かとうなほ

さくらＦＭの生ワイド番組「SakuっとLa・ら・Ra西宮」（午前10時～午後1時）。月曜日の11時台は「ラグジュアリー・タイムゾーン」。特集コーナーです。4月22日（月）のゲストはシンガーソングライターのかとうなほさんです。たっぷり1時間、生電話インタビューします。かとうさんは札幌市のご出身で、北海道で音楽活動をなさっていましたが、旅行で訪れた沖縄県小浜島に魅せられ移住。ご自身で歌を歌い始めたのは小浜島での経験がきっかけだったということです。札幌に戻られてからさらに精力的

👆今回の「40周年ライブ」を支えてくれた「小林千絵チーム」のみんなと！久しぶりの単独LIVEで不安がいっぱいだった私を目一杯サポートしてくれました！😊マークの彼は、チームのボスなんだけど、シャイなので「顔隠して〜🙏」って（笑）。👆ピアノ🎹でステージを盛り上げてくれた、シンガーソングライターのかとうなほちゃん！北海道を中心にLIVE活動をしてますよ。@nafonafo123456789なほちゃんの透き通った歌声は宇宙にまで届きそう！すごい癒される。ボーカルも教えてるので、私の喉の調

久々の更新です。4月に札幌帰りまして、もうはやくも1ヶ月以上・・・。専門学校の授業のほか、各種レッスンなどの日々ですが、昨日久々ベース熊谷さんと1ヶ月ぶりの遠隔セッションLiveでしたの。勝手にコーナー化した、熊谷さんのベースだけで歌おうコーナーでは、普段オリジナルでは歌わない系統の洋楽を2曲。なんと、ベースだけでアンサンブル。これ超楽しくて！もちろん熊谷さんにはベースラインのみならず、各種ハーモニーやおかずなど、まるでピアノ伴奏のようにさまざまなポジションで奏でていただきます。

昨日のばんごはんとほとんど変わらないのですが、一応アップデートしています！笑かきたま納豆フォー昨日からアップデートしているのは、卵がトロトロに仕上がっております。フォーはいろんな味のスープとセットになっている市販のものですが、本品はそのスープは使いません（余ったスープは別の使い道がございます）誰かの役に立つかもしれませんので、レシピを載せてみます。材料・フォー（市販品）・納豆（タレ付き）・鶏がらスープの素（粉末）・たまご・熱湯①器に卵と鶏がらスープ粉末を入れ箸で混ぜる②

本日のお夕食です。最初にお断りしておきますが、決して食に困っているわけではありません。今年も3月小浜島に来ています。今回も、台所がないお家に住んでいます。あるのは、洗面台、借りた炊飯器、借りた湯沸かしポットくらいしか、調理に使えるものはないので、その中でいかにやりくりできるか、という、まぁ、危険度が極めて低いサバイバルを楽しんでいるという感じです。炊飯器でご飯を炊いたところで、おかずを作るのはほぼ不可能なので、炊飯器は札幌から送ったホットケーキミックスをくるみとチョコレートを入れて炊い

※写真はアプリで浮世絵風にしてみました。昨日、初めて酵素風呂に行ってみた！結論！素晴らしい！気持ちいい！最高！でした。実は近所に札幌では珍しく米糠の酵素風呂があるのです。10年位前にオープンしていたのは知っていたのですが、なかなか「機会」がなくて行けずにいた。1月の仕事始めから1か月以上休みなく働いておりまして、さらには風邪絶対ひきたくない今日この頃。免疫力をあげたり少しでも抵抗力がつきそうなことを、とにんにく、しょうが、納豆、を摂取するプラス、何か外からのパワーをと思っていて、

今年もやってまいりました2月14日！バレンタインといえば当然「ねこのふん」ですね。閲覧注意ですので、お食事中の方、嫌な予感がするという方は、ここから先は閲覧をお控えください。今年はこのシリーズ10年目ということで、縁起物です。3つのねこふんを作って一番オーラがあるやつを採用しました。厳しい品質管理をくぐり抜けた、秀逸なねこふんをどうぞ愛でてやってください。皆さま良い一年になりますように！ーーーーーーーーー明日！（希望があればねこふんの作り方も披露します）遠隔ライブ！f

ちょいと難問に当たっていました、とある方にさりげなく相談したんです。そしたら、ものすごくロジカルに丁寧に答えてくれて、今の私の壁を越えるには「中長期的視野にフォーカスを当てて行動する」という結論を導いてくれました。彼の場合は逆に超短期的視野が苦手なのだそうで、もし5:5がちょうどいいバランスなのだとしたら、自分の感覚的には9:1くらいに超短期的視野に振ってちょうどいいくらい、という感覚らしい。で、私の場合は中長期的視野を見るのが苦手という事と、さらには過去の整理も苦手なのでは？と見抜かれ、

今日は、体のメンテナンスで、リフレクソロジーへ。足裏のマッサージ、痛いやつです。私は痛みを逃すのが得意なので、この手の痛い系は大好きである。スマホと財布をポケットに入れ、荷物は持たずに出発。また、鍵を忘れました。施術が佳境に入り1番の盛り上がりを見せたところで、気づいてしまった。まさおはすでに外出。はい終了ーーーー。足マッサージも終わり、消化器科全般、肝臓、胸骨、腰椎、股関節、特に鼠蹊部、肩、くび、腎臓、膀胱がとても疲れていますね、と、太鼓判を押され、路頭に迷う。まぁ、ジタバタ

先日15日久しぶりのライブが、無事終了いたしました。そこで披露しました新曲「わすれもの」自分の忘れ物癖のおもしろ話を織り交ぜての曲紹介でスタート。スタジオの鍵を忘れて、家に戻ろうと、家の鍵も忘れている事に気づき、さらには予備の鍵を忍ばせている財布も忘れてタクシーにのり・・・すったもんだでてんてこまいの話・・・。なかなか大変だったなーと、でも笑いが取れてよかったなーとふと思い出したのですが、もっと重大な事に気づいてしまった、現在午前3時30分。今日は夕方からレッスンで時間に余裕があったの

明日になりました、2年ぶりのソロライブ。ここにきて、新しいアイツが・・・最大限換気しながら実施しますので、特に足元から『暖かい服装』できてくださいね！遠方の方などのキャンセル相次ぎましたので、お席はまだ余裕もってご案内できます。よろしくお願い申し上げます。

まさおの裸眼の視力、0.01と0.02ご覧ください。このエグイ度による歪み。一瞬かけただけでも目眩で酔いそうです。ちなみに私は子供時代から、ずーっと視力1.5選手。ここ数年こそ下がりましたが、それでもおそらく推定0.6〜0.8程度ではないかと思われます。そんなまさお、先日整理整頓していて、以前使っていた古いめがねを見つける。何気なくかけてみると、「あれ？これ調子いい」と。乱視がキツく、単純に度を上げれば視力が上がるというわけではないらしく、以前しっくり来なかっためがねも時が経つ

1週間たってしまいましたが、今年もよろしくおねがいします！健康で、充実した一年にしたいですね。当面の目標は、とりあえず「毎日メイクを落としてから寝る」です。さて！告知お知らせ２つ！急に決まったお話ですが、、、明日1/7は毎度お馴染み！ベーシスト熊谷望さんとの遠隔セッション！冒頭は無料のYouTube配信本編はツイキャスで有料配信です！概要はYouTubeのこのページからです！毎度、驚かされる熊谷さんのベース。私のイメージ通り、いやそれ以上の音を作ってくれる、ナンバーワ

1日でここまで・・・笑うしかない今シーズンも始まりました。気温もしばらくこんな感じなのでおそらく、このまま根雪に・・・。明日から、札幌で劇団フルーツバスケットによるミュージカル公演「えんとつ町のプペル」が二日間に渡り開催されます。全5公演、全てsoldoutということです。（19日10:30の公演、一枚だけわたし手元にありますが、行きたい人いるだろうか）劇中の何曲かだけですが、歌のアドバイザーに入りました。この「何曲かだけ」というのが実にもどかしい。いろいろ諸々の都合でそう

いやはや！！先週、「終末に重大発表ありますよ」と匂わせて、計画的にお知らせしようと、しっかり記事を書き、時間の指定をして、ちゃんとブログアップしようとしたのに、予約投稿の日時を1週間間違えていたんですね・・・。。そこに気づかずに、他のSNSで先にお知らせしてしまったため、なんとなくバツが悪くなってしまい、こちらでは、後追い投稿になりますが、、2022年1月15日（土）約2年ぶりに有観客ソロライブを開催する事にしました！2年・・・ですよ・・・。その間、配信ライブをやったり、イベントゲ

12月になりましたねー。たまにトラで入っているすすきのはーもにー。今月だけ準レギュラーで毎週水木金、お店でピアノ弾いています。今年もこの季節。右手大変なんだよね、この曲のピアノ。さ、週末は重大発表しますね。

私はよく、鍵を忘れる大概はカバンの決まったところに入れていたり、玄関の決まったところに置くようにしているのだけど、カバンを変えた後とか、うっかり忘れて、さらに出かける時に家に人がいる時に自分で鍵をかけなかったりするのが決まった敗因です。という自分の弱点をわかっているので、予備の鍵を財布の小銭入れに入れているし、なんなら詳しくは言えないけど、メインの鍵、財布の鍵がなくても、なんとか家に入れるような仕掛け（ただし条件付き）もして保険を2つかけている。キーホルダーには、家の鍵だけではなく、スタジ

ここ1か月くらい、一日一食の日がほとんどです。おかげでちょっと痩せましたけど、それが目的地というわけでもなく、なんとなく、そんな感じになって。朝はまず、ブラックのコーヒーと最近は白湯にココナッツオイルをINして飲むのが習慣に。以前のブログにも書きましたが、全然水分を摂らなくて（欲さなくて）なんとか無理矢理にでも水分取ろうとしていたところ、昔からお付き合いのあるオイルソムリエのakiさんが以前ココナッツオイル白湯を教えてくれた事を思い出し、これがすごくわたしには合っていて、今ではタンブラーに

意識高い老人・・・その名も・・・・・・父まさお（79歳）先日実家に帰った時に、「最近、漢字が書けなくなって来て、どうもイカン・・・読めるんだが、書く時にパッと出てこないんだよ・・・」と。私、他家族一同「えっ？漢字なんかしばらく書いていないから、多分全然忘れているよ。わたしもそうだけど・・・パソコンやスマホから使ってる人、みんなそうじゃない？」父まさお「前はそんなことなかったんだが、やっぱり歳のせいかな・・・・・・昨日の晩ごはんとか、すぐに思い出せない」姉「え？私なんて、前の

昨日今日と2連休でした。ずっと気になっていた、自宅スタジオのごちゃごちゃ。年々モノが増えていく・・・一気にスッキリさせたい！と思い、捨てる事を決意今回のターゲットは、楽譜類音楽仕事を初めて、約25年自分で書いた譜面他、レッスン用の教材、ピアノ・ボーカルの曲集、自分の勉強用の資料や参考書、等々・・・年々増えていく。ちょこちょこ整理はしていたのだけど、「この譜面書くの苦労したなー」とか「また使うかもなー」とか思うとなんとなく捨てられなかったのだけど、そうやって再び活躍した事はほ

先日の遠隔セッションライブベース熊谷望さんとの演奏1414～風渡る空が一曲限定で公開されました。ラスト曲でしたが、歌い切る体力、課題だなーー。熊谷さんのベースソロがもうカッコよくて！曲を瞬時に理解して持ち上げてくださる、演奏していてワクワク楽しいのです。。ちょいと甘噛み・・・失礼。

経口補水液風邪ひいた訳ではないのですが、、実は、大丈夫か？わたし？？？？と思う状態がしばらく続いています。お食事中の方は、この先はお読みにならない方が・・・。実は子供の頃からトイレは遠い方です。小学生の時に、「学校のトイレを使わない」ってのを勝手に心の中でルール作ったりしていました。別に潔癖とか恥ずかしいとかでは無く、新学期始まって、上靴を新調した時に、綺麗に使おうの気持ちが発展して、「トイレに踏み入れない」になっただけの事なのですが。なので、家をでる午前8時から帰宅する14、1

今日のYouTube動画いつもより長い尺で。（サムネ１分のままだけど、３分あります笑）お天気は曇りですが、太陽の温かさは伝わりますピアノをつけてみました。音楽かとうなほ映像提供つちだきくお（小浜島）☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎かとうなほYouTubeチャンネル「かとうなほ〜うたのかい〜」【癒しの音風景】更新中沖縄八重山地方の静かな風景映像、心と体をリラックス癒しの音楽動画《チャンネル登録お願いし

インスタとの連携が切れていたみたいで、こちらに何も投稿されていなかった・・・帰ったら設定します。こちらはYouTube3分間、日の出と波の音を浴びる動画です。

【10/27東京ー札幌遠隔セッションライブ】10月27日(水)ベース熊谷望さんと、東京ー札幌、遠隔セッションライブ！前半はYouTubeにて無料でご覧いただけます。後半はツイキャスから有料配信になります。10/27熊谷望(b)feat.かとうなほ(vo,pf)-TwitCasting10/27(wed)20:30JST-熊谷望(b)#LiveNzKmfeat.かとうなほ(vo,pf)こちらよりご視聴ください！https://twitcasting.tv/nozkum/shopca

こんなに動く日はいつぶり？何年ぶり？？午後イチは、ミュージカルのコーラスチェックその後ダッシュで移動して、オンラインレッスンで、よしもとの芸人さんで細かすぎて伝わらないモノマネの初代チャンピオンのたつろうさんのレッスン、その後は、プライベートレッスン一本、一度家に帰って、着替えてツヤを出し笑、数年ぶりのすすきのはーもにーにて、ピアノ演奏の仕事！ひさびさの盛り場！感染対策ばっちり気をつけたお店とお客様で、2ステージ！充実and楽しい仕事の1日でした。こういう日もたまにある！

今日は朝、自分のボイストレーニングして、事務作業しながら、課題曲のアナライズと練習して、バタバタ昼から専門学校の授業に出かけて、３コマ歌い続けしゃべり続け、そういえば朝から水も飲まずな状態・・・。授業終わりに、生徒から恋愛相談・・・！というか・・・、親子ほど離れた若い娘さんが相談して来てくれることが、まず嬉しいのだが、、いいアドバイスできたかなーーー、、？いろいろ辛いだろうけど、日々幸せに過ごしてほしいなー、と思い話し聞くだけでもと思いつつも、あれやこれやとアドバイスしてみた。結局ね

今年の春から飼育？を始めた、ブルーベリーの木。鉢替えの時に、失敗して思いっきり枯れさせてしまったのだが、そこから少しずつ復活！夏を超えて、この寒くなる時期に、一本の枝が急成長！写真の一番左まで行っている枝。1ヶ月前はなかったんですが、なんか、あれよあれよと言う間に！これから冬ですが、何かに抗いつつも、太陽目指しているあたり・・・自分に重ねてがんばろー！と思う今日この頃。。

貧乏くじばかり引いている気がする、と愚痴ったら、うちの、（ボロボロの）ぬいぐるみのねこ達が慰めてくれました。

気持ちのいい昼下がりレッスン一本終わりまして、本日の業務終了札幌の街並みってキレイよね。毎年10月の天気の良い日にはつぶやく「一年中これくらいの気候だったらいいのに・・・」でもね、やっぱりね、夏のあっつい日もほしいし、たまには真冬の凍れる夜のこたつのありがたさを感じる日も必要だしね・・・結局何がいいたいの？？笑