お酒は断酒会で止まります

こんばんは実は筆者大の甘党です。中でもあんこが大好きです。で、筆者の食事改善の最大の問題がこれです。別に草餅に限りません。あんドーナツなんか最高です。あんこじゃないけど某まるごとバナナもいいですねえ。カロリーがもっと少なかったら遠慮なく食べられるんですがねえ。はあ・・・(TT)我慢してオーバーカロリーになるのを防ぐか、少しは食べてその分

こんばんは今日は蒸し暑い日でしたね。昨日・一昨日は比較的気温が低かったものだから寒暖差の影響でしょうか、今日は朝からずっと鼻水が止まらなくて弱りました。幸い休みだったので眠気を気にせず薬を買ってきて効果覿面、しばらくすると眠くなってきたので昼寝をし目が覚めたらだいぶん良くなっていました。花粉症は今まで経験がなかったのですが、あれもアレルギーで去年大丈夫でも今年はなるかもしれないですね。

こんばんは宿直明けでございます。今日はちょっとは仮眠できたけどまだ全然眠いですな。やっぱりねえ、こたえるわね。うち、業務間の調整ないからね。気づいたら、結構人数足りないぞって普通になってる感じです。宿直終わったら、さっさと引き継いで帰ればいいんだけどしょうもない居残り大好きなアホが威張ってるおかげでそういう風潮蔓延してるもんだから、日勤者も最近甘い。

こんばんは今日も平々凡々お酒から離れて心の機能も少しずつ回復してるかな何事も、諦めてはいけない簡単なことではないけれどこれは本当です。諦めたら試合終了別にスポーツじゃないのでレフェリーもいないし時間制限だってない。だから自分の心だけが勝負を判定します。もうダメだと何回思ったとしても実際に戦うことをやめない限りまだ試合は続いていますよ。さて、明日は宿直ですので明日明後

こんばんは今日はこれといってありません。千里の道も一歩からというか一歩ずつ、それだけ考えていつの間にやら千里歩いていたそういうことかな１．国分寺北部コミュニティセンター家族会１３：３０−２．PTSD研究所アメシスト例会１４:００−１６:００＊三光病院を中心とした地図です研究所は三光病院の丘の麓の道沿い。まだGOOGLEMAPに乗ってませんね。よろしくお願いいたします。最後までお読みいただきありが

こんばんはお酒をやめると得られるもの記事を書いているけれどもそんなぐらいで、どうにかなるならそれは依存とは言わないそう言われても仕方ないです。ダメなこともわかっている身の破滅、それも百も承知それでも飲む人は飲む緩やかな自殺と表現する人もいます。家族のことも彼らの涙も全部見ながらそれでも一杯の酒に手を伸ばす。全てのアルコール依存症者を救うというのが、断酒会創設

こんばんは断酒関係者にご注意昨日、めちゃめちゃ久しぶりに飲酒欲求が出て困りました。原因はスーパーで買ったWILKINSONのトニック珍しいので買いましたがジンジャーエール以上に酒の思い出が強く引き起こされ弱った次第です。深夜だったので、まあ寝てしまいましたから別に実際に飲んでしまったりとかしてはいないんですが。思えばウイスキーをバーで飲んでいたのは、ごく若い頃の一時期だけで、あとは

こんばんは宿直明け、仮眠が取れずに現在に至ります。眠い。明日に響くこと確定か？最近食べるものや運動にも気をつけているので、やや体調が変わりつつあります。おそらく、いい方向にですのでもしかすると、十分回復できるかな。ビル管理業界がアルコール依存からの脱却を目指す断酒者にとって比較的好ましい仕事であるとは筆者の持論なわけですが。営業職ではないのでノルマはありません。また、現場によっては宿直もなかったり

こんばんはお酒をやめると得られるもの質の良い睡眠が取れるようになる、という記事を書きましたがお酒をやめると得られるものもちろん他にもあります。ご飯が美味しく食べられます。思い出してみてください。飲んでいた時、ご飯美味しかったですか？もちろん、最初の頃はそうでしょう。でも最後の方はどうですか？ご飯より、お酒に走る方が多かったんじゃありませんか？お酒をやめると、しばらくして感覚

こんばんは昔から、「国の借金」という表現で国債発行残高の話題がマスコミで報道されることがあります。今朝の新聞にも出てました。日本政府がその予算について税収予想額以上の支出を余儀なくされ国債を発行し、買い取ってもらってお金を手に入れます。債権ですから期限までに利息をつけて変換しなくてはなりません。が、事実上もうかなり前から借り換えを続けて先延ばししている状態。原則的には、収入以上の支出を行ってはならないのが建前でこれがプライマリ

こんばんは金曜日で、日テレで映画やってますな。耳をすませばの実写版映画を作る人ってどうしてこう、アニメのリメイクとか続編とか作りたいんでしょうなあ？マーケティングかなあ？映画って制作にすごくお金がかかる。だからどうしても、ある程度興行収入が確実に期待できそうな人気作の続編とか、同じ設定の話とか作りたくなるのかなあと思うけど。もし、それだけが理由だとしたら思ったほど成績が良く

こんばんはちょっと考え付いただけなんですが。酒をやめると得られるもの。い〜〜〜〜〜ぱいありますが割と大事なのが睡眠です。アルコールの飲み方で危険なのが、寝るために飲む寝酒。酒を飲むと確かに酩酊して眠くなるから、睡眠薬がわりに飲む人が多いんですけれども。実はこれ、完全に逆効果ですね。睡眠に限らずなんでもそうですがことに睡眠は時間と質が大事。寝溜め、実はできないそうで

こんばんは昔読んだハードボイルド小説のタイトル。最後に立っている男つまり、最終的な勝者という意味です。途中経過なんか、はっきり言ってそんなものどうでもいいです。何回負けたって最後に勝てばそれでいいんです。負けても負けても諦めない。中国では漢王朝を建てた劉邦はその大家です。１００戦９９敗１勝。しかしその１勝こそ、宿敵項羽を打ち負かした決定的な勝利でした。古

こんばんは今テレビにお笑いタレントのみやぞんが出てまして。この人の言葉に、「好きなことをする努力と嫌いなことをやる努力では好きなことをする方が実る気がする」というような（言葉遣いは違うけど）趣旨のことを聞いたことがあります。努力っていう労力では実は同じくらいなんでしょうがね。おそらく気持ちの問題。好きなことをする時間はさほど努力努力と肩に力を入れてないのに、気づけば内容も質も、態度も時間もひとりでにか

こんばんはお酒を飲む人の周りにお酒を嫌いな人がいます。お酒を嫌いの人の周囲にお酒に溺れている人がいます。だから嫌いになったんです。冷静に見た時に、どうしてこうもダメダメなのか意味がわからないから。自分で全く自覚がないままむしろ自分こそが被害者か周囲の間違いを正してやってるつもりで怒鳴ったり暴れたり嘘をついたりしてるのに。。。でも酒が抜けたらわかります。自分がどれだけ、周りの人に迷惑極

こんばんはお酒での問題に突き当たりいよいよお酒をやめる、となってしまったとします。その時、是非気をつけて欲しいのが孤独になってはいけないということなんです。というのも断酒を決意するほどならすでに周囲の人たちとの間にまあまあ致命的な距離ができてしまっていることが多く、かといって飲み友達と連絡を取ると結局元の木阿弥ですね。家族の支えがあればいいのですがそれが期待できないこともしばしばです。決して珍しくない。

こんばんは一攫千金継続は力なり成功を目指すにあたって頼りにする言葉の中でこんなに方法論がr違う二つもまあ珍しいですかね。どっちがいいですか？一発勝負で大金を手に入れる。コツコツ、毎日働く。働く内容にもよると思いますが。結論から言うと継続にまさる一攫千金はまず無理ということです。例えば、サラリーマンが月給２０万とします。ボーナスはない時もあ

こんばんはゆっくり休日を過ごしたい。仕事で疲れも溜まってるしどこかへ出かけるより家でのんびり過ごす方がいい。最初は、確かにそう思ってたはずです。それが、酒を飲みたいのが理由になってくるんですね。しかもそれは、いわば「裏の理由」家族にもその気持ちが言えなくて疲れてるから、とか言って。で、休日の前の日は普段より多めに酒を飲んでますね。かなり酔っ払っています。朝（というか午前中遅くに）起きてもしゃっきりしないです。で、飯食

こんばんはカロリー計算しながらの食生活意外と続いてます。思い出したように運動もしてみたりしてます。食べたことがないものだといちいちのカロリー算出が最初は面倒だったのですが料理を見て、なんとなくで大体こんなものだろうとわかるようになってきてしまいました。人間変われば変わるもの。どんなことでもできますよ。カロリーが高いことがわかっている菓子パンの類も、あまり買わなくなってきていますからね。お酒だって同じです。やめられ

こんばんはお酒をやめて６年になりますがようやく、昔の自分に戻りつつあることを感じます。自分がかなりの読書家であったことは間違いありません。でも酒を飲みまくるようになってから何度も読んだ本を繰り返して読むことが多くなっていました。酒をやめてからも、本を読む作業はスマホを見るよりは煩わしく、あまり読めませんでした。最近になって、ようやく本を読むことが普通になってきました。テレビやスマホを見ることと本

こんばんは昨日に続き、筆者の日常というか葬送のフリーレンの話です。アニメの方は主題歌をYOASOBIが歌っていまして、物語を歌にするというコンセプト通り、世界観をよく表現した非常に優れた楽曲となっています。エンディングの方はmilet（ミレイと読むそうな）の楽曲でこれも佳き。AmazonMusicでダウンロードしました。注目していますのが劇中曲前回の大河ドラマの作曲をしたEVANCALLエヴァン・

こんばんは最近話題の「葬送のフリーレン」をみてみました。まだ全部見たわけではないんですが結構好きな世界観です。一つ所にとどまることなく常に漂白の旅を続ける主人公が行く先々での出会いと別れを淡々と受け止めていくという話登場人物に一人、酒飲みで女もギャンブルも大好きという破戒僧が出てきますが面白いな〜と思うのは大酒飲みの描き方が割とステレオタイプな作品が多く定めしこれは、アニメの世界仕事が忙しくて酒を飲む人少ないんじゃ

こんばんはわかってねえな、と思う事がある。何かを信じている人を説得して考えを変えさせる事ができる、と信じている人がいる。正直、僕の中でこれ無理中の無理。何かを説得して、諦めさせることはできるのかもしれないけど、考えを変えさせることは、まずできない。もし、人が自分の考えを変える（間違いに気づくとかはどうでもいい、利害からか、新たな知見に基づくかもどうでもいい、単に考えを変えるという出来事）ことがあるとしたら、それは自分で変え

こんばんは僕には友人が一人いますが僕は自分がアル中であることはその人には言っていません。どういうことか、わからないだろうしトラブルにこそなれ、まあやめといた方が無難というものです。その人は酒を飲むのですが電話した時、すでに飲んでいてちょっとしたことでブチ切れられた事があります。別に依存とかではないですよ。相当自分勝手で変わった人ですが粗暴な人ではないんです。やはり酒が入るとダメですね。。。

こんばんは昔、自分が飲んでいたことを棚に上げて。特に、昼からストロング系を飲んでいる人を見るとねえ。昼から飲んでる人、大抵ストロング系飲んでますな。なんでって安いし手軽でどこでも買えるから？あと、フルーツ系の味と香りで飲みやすい割に酔いは強いから。。。というのは自分も飲んでたからわかるんですけれども、あれを飲むのは、やめるべきです。他の酒も同じですけども特にあれは本当に危険なドラッグです。メーカーによっては、もう製造をやめるところも

こんばんは真剣な話、アルコール依存症の人にも酒をやめたい、苦しいと思いながら飲み続けている人と飲みたくてたまらず、酒を飲んで何が悪いと思いながらひたすら飲み続けている人と両方いるような気がしています。やめたいと思っているのに、これ以上飲み続けてはまずいと思いながら、気がつけば飲んでいる。そんな状態では少しも楽しくない。体はしんどいし心もボロボロです。自分が破滅しかけているとわかってい

こんばんはダイエットとか愚痴とかちょっと断酒から離れた記事を書くと途端にGoogleの検索がずり下がる。。。でも、本当は自分の中では全部繋がっているんですけどね。ま、仕方がないか。ダイエットの話は、もしか今から本気で断酒しようという人には読んで頂いておきたいんですね。なぜならお酒をやめるとものすごく甘いものが欲しくなるから。これはねえ、到底我慢できんです。元々、大酒飲みにはチョコ食べながらとか大福やど

こんばんは断酒しておいてなんですが飲酒というのは、古式ゆかしい文化としての側面も持っています。どうやって酒が発見されたのかおそらくは、いわゆる猿酒（木の実がウロなどに蓄えられ自然発酵したもの）でしょうか。一度若い頃のフィリッピンでやし酒を飲んだ事があります。やしの実ではなく花を刈り取りそこから出る糖度の高い樹液を集めておくと、ひとりでに発酵します。度がすぎると酢になってしまいます。多分、猿酒も似たようなものかな？酔うと

こんばんはそうなんです。別に筆者に限らず、誰でも。できないと思い込んでるだけでやってみていない。やったら意外とできるのに。もちろん、どんな事だって初めから素晴らしい出来栄えとかそういうわけではないけれども。できないと思っていた断酒だってもちろんこれからも一日ずつの挑戦にはなるんだけど、少なくとも、今日まではできてますな。1日たりともできないそう思っていたのはやり方とか、目標の立て方とかそういう点での間違いがあ

こんばんはカロリーをきちんと調べて食べるものを考える。レコーディングダイエットは本当は最初のうちは正直に食べたいものを食べて単に時間や量、そしてカロリーをメモっていけばいいんですが、そこはそれ、気が小さい筆者。早速食べるものが変化。とは言いつつ、甘いものをいきなり完全にやめてしまうのはなかなか辛いものがある。無理せず、楽しくカロリーダウンを工夫するという長続きのコツとして勧められていた方法ともずれてくる。我慢