ブログ記事856件
こんにちは、かまいです。12月第2週(3〜9日)の支出です。風邪であげられなかった先週の分です。【魚・肉】いなだ、まぐろあら、鶏むね肉【野菜・果物】玉ねぎ、トマト、小松菜、ロメインレタス、大根、キャベツ、にんじん、白菜【その他】豆乳、おから、切干、納豆【嗜好品】殻付き落花生、コントレックス、さば水煮缶、チョコレート効果95%【雑費】整骨院、切手、
こんにちは、かまいです。ハッと気づいたらもう12月も半ば。ひー!早い!!早すぎるわ!!!風邪のため書けなかった、先週末のまとめ買いです。おかげさまですっかりよくなりました。健康が一番だわ〜。【魚・肉】()は税込価格です。いなだ100(108)円まぐろあら200(216)円鶏むね肉g29(31)412(445)円計(769)円【野菜・果物】()は税込価格です。玉ねぎ15個196(212)円
キックとグラップリングに。グラップリングは首のしめわざでした。ぐ、ぐるじー。せきこみそうになったけど、相手の方に気をつかわせてしまうので、全力でガマン…でも、楽しい…バカだ…ほんとーにバカだ…何やってんだ私…今日こそ早く寝る…では、また〜。人気ブログランキングへ
カラダがバキバキだけど、キックへ。バカだ…蹴りが中心だったので、終わったらヒザがガクガク…バカだ…バカすぎる…では、また〜。人気ブログランキングへ
お昼ごはんを食べていたら、奥歯の詰め物が取れた…今日こそはゆっくりできると思っていたのに…なぜ、今日取れるか…ひーこらひーこら、いつもの歯医者さんまで行ったらシャッターが…ネットで調べたら診療中になっていたのに…ううううう…神はおらんのか…頭いてー…では、また〜。
ジムのキックに…バカだ…ホントーにバカだ…外は冷たい雨…からだ、ごわごわ…では、また〜。人気ブログランキングへ
友だちのライブに…頭、いたい…バカだ…では、また〜。人気ブログランキングへ
ジムでお世話になっている方の試合の応援に…バカだ…首、肩、バキバキ…頭いてー!では、また〜。人気ブログランキングへ
ジムの忘年会に参加…バカだ…では、また〜。
こんにちは、かまいです。昨日からフロの水が流れないまま…ああ。めんどくさいと思っていたら、さらにめんどくさいことが。朝起きたら喉が痛くて、首がごわごわ…風邪?いやーん!舌にもぷくっと水ぶくれが…風邪だー!こじらせないうちになんとかしなくっちゃ!ここががんばりどころなのよね。早く寝よーっと。では、また〜。ううう、熱いよう…人気ブログランキングへ
こんにちは、かまいです。ウチのフロはユニットバス。カビの温床になるシャワーカーテンをつけるのがイヤなので、頭とカラダは別々に洗っております。まず、ユニットバスに頭を突っ込んで洗ったら、シャワーでカラダを洗います。それからお湯をためてゆっくりつかるのです。めんどくさっ!でも、ユニットバスだとしょうがないのよね。ってゆーのは、おいといて。フロの水が流れないのですよ。髪を洗ったあとになかなかお湯が流れないなぁと思っていたのですが、
こんにちは、かまいです。坐骨の痛みに耐えかねて買った、スリムウォーク。Beau-Acty美脚&美尻レギンス。サイズ的にはS~Mなのですが、きついのは苦手なのでM~Lサイズを購入。んもう、性根もカラダもゆるゆるなので、ガードルなんかはいた日にゃ、頭痛と吐き気でエライ目にあうのよね。で、いざ、装着!一気にはくと伝染するらしいから、手を通してから注意深く足を通します。思いのほかきつくて動揺。あ、個人の感想ね。腰をふりふり、そろ
こんにちは、かまいです。坐骨の痛みに耐えかねて買っちゃいました、スリムウォーク。Beau-Acty美脚&美尻レギンスを買いました。1980円(税抜)。サイズ的にはS~Mなのですが、きついのは苦手なのでM~Lサイズにしました。製品特長は段階圧力設計。(足首21hPa、ふくらはぎ16hPa、太もも11hPa)。たるんだお尻をしっかり持ち上げる3Dヒップアップ設計。『コンプレッション機能』でパフォーマンスをサポート。骨盤サポー
こんにちは、かまいです。寒くなるにつれて増していく坐骨の痛み。走っている時、ホントつらいのよ。じゃ、走らなきゃいいじゃん?走らないほうがつらいのよ〜。毎週整骨院に行ってお尻をマッサージしていただいているのですが、なかなかね〜。キックボクシングも始めちゃったから、さらにお尻はガッチガチ。それだけつかっているにもかかわらず、垂れてぺちゃんこなワタシのお尻…ナゾすぎる…で、スリムウォークですよ。CMしている新川優愛ちゃんがかわ
こんにちは、かまいです。12月第1週(1〜2)の支出です。【魚・肉】いなだ、サーモンあら、豚肩肉、砂肝、鶏むね肉、鳥もも肉【野菜・果物】玉ねぎ、じゃがいも、さつまいも、ブロッコリー、小松菜、白菜、もやし、りんご(秋映)【その他】豆乳、おから、ファミリアチーズ、きなこ、黒すりごま、納豆、厚揚げ、梅干し、玉子、ヨーグルト【嗜好品】殻付き落花生、くるみ、粉茶、【雑費】ヒアルロン酸配合
こんにちは、かまいです。毎年この時期になるとそわそわしちゃうのです。大好きな東海林さだお先生のまるかじりシリーズが発売されるから。ネットで発売状況をちょこちょこチェックするのがまた楽しいのよね〜。子供の頃、月刊の雑誌が待ち遠しかったあの気持ち。大人になるとそーゆードキドキ感が薄れがちですが、東海林先生のおかげで毎年楽しませていただいています。書店にかけこみ、手に入れました!「バナナの丸かじり」。で、買ってもすぐには読まないの。
こんにちは、かまいです。暖冬だってのにかかとにひびわれが…歩くたびに体重がかかってピキッ!うっとうしい痛みなのよね。やっぱ軽石でかかとをこまめにこすらないといけないのかしらね。軽石…やだなぁ…確か薬箱に液状絆創膏があったはず。しみるんだよね〜とおびえつつ、ぬりぬり。うう、やっぱりしみる〜。靴下は乾いてからはきましょうね〜。で、風呂上りにはヴァセリンをたっぷり塗りました。そしたら3日ほどで完治!これはすごい
こんにちは、かまいです。26日に100円で買ったキウイ10個。翌日、2個は食べて、2個は皮ごと輪切りにしてドライキウイに。4個消費して残りは6個。で、その次の日も朝のデザートに2個消費。朝から食欲旺盛なの!食欲だけはいつもあるのよね〜。残りは4個。で、今朝、3個は輪切りにしてドライキウイに。でも、はじっこはドライキウイにしても美しくないから、さっそく食べてしまいましょう。で、3個分のはじっこと残りの1個はデザートに。キ
こんにちは、かまいです。毎日がんばっているのに、空回りしちゃっているときってありますよね。むくわれない、とか、ワタシが何をしたってゆーの!とか、うつうつと考え込んじゃったりしてね。そーゆーときは落ち込んでいてもしょーがないのよね。ワタシの場合は、負のループにはまっちゃう前に、とりあえずカラダを動かすようにしています。考えていても何も変わらないのよね。もうね、そーじをします。そーじっていうか断捨離に近いかしら。不要なも
こんにちは、かまいです。昨日100円で買ったキウイ10個。眠かったので、買い物袋に入れたまま冷蔵庫の野菜室に入れてしまいました。さて、どうしましょうかね。とりあえず朝のデザートに2個。たわしでかーるく洗ったら、皮はむかずにスライスしてそのままいただきます。皮、食べられるんですよ〜。皮には果肉の3倍ものポリフェノールが含まれているんですって。しかもおいしいの!ホントだってば!!毛が生えているから(←言い方!)いがいが
こんにちは、かまいです。このあいだりんごを買ったばっかりだから、果物はあるんです。近所に住んでいるコドモにも持たせたし。今週はもう果物は買う必要はないんです。でもね。いきつけの果物屋さんの前を通ったら、キウイが10個で100円だったとですよ。ううう…買わないわけにいかないじゃない…おじさんのもとにいそいそ持って行っちゃったじゃないのよ。流れるように小銭入れのジッパーをあけて、100円を支払い、10個のキウイをゲット。お、
こんにちは、かまいです。11月第4週(19〜25)の支出です。【魚・肉】真鯛あら、サーモンあら、鳥むね肉サーモンあらを大量買い。冷凍して年末に備えます。【野菜・果物】白菜、泥ねぎ、玉ねぎ、プチトマト、にんじん、キャベツ、もやし、アボカド、りんご(秋映)【その他】豆乳、おから、厚揚げ、ヨーグルト、玉子、黒きくらげ、牛乳、油揚げ、納豆【嗜好品】アーモンド、くるみ、グミ、ココナッツ
こんにちは、かまいです。急激に寒くなってきて、カラダがびっくりしています。出かける時にはマフラーと手袋が手放せなくなりました。かかとになんか違和感を感じるなぁと思ったら、うっすら割れていました。うそー!まだ冬の入口なのにぱっくり割れ?早くね?いやーん!うざい痛みなのよね。とりあえずあった液状絆創膏をつけました。なんとかしなくちゃ。んじゃ、走りがてらの週末のまとめ買い。【魚・肉】()は税込価格です。真鯛あ
こんにちは、かまいです。おとといからの続きです。スポーツセンターでカラダのゆがみや体成分を測ってもらったのですが、相当かしいでいるということが判明し大ショックなう(古!)なのでございます。ゆがみを直すべく、さっそく立っている時には体重を均等に振り分けております。で、問題の体成分なのですが、こんな結果に…ご飯のあとに測ったので体重と体脂肪はいつもより多め。ワタシの身長だと平均体重は54.2kgなんですって。多くね?
こんにちは、かまいです。昨日からの続きです。スポーツセンターで体成分を測ってもらったのですが、カラダがあまりにも斜めっていて、ただただ衝撃であぜんとするばかり…筋肉が固くなりやすい場所は左肩、左脇腹、背中、両太ももの外側とのこと。両太ももの外側は当たってる〜。脂肪がつきやすい場所は左脇腹、お腹、お尻、太ももの裏側。これはみんなそうよね〜。胸筋の固さ柔軟性はあるみたい。星4つ。(満点が星いくつかはナゾ…)体側バランス
こんにちは、かまいです。スポーツセンターで体成分を測ってもらいました。姿勢はね、悪いのはわかっていたとです。猫背だし、肩が前に出てますしね。気をつけてはいるのですが、なかなかね〜。どんだけ、ゆがんでいるか?怖いものみたさでチャレンジしてみました。スポーツセンターのお嬢さんに体に測定器をつけていただき、いざ!腕を上げたり、体を横に曲げたり、前屈したり、ももをあげたり…ううむ。腕は真上に上がるし、前屈では手がぺったりついた
こんにちは、かまいです。クリスマスの予定はまったくないのですが、忘年会はあるのよねー。手ぶらで行くわけにはいかないので、何か差し入れを持っていかなくちゃならないのですが、これがなかなか悩むのよね。今からいろいろ試作しております。やっぱり、簡単に、大量にできるものがいいわよね。今回はタンドリーチキン。つけ汁を作ったら鳥肉を一口大に切って、漬け込んで焼くだけ!失敗しようがない超簡単レシピです。材料鳥むね肉と、鳥もも肉、合わせて
こんにちは、かまいです。11月も半ば過ぎ、あと10日ほどで12月になっちゃうのね。会社はすっかり年末進行な感じ。そういえば、忘年会の予約もしてましたっけ…かー!1年の過ぎるのの早いこと早いこと。光陰矢の如しとはよくいったもんですな。テレビではあっちこっちで点灯式なるものをやっておるらしいけど、ワタシの行動半径にはそんな華やかなところはないので、なんだか遠い国の話みたい…東京に住んでてもBBAはこんなもんなのよね。今日、通勤途中に通
こんにちは、かまいです。11月第3週(12〜18)の支出です。【魚・肉】まぐろあら、すずきあら、めかじきあら、豚切り落とし、鳥レバー、鳥むね肉たんぱく質が食べたくて…ここのところめまいがするので(多分貧血)、レバーを購入100g49円!ナイス!!【野菜・果物】白菜、小松菜、山芋、かぼちゃ、りんご(秋映)山芋とかぼちゃはどっちも50円!小松菜は1束38円。栄養値が高いし、緑黄色野菜だから、もりもり食べたいわ
こんにちは、かまいです。今日はお出かけがあったので、ほぼ買い物ができませんでした。前から楽しみにしていたイベントがあるので、朝から気もそぞろ。キックに行っても、なんか、んもう、浮き足立っちゃって!と、いうわけで今日のお買い物。【野菜・果物】()は税込価格です。白菜(1/2)(100)円おじさんにキャベツ半分をもらっちゃいました。ありがたいわ〜。【その他】()は税込価格です。豆乳100(108)円×2おから