お菓子が主食

2026年1月2日（金）元旦に面会からの帰宅後、晩御飯を食べお菓子を延々食べ続け（☆）てしまった。主人が倒れてから、ご飯も食べてるけど、食後にお菓子を食べないと落ち着かず、お菓子が主食？ってほど食べてる。主人の状態を考えると食べれなくなるというのが普通の考え？なのか、実家から倒れた時に送ってくれた荷物の中に、「レトルトのお粥」が何個か入っていた。食べれない時に食べなさいって事だったけど、、なんか食欲がなくなるどころか、過食状態で、食べても食べても満腹感が無いんですよね。。

✳あくまで私が感じたことで効果など実証しているわけではありませんいわゆる『４毒ぬき』の食生活を(『４毒』→植物油、小麦、乳製品、甘いもの)すご～く緩めに続けています(家族で自分だけ)最近はさらにゆるめてしまっています(主に甘いもの💦)果物、南瓜(大量に頂いた)、甘栗甘酒、ココナッツチップ(無糖無塩)卵ボーロ、赤ちゃんせんべい、きなこ棒、あずきバー…などなどビタミンCのスポーツドリンクも💦暑さと寝不足と疲れでご飯の量が減って甘いものが増えて過食もしていて悪循環に

✳あくまでこれは私見です巷で流行りの？『４毒ぬき』をグレーにはじめて1ヶ月たちました✳『4毒』といわれれる食品→小麦、乳製品、甘いもの、植物油(前回｢砂糖｣と書きましたが｢甘いもの｣だそうです)を食べるのをやめることで身体のさまざまな不調が改善される…というような食事療法なのですが、まだ完璧には取り除けていません今現在は、①それらの食品を積極的には購入しない(家族への調理で必要とする分は購入但し必要最低限に使用されている商品を自分用へは購入しない←ほんの少し買

以前からチラ見しては価格の高さに諦めそれでもどーしても食してみたかったコレ👇🏻韓国の米菓子なのだけど普通にオリジナルの味は何度か、体験済み。バナナ味とチーズ味もあっていつか、いつかいつかいつか…食べてみたい〜！と、思ってた。ふっふ…買ったどー❣️駅前の韓国スーパーで見つけたぁ。我が家に来てくれたことに感謝して拝んでから（笑）食してみたよ。お……おいちい💕しばし、虜になりそうです😊そして私の憧れの方からコソッといただいた、こちらも超絶❣️おい

もう、以前のような集団接種会場は無く市内の特定病院に予約接種に変わり一度だけ受けてからは、更にワクチン接種を受ける病院の数は減り、通院中の患者のみワクチン接種を受けれる感じになり、弾き出された感じ。何回、ワクチン接種を受けても未だに生存中。一回受けて他界された方やら情報が散乱し、どれが正しい事やら🤔そんな本日も、YouTubeを観てました。集団接種東京会場には、無料送迎バスが運行されていた。接種会場迄、10分ちょっとでした。動画は、１分を３コマ迄が範囲みたいです。この後、内堀通りを神田方

サワッディーカー🇹🇭うさこです一時帰国の時に金時よ、あなた、主食はお菓子ですか？くらいになったんですよ。どうしても静かにして欲しいフライト中なんかは(特に深夜便)欲しがるだけお菓子もジュースも与えました。↑仕方ないと思っている深夜便、泣かれてみ？こっちが号泣したくなるよ？子連れじゃない側の気持ちも分かるだけに非常にツライ。深夜便、誰だって眠りたいわけだし。日本国内の移動も多かったので、(トータル2000km以上移動した)車内でグズ

さわやかな秋日和の日々が続く今日この頃今日は巳の日の金運開運日だし雲ひとつない晴天の気持ち良すぎる日外出したくなるわよねえってことで午後買い物に行く前に気分転換に地元の氏神さまに参拝することにしたいちょうの葉も少し色づいてきた先日は金色の蛇を目撃したし巳の日に金運を祈って祈って祈りまくりなの参拝するって心整うわねえ参拝の後買い物し買い物帰りについつい寄っちゃう場所があるそれはおかしのまちおかボクの竜宮城ね笑世の中値上げ値上げばかりなのにおかし

こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵です間食が日課になっていませんか？お菓子を食べて、ご飯を抜くと太ります。なぜなら、体脂肪になりやすい糖質や脂質がお菓子にはふんだんに含まれているから。同じカロリーでも、食事とお菓子ではカロリーの中身が全然違います。食事は、水分、たんぱく質、糖質、脂質だけでなくビタミン、ミネラルも含まれています。たんぱく質、糖質、脂質はエネルギーになるけれどビタミン、ミネラルは身体を調整するもの。代謝をあげたり、抗

ダイソーで4連パックのお菓子！！つい買っちゃう旦那のつまみ、子供のおやつそして私のおやつ。笑あとは書くことが好きだから方眼のルーズリーフ！！お世話になってまーす

久しぶりのお菓子シリーズですインドで出会った、可愛くてしっかりしていて、頑張り屋さんなムスメちゃんに教えてもらったこちらのウエハースオレンジ、ストロベリー、チョコレート等、何種類かある中でも、これが一番美味しいよって、このヘーゼルナッツをお薦めしてくれた。うん確かに美味しい甘すぎないし、何より軽くて食べやすいへたしたら、夕食後に一袋ぺろっといける。お値段たったのRs.50大きいサイズと小さいサイズがあるけど、食べきりを考えたら、小さいのを２つ買った方が、湿っぽくならなく

皆さんこんばんは！今日のランチが中途半端な時間になってしまったのと、お菓子を食べたくなったので夕食は『お菓子とスイカ』にします。注・ポニョは数検？対策でいないのでポニョの夕食は無しです。注2・お菓子も常備しないようにしてます。家にあると食べちゃうので。注3・全部一片には食べませんよ〜。残ったお菓子は週末にポニョとDVD鑑賞するときのおやつにします。大人だけど、たまには良いですよね・・・・。自分の作る料理にも飽きたし！おまけ①スイカの皮で漬物を作りました。レシピめんつゆ小さじ1杯

お昼ご飯は、野菜炒め（肉多め）と、グルノーブルの焼菓子。焼き菓子が見た目以上に重く、半分食べて残りは夜に回しました。こんなご飯で許されるのは、大人の特権…。まめ子2ndworks「なないろ」iTunesで配信中。こちらからどうぞ。尚、パッケージ版もあります。ご希望の方は、コメントかメッセージをください。

今年もやりました。ヤマザキ春のパンまつり🌸我が家はほぼパンを食べず…私がたまーに食べるぐらい!!!!旦那ちゃんは絶対に朝はご飯派なので。。でも、この時ばかりは頑張ってランチパックとか北海道チーズ蒸しパンとか食べるけど私が選ぶ物は基本的に0.5点なのヤマザキのお皿は２８点で交換してくれるのでなかなか長い道のり。。がっ！！一人暮らしで料理が大嫌いでフライパンが錆びていて、包丁も切れず料理しないからお皿もいらなくて、いつもお菓子とアイスをこよなく愛する同僚のオバチャン今年もやってく

登録にない物は新規登録して、なんとか続けてるよ。たんぱく質不足かなぁ、今夜はサラダチキンか豆を食べよう。

連休が終わって、今日から会社だよ。そして、机上にはお菓子が…また食べてしまう生活が…ん、普段から食べて…けども、誘惑がすごいなぁ〜って。どうなることやら。୨୧⑅୨୧⑅୨୧⑅୨୧⑅୨୧⑅୨୧⑅୨୧⑅୨୧⑅୨୧体重は、43.9kg体脂肪率は、25.6%

夜なのに、ランチパックこういうパンを買うのは久々。そして予告通りのかっぱえびせん甘えび好きでね、68円なので買ったのだ。なんとなくミルキーも、安かったので、お菓子もごはんみたいに、一気に食べたよ〜。ミルキーはあと少し残ってる。今日は常に眠たい。どうしたんだろ。

お昼に食べたもの結局サラダになった。このまま夜も低カロリーで済めばいいけど、食べちゃうのかなぁ。お菓子を…。かっぱえびせんの甘えび味、それだけは食べるの確定なんだ。☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆本日の体重測定はこれからだよ摂取カロリー少なくても、夜遅い摂取なので要注意。

間食が多くて恥ずかしい。ほぼ、夜、食べてるよ。だから太るんだな。運動不足と脂質摂取量が多いらしい…ダイエットは、カロリーじゃないんだなぁ…

お菓子がいっぱいカステラはサツマイモ風味だって。体重は、44.0kg体脂肪率は、25.3%わたくしの体型はどうなっていくのかな。

あら、チョコレート…美味しそう成分表を見てみようんー、どうする？食べちゃう？？開封したら、食べてしまうだろうなぁ…迷::::::::::୨୧::::::::::୨୧::::::::::୨୧:::::::::::体重は、43.8kg体脂肪率は、24.9%

昨日もお菓子生活だったよ食物繊維だけは優秀だなぁ。昨日はブランのクリームサンドを食べたよ。間食が多過ぎね。

ちゃんとしたごはん…食べていない気がする。朝はヨーグルトやビスケット会社でお菓子、お昼はビスコを食べたりチョコ…夜はサラダ、たまにサラダチキンやゆでたまご、枝豆とかを食べるけど、そう、お菓子が主食になっている。チョコとかアイスとか、噛まずに溶けるものばかり…主食と言える、ちゃんとした物を、食べてない気がする。꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°体重は、44.7kg体脂肪率は、25.9%

ここ数日大きいのが出ていないソフです。元々便秘体質です。産後更に便秘体質、加えてオナラ体質になってしまいましたー。オナラほんと酷い。長男出産後から酷いんだけど、妊娠出産で骨盤がズレて、ちゃんと骨盤矯正をせずにそのまま次男を妊娠出産したから、更に酷い気がする。オナラの加速が止められない。出そうな気配が全くなくても、突然ﾌﾞｯ！って出ちゃったりするからもうどうしようもないよね。夫の前でも出る。普通に←初めて夫の前でオナラをしたのは、長男妊娠時。妊娠中もオナラ凄い出るんだよね。二人

今日の歩数、1000もいってないよ。常に横になってたし、持ち歩くことも少なかったし。それでいて、常に何かをもぐもぐしてる…困ったね。夜ごはんはいつものだけど↓その後がヤバかった。ミルキー20粒は食べたね、1日で1袋食べてしまったことになる。470kcal、糖質90g、脂質10gてところかな。おやつの糖質10g以下、なんて、程遠いなぁ…。夜ヨーグルトも食べたよ。375g…1パック一気に食べちゃった！明日の体重計が怖いなぁ。今日はもう寝る準備。おやすみなさい🌙

我慢すると長続きしないし、反動が怖いので、食べたい物を食べて様子見る。自然に任せる。数字に左右されないように…と思うけど、そこはまだ克服できず、許容体重超えたら焦るかも。減量の根本に、健康なら、元気なら、いい！と思っていて、生活に支障がないなら、もっともっと減量したいと思ってる。最近ずっと、40㎏〜41㎏をいったりきたり、少しずつ、一時的な増量から、脂肪に変化してるのかもしれない。自然に任せると、太っていくのかな？食パンを我慢して痩せる、お菓子を食べすに

本日もお読みいただきありがとうございます里奈ですめちゃくちゃ暑くなりましたねー！梅雨明け宣言して一気に真夏になった感じで、若干体がついていかない感じですが、獅子座の季節到来ー♡って感じでウキウキしていますでは、早速今日も、ポイント解説していきます！ポイント③は食物繊維が入っているようなものから食べ始めるでしたこの理由も実は昨日と同じ、血糖値に関係しますだから、本当分割しなければよかったと思っている私・・・笑でも、まとめると長くなると思ったんですすみません