かっきぃ

Hello♪先週末は久々に美味しいもの沢山食べた！金曜日はかっきぃが死ぬ前に食べたい物リスト入りしているという、神保町folkへ。このあたりよく走ってるのに初めて訪問！初なので、オススメされたアボカドチーズバーガークラフトビールも美味しくてパイントもあっという間に飲み終わりそうでちびちび飲んだ😆チーム主婦会😆そしてメインのカラオケへ。初めて採点モードにしたらめちゃ面白い！かっきぃにモニタリングの透明カラオケで歌って年間王者になって100万円ゲットしてもらいたいので練習にお付き合

もうすでにみなさまのブログがあがっていますが先週末は久々にアメブロ女子ランナーのイツメンで忘年会ここ数ヶ月お仕事に体調にと凹んでおりまして。色々うまくいかない！ムキー！ってなるならまだしもその気力すらもなくかなりのパワーダウンをしており走ることにも意識が向かず塞ぎがちだったのです。そんな中でこれだけを楽しみに生きてたと言っても過言ではないいやー普段は一日の大半の時間を仕事に費やし(で、そこで問題が発生し)家にいる時はイヤイヤ期まっさかり(朝が特に多い)のモコ

ぽんぽこのウーバーイーツで、いんじゃない？の言い方がどんどん夏木マリっぽくなっていますふわふわです。先週は謎の胃痛であまり走れませんでしたが土曜日には完全復活！やっと走れた！砧公園に来たかったんだー！朝明るくなる時間が遅くなったので最初は外周を、明るくなってからクロカンを。この日は朝からサイクリングコースで日大？の選手達がポイント練習？しててかっこいい走りがたくさん見れました。帰って旦那にこのこと話したらこの時期のポイントて絶対外せないし、ちょっとでも調子悪いと容赦なく駅伝メ

Hello♪なんだかドタバタしてます、師走だからかね、、しかも昨夜から喉痛くて嫌な感じ（ーー；）ブログもサボっていたけど最近の色々。一昨日の元寺尾関の訃報、まだ60歳とはお若い中学生時代、私が寺尾に似てるって、男子から「寺尾」ってあだ名付けられていじめられていた？であろう私の暗黒期。あだ名は嫌で仕方なかったけど、寺尾は相撲界ではイケメンでカッコよかったので、勝手に親近感持って応援してました。DKくんのシニア時代のチームメイトのお父様が亡くなったって訃報もあり、未だ51歳って、早過ぎ

文字制限引っかかったので前編後編になりました。前編はこちら『ユメジョパン祭り2023in松戸前編』そんなこんなでユメジョパン祭り2023楽し過ぎて何から書いていいか分からないパッと思い出したのは○私のザックが古い○みやみさんのザック揺れ過ぎ○語彙力ない問題…ameblo.jp予定通り全てのパン屋を回ったが、まだ全員ザックに余力がある並ぶかもしれないが、もう一度ツォップ行きたい！！とユメジョ史上初の二部練朝よりは列が短かったので再び並び、いざ入店！朝とラインナップ違う！迷う〜朝

そんなこんなでユメジョパン祭り2023楽し過ぎて何から書いていいか分からないパッと思い出したのは○私のザックが古い○みやみさんのザック揺れ過ぎ○語彙力ない問題以上時系列に振り返ります今回はパン祭りin松戸ということで、7時4分北小金着の電車で集合。初めて千代田線制覇しましたよ〜（代々木上原〜綾瀬）私はこの千代田線のおかげで時間は掛かるが意外にも楽に来れました！ロッカーに荷物入れて、最初の目的地ツォップを目指して地図を見るが、みやみさんから「全員違う方向向いてんぞ！」と

ふわふわです。今週は10日グランピングオフ11日キヌクロ10.5km12日坂道ダッシュ×10＋ジョグ11.5km今月に入ってから身体の背面がバキバキで（笑）疲労から腰が落ちたフォームになったら嫌だなと思い、水曜日に坂道ダッシュ入れる。全体的に先週より1秒遅い（100mくらいなので1秒はでかい）今はいいパフォーマンス出来ないなと思い13日はトレーニングのみでオフ。14日は走り行こうとしたらぽんぽこ起床で「行っちゃダメ！」と抱きついてきたのでオフ。（キュン&シュン）ま、こう言

ふわふわです。先日の祝日が色々あり過ぎて情報が渋滞しているのですが時系列に…午前中は織田でラフィネの練習会に参加！ペーサーじゃなくて参加者だよ！午後から一緒に川崎に行く、かっきぃさん、はちさんを道連れにメニューは400×2520本は92”でラスト5本は88”のチームにしようとしたら、色んな人に88”にしろ！（ラスト5本84”）と言われ…やり切るなら92”なんだよなーと思ったんですが、マネージャーに「やり切るんじゃなくてスピード強化意識して、15本やってラスト5本はしっかりやる

春分の日は午後から大イベントが控えてて。その前に、とふわふわさんからPTC練習会へのお誘いが。フムフム。400Mインターバルね、これなら苦手なスピード練習もサクッと終われてよいかも、、、参加しまーす！と手を挙げる。が。４００×２５本しかもラスト５本は4秒上がるとな。誰だこんな地獄メニュー考えたの！笑25kmジョグから中1日だし足重たいなーイヤだなー怖いなーなんだかなーとお腹くだしながら笑、織田フィールドに向かいふわふわさん&かっきぃと合流。設

≪3月21日≫【5時00分】起床。マイコースをジョグ。帰り道にみずさんとヤマシュンさんに合流しポクポクと。ご存知の通り、みずさんは勝田で40分カット。ヤマシュンさんは先日の板橋で45分カット。お二方とも見事にPB更新。タマクラ（※注：某有名クラブとは一切関係ございません）の誇りです。そのお二方がおっしゃるところ、今私がやるべきことは「土台作り」だとか。徐々にLT値を上げていくことが重要だそうです。その為には毎週水

ふわふわです。今日は今年初の！皇居でペーサー。15kmBU、5’00”→4’40”1周ごとに10秒ビルドアップです。かなり気合い入れて走ったんですが、意外と余裕あって、終始リラックスして走れました。走力が戻ってきたかな？戻ってきたと言えば…皇居はたくさんの東京マラソンを走ると思われる外国人ランナーが戻ってきました！！わんさかいて、しかも何故かほぼみんな逆走なんですよ笑！（車のハンドルが左だから？）しかも明日レース？なのに結構みんなガシガシ走ってて、走りづらかったけど、みんな凄く

ふわふわです。大阪国際終わってから毎日飲んでいます。お菓子も食べています。摂生の日々を取り戻しています笑笑今朝からラン再開。ナイキフリーランでクロカン60minジョグ。本当は木曜日くらいに走ろうかと思っていたんですが、仕事が忙しくて時短勤務なので残業できず、ぽんぽこを寝かしつけてから深夜まで自宅で仕事してたら、朝起きれるはずもなく今日まで走れなかったんですよね。昨日はやっと落ち着き、家に仕事持ち帰ることなく帰宅。（来週からまた白目だがw）節分なので、夕飯は恵方巻きで楽しちゃえ！

下着泥棒で捕まってブログから遠ざかっていた者です。ぎゃああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

Hello♪なんだか忙しい上にドラマの最終回とかブリちゃんのYouTubeとか観るもの続いてブログとか書く時間無い😅テッパチも終わっちゃったよ！毎週テッパチの町田啓太が目の保養だったのに😆😆青山のAVEDAのウインドウにも大きな町田啓太のビジュアルがあるのよね😍美しいって素晴らしい💕さて、月曜日は代休とって、かっきぃとはちさんとショートコースへ。前回ゴルフクラブを握ったのは2年前のアメブロゴルフこの後経年劣化酷かったキャディバッグを処分し、ますますゴルフから縁遠くなってたのよね😅

今日は楽しみにしてたユメリク女学園パン祭り！キロ10で江東区墨田区駆け抜けました！つづく

なんか山口さん出るなら有休取ってエントリーしとけば良かったわぁ。山中湖は昔のシーズンの締めのレースで10回以上出てるんだけど、高校時代の陸上部仲間と毎年泊まりで出場しているお気に入りのレース。2016年5月に初めて身内以外が参戦。かっきぃさんが出場した時はすごく嬉しかったです。そして、この年はゆうキャンコンビも参戦しました。カミさんのマラソン大会デビュー2戦目の記念すべきレース。か

早くも気付けば年が明けてひと月になろうとしております今年は自分にとってどんな1年になるだろうふっとそんな事を思ったりしつつ、、今自分が出来る事したいことそしてそれを共有出来たら尚嬉しいなと思う事当たり前のように出来ていた事が出来なくなってこれでいいの？何処かで模索して見つけた答えはそれで合ってるの？どの答えが正解かそれは分からないけどただ言えるのは自分に正直でありたいでも出した答に自信が無くなりそうな時側にいてくれる事背中を押してくれる仲間

ふわふわです。火曜日の朝は（も）キヌクロジョグ。この日は駒澤の子たちや、実業団選手、キレイな走りの人たちがたくさん見れて朝から良いイメトレが出来きて幸せ帰り際には実業団っぽい女性が走ってるなーとチラ見しながら帰ったら、田中希実だった件私のあとに砧で走ってた友人が教えてくれました！向こうから挨拶してくれてすごく感じ良かったと言ってました！あと一周すれば良かった！！！昨日は午前中で仕事納め。午後からは会社のほぼママさんメンバーと鉄板焼きでランチ忘年会！夜は行けないから嬉しい！！めっち

ユメジョ、秋のパン祭りのことも書きたいんですが、みやみちゃん、ふわこ、かっきぃの記事を読み、あの楽しかったパンラン祭りを更に2度、3度、4度と楽しめました☺︎大好きな仲間と過ごしたスペシャルな時間、改めて素敵な仲間達に感謝☺︎昨夜はゲンさん、かっきぃとユメリク練。今シーズン3度目のセンバル。苦笑先月、約4ヶ月振りにスピ練を再開。それまでキロ6〜7のジョグしかしていなかったので、いきなり負荷高めで、前回のセンバルでは動きもギクシャクしていましたが、今回は比較的楽に走れたような気がします。

久々に横浜走りました！！そらちゃん、ユメジョニューメンバーもこちゃんおめでとうパレード！！パンも忘れずに初めて食べたOtoUのパンが美味しくて感動してる面々美味しいパンを目の前にすると人は何度も同じことを言う（笑）いつものも忘れずにそらちゃんもこちゃんを祝福するかのような良い天気で最高でした！！LINEしただけでも元気になるユメジョメンバー会ったら更に元気になるユメジョメンバー素敵な一日をありがとうございました。ひろあき監督&ガンプ助監督もありがとうございました！！以上現場

本日走ってもないうちから、、やらかしてやりました！（かっきぃには前日にやらかす宣言発令中笑）予告通りピスタチオシロノワール無事にコンプリート致しました！と言うのも昨日のスピード練習でセンバルをちゃんとコンプリート出来たらピスタチオシロノワールもコンプリート出来るんだぞ！と自分に宿題📝だしておりまして😊これまたやった事ないメニューなのでチャレンジ精神ガッツリで挑んだんですけどもキロヨンで10本欲を言うなら3.50くらいでキロヨンはオーバーしないでこなせたら！と

最近の週末は苦手な距離走をなんとかかんとかのモチベーションで走っているのでこの流れのままに今週も30kのペース走やってみた！今回は単独ゆえ、スタート時間も遅くなり（通常運行）場所は最近常連化しつつある四日市緑地公園2kの周回をクルクル到着したのが8時半過ぎアップをしていざ本練習の時間は9時前幾分は涼しい？気がしていたらそれは気のせいだと段々気付きながらの30k😓遥々離れているかっきぃとのやり取りでお互いご褒美のために走るかー！！なんてやってたら今

ふわふわです！今朝はマラソンのスタートが7時だから7時までに帰らなきゃ！と5時50分スタート、約40分ジョグで帰ってきたら…あれ？夫がテレビ観てる。前日の夜に（←これもある意味すごいよねw）スタート6時に変わったんですねwまおちゃんの粘りの走りカッコ良かった！あと3位だったアメリカの選手の走りもカッコ良かったなぁ。そして、解説の野口みずきを見てオリンピックで金メダル取ったってやっぱすごいなぁと改めて思いました。当時ヴェイパーとかないのに、まだ日本記録破られてないし！！みずきスゲーよ！話

今週も食べましたサブウェイ@ランチスパイシーチキンアボカドトッピングソースはチポトレソース野菜が美味しくたくさん食べれていい！昨日は第二回ユメジョパン祭りの予定でしたが…天気が微妙だったのでユメジョモーニングに変更！千代田区のNo4にて諸事情によりぽんぽこさんも参加させていただきました。番町の庭で自由に歩き回るぽんぽこ氏空腹だったふわこは、美味しいフレンチトースト食べたり（まみこちゃんありがとう）デニッシュの生地を膝の上にいたぽんぽこの髪の毛にポロポロこぼしながら食べ…（苦笑）

◾️月間走行距離380.7km前年同月(426.5km)◾️体重52.74kg前年同月(53.37kg)◾️葛西練4/11000×63’12-3’14-3’14-3’16-3’17-3’214/81000×63’37-3’30-3’26-3’28-3’26-3’184/151000×53’24-3’33-3’15-3’08-3’134/221000×63’19-3’20-3’22-3’

先日は久々のクリック合戦を堪能しました。例年なら水戸はこんな事にはならなかったと思います。クリック合戦といえばつくばですよね。つくばはどうなるんですかね。昨年はつくばマラソンを皮切りに秋の大会はエントリーすらできない状況でした。コロナ事情は昨年より悪化している気もしなくもないですが。。無事に開催されることを祈ります。水戸黄門漫遊マラソンは第1回大会から参加している思い入れの強い大会です。第1回大会でサムさんまくはりさんと初サブスリーを達成。名門「水戸初サブスリー会」の入

木曜劇場葛西ランナーズ。今週も自宅から車で参戦しました。受付で早速かっきぃ嬢登場！普通はカレー以外の目的で来る事はない西葛西に3週連続で登場。素晴らしい。トラックに行くとTKGさんがいました^^スタート直前にhiroさんも合流。アッキーさんも合流。今週も盛り上がりました。蔓延防止発令後、エドリクの閉館時間は20:00。スタートも今週は19:10に変更。期間中は電光掲示板に閉館までのカウントダウンが表示されます。先週はテンポネクストをシェイクダウン。脹脛の病み上がりで様子を

ようやく足を通すことができたテンポネクスト。タイミングよく今朝到着したので、シェイクダウンはエドリク葛西練と相成りました。皆さんのテンポネクストでの走りを見ていると、ペース走に無類の強さを発揮している印象が強いです。今日のメニューは1000×6瞬発力も必要なこのメニューにテンポくんはどう反応してくれるのか。早速装着してジョグ開始。かっきぃさんと一緒に(*≧艸≦)織田の改修工事中、エドリクは2週連続でアイドルかっきぃの奪還に成功！そしてエドリクで躍動するかっきぃさんを見たい！という

今日はミートグッバイの疑惑を抱えたまま葛西練へ参加。今日も在宅勤務だったので自宅から車で江戸陸へ。昼間には待ちに待ったテンポネクストも到着。ですが、まさか、まさか、まさかの事態に見舞われました。。今度はしっかりメンズの26.5cmを買ったのですが、小さかったんですorzもう恥ずかしくて報告するのを躊躇しましたが、、一応報告しておきます。。サムさん。。なんでこんな事が起きたかといいますと、また今度記事に書きます。。最後まで抱いていた懸念が的中してしまった感じです。。今日は葛

ふわふわです！今日はニューニューヨークベーグルのレモンソルトベーグル食べましたよレモンの甘酸っぱさに塩が効いてて青春の味美味しくいただきました。パンランの続きです。5軒目は日比谷シャンテの中なのでこれでラスト。日比谷に向かう途中に東京タワーがあったので、修学旅行風に。鯉のぼりがたくさんいたので鯉のぼりの下でジャーンプ！！揃わずジャンプの過程を撮った写真じゃありませんw東京タワーを後にして、目的地に到着。はちさん一押しのルプチメック種類がたくさんあって、しかもどれも美味しそ