かさま陶芸の里ハーフマラソン

こんバニア～緑のたぬき至福のえび感えび感が強かったですエビいいね美味しゅうございましたランランラン♪再び２０キロチャレンジ左股関節がまだ微妙なのでシューズはクッション重視のNB1080無理せずキロ５を目標に走ってきましたそんなに無理してないんだけどキロ５を切れてた成長してるのかとはいえ、心拍はオレンジゾーンだなかなかねー自撮りジャンプッ！アオレンジャーなので青っぽいシューズと青っぽいご褒美ドリンクかさま陶芸の里ハーフマラソンのゼッケンが届いた今年は

こんバニア〜笠間の鍛冶屋さんでランチ豚角煮定食おいしーマンゾクマンゾクもうすぐ閉店なので美味しいのを今のうちに食べとかなくちゃあともう一回いけるかな『鍛冶屋からのお知らせです』こんにちは！いつも鍛冶屋のブログをご覧いただきありがとうございます。急ではございますがこのたびまことに残念ではありますが鍛冶屋、12月27日(土)をもちま…ameblo.jpランランラン♪左股関節が微妙なのであまり頑張らずに１５キロのビルドアップ走～5キロ26分14秒

こんバニア～清六屋の塩トンコツとチャーハンチャーハンは安定のおいしさというわけで脂肪燃焼ラン♪11月にはいって6回目の20キロチャレンジ今回も100分切れそうだったのでハーフまで走ってみましたハーフと10キロで自己ベストだったシューズがいいのかしらアディダスアディゼロエヴォSLその日の天気や体調もあるけどボストンやズームフライよりいいコースは同じたんぼ道4キロうっすら上り、折り返して4キロうっすら下る信号なし心拍はオレンジ色まだまだだねー11月の20

こんバニア～丸源のラーメン食べてきましたひらひらお肉が美味しいのよチャーハンもというわけで脂肪燃焼ランつくばのレポ見てると走り出さずにはいられない11月に入ってからの5回目の20キロチャレンジ笠間ハーフでのスピードつけが目的ちょっと暑かったのもあってそれほどペースは上がらなかったシューズはズームフライ6これを履くとどこか痛めてたのでしばらく封印してたフォームが乱れないように慎重に走るとくに痛みは出なかったのでよかった悪運のシューズではないらしい笠間ハーフで

こんバニア～笠間にある鍛冶屋さんが閉店のお知らせ『鍛冶屋からのお知らせです』こんにちは！いつも鍛冶屋のブログをご覧いただきありがとうございます。急ではございますがこのたびまことに残念ではありますが鍛冶屋、12月27日(土)をもちま…ameblo.jpいてもたってもいられなくてランチに行ってきました菊まつりと紅葉とモンブランと七五三で笠間は大賑わい忙しそうで名物女将りえさんとあんまりお話はできなかったけど水戸黄門漫遊マラソンのメダルを自慢してきました以前か

こんバニア～ランランラン♪水戸マラソンから2週間以上たつのでそろそろ疲労も抜けたかな水戸での目標のサブ4が達成できたので次の目標は笠間ハーフで100分切りキロ4分40秒ぐらいでハーフを走んなきゃならないとりあえず、今日はキロ5分で20キロ走が目標シューズはボストン10この日は日差しがあって暑かった（いいわけ）キロ5分がキツかったそうはいってもけっこういっぱいいっぱい心拍もずっとオレンジゾーンがんばりましたここからあげていこうご褒美ドリンク自撮りジャン

2つレースにエントリーしました❗️2/22姫路城マラソン昨年に続き、2年連続です。ホテルも去年と同じ所がリーズナブルな価格で確保できました。昨年走ってみて、とても走りやすいコースだったし自分には合っているので唯一の遠征レースとしてエントリーしました。来年以降の開催が分からないしね。勝田→さいたま→姫路城と2週間おきにレースが続きますが、上手く調整して頑張ります。12/21かさま陶芸の里ハーフマラソンこれはいつものルーティンです。参加賞のかさま焼きの湯呑みが目的です勝田

こんバニア～常陸大宮市の『塩小屋』日曜限定だけどラーメン３００円カレー４００円今時この値段！両方食べちゃうよね～味は昔ながらのシンプルな感じおいしゅうございましたごちそうサマーまんぷくまんぞくほかの曜日は日替わりで５００円ですというわけで脂肪燃焼ラン曇ってて30℃に届かない感じだったのでイケるかと思ったけど湿度が高くてムシムシ身体が動きませんでしたキロ6分半で巡航して時々ダッシュノンストップだったので自撮りもなしまあこんなもん第20回

サッカー界のレジェンド、釜本さんが亡くなられたそうですご冥福をお祈りします。ペレとオベラーツが来た引退試合を観に行ったんですよー。確か1984年か？昔の国立でしたね。自分は小6だったか中1だったか？確か夏休みだったような。釜本さん、京都の山城高校なんだよね。あそこのユニ好きだったな〜小学校の時このスタイルのアディダスのトレーナーがめちゃくちゃ流行ったんですよ。自分と同期にヴェルディにいった石塚選手ってのがいて強かったな〜釜本さんの引退後は、日本代表は暗黒時代でしたねー。奥寺さんがドイツ

ランニングの記録2025年8月2日(土)起床時間:3:59睡眠時間:20:21トレーニングレディネス「56」中あなたならできます。昨夜はあまりよく眠れませんでしたが、全体的なレディネスはまだ良好なようです。リカバリータイム:10時間順調に回復中ほぼ回復しています。☀︎暑熱適応:100%→睡眠スコア「73」睡眠の質「普通」理想よりも短く十分な深い睡眠睡眠時間は短めでしたが、良好な深い睡眠がとれました。ストレスが続いた後に休息を取ることによって、昨日は効果的にストレ

2024/12/29(日)良くないこと①12/29の摂取カロリー2818kcal(推定)運動しないで食べ過ぎ。②腱鞘炎(右足関節)でランオフ。走っている人が妬ましい。良いこと①トレーニングレディネス“80”「最高」右足首以外は、完全に回復した。②お昼寝2回、1時間1分。相棒11(2013年元日SP)の再放送を観て、うたた寝💤。寝たい時に寝られるなんて、幸せだ。杉下右京(水谷豊)の相棒は、甲斐享(成宮寛貴)だった。放送された当時を懐かしんだ。③大田原マラソン

2024年12月15日(日)19時56分ホームセンターで椅子を買う。椅子に座って行う『静的ストレッチ』に使う。安定感はあるが、座高が低くてストレッチには使えない。買って失敗した。12月16日(月)6時11分かさま陶芸の里ハーフマラソンの翌日は、休足日。12月16日(月)の注射。20時一粒だけ実った、鉢植えの“福来(ふくれ)みかん”。筑波山周辺で栽培されている、直径3〜4cmの小さなみかん。大きさの比較。右は、ふつうの温州みかん。福よ来い！先週の走行距離と時間

ランニングの記録2024年12月15日②２走目大子町に戻ってjog26分。12/15はＬＳＤ120分の日だった。かさま陶芸の里ハーフマラソンで95分走ったから、残りの25分の分を走った。自宅から13分先の袋田駅前で折り返して、13分後で袋田の滝近辺で終了。走行距離5.3km。走り出しにあった、左足の違和感は消えた。笠間でスタミナを消費した。開始時の潜在的スタミナは、47%しか残っていなかった。かさまハーフの参加賞。天候晴れ気温(℃)6.8(16時)湿度(

2024年12月15日①ランニングの記録１走目10時〜第19回かさま陶芸の里ハーフマラソン、スタート。かさま陶芸の里ハーフマラソン当日。風はそれほどなく、日向はポカポカ陽気。序盤からの速いペースに翻弄され、疲弊した。シューズは、ズームフライ6を履いた。終盤、スピードは出ているのに、心拍数はガックンと落ちた。何故だろう。これは退化か？進化か？去年との違いは、右側の尻〜太腿裏が痛いこと。給水所で給水、2回。記録は去年より53秒遅くなった。途中トイレ1回、これは去年と同じ。

会場を後にして道の駅笠間へ移動しました幸せなご褒美タイムですその前に今回のレースで胸をお借りしたヒデさんとは2022年1月23日のチャレマラからのお付き合いなんです。と言っても一方的にブログでヒデさんを知っていただけで、ヒデさんは私に気付いていなかったはず。私はサブ4グループで走っていて(実際は間違ってサブ3.5)その前グループで走っていたと思われますしっかり見てましたーwコロナ全盛期で接触は最小限な雰囲気だったので気軽にお声がけ出来ませんでしたが当時からジェントルマンなオー

2024年12月14日(土)6時21分明日の準備。7時57分朝食抜きで、整形外科で受付。番号札「10」だった。膝関節注射して8時35分に会計、880円。右の足関節痛は完治。医師:「そりゃ、良かったねっ‼︎足首は捻っちゃダメだよ。」午後難病医療で那須塩原へ。2日連続で栃木県。血液検査と採精容器を提出。診察(14時〜)3か月に1回の通院日。予約を12/7から12／14に変更してもらった。いつも診てもらっている先生は、お休みの日だった。ショック。先生と雑談すれば、気

かさま陶芸の里ハーフマラソンこないだの日曜参加して来ました…普段霞ヶ浦畔の平地しか走ってない私には坂だらけのきっついコース高低表はアレとして、今年は序盤の登り下りをパスすれば後は楽チン…と勝手に解釈し序盤は茨城爆走会のエイジ君にリードしてもらう…土浦マラソン(5キロ)では颯爽と置いていかれたので喰らいつく…そしたら、同年代の池田さんが追い着いてきた…4月のかすみがうらマラソンで50代3人でランデブーして以来…昨

Takeshiです。今日のラン5kmジョグ27分54秒カワチ前バス停往復ラン再開です。ほんといつ以来？ちくせいハーフマラソン以来なので９日ぶり朝ランに至っては11日ぶりですねいや〜休みましたねこのまま走るのを辞めてしまうんじゃないかとも思ってました。そして今朝。とりあえず体調が戻ってきた感じなので、お久しぶりの早起き。いきなりの氷点下からのリスタートなので、少し狼狽えましたが、厚着して気楽にスタートキロ6目安にゆるゆると…ゆっくり走ったので特に苦しさも無

日曜日にかさま陶芸の里ハーフマラソンを走ってきました朝の冷え込みはあったけど風のないいいお天気膝の故障もあるし、ここは無理しない勝田のためのキロ５分半のペース走の予定ベストは狙わないまあ２時間もあれば戻ってこれるかなあまり考えずに気楽に参戦F駐車場（遠いところ）でシャトルバスだったので一人テントを設置日差しのあるところは暖かったので必要なかったかもお味噌汁をいただきましたスタート前と後、２杯も寒いので暖かいのがおいしかったですスタート前のんびり写真を撮ってると偶然

日曜日のレースのレポです。去年は同日のはが路ふれあいマラソン(フル)に出ていたので走れませんでしたが、それまでは3年連続参加でした。今回で4回目、コースも少し変更されよりアップダウンが増えた感じでしたね💦参加賞の笠間焼の湯呑は今回はこんな感じでした。コースもキツくて、風が強い事も多くて寒すぎるレースなんだけど、この湯呑みが欲しいんですよね〜遂に4つ揃って家族の分コンプリートできました来年もこの笠間焼欲しさで多分走るでしょう❗️ブロックはいつも通りBブロック。スタート前、偶然職場の方

まずこの大会に出ようと思ったのはアップダウンのあるハーフコース走れる(脚作りの為に)＆笠間焼が貰えるなんて出るしか無い〜！と参加を決意した次第です振り返り9:45頃にスタートエリアへ移動上州桐竜熟でまとまっていますBブロックでヒデさんと日立シーサイド以来1ヶ月ぶりの再会ですスタート直前！(竜さん奥様写真ありがとうございます)スタートしてしばらくヒデさんの後ろについていました4km位の下りで前に出ます(takeshiさんカッコよく撮ってくれてありがとうございます)14km

50歳代の部３位1.35.20（net1.35.08）でした。将門ハーフで1.35.30だったので、今日は1.35.00切りを目指しておりましたが、ちょっと厳しかったです。かさまは、みなさんアップダウンが厳しいとおっしゃいますが、私は全然感じませんでした。「休むところがない」との話もありましたが、結構休めるコースかと。みなさま、検見川クロカンを一度走ってみて欲しいです。あれ走ると、もうどんなコースもフラットに感じます。というか、わたし的には守谷ハーフの方が数倍キツ

頑張ったご褒美タイムーハーフのベスト更新しましたヒデさんとずーっとバチれましたドキドキ刺激的なレースでしたラストのバチバチは痺れました詳細は後でアップします

皆さま、大変ご無沙汰しておりました🙇つくばマラソンで失敗して以来、メンタルも落ちて走りたくない病が続いていました。思い切って2週間程休み、先週位から再開しております。本日は第19回かさま陶芸の里ハーフマラソンを走ってきました❗2年ぶりの参加でしたグロス：1:35:53ネット：1:35:40ネットタイムは2021年の記録と全く同じでした更にmiyukiさんと何と同タイム、同時ゴールでしたまぁ、これは完全ストーカーをした結果ですが💦姑息なボクをお許し下さい。ゴール直前です。それに

ランランラン♪朝の冷え込みにビビってタイツを履いたら暑かった気温は低いけど直射日光が強い過保護にタイツの上から膝サポーターつけてますサブ４レースペースのキロ５分半で巡航30キロ一週間前とほぼ同じタイム前回ズームフライ６をはいて親指のあたりが擦れたので靴下を滑り止めのゴム付き（ユニクロ）にして靴ひもで調整今回は擦れなしうまくいきました意外と前足部が広いのよアシックスみたいびよーんどこにもおしるこが売ってません１２月の誕生日謎の麦わらパンダちゃん今日の名言

昨日のランニング報告。桜川サイクリングロード＆千波湖＆もみじ谷へ。21.7kmの長距離で、スローラン。来週は『笠間陶芸の里ハーフマラソン大会』で、無理せず、紅葉狩りもセットで走りました。数年ぶりに、千波湖奥にある『もみじ谷』🍁へ。満開を過ぎていたかもしれませんが、充分、もみじ谷の紅葉を堪能。細長い小道沿いにあるもみじ谷ですが、観光客は少なく、ゆっくり鑑賞出来ました。深紅の紅葉もいいですが、緑・黄色の紅葉との共演も素敵です。

2024年11月30日◉早期エントリー何かに急かされるように、エントリー。アーリー(早期)と通常の差は、500円分の買い物券が付くか付かないかの差。急ぐ必要はなかった。所属クラブは、空欄。Tシャツもマフラータオルも要らない。目標完走タイムは、3時間18分。“飛び出したらもう後戻りできないよ”(マカロニえんぴつ/サウンドオブサイレン)ランニングの記録かさま陶芸の里ハーフのコースで、jog90分(目標㌔5分〜5分半)。走り出しの足首の痛みは、今日はない。尻と同様に徐々に増す。

かさま陶芸の里ハーフマラソンのゼッケンが届きましたゼッケン？アスリートビブスと言うんだっけ？大会までもうあと一ヶ月かあ今年の駐車場はF会場から一番遠いところしょんぼりん歩いていけないのでシャトルバス去年はスタートの目の前の駐車場で直前まで車の中の暖かいところで待機できました今年はちっちゃいテントを持っていくかなあ（寒いのよ）お試しラン違和感アリアリだけどサブ４ペースで２３キロ走れましたこのペースで少しずつ距離を伸ばしていこう膝にサポーターを巻いて安全に配慮して飛んで

令和6年11月25日(月)大田原マラソンの後遺症、残る。今朝の注射。12/15は笠間へかさま陶芸の里ハーフマラソンの“ナンバーカード”が届いた。駐車場は、スタート地点前の「B」。狭い駐車場だから、当日は早めに現地入りしたほうが良さそう。

2024年10月21日昨日30km走ったから、休足日。月曜日の注射。茹で栗茹でた栗。笠間にも試走に行く。