かまいさん

こんにちは、かまいです。今日はバレンタインデー。帰りの電車で、小さな紙袋を持った女の方を何人も見ました。どーみてもチョコ。ほほう。帰りに彼氏に会うんじゃな〜。うらやましかのう…ここ何年も会社とコドモにしかあげとらんのう…義理チョコ＆親チョコ…ん？ってか、ワタシは生まれてこのかた、好きな人にあげたことがないのでした。がーん！義理チョコしか渡さぬまま死んでいくのか…あー、若いうちにやっときゃよかった…ど

こんにちは、かまいです。ついうっかり油断して、肋骨の痛みが骨折直後に戻っちゃったバカなワタシ。息をするのも痛い毎日に逆戻り…ううううう…走るのも響いて痛いので、駅までの小走りもなかなかしんどいわ。すごろくのふりだしに戻った気分。と、いいつつも昨日はキックのクラスに。痛みよりも、カラダを動かさない方がツラい…休憩時間に先生に聞いてみると、結局固定して安静にするのが一番みたい。湿布の仕方とか、教えていただけてためにな

こんにちは、かまいです。ついうっかり油断して、肋骨の痛みが骨折直後に戻っちゃったワタシ…バカ…あわてていつもの整骨院に駆け込みました。文字通り走って行ったのですが、走るだけでも響いて痛いのよね…でもこの痛みのおかげで、いつも感じる坐骨の痛みは全然ないの。ホント、不思議〜。で、先生にかくかくしかじかと説明したのですが、大の大人がすることじゃないので、んもう、恥ずかしいったらないわ。「え？バカ…あ、すみません思わずバカっていっちゃっ

こんにちは、かまいです。骨折した肋骨は、だいぶ痛みが楽になってきました。背筋をすると痛いけど、もうけっこうダイジョーブじゃね？ってことで午後、キックとグラップリングのクラスへ。キックでひねるのはほぼ大丈夫。安心してグラップリングに参加したら、ひねることひねること…ひー！あれ？痛みが増しとるよ！クラスが終わった時にはもうバリバリ鋭い鈍痛。（表現どうよ？）痛みはだんだん増してきて、息を吐くだけでも痛い…ひー

こんにちは、かまいです。2月第2週（4〜10）の支出です。【魚・肉】サーモン切り身、まぐろ、かじきまぐろ、鳥むね肉、豚肩切り落とし野菜より魚肉を買っています。たんぱく質、毎日、食べないと物足りないわ。【野菜・果物】玉ねぎ、えりんぎ、白菜、もやし、りんご【その他】煮干し、厚揚げ、納豆、ファミリアチーズ肋骨骨折のため、毎朝煮干しをもりもり摂取。おいしーのー。【嗜

こんにちは、かまいです。寒いですね〜。エアコンをつけないので、部屋の中なのに息が白いです。今、窓の外にはうっすら雪が積もっています。雪景色っておごそかな気分になるのよね。私だけ？なんか日々のいろいろなことを反省しちゃっています。週末は走って買い物をするのが常なのですが、歯医者さんに行かねばならなかったので、泣く泣く断念。ひょうが降っていたから楽しそうだったんだけどな〜。んで、週末のまとめ買い〜。【野菜・果物】

こんにちは、かまいです。61歳の名取裕子さんが自分を「女子」といったことに超違和感を感じたワタシ…ディスっているわけではないのですが、んもう、気になって気になって。ワタシまわりでも、ワタシより年上の方たちでも、「女子」っていうヒト、けっこういるわね。なぜ？なにゆえにおのれを「女子」？やっぱり女子っていえるのは高校生とか20歳くらいまでじゃないかしら。いつまでも若くいたいってのはわかるのですが、それとこれとは別じゃね？

こんにちは、かまいです。この間テレビを見ていて気になったことが。女優の名取裕子さんが、いちごを「女子はみんな好き〜」と。は？女子？女子って…お歳をググってみると61歳…女子て！なんかすごく脱力したのでした…別にディスっているわけじゃないの。なんだかねぇ…イタいわよねぇ…では、また〜。目の下がたるんでいても、ほーれー線がくっきりでも、女子っていったら女子なの？か？人気ブロ

こんにちは、かまいです。先日、ケンタッキーを買いました。去年、コドモとクリスマスをしていなかったので、ようやく、今頃…ウチではケンタッキーを食べるのはクリスマスのみなのです。コドモは晩ごはんを食べた後なのに、ペロリと3本完食。残った骨で出汁をとろうかと思ったのですが、軟骨のところがとてもおいしそう。肋骨も折れてることだし、骨には骨をってことで。オーブントースターでカリカリになるまで焼いて食べちゃいました。軟骨部分のおい

こんにちは、かまいです。昨日は仕事が終わらず、パートなのに10時半過ぎまで残業…ううううう…で、飲まず食わずのまま家にたどり着いたわけで。まず、オニオンスライスと納豆の赤ワイン酢あえ。焼いたサーモンをぺろりと食べたのですが、まだ食べ足りない…このまま寝ればよかったのに、ついついアーモンドに手が。20粒ずつ食べること7回！ひ、ひ〜！！！！！！食べすぎだて！朝、起きた時は寝汗びっしょり。カラダはぽかぽか。

こんにちは、かまいです。し、仕事が終わらない…アプリケーションがどっかんどっかん落ちるし、わけのわからないエラーが…泣くぞ…では、また〜。人気ブログランキングへ

こんにちは、かまいです。2月第1週（1〜3）の支出です。【魚・肉】サーモン切り身、真鯛かぶと、ぶり、からすかれい、鳥むね肉、豚肩切り落としたんぱく質欲が止まらない…筋肉量は増えているとは思えないのですが、先週からすごいのよね〜。BBA、成長期か？【野菜・果物】ごぼう、にんじん、新じゃがいも、白菜、もやし【その他】豆乳、おから、納豆、きなこ、黒すりごま、赤ワインビネガー、ホールトマト缶赤ワイ

こんにちは、かまいです。週末は走って買い物をするのが常なのですが、今日は坐骨だけではなく、ふくらはぎの下まで痛くなっているので、ジムでグラップリングをすることに。ムリして走ってもつらいだけだもんね。グラップリングのクラスは男の人しかいなかったけど、みなさん親切に教えてくれてありがたかったなぁ。だいたいBBAにやさしい男の人って、ホントにいい人だと思うのよね。それにしても、やればやるほどグラップリングっておもしろい。異性と組むのはち

こんにちは、かまいです。とうとう2月！早いわね〜。んもう、あっちゅーまですね。恐ろしすぎる…恐ろしすぎるけど、うれしい気持ちも半分あるの。折れた肋骨は「バレンタインまでには治りますよ〜」と整骨院の先生がいってくれたので、それを心の支えに日々暮らしています。今日はキックとグラップリングのクラスに参加。旋回はかろうじてできたのですが、カラダを縮めて回る動きは完全にアウト…これはヤバイと感じる激痛（ちょっとおおげさ）が…

こんにちは、かまいです。肋骨を折ってからはや12日。痛みにも慣れ、コルセットにも慣れ、どの体勢がツライかなど、骨折と仲良く（？）なりつつある今日この頃。朝起きる時がなかなかツライのですが、今日はけっこうな痛み…あれ？痛いなー。ひどくなってる？ジャンプもできるようになり、ミドルキックも肋骨が折れてない側の足なら、多少ならひねってもできるようになっていたのに…息をするだけでも痛い…仕事中も、思わずため息をついちゃう痛さ。

こんにちは、かまいです。ここんとこりんごが高かったので、リーズナブルだったグレープフルーツを朝のデザートにしていました。いきつけの果物屋さんではなんと6個で200円！ありがたいわよね〜。コドモの頃からの習慣というものはおそろしく、生まれてから半世紀を過ぎた今でも、朝ごはんにはデザートとして果物を食べないと落ち着かないのです。それはワタシのコドモにも受け継がれ、一人暮らしでも、朝、果物を食べるのが習慣になっているもよう。話が横道にそれてしまいま

こんにちは、かまいです。とにかく足のトラブルが多いワタシ。内転筋がとにかく弱いので鍛えたらいいのではないかと、ひらめいちゃったのですね。内転筋が強くなるとどんないいことがあるのかググってみました。【1】足が細くなる【2】O脚の改善【3】下腹がすっきり【4】代謝の促進おー！特に【3】がすばらしいわ。下腹に効く筋トレをやっているのですが、ぜんぜんへこまないの！多分、加齢のせいで内臓が下がっているせいもあるのよね。

こんにちは、かまいです。毎週月曜日は整骨院に通っています。座骨神経痛なのかなぁ？お尻の中が痛くて走るのがつらいので、電気療法やマッサージを施してもらっているのです。肋骨を折った時には経皮鎮痛消炎剤、ジクロフェナクナトリウムのテープを処方してもらいました。いつもカラダのどこかが痛いので、とっても頼れる整骨院なのです。で、今週末はジムがお休みだったので、ランニングをしたのですが、ふくらはぎの下の方が痛くなってしまいました。土曜日に

こんにちは、かまいです。1月第4週（21〜27）の支出です。【魚・肉】しじみ、鳥むね肉、豚肩切り落とししじみは塩抜きして冷凍。冷凍した方がおいしく、栄養も増えるんですって。【野菜・果物】玉ねぎ、キャベツ、白菜、もやし、ブロッコリー、えりんぎ、グレープフルーツ、りんご（ふじ）、バナナえりんぎがものすごく食べたくなって…バルサミコ酢で和えていただきました。しょくしょくしておいしい！【そ

こんにちは、かまいです。折れた肋骨との付き合い方にも慣れてきた今日この頃。朝、起きるときが一番つらいかしら。「あたー」とかいっちゃうのよね。あと、深い呼吸もつらいわね。くしゃみは、ホントに痛いので、極力しないように。どーしてもでちゃうときは腹筋を使わないでするという技を身につけました。ふほほほ…今日はキックをしてヨガのクラスにでました。ヨガはできるか心配だったのですが、意外とダイジョブでした。わーい！太陽礼拝でダウンド

こんにちは、かまいです。今日はキックとグラップリングのクラスに参加してきました。キックはなるべくひねらないようにすれば、意外とイケることを発見。そりゃ、痛いけど、打つ楽しさの方が勝るわね〜。ただ、ミドルキックはカラダをひねれないので、ポスッという情けない音…蹴ることができるだけでも良しとしなくちゃね。問題はグラップリング。寝て足を動かすのは腹筋を使うので、アウトだな〜と思いつつも参加。ラッキーなことに今日は立ち技だったので、

こんにちは、かまいです。今日もキックのクラスに行ってまいりました。不思議なもので、息をするだけでも痛いのにラダーでカラダが温まってくると、痛みがだいぶおさまってきます。おもしろいなぁ、人間のカラダって…家や会社ではカラダをひねるなんてとんでもないことなのですが、折れていない側の足ではそこそこ蹴ることができます。今日はフックとアッパーもやりました。どっちもひねる…くー！腹に力が入らなくて、打ってもミットはポスッという情けない音…くー

こんにちは、かまいです。昨日は痛む肋骨を抱えキックのクラスに。カラダをひねるとやはり痛いので、先生には肋骨を折った旨を説明。医者にも行って、大丈夫と説明したのですが、どういう状況で折れたかによって、対応が変わるので教えてほしいといわれてしまったので、エレベーターにキュッとはさまれて折ったとゆーことにしてやりすごしました。「原始人か？」のツッコミに思わず大笑いしてしまって、痛いのなんの…ジャブとストレートはかろうじて打てるのですが、キックと

こんにちは、かまいです。昨日、整骨院に行って3週間でよくなると話を聞いて、超喜んでいるのですが、そうはいっても痛いものは痛い。いちいち動くのに慎重になってしまいます。咳ひとつするのも、腰を落としてカラダを支えてから、咳をするってな具合。んもう、おばあちゃん感ハンパないわ！整骨院の先生が「技かけてくれた人を恨んじゃだめですよ〜」と、おっしゃってましたが、恨むなんてとんでもない！だいたいワタシが技をかけてくれっていったんだしね。

こんにちは、かまいです。グラップリングで肋骨を挟む締め技をやってもらったのですが、とにかく痛い…土曜日に締められたのに、月曜になっても痛い…少しでも痛みが軽減しているかと思いきや、ぜんぜんそんなことはなくて、なぜ？と頭をひねるのみ…んもう、何しても痛い…かがむのも地獄、立つのも地獄、咳するのも地獄、笑うのも地獄、んもう何をやっても地獄なの。（大げさか!?）いつも行っている整骨院にかけこみました。先生にかくかくじかじかと

1月第3週（14〜20）の支出です。【魚・肉】干物5枚（ほっけ3、さんま1、さば1）、たいあら、サーモンあら、鳥レバー、鶏胸肉、豚肩干物切り落としたんぱく質、爆買いです。肉、魚はガマンしないで食べることにしていまーす。【野菜・果物】玉ねぎ、プチトマト、大根、ぎんなん、白菜、もやし、グレープフルーツ、りんご（ふじ）、ぶどうぎんなんは封筒にいれてレンジでチン！おいしいわ〜。【その他】

こんにちは、かまいです。咳がまだとれないけど、いつも通り掃除をしてからジムへ。キックとヨガをしたら、ソッコー帰って昼ごはんを食べて、再びジムへ。渡すものがあったのよね〜。キックとグラップリングのクラスに出ました。土曜日の午後のクラスに出るのは初めてだったのですが、楽しかった〜。グラップリング、面白い！ああ、ダンナがいればなぁ…（DVになるか？）で、今日のまとめ買い。【魚・肉】（）は税込価格です。鳥レバーg29（g3

こんにちは、かまいです。最近、ホワイトニングに興味津々！コーヒーを飲んだら重曹でぶくぶくぺっをしたりして、なるべく色素を沈着させないようにしています。オーラ2のホワイトニングの歯磨き粉を使っているのですが、なんだか効果はいまひとつ。LDKを読んでいたら、ホワイト＆ホワイトが歯を白くしてくれるとの情報をキャッチ。買うしかないでしょう〜。昔からある歯磨き粉なんですけどね、灯台下暗しとはこのことね。行きつけのリーズナブルな薬局ではなん

こんにちは、かまいです。やっと木曜日〜！今週は火曜日始まりだってのに長いわ〜。正月ボケがまだ抜けてないのかしら。風邪もなかなか抜けなくて、重い咳がけっこうでます。げほげほげほ…仕事もぱつんぱつんなので、けっこう疲弊しちゃっています。帰りの電車では目を閉じて休息。眠い。眠いけど、そのままジムに行ってキックを1時間。汗をかけばカラダは軽くなるんですよね。これは、ホントに経験しなくちゃわからないかも。普通の人から見れば自殺行為

こんにちは、かまいです。前から気になっていたのよ、珪藻土グッズ。バスマットが有名だけど、100円ショップでも、コースターや計量スプーン型の珪藻土グッズを見かけるようになりました。気になっていたのですが、なんとなく手を出せないでいました。コースターっても、ワタシは夏でも冷たい飲み物は飲まないので、必要ないのよね〜。でも、シルクでコレを見たらひとめぼれ。かわいい玉子型。んもう、買うしかないじゃない。脱臭効果もあるそうです。