お菓子やめる

見に来ていただいて有り難うございます81.6kgからダイエットを始めたアラフォー駄目主婦の苺です🍓只今、腹筋強化期間中です腹回し50回腹筋に力入れて家事昨日の行いを反省して今日はお菓子は我慢しました✌️✨明日もこの調子で頑張るぞ

年末からずっと筋トレを頑張っていたちょまですヒップリフト笑(さあ動きなさい。)プランクをしていると乗ってくる甘えん坊筋トレをすると下半身が温まっていく感じが好きで毎日筋トレを続けていたんですけども何故か痩せないそれどころかやたらと太ももが太いお風呂上がりのリンパマッサージや柔軟も毎日しているのに最近になってめんどくさくなって運動を辞めたすると足がすこし痩せた笑あれは浮腫みだったの？なにが正解なの？筋トレしていた時はお菓子も毎日食べていました…お菓子がダメな

インスタ時系列で、載せてます(北斗の拳♫)↓KeikoMasumionInstagram:"身体の声に、耳を澄ませきいてきて15年程それまでの、あたり前の生活を変えてきたタバコは半年で辞めたお菓子を辞めるのには6年かかったあのまま、それまでのあたり前の生活だと今の石綿との闘いの日々は、続かなかったと思う色んな意味で、あたり前じゃない生活が、今はあたり前になっている#石綿#当たり前の生活#当たり前じゃない#生き方#死んでいる#お菓子#お菓子やめる#タバコ#身体の…2

こんばんは今日も、猛暑は続き時々雲に覆われるけど雨はなし一度、しっかり雨が降ればいいのだけど…東北地方の山形や秋田の皆様には大変な被害が出ていると言うのに何故同じ地域に集中してしまうのか…悲しいあまりの日差しに薔薇も葉が焼けてしまい、殆どの鉢植えの薔薇は日陰に避難。で、その効果はありまして咲いてくれましたね去年は避難するまでもなかったけどねお花の世話も夕方に少しだけ手入れして終了涼しくなるまでは仕方ないねで、ダイエットの続きでしょ、頑張らないとね1月から始めたダイエット

天使が羽ばたく愛と夢の世界へようこそ天使のメッセンジャーMamiです私に出逢うと癒され、✨願望実現できます✨私自身が天使だからこそ、あなたを守護しているすべての存在と繋がり、必要なメッセージをあなたにお伝えできます✨守護する存在たちが伝えたいことを知りたい、望みを叶えて、自分らしく幸せな人生を創りたい人は、天使のMamiに逢いに来てね❤️自己紹介引き寄せ叶え上手な私ができるまで天使のメッセ

こんばんは今日は雨が上がりましたが、日も薄く寒い一日でしたまた雨なのかなぁお日様の有り難さが身に沁みます市内で発行されたデジタルクーポンが明日までという事で既に1,000円クーポンは使いましたが、500円クーポンがまだあるんですよ1,000円購入で500円引きという事です。夫が「お菓子でも買ってこようよ」えーっ、お菓子かよっな感じで私のクーポンもお菓子に使い切る羽目になりました。別清算してもらい、2,000円分のお菓子を購入。夫のクーポンで買ったお菓子私の分のクーポンで買

今の時代は写真を撮るだけでAIが判別、カロリーや栄養素を自動で割り出して記録してくれるのだからなんて便利なんだろうと感動！以前もダイエットし始めた頃に食べたものをメモしてたこともあったのですがねやっぱり面倒でやめちゃう、、、アプリだとそれがないので良いですそしてやっぱり自分にとって必要なカロリーや栄養素を数値化してくれるのが本当にありがたい！！あすけんなんかだと食事記録に特化してるからもっといいのかな使ったことないからわからんが💦わたしはとりあえずのところチョ

昨日の体脂肪37.0体重60キロ運動浴槽の中で足を開いたり閉じたり腰を捻ったりエアロバイク10分肩胛骨を動かす運動2分程度備考生理２日目ちょこっと運動を頑張らずにしていきます。お菓子はチーズケーキ小さいの一つ朝食トースト一枚スライスチーズ、ハムのせて牛乳、無糖のコーヒー昼食すき焼き弁当緑茶夜すき焼きっぽく煮たのご飯緑茶夜のお菓子をやめてみる。頑張らない。

おはようございます❤4月の楽天マラソン20時から始まります✨エントリーしてからね❤てか！昨夜は焼きおにぎり食べたわよ（笑）夜中にお菓子をやめて白米食べてる←どっちが良いかは分からないけどちょっとお菓子を止めていこうかなとかんばる←【半額クーポン対象】Vネックセットアップセットアイテムフレアレディースおすすめおしゃれブラックメール便2023春夏新作【lsse203-347】【予約販売：4月27日/5月11日入荷予定順次発送】【送料無料】ヤ込1楽天市

最近身体が重いので怖くて計測から遠のいてたでもそれではダメだとトレーニング前に計測した。思ってた以上に増えてた子宮頸部の手術して体力戻してる中、甲状腺ガンの手術して復帰した時の数値は少し弱々しかった。あれから9ヶ月経ったら…戻る以上でした。もう笑うしかない。1番こたえたのは体重2キロ増し脂肪と筋肉それぞれ1キロずつ増したって考えたら？ってトレーナーさんに言われたけど。流石に脂肪1キロ増しは受け止められないわ。って事で、健康診断も受けなきゃだから、1キロは減らす‼️お菓子やめ

こんにちは！ダイエットカウンセラー管理栄養士の神田かえです！プロフィールはこちら食べるダイエットについて食べて痩せるダイエットって？カウンセリングの流れメニュー＆料金についてご予約はコチラ「お菓子を食べないようにしたいのについつい食べてしまう…」あなたもこういったお悩みをかかえていませんかダイエットを加速させるためにもお菓子は食べないようにしたいそう思っているのに“ついつい”食べてしまうという状況から抜け出せずにいるともどかしい

こんにちは！食習慣を整えるダイエットカウンセラー管理栄養士の神田かえです！プロフィールはこちら食べるダイエットについて食べて痩せるダイエットって？カウンセリングの流れメニュー＆料金についてご予約はコチラ『どうしても甘いお菓子がやめられないんです』というお悩みをよく伺います！私もかつて万年ダイエッターだった頃「甘いものが食べたい」という強い欲求にかられてやめられずにいたのでこのように悩むお気持ちがすごくよく分かります今でこそ、

皆さんおはようございます。バリ島体験型ゲストハウスアスティバリ寧々です。本日12月4日。今日も気合い入れて、頑張っていきましょー。久々にパサール行ったら、野菜屋のおばちゃんに、あら？太ったわねー。と言われ、密かにショックを受けた今日。体重は変わらないんだけど最近、運動ゼロだから。で、レストランからオーダーがあっだから用意してたのに、さっぱり取りに来ない😢と言うアボカドを、勧められるまま、横流しで買って帰った私めっちゃ熟れていて食べ頃！ちなみにスーパーで買うと必ず失敗するアボカド

体重57.75キロ体脂肪27.4自分でドン引きする。日記にしてるにも関わらず増えていくなんて。部活動で帰りが11時半になるのは仕方ないけど、帰ってからの行動を改めなきゃ。。まず深夜にお菓子食べるの論外。やめます。サイスタやって寝る時間遅くなるのも論外。ほどほどにします。あぁどうしよう。これだからダイエットいつまでたっても成功しない。今日は、しっかり帰ってプロテインと納豆、卵だけ食べてすぐお風呂入って寝ます。

こんにちは！食習慣を整えるダイエットカウンセラー管理栄養士の神田かえです！→プロフィールはこちらダイエットしたいから“お菓子はやめた方がいい”そう頭ではわかっていてもなかなかお菓子をやめられないということ、ありませんか『食事をしたのにまだ物足りなくてついついお菓子に手が伸びます…』『お菓子をやめたいけど食後のお菓子を食べないと落ち着かなくて…』このように、食事をしているのにそのあとお菓子についつい手が伸びる

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さて、１ヶ月立ちました(◍•ᴗ•◍)大好きなお菓子はやめられたでしょうか！？お菓子をやめたら慢性皮膚疾患は治るのか？その後YouTubeお菓子をやめたら、慢性皮膚疾患は治るのか？その後お客様にご協力頂いて一ヶ月前に「お菓子をやめたら慢性皮膚疾患は治るのか？」という動画を撮りました(◍•ᴗ•◍)１ヶ月後の経過YouTubeです。始める前のお写真はAmebloにはりつけてあるのでAmebloも読んで頂けると嬉しいです。https://profile.ameba.jp/me↑ひろみさんちのA

殺人的暑さな、昨日の練習会はトラック1000m×3本を3セットつなぎは歩き、セット間は10分セット445セット430セット430余裕があったワケでないけど、つなぎが歩きだったからか？思ったより走れた！ところで、肥えてた体重。3歩進んで2歩下がるみたいなーで、未だ戻らず肥えてる分だけ、走りも重い気がする。マヂで！マヂで！落としたいから、とりあえず、分かりやすいとこで、オカシの節制か？と言いつつ…先週まで、柏の高島屋に出店してた！こんな袋ポテトを出してたのね

2020/7/12（日）84日目美食日【開始前日2020/4/19の体重／体脂肪】◉体重＝56.4kg◉体脂肪＝35.6%《今日の計測値》◉体重＝50.6kg（前日）50.1kg〈全対比−5.8kg〉◉体脂肪＝30.2%（前日30.3%）〈全対比−5.4%〉《今日のお通じ》あり《今日の運動》◉朝＝ホットヨガ🧘‍♂️《今日の水分量》約1.5ℓ《今日の食事》🍴朝※カフェラテ🍴昼※トマト※きゅうりの浅漬け※ちくわのスクランブルエッグ※金目鯛の

給付金10万円の申請書札幌は18日から郵送されてるようです今日は20日まだ届いてなかったーアベノマスクも同時期から郵送になってるらしいのですが札幌中心部を含む一部地域の郵送はいつになるかわからないんですってよなんなんじゃそりゃ確かに郵送も人の手ですからね配達員が少なければ日にちがかかるのも仕方ないでも同じ市内なのに「いつになるかわからない」なんじゃいそれ⁉︎って思っちゃいました別にアベノマスクを必要としてないから我が家は問題ないけど必要としてる人もいるだろうに

あなたへ✨健康and体型含めたダイエットに挑戦中だよようちゃんです。（大晦日だよドラ〇もん的な）今日は食事の変化について✨✨タンパク質や炭水化物や発酵食品やらを朝からがっつり食べるのですがこれらを食すのに1時間くらいかかるようになりました！噛むことが大事！！だから、、、。しかし、、、。噛むのは大事だーってよく言われるけどすぐ挫折してた私。今は、言い聞かせながら取り組んでます。でも物理的になんか量が多いし、噛まないと飲み込めない肉とか時間が勝手にか

おはようございます☀️働くママの応援団長☆杉本みさとです@モデル体型ダイエット塾インストラクター黄金バランスのお食事を続けているとお菓子を欲しなくなる味覚がかわってくると感じる方がいらっしゃいます💡私がチアリーダーをさせていただいている受講生さんの間でも黄金バランスのお食事を続けていると味覚が変わったのかも💡と感じることもかくいう私もここ最近黄金バランスを続けているとあんなに大好きだったチップスターやピザポテトを食べたくなるスナック菓子欲が

電車の広告で興味を持ったので購入📕「好きな時に好きな場所で好きな仕事」それができたらな❕最高だ❕ちゅーわけで読み始めましたよ、、、ワクワクあと太りすぎなのでね最近米も買ったし自炊を女子みてーな小さい弁当箱だがこれしかなかったwww菓子もやめたよあとは運動や、、、

ダイエットでお菓子をやめるコツ今日の辛口一言。お菓子をやめるコツ・・・とても簡単です。「買わないこと」「食べないこと」以上！！なんて・・・冷たいですよね～？(;'∀')なので・・・買いたくなった時の対処方法として・・・究極な答えとして・・・自分へ質問します。「なぜ、買いたいのか？なぜ、食べたいのか？」その答えは、あなたの中だけ。

朝いつものスムージーもち麦Mixのおにぎり🍙１つスクランブルエッグ昼チーズケーキコーヒー間食お菓子(えびせん)夜焼きそば目玉焼きのせなます反省大寝坊ですギリギリ朝ごはんってところでしたあとはだらだらしながらお菓子をつまむ。怠惰な生活お餅も無くなり食材も無くなってきました明日からはお菓子は全カット！楽しい年末年始の食事は終わり明日は初トレーニング１週間ぶり❗怪我のないようにしたいと思います