かとうようこ

かとうです。今日は「うまいもん」のご紹介を！甘い物が割と苦手ででして、特にピール系のものはまったくたべられないのです。そんなわたしに高校時代の友人が、「絶対これは食べられると思う」と自信満々で手渡してきたチョコがこちら。正直しぶしぶ口にしたのよ。でもでもでも！！！生れて初めてオレンジピールのチョコが美味しいって思いました。これね、お酒のつまみにも最高！ショコラティエマサールというお店のもの。実店舗は札幌だけなのよね。

昨年から公開しているセッションも最終目的は『自己変容』にあります。今の自分が嫌だこんなところ無くしたい変わりたい今日はそんなあなたに向けた、超絶簡単トレーニングを2つご提案いたしますよ。カラダからのココロの変化、それが自己変容に繋がるのです。これ、本当。カラダの変化は止められない人は変わることができます。そんなに簡単に変われたら苦労しない...って思いましたか？ではですね...あなたのカラダに注目してみましょう。

お粥生活、皆さん絶賛継続中。『【満席御礼】『夜だけお粥で胃腸スッキリ！薬膳ダイエット』募集のお知らせ（4/2９日更新）』この講座は募集終了いたしました。あっという間に満席となり、感謝の気持ちでいっぱいです。＝＝＝＝＝＝＝＝この春開催した「薬膳デトックス」で人気となったお粥。そ…ameblo.jpで、土鍋のハードル高いと思われているので今朝出勤前に炊いてきたお粥の作業工程をシェアします。手抜き土鍋粥の作り方①今日はカップ半分強のお米を使用。

かとうです。植物っていろいろいっせいにとれるじゃないですか。うちは大葉が祭りのように生えまくっていて...たくさん使う我が家でも使いきれないくらいの量。あとねミントもね、すごいの。ぼうぼうです。放置すると葉が硬くなって美味しくなくなるので、ざくざく刈り取るようにしています。ってわけで、今日は葉物の簡単保存法をご紹介。これ、ちょっとだけくきを残して切って茎が浸るくらいの水をいれた瓶や保存容器につけて、容器の蓋を閉めるだけ。(もうちょっと大き

こんにちは。東京・日本橋の鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうようこです。先日、季節ごとの薬膳養生シリーズ＜じめじめ梅雨の不調を整える＞平日クラスを開催しました。今回もご参加いただき、本当にありがとうございました。梅雨は、体もこころも「だる重く」なりがちな季節。今回の講座では、そんな梅雨特有の不調とどう付き合うか、薬膳の視点からお話させていただきました。まずは、薬膳の基本ルールをやさしくおさらい。初めての方にもイメージが伝わるように、**東洋医学の「む

薬膳講座をはじめたころ、色々質問を頂きました。はじめましての薬膳セミナー募集中季節に合わせた「ひと皿」薬膳講座募集中「薬膳セミナーをうけるとどんないいことがあるんですか？」ふむふむ、なるほど！この記事では、講座を受ける最大のメリットについてお話しますね。最大のメリットは食材の性質をしることで、自分のカラダにあった食事をとることができるようになる！病気になるのを防ぐことだと思います。ちょうどよい事例がこちらイラ

あたりまえすぎて自分では気が付かないこと。ありますですね....先程サポートさせていただいたお子さまのお母さまから頂いた言葉がまさにソレ。ここにくると、子どもの発達のサポートだけでなく、色々なカラダの悩みも聞いてくれる。しかもちゃんとアドバイスがもらえるとこなんてないです。えええ！それあたりまえじゃない？鍼灸院ってカラダに不調がある人が来る場所だから。って答えたんですけど、いえいえ、発達支援とカラダの不調の相談は別物。一緒にできる場所ってほかには

検索エンジンからダントツで読まれている記事。改めてシークレットモードで確認したら１ページ目、５位に掲載されていました。なんか不思議です。（だって全然専門の話題じゃない）どこかの文章を読んで、違和感を感じ改めて「教える」と「伝える」の違いについて、漢字の成り立ちに遡って書いたものです。この記事の流れでいうと、今週の月曜日から個人的に「命」（宿命とか運命）についての話題がてんこ盛りだったのだけど、人生はプログラミングされている～そんなふう

こんにちは。東京・日本橋の鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうようこです。先日、**季節ごとの薬膳養生シリーズ＜じめじめ梅雨の不調を整える＞**日曜の部を開催しました。今回もご参加いただき本当にありがとうございました。梅雨といえば、体も心も「だる重い」季節。実際、今回いらっしゃった皆さんのほとんどが、「毎年この時期がしんどくて…」「ともかくだるい重い」そんなお悩みを抱えておられました。講座ではまず、薬膳の基本ルールをやさしくおさらい。初めての方にもわか

こちらも過去記事の続編です。『運動やりたくないお子さま向け筋トレゲーム「落ちてはいけない！」でバランス力をつける』ご提供中のメニュー不登校・ひきこもりの出口を探すオンラインコンサルアトピー性皮膚炎・アレルギー体質のオンライン相談治療室クリスタ施術ご予約お問合せよくある…ameblo.jp遊んでいるようにみせかけて、運動嫌いなお子さま向け筋トレゲームを引き続きご紹介します。家族全員参加型筋トレゲーム「落ちてはいけない」ステップアップバージョンです

汗の話が続きます。『50代女性の汗問題～上半身にいっぱい汗をかくのは何故？』やたら上半身に汗をかくようになった...そんなお声を頂くことが多いです。更年期のせい？で一括りにされがちな汗問題、今日は別の視点からなぜ頭や顔、首に汗…ameblo.jp汗って体温を下げるためにでてくるもの。汗をかいて「気化熱」という熱をだし体温を下げます。ちまたで言われている「良い汗」と「悪い汗」結局なにがどうちがうの？って思いますよね。その違い、簡単にいうと

東京日本橋にある鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうようこです。やたら上半身に汗をかくようになった...そんなお声を頂くことが多いです。更年期のせい？で一括りにされがちな汗問題、今日は別の視点からなぜ頭や顔、首に汗を多くかくようになったか、について簡単にご紹介します。結論から言うと....汗腺が下半身から衰えるため、発汗量がかわらなくても汗が増えた気がすると、いうことです。参考サイト～井上芳光著·2003·被引用数体温調節反

先日治療室で話題になったブログ。再投稿いたします。＊＊＊＊＊鍼灸治療室クリスタは１１時開始、金曜日は１３時開始......この開始時間の訳は、朝が苦手だから。(求む！同志）これね、子供時代からなので歴は長いです。学校生活がめちゃ辛かった原因のひとつでもある。睡眠については色々な研究がなされていますが、今一つ未知の部分が多い分野です。「朝方」「夜型」の原因が遺伝子により決定されているという論

起立性調節障害の大人患者様よりのご感想、もうご覧頂けましたか？鍼灸と運動で自律神経の働き改善をめざしている患者様の体験談です。『【ご感想】起立性調節障害大人患者様が２カ月間取り組んでみた「お灸と運動」動けるカラダを手に入れる』ご提供中のメニュー不登校・ひきこもりの出口を探すオンラインコンサルアトピー性皮膚炎・アレルギー体質のオンライン相談治療室クリスタ施術ご予約お問合せよくあるご…ameblo.jp回復の目安として、どれだけ動けるようになったかなど、

春にすっきりしたいな（自分が）と思って開催した「薬膳粥でデトックス」みんなで冬のためこみ解消しませんか？これでお粥の美味しさに目覚めた方が多数！もちろんわたしもその一人。でもって、その感想をTwitter（X）でつぶやいてたら、お粥と梅干しのマリアージュ最高すぎる…お粥と雑炊ブームがやってきちゃった気をつけないと痩せますpic.twitter.com/TCSoyaAW3W—かとうようこ│東洋医学的ライフサイクル健康術│東京日本橋三

今日も頂いたご質問から。「冬が痩せやすいって聞いたんですが、どんな根拠で言っているのでしょう？」気になりますか？気になりますよね！！結論として痩せやすいけど痩せにくいというのがホントのところ。なぜそんなことになるか...ご説明していきます。冬は寒いから体温あげるのにエネルギー使う冬は気温が低くなります。人間は体温を一定の状態に保つシステムがあるので、寒ければ自然と基礎代謝があがるのです。だから、痩せやすい時期とい

たびたびの再投稿記事。サプリと検査数値についての話題です。＝＝＝＝＝＝新しく子ども施術にいらした方々に「うちを知った理由」を伺っているのですが、ほぼ全員がこの記事からクリスタの存在を知ったそうです。皆さん悩みながら手探りで栄養療法やってるのですね...お子さんにためになること、一生懸命探し求めている姿に頭が下がります。よかれと思ったことが思わぬ結果にならないようにだけど、栄養療法やるならしっかりと検査しながらやりましょう。

この記事では、ヘルペスウイルスにかかった患者さんのお話をシェアしています。もしかしてあなたも口唇ヘルペスあったりしますか？ヘルペスウイルスって一度かかると居着くその患者さんは口唇ヘルペス持ち。数年に一度症状がでます。もはやベテランの域なので、「あ、なんかでそう」ってわかるんですって。ヘルペスウイルス（正確には8種類ある）一度かかるとじーーっと体内に潜伏してるなんとも辛抱強いウイルス。で、カラダが弱った

最近の健康トレンドってのを調べてたらムードフードってのがでてきまして。「ムード」と「フード」の造語なんですって。気になって調べてみたらなんか残念な結果に。一応シェアしてみますムードフードってなに？ムードフードとは、食べることによって感情や気分を変えることができる食べ物のことなんですって。その食品を食べることで神経伝達物質の分泌を促し、気分を改善したり、ストレスを軽減するのに役立つ。と、いっても普段から食べているものばかりです。どんなものがあ

治療室クリスタ、院長の加藤庸子です。早速ですが・・・質問です。小児はりどんな症状に作用があると思われますか？一般的に小児はりの適応は、夜泣き疳の虫（キーキー騒いだり噛んだりすることも含まれます）食欲不振・便秘・下痢など多岐にわたる効果が認められています。多岐・・・と言われてもピンときませんよね...なので、実際に当院で小児はりをうけたことのある患者様から頂いたメッセージ、掲載の許可を頂けたのでご紹介します

前回のカラダを温めるお茶の話に引き続き、『ティータイムをセルフケア時間に！～カラダを温めるお茶をご紹介』三寒四温ここ最近、文字通りの気温のアップダウンが続いています。急に寒さが戻ってきたかと思えばやけに暖かくなったり...体調管理が難しいこの時…ameblo.jpカラダのほてりを冷ます作用があるお茶について取り上げます。カラダがほてったときに飲みたいお茶一覧これからの季節あるあるです！熱があるわけじゃないのに、カラ

東京日本橋にある鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうです。明日は黄砂がやってきそう...気象庁|黄砂情報www.data.jma.go.jpこの記事では黄砂の本拠地で、わたしが体験した黄砂が原因の肌トラブルと、その予防法についてお話します。なによりの予防は肌の露出面を減らす帰宅後の洗顔はまずぬるま湯で流水洗顔料で絶対にごしごしこすらないマスクやめがねの着用うがいもマスト！この5つです。マスクはレベル設定があるので、黄砂用にバリア機

東京日本橋にある鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうようこです。運動不足解消のため、健康志向が高まったここ数年。自宅で筋トレを始めた方も多いです。人それぞれなりたい方向は違うけど、理想としているカラダ、なりたいカラダってありますよね。でもね、自分のなりたいが実はカラダの原理原則ルール違反だったとしたら...残念な結果になることがあります。カラダ作りに必要なのは正しい知識と客観性、そして何より継続する力。今日は注意喚起も

そろそろ新学期ということもあり、お子様の環境変化とともにご心配が増える時期です。ただでさえ春先は気持ちがふわふわしたり、妙にテンションがあがって落ち着きが無くなる季節。『いきなり走り出しちゃう！そんな心配があるお子さまにやってほしい運動あそび』ご提供中のメニュー子ども発達サポート施術日のご案内治療室クリスタ施術ご予約不登校・ひきこもりの出口を探すオンラインコンサルアトピー性皮膚炎・アレルギー体質の…ameblo.jpこちらの投稿にご質問を頂いたのでシェ

＃春分の日に思うこと前回の記事はコチラから『１２歳で逝ったK君のこと＃春分の日に思うこと』＃春分の日に思うこと毎年この時期に投稿している内容です。こうやって文章にすることで、供養しているのかもしれません。今からちょうど５０年前の…ameblo.jpあなたは、映画のリメンバーミー。見たことあるかな？現世の人から完全に忘れ去られることで訪れる二度目の死。そんな内容がかたられているのです。K君は私の記憶に色濃くの

＃春分の日に思うこと毎年この時期に投稿している内容です。こうやって文章にすることで、友人のことを供養しているのかもしれません。お付き合いいただけると嬉しいです。今から５０年以上前の話になります。小学校の卒業式の翌日、１２歳でK君は虹の橋を渡りました。脳腫瘍でした。小学校４年生のとき、転校先で同じクラスになったK君。第一印象は、高い身長、綺麗な顔立ち、落ち着いた物腰、半ズボン

東京日本橋にある鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうようこです。小学校入学前にやっておきたいカラダ作りシリーズ第2回。発達の抜けを補う？！小学校入学前にやっておきたいカラダ作り①今日のテーマはものにぶつかったり、距離感がつかめなくて転びやすかったりものを落としてしまう...このお悩み結構多いんです。中学生になっても改善されないお子さんもいるのですよ。そんなお悩みのあるお子様にやっておきたい運動あそびをお伝えしますよーーいくつからでも遅く

見る力がないと色々日常生活で不便がおこります。・目の前の物がみつけられない・本読みが苦手・手先が不器用・漢字が覚えられないなどなど.....そんな困りごと解消に最適なトレーニング。それがビジョントレーニングです。視力検査でみる「視力」とは違い、「見て」↓「脳で理解して」↓「口やカラダでアウトプット」この一連の流れをビジョントレーニングといいます。「見えていても」それが何なのか理解できなかったり表現できないと「見るチカラ」

東京日本橋にある鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうようこです。この記事では、気圧の変化で耳の奥から首筋にかけてなんなら頭も絞られるように痛い！ときの対処法についてお話しします。結論耳を温めろです!使い捨てだけどこれいい！ナイトミン耳ほぐタイム睡眠用寝付きづらい夜にじんわり温め耳からリラックス音を遮断安眠へ促す本体1セット+発熱体5セット小林製薬Amazon（アマゾン）545〜1,980円なんで今耳の話かとい

脳の発達には衝撃が大事！というお話をしましたね。『【歩くだけで脳が発達！】脳には衝撃が大事だったのね』ご提供中のメニュー不登校・ひきこもりの出口を探すオンラインコンサルアトピー性皮膚炎・アレルギー体質のオンライン相談治療室クリスタ施術ご予約お問合せよくあるご…ameblo.jp今日は古い脳と新しい脳どちらも成長する！についてお話します。三位一体脳の概念アメリカのポール・マクリーン博士が提唱した「三位一体脳」についてご紹介し