お菓子の過食

ここのところ寒くて手足が冷えて、特に足は冷え+むくみが辛い…。今日も午前中は短いながらも仕事をしてきました。明日は週に一度の憂鬱の日相変わらず不安です。一昨日、昨日と食べたい欲が一段と強くて2日間ともふて寝状態でした。昨日はお昼ご飯にブュッフェに行って夜はなしと思ってたんですがやはり何か食べたくなってしまい…でも昼間にたくさん食べたんだからダメという思いと葛藤してふて寝ですそしたら…先ほどお菓子過食してしまいました…お昼ご飯を食べて、でもなんか物足りなくてお菓子を食べたら止まらなくて1