かたいからだ

先週からずっと足がつってます。なんとなく、おやつの食べ過ぎで栄養が偏ってるかなと😓つるのは本当に痛くて歩けないのでおやつストップしなくては。ご飯バランスよくしっかり食べないとです😊サプリだけではダメですね。あと、4年！それだけでいいんですが痛いのと、迷惑をかけるのが嫌なので足腰は大切にしたいものです。

うこんにちわ。HATAHEALTHIMPROVEMENTINSTITUTE代表畑麻優子ですお待たせしました❣️11月のピラティスサークル、日程が決まりました❣️11/21水曜日仲町台地区センター和室。19：30〜20：301500円。持ち物動ける服装と水分(和室でお着替えできます。)マットお持ちでしたらご持参ください。お一人でのご参加、親子でご参加、ほんわかしたピラティスクラスです。ボディメイク？しなやかな身体？姿勢変え

こんにちわ。HATAHEALTHIMPROVEMENTINSTITUTE代表畑麻優子ですお待たせしました❣️9月のピラティスサークル、日程が決まりました❣️10／17水曜日仲町台地区センター和室。19：30〜20：301500円。持ち物動ける服装と水分(和室でお着替えできます。)マットお持ちでしたらご持参ください。お一人でのご参加、親子でご参加、ほんわかしたピラティスクラスです。ボディメイク？しなやかな身体？姿勢変え

こんにちわ。HATAHEALTHIMPROVEMENTINSTITUTE代表畑麻優子ですお待たせしました❣️9月のピラティスサークル、日程が決まりました❣️9/5水曜日仲町台地区センター和室。19：30〜20：301500円。持ち物動ける服装と水分(和室でお着替えできます。)マットお持ちでしたらご持参ください。お一人でのご参加、親子でご参加、ほんわかしたピラティスクラスです。ボディメイク？しなやかな身体？姿勢変えたい？ピラ