お野菜中心

こんにちは♪今日は、暖かですがすっきりした青空では無く桜の花がはらはら舞い散る景色にはぴったりだと思います。先週に比べると静かな週末。バタバタしないで私も静かに過ごすことにします。母もデイにお出掛けなので先週体調を崩した叔父の顔を見に春のお弁当を待って行ってきます。母も昨日は自由の日。地元🥟を売りにしたお店でランチ。楽しかったようです。今週も無事一人お出掛けが出来良かったと一安心。来週も行けたら良いなぁーと願うばかりです。私お弁当⬇️一人の手抜き弁

本日はぐーたらDayぐーたらすることは良いことなんです。体が休めと言うてますので、体の声に従います。7月末くらいから、妹の影響もあって牛さん・豚さんのお肉はほぼ口にしてません。食事はなるべく穀物やお野菜中心で🥦お魚さんやら鶏さんをいただくことはたまにありますが。だからなのか、体と心に少し変化が。体の方は、特別運動はしてないけどお腹周りが若干スッキリしてきたし、💩もスッキリ出ます心の方はだいぶ落ち着いてきたかなぁ。前ほどイライラは少なくなってきて、何に対してイラついているのかを客

7/26(水)今日もゲンさんととても有意義なお話ができてこうして2人で真剣にいい話ができたりすると「今！今のやつをどっかからカメラ回して撮ってたかったよねぇ」となるのですが（笑）カメラ回してるときはこんないい話できない…みたいなねあるある、ですよね8月に入ったらどこかよきタイミングで楽しい色々を発表しようと思います↓今日の希美さんのお昼はいただいた梅干しと玉ねぎメインのたっぷりお野菜スープゲンさんは朝からお仕事で出かけたので今日は昼夜おひとり様ご飯🍚7/3

皆さんこんにちは。前回の続きになりますがあしかがフラワーパークで素敵なお花を見たあとは佐野市のカタツムリラボで素敵なランチをいただきました。カタツムリラボはその土地の伝統的な食文化や食材を見直す運動「スローフード」がコンセプトのフレンチカジュアルレストランです。地元で採れた旬の野菜をふんだんに使用したランチプレートが人気です。カタツムリラボ-佐野市のフレンチ・レストラン｜栃ナビ！佐野市のフレンチ・レストランといえば、カタツムリラボ。（佐野市伊賀町49）テイクアウトあ

ご訪問いただきありがとうございます。天然でお人好し困った人がいると放っておけない。アラカンでも−13kgPFDダイエットカウンセラーちかこです「フォロー」「いいね」をくださりありがとうございます。嬉しくて、励みになりますプロフィールはこちら↓☆☆ちかこさんのプロフィールページはじめまして、ちかこと申します。夫と母の3人暮らし。二人の息子は独立。今は、業務の仕事をしながら、営業の方の仕事のお手伝い。結婚して出産するまでは、ダイエットとは、無縁の生活。が、出産後

こんにちは！昨日、朝採れのお野菜数種類を見つけて旬のものを新鮮なうちに食べると生でもいただける美味しさでしたですが、温かいものを食べたくて調理もしましたお野菜は、プランターで育てたことがあるくらいでどれくらいの手間がかかるのだろうスイーツは高くても、求めますがお野菜が、そのくらいだと高く感じてしまいます数日は食べれるのにですねスイーツは、たまにだからよくて毎日食べるお野菜が、その

ランチにパスタをいただいて夕方になってもお腹が空かずお野菜中心のお夕食。時にはこんなごはんもアリかな〜箸休めシラスおろしもずく酢新玉ねぎのスライス夏野菜の上げ浸し（かぼちゃ、ナス、ピーマン）蓮根のはさみ焼質素なお夕食になりましたが大根おろしも新玉ねぎも甘くてとっても美味しい！旦那様からも物足りない様子はなくて一安心。ごちそうさまでした〜

《「1人」がとても居心地良く過ごせる》と感じる場所息抜きしたくなった時に最近、自然と足が向いて行きます今日の気分は二種変える事はほぼ無く一種類が変わるか否か、程度。何度目になろうが、ほぼほぼ同じデリを選択している常ですもう少し、脂/油が少なくても美味しいのではないかな？と思うのも常ですが自分の家には絶対にない調味料の味ばかりいつも楽しいプレート、今日も満喫しました

昼から仕事のわたし。在宅ワークの主人と一緒にお昼ご飯を食べる10時豚汁(夕飯用で作った)白ごはん千切りキャベツ揚げ出し豆腐(お惣菜)切り干し大根とウインナー人参のコンソメ煮切り干し大根、大葉、塩昆布の和え物納豆(わたしのみ)豚汁のお味噌が足りなかったかぁ〜お味噌が切れてしまって、ちょいうす味。ただ、素材の味がめっちゃ感じれる身体に良さげなお昼ご飯在宅ワークの主人が居てるから、ちゃんとしたご飯。わたしだけなら、お菓子で終わるだろう〜な。作り置きや残りのおかずで

今日は予定なし。またまた20㎞走ろうかなぁ〜と思っていた。が、急遽ランチに行くことになった❣️お店はいつもの近鉄あべのハルカス13階お日さまの笑顔人は意外と少な目。お店には1番に入った。お料理にも近い席1回目お野菜中心🍅🥬🥕🥦同じ職種の愛子さん。まずは、仕事の話し。それから、アラフィフわたしたち。更年期そんな、話し。痩せたいよね〜、いつもの話し。同世代の子供をもつので、子供の話し。2回目飲み物は緑茶からアイスラテ。わたしたちの出会いの話し。愛子

野菜美味しい。たまねぎ（二分の一）キャベツ（四分の一）人参（二分の一）きゅうり（一本）朝から適当に刻んでモグモグ。これと焼いた食パン1枚、紅茶が私の朝食でごわす。え？この量を1食で食べるの、、、、？ええ、食べますよ。ね、お野菜が高騰されると困るって理由がわかるでしょ？一回に摂取するお野菜の量がガチな人からすると、ホント困るの。キャベツ一玉なんて使いきれないよ、、、って一人暮らしの人が常套句のように言うけど、私は毎回献立にサラダを付けるので一玉

衆議院選挙が終わって社会はちょっと、一段落でしょうか？第二次、岸田内閣。お手並み拝見ですね？！ちょっと、前のお夕食です。ランチにちょっと食べ過ぎ？夕方になってもお腹が空かない時ってありますよね？健康の為にダイエットはしないけれどお野菜中心に、軽めのお夕食。箸休めオクラ＆キノコの梅和え塩辛もずく酢エシャレット

いつもご訪問ありがとうございます♡お家に笑顔あふれる食卓を重ね煮セラピーインストラクター講師浅尾治美卵・乳アレルギー持ちの息子も食べれるご飯を毎日、重ね煮で作っています。■重ね煮とはお野菜には陰性（身体を冷やすもの）と陽性（身体を温めるもの）があってお鍋の中にルールに従って重ねることによって調和されまたお野菜の皮もむかず、アク抜きもしないのでお野菜本来の美味しさ、栄養を最大限に頂くことができます。しかも切って重ねて煮るだけ⁉簡

こんにちは～昨日は、お店に行くついでに茶屋町に出てみましたお昼過ぎなので、まずどこかでランチしようと若い子が少なそうなお店を探そーと思って(茶屋町なのに)お野菜中心で食べられる｢花様-kayou｣にしました太融寺店には何度か行ったことがあったんだけど(今は閉店しちゃった)、こちらは初めての来店ですあえてメインもお野菜のCセットに…サラダもついてます玄米ご飯とサラダは食べ放題だったんだけど、これで十分お腹いっぱいヘルシーなランチで、体がリセットされたような気分…気のせ

ボンジュール。オウゴンです。食べる事も（飲む事も）大好きなオウゴンはお料理を作る事も好き。けど…外食を控える生活が約2年続き、お昼もお弁当を持参しているので、キッチンに立つ時間が増えました〜さすがに辛い時もありますそこで発想を転換。医食同源。食事もスキンケアと考える。もともとお野菜中心のお献立。ビタミンを意識した休日のランチ冷蔵庫の中のものをフル回転。気合を入れて作ってみましたこのランチそして夜のお手入れにバンデュラムフルーツ酸エッセンスのお手入れが大切。ユキノシタからご紹介の新商品です。オ

こんばんは今日も１日お疲れ様でした暑かったですよね…ホントに晩ご飯冷蔵のお掃除的に天ぷら〜笑茄子やいんげんなどお野菜中心です。あとはいつものサラダです。そしてデザートはまくわうり結構好きなんです。一度苗買って作ったこともあるくらい意外とできるんですよ！笑韓国ドラマによく出てくるようですね。毎日韓国ドラマ見てる母情報です明日も頑張れるように涼しくして休んでくださいね。おやすみなさい。

おはようございます☀️今日も快晴な九州です☀️体調、まずまずです🍀お見舞いコメントくださった方、ありがとうございます🍀大丈夫です😊が今朝もあまり食欲はなく…幸い１人分のお弁当だったのでお野菜中心のお弁当にしました🍙✨ちょっと胃腸が弱ってるカンジです😆💦昨日よりはずっと元気ですよ～✨そうそう寝込んでいられませんからね😁お仕事頑張りましょう～✨今日も素敵な１日になりますように✨

こんばんは😃🌃平日は旦那さんが夕食作ってくれています。が、最近はネタが尽きてきたというかなんか、飽きちゃったみたい頑張って作ってくれてますけどねこってりめの野菜炒めが多い、お酒のお供のような(私、今お休みの日以外はアルコール断ってます)限られた予算でもあるし、低予算でやってやろうじゃないのの気迫が薄れてきているようです気持ちはわかるよ。今まで料理しなかったものね。(魚さばくのは上手い🎵)毎日は辛いよね。なのでこの週末は私が。「お父さんが作ってくれればいいの

先日のお休みは小幡緑地公園へ。公園内にオバッタベッタと称するレストランとBBQ場が出来たとの事で。BBQ場は今はクローズでしたが、ブュッフェ形式のレストランでランチしてきました。お野菜中心のランチ。その後は、当然公園で遊び、新しいお友達もでき、元気な週末となりました。さて、来週末は何しようかな。

まだ緊急事態宣言下です、、後10日程。さて予定通りに解除されるのでしょうか？なんとなく、、再々延長にもなりそうな雰囲気もありそげですが、、ディナー🍽に行ってもアルコール🍷が無いのでディナー🍽はもう数ヶ月以上行ってないです💧在宅ワーク中の今はもっぱらランチ🍱が楽しみです今日は楽しいランチをみんなで頂きましたよ初めてのお店…その隣のイタリアンは何度も行っているのに、、全く気が付かなかったこのお店…見落としていました私としたことが……少しずつの量で品数が沢山あってお野菜中心のランチは

こちらのお寿司ただのお寿司では無かったわ。身体に優しい食材お野菜中心で出来てました。初めて美味しいと思える菜食でした。ご馳走さまでした。

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おすすめのヘルシーレシピ、教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようお野菜中心で低糖質なものを…スープとかいいですね(♡´ω`♡)今日はお天気も悪くだるーい感じ今日は月曜日なのでフォリアミンを飲みました。元気になりますように

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さて、新年度です❣️よろしくお願いします🤲今月から食事をお野菜中心に意識してみようと思います。それには色、彩りが大事！いろんな野菜やキノコ、海藻でお皿の上を華やかにしようカボチャや人参、トマト🍅色の濃いものがあると食欲もわきます。体重はあと2キロ落とします。大好きなチョコにセーブをかけます。チョコ断ちと言いたいところですが、ストレスになっても困るので。甘いものはアンコにしましょうか1カ月後には健康診断もありますからね

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今日もお野菜中心キャベツ新玉ねぎサラダ🥗春菊の胡麻和えわかめのサラダ🥗鶏むねサラダいただきます

2月24日水曜日毎月恒例女子力upday♡マツエク１４時．１５時１６時予約可能ツケ放題５０分4500円さとう式リンパケア１０分1000円耳ツボジュエリー500円〜超音波フェイシャルエステ1000円〜お野菜中心のお料理気になる方はお気軽にsolacafeにご連絡下さい(*´꒳`*)お待ちしております🌙

今日も、お野菜中心なめこを湯がいてほうれん草、卵と炒めます美味しそう♡さわらのペペロンチーノ風ブロッコリー🥦ニンジン🥕サラダ🥗撮り忘れました明日は土曜日お休み〜！！！