけ買ってきました全部で3千円位梨のお酒は98円でした😳にんじん🥕椎茸🍄🟫キューリ玉ねぎトマト🍅枝豆🫛とうもろこし🌽茄子🍆ししとう唐辛子🌶️レタスはなかった🥬そうだゴーヤ買うの忘れた帰宅して玄関開け
おはようございます😊ようやく、朝顔咲きました😊桔梗朝顔という品種で、小柄なので葉っぱに負けてます先日(7/20)、4回目の鍼に行ってきました。体調はどうですか？と聞かれて、(減薬もあって)ぼちぼち…ですと、答えました。この日、L-ドパ…どうしようか悩みましたが朝はやはり、50減らして行きました。体調次第で、50を飲もうと。結局、マイナス50の状態で、鍼灸院に到着したのでした。「体調は、ぼちぼち…。膝も相変わらず、座れてますが違和感はあります。左腕、先日先生の処置
今年の夏から麦茶を変えました成城石井で見つけた「はだか麦茶」。はだか麦茶とは、、大麦の一種である「はだか麦」を焙煎して作られる麦茶です。一般的な麦茶に比べて雑味やエグ味が少なく、まろやかな口当たりと麦本来のほのかな甘みを楽しめるのが特徴です。今まではスーパーでよくあるティーパックの麦茶を飲んでいました。手軽に買えるし、大量に消費する夏はお値段も有難いですが、、だんだん苦くなるというか、エグ味？というかが出てくるのが気になっていました。冷茶ポットに入れっぱなしだからしょうがないかな、、
仰向けに寝た状態で、頚椎のニュートラルを意識したことはありますか？あまり運動習慣のない方の場合、あごが上がって頭がのけぞるようになってしまう傾向が見受けられるようですが、そんな時は、リフォーマーのヘッドレストは水平から3段階で高さを変えられるので、自分に合った状態にしてみましょう。いくつかのエクササイズでは、ヘッドレストの調整が身体への安全性を確保するために重要になってきます。Jumpingのエクササイズを行うときは、頚椎の保護として、あえてヘッドレストを上げてあごを引いた状態
オンライン片付けアドバイザーの中村ゆうきです32年間愛知県の県立学校で養護教諭をしていました🏫これからは片付けやお掃除のお手伝いをオンライン&リアルで少ししていけたらと思っていますお弁当箱って使っていますか？子どもが高校生だと平日も...中学生までは土日のあれこれで使うことが多いでしょうか？あとは仕事している方は自分の分？🍚ずっと『曲げわっぱ』のお弁当箱に憧れつつ...値段を見るとお高い💰ので買っていませんでしたが娘が（社会人だけど）アレルギー症状
※こちらの記事にはプロモーションを含みます建坪１２.９坪のちいさなおうちで夫婦＋息子3人＋元保護猫の『わさび』『レモン』で暮らしています自己紹介はコチラ更新しましたよくあるご質問はコチラ←おはようございます、mariです昨日の記事をお読みくださった方ありがとうございました『【主婦の秘密基地計画⑧】殺風景だった部屋が1200円で一気に垢抜けた話＊』※こちらの記事にはプロモーションを含みます建坪１２.９坪のちいさなおうちで夫婦＋息子3人＋元保護
こんばんは！書類を整理しようとしたら、数年前に習った「重ね煮」のやり方の紙が出てきました！*重ね煮（かさねに）**とは、お鍋の中に野菜を一定の順番で「層」のように重ね、水をほとんど使わずに野菜の水分だけでじっくり煮出す調理法です。マクロビオティックや陰陽調和の考え方に基づいた日本伝統の調理技術で、野菜本来の甘みや旨みが最大限に引き出されるため、砂糖や化学調味料を使わなくても驚くほど美味しく仕上がるのが特徴です。これ、オススメです！作り方は、調べるとネットに書いてあるので、あえて簡単に
6月に地域密着のカフェコラボをさせていただいご縁でDannacyハウスの場所を共有する皆様とけんこうマルシェをさせていただく事になりました😊色々試してしていただき、その時々、ご自身の体調などにも合わせて選んでケアをしていただけるように、お気軽な体験イベントです。私は上手く使えていない筋肉を活性化する事で痛みが緩和したり痛みのでにくい身体つくりに役立つサボり筋トレーニングを担当します。あまりに凝り固まった筋肉は少し緩めてから動かした方が効果的な場合もあります。ブースの中で
心と体のマインドコーチ土屋美保です(*^^*)Instagram▶︎こちら初めましての方は▶︎こちら💖お客様の実績・お声💖◉自然派生活なのにアトピーが治らない→たった１日でアトピー軽快◉我慢ばかりの生活で苦しい→悩みを見抜いてもらえて心がとても軽くなった◉病気の原因が分からなかった→今の仕事が原因だと確信がついた◉自分に自信がなく自分が嫌い→少しずつ好きになることができた。◉自分を責めてばかり→自分にも良いところがある！
出張セッションでマスターストレッチのお試しをしていたら、付き添いの方も興味を示されたので、急遽少しだけ体験することになりました。ですが、当初のお試しの方に合わせて持参していた靴が、付き添いの方には大きすぎて靴の中で足が滑ってしまい、あまり効果を感じていただけないということに。。。動きの中で、どうしてもMP関節で踏んだり、踵を下ろしたりと前後に揺れるので、足が靴の中で泳ぐような状態では無理だということを再認識しました。これは、普段履く靴でも同じことが言えると思います。靴選び
いつもありがとうございます笑顔になるスピリチュアルのすすめ見えない世界も見える世界もどちらも同じ大切な世界会津在住のチャネラーティナですメッセージフォローもありがとうございます昨日梅雨入りしました☔真夜中の土砂降りの雨と朝は雷があちらこちらで・・・⚡⚡降ったり止んだりの中新鮮野菜を求めてお気に入りの直売所へ車の埃も流されるような土砂降りにも見舞われましたが旬の地元の採れたて野菜は美味しく真摯に愛情たっぷりに育てら
