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こんばんわー。今日は洗濯物は乾かないね~。只今乾燥中。今朝はのんちゃんがバイトのため一緒に早起き成人式のアルバムが出来上がったので実家に見せに行って~主人と2人で午後からおでかけ。のんちゃんも息子も誘ったけど行かない~行かね~って、断られ💦内心ヨッシャー(σ´∀`)σって。だって子供らいるとね、すぐ帰りたがるから、ラッキーなのヽ(´∀`)ノゆっくり出来た~~本屋行ったり、何か掘り出し物やアイデア商品ないかなぁーって、なんの目的も目当てもない
アクセスありがとうございます💕わたしアラフォー5年間の不妊治療で子宮外妊娠を経験し子供3人産まれました次男(2年生)が中度の自閉症発語なし。癇癪、多動あり旦那はド天然父親→認知症姉→統合失調症毎日何かがありますお菓子を食べたくて仕方ないんです。。ストレスだと思う思うじゃなく間違いなくストレス。子供がいない日中寝たあとたべるたべる。。このままじゃ駄目だと食事の量を減らしました。ダイエットはしたいけど、やる気がない普段、多動の次男を追いかけ
分かってはいるんです1番いいのが買わない事!!買っちゃうから余計な物まで食べちゃって過食嘔吐の誘惑が襲って来ちゃう事、、、でも我慢を重ねてもいつかは襲って来ちゃうなら、、、我慢を諦めて食べ過ぎちゃう自分もそのまま認める事にしました食べ過ぎちゃって後悔しちゃうのは事実ですが、、、昨日も何とか乗り越えました
こんばんは〜〜〜食で未来の自分を作る食が未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会認定サポーターひぐちはるみです3ヶ月で体重−4Kg、体脂肪ー4%50kg→46Kg(154cm)しっかり食べて3ヶ月で−4Kg痩せた元ぽっちゃりダイエットサポーターひぐちはるみです*****************公式LINEでは食べながら痩せる!ダイエット情報をお届けしています
辞められないマイブームアルフォート(ファミリーパック)100円くらいの箱入じゃなくて、コレ!1枚ずつ小袋に入ってて...なんとも言えない満足感冷凍庫で冷やして、チョコパリッ、クッキーサクサク...温かいコーヒーか紅茶と一緒になんとも幸せ求めてる甘さ...体中に染み渡る...笑満たされる〜でも、健康には良く無いよなぁ...辞められん今は心優先で居させて頂こう健康は自己責任!!!美味しく食べられて幸せ〜そう思っておこう←
こんにちは珍しくお昼にブログ更新今朝、あさイチでHSP気質(繊細さん)の特集?みたいなのをやっていて番組でHSP気質診断なるチェックリストを公開していたのでやってみたのですが↓画像お借りしました結果5.7で、見事に私はHSP気質高でした〜(…って前から知ってたけど)だから何?って感じですが繊細さん故に人より苦労する事も多いけどそれは個性で良い面でもあると捉えておりますさて今、感じている事を夜に食事記録の際の語りとして書こうと思ったけど思いの外長文に
こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵です間食が日課になっていませんか?お菓子を食べて、ご飯を抜くと太ります。なぜなら、体脂肪になりやすい糖質や脂質がお菓子にはふんだんに含まれているから。同じカロリーでも、食事とお菓子ではカロリーの中身が全然違います。食事は、水分、たんぱく質、糖質、脂質だけでなくビタミン、ミネラルも含まれています。たんぱく質、糖質、脂質はエネルギーになるけれどビタミン、ミネラルは身体を調整するもの。代謝をあげたり、抗
ヤバイ…買い足してしまったそして食べ続けたどーなっているんだろう、脳がおかしい?星食べたよは13袋完食😨エリーゼのさつまいも味がかなり美味しい
昔からとにかく甘いものが好き。1日1スイーツとかではなく、ほんとう1日中食べてるくらい大好きです。実家はみんな甘いもの好きだったから、あまり食べない人もいるんだな〜っていうのは結婚して改めて知りました(笑)(「一口だけでいい」とか、わたしにとって超新鮮!)そんなわけで、今日も朝からスイーツ。今日のお供はコレです。甘じょっぱいって美味しいよね!ポテチ+チョコって最高。今でこそスーパーで売っているけど、初めてロイズのポテトチップチョコレートを食べたときはほん
いち早く目の前から消えて欲しいのに…!こんなに願ってるのに消えないなんてほんと目障り‼️早く消えて‼️⬇️⬇️⬇️「内臓脂肪」一応こんな私でも1回頑張ったんです温野菜サラダを買ってきましたもちろん葉っぱでは耐えられないので追加でサラダチキンイタリアンドレッシングとチーザ(食後)よくサラダだけ食べる人とかいますがなぜ耐えられるんですか⁉️「わしゃ馬じゃねぇんだわ」って思ってしまい無理でした🐎でも頑張ってサラダ食べたり(1回のみ)シ○ヘールも飲んでる腸活コー
-10才若返る細胞ケアで花粉症も貧血も解消しちゃったアラフィフワーママさかきれいこです北海道のお客さんから新鮮なアスパラを2kgもいただきました\ドーン/写真は半分の1kg。届いたのはこの倍の2kg!ㅤありがたいです~アスパラを栽培されている農家さんに近い方で市場に出せなかった無選別のものだけど~って送ってくださったんですが細いアスパラと太いアスパラで食べ方も変えられて良いですね食べたくなっちゃっ
まるねこです。こんばんは。只今の時刻は19:50です。今日はホテルの宴会場で懇親会でした。100人規模のパーティーは恐らく4年ぶりです。まだ、マスクは残っていますが、それを除けば、もはや雰囲気はアフターコロナですね。普通にコース料理でしたが、しっかりと食べてしまいました。それにしても、体重が減りません。食べ物には気を遣っています。玄米ご飯に、味噌汁をベースの一汁一菜ですし、カロリーもキッチリとコントロールしています。でも、何が問題なのかはわかっています。なんだかんだ言っても
ママの「やせて美しくなりたい」を叶える♡たった3ヶ月で「リバウンドしない体」と「自信」を手に入れる美姿勢ダイエット!ご覧いただきありがとうございます!美姿勢ダイエットコーチ千野愛美です。リバウンドが特技だった私ですが太っていた時期は必ずノートに自分の悩みや誰にも言えない悔しさ(紙への書き出しは誰かに話すより、かなり素直に書けるのでオススメです!)などを書き綴っていました。今回はダイエットのストレスを手放せた今だからこそノートを見返してみて気付い
ママの「やせて美しくなりたい」を叶える♡たった3ヶ月で「リバウンドしない体」と「自信」を手に入れる美姿勢ダイエット!ご覧いただきありがとうございます!美姿勢ダイエットコーチ千野愛美です。ダイエットに苦戦をしている時あなたは悲劇のヒロインになっていませんか?・こんなにストレスを毎日抱えて過食をしている自分は可哀想・誰も私の気持ちなんて分かってくれない。。・どうせ何をしたって痩せないんだこれは私が思っていたことです。可愛く悲劇のヒロインと言っていま
ママの「やせて美しくなりたい」を叶える♡たった3ヶ月で「リバウンドしない体」と「自信」を手に入れる美姿勢ダイエット!ご覧いただきありがとうございます!美姿勢ダイエットコーチ千野愛美です。今日はお菓子をもらって食べちゃった。。ストレス過食をしてしまった。。「よしっ明日からはお菓子を食べるのをやめよう!!」と思っていたのに・・・次の日にはまた理由をつけてお菓子を食べてしまっている。そんなことはありませんか?・お菓子をやめたいのにやめられない・食べる
これぞ安定期というかんじで、ここ数日で急に体調が良くなりました安定期に入った人は、この時期に小旅行とか行かれるようで、ようやく理解できました。笑ちょっと前までは、体調良くなかったので、よくこんな状態でみんなお出かけできるな〜なんて不思議に思ってました。お腹の引き攣りが緩和され、夜の気持ち悪さはほぼ無くなり、疲れも出にくくなったような。あまり、夕方以降は出歩きたくないけど、眠気さえなければ、動ける!その引き換えにといいますか、食欲が止まらない!しょっぱいものも、甘いもの
【体重推移】起床後→トイレ後65.2kg→64.8kg前日比±0kgBMI22.69【睡眠】0:30〜7:10睡眠時間6時間40分【朝食】7:40白米120g生卵味噌汁ブロッコリースプラウトゆずポン酢ヨーグルトピンクグレープフルーツキウイセロ活でヨーグルトを取り入れてみました【昼食】12:00白米120g白菜とネギと鱈のレンジ蒸し鱈85gゆずポン酢大根ブロッコリー玉ねぎミニトマトいくら味噌汁【夕食】18:30梅おにぎり白米1
【体重推移】起床後→トイレ後65.4kg→64.8kg前日比-0.3kgBMI22.69【睡眠】23:30〜6:45睡眠時間7時間15分【朝食】7:15おにぎり白米120g鮭20g味噌汁大根いぶりがっこタルタル【昼食】12:00会社の最上階にレストランのようなところがあって、普段はお客様の接待であったり、季節に合わせたちょっとしたオードブルやフィンガーデザートが置いてあり自由に頂けるところがあるのですが、今回なんと月に1度ランチタイムにフルコースをいた
【体重推移】起床後→トイレ後64.5kg→64.1kg前日比-0.5kgBMI22.44わーい🎶最小値更新昨日頑張って良かったぁ!ここに書かせていただいたことで、踏みとどまることができました。あけみん’sをはじめてからお菓子を食べちゃったりイベントを度々楽しんでいたりするのはあるのだけど、私も先輩方のように減る時が来るのかなぁ?とずっと不安だったのですが、希望が見えて来た気がしました【睡眠】2:30〜7:30睡眠時間5時間【朝食】8:00おにぎり白米1
【体重推移】起床後→トイレ後65.2kg→64.6kg前日比-0.2kgBMI22.62【睡眠】0:00〜6:00睡眠時間6時間【朝食】6:30白米120g味噌汁生卵中華サラダこの後いちご1個🍓【昼食】13:15白米120g豚しゃぶ120gひじきの煮物グリーンリーフ大根ブロッコリーミニトマトいぶりがっこタルタル【間食】【夕食】18:00さつまいも80gかぼちゃサラダもやしの中華サラダヤクルトなんだか小腹がすいてきて←ソワソワしたき
三女の力がとても強く…乳首を噛みちぎろうとするので思い切って卒乳しようかなと思っています流血事件です↑乳首殺人加害者(笑)究極に眠たい時だけ授乳しようと思って早くも1週間経過しました。そして仕事も座り仕事…頭を使ってお腹もすぐに空く。そうなると…お菓子三昧入社して今日で3ヶ月見事に4.5キロ増加なんてこったい、恐ろしいほどに増えている悩みもなくなったってことですな。平和のありがたさ。。悩みがなくなったことにより、食欲が元に戻ってきた。ついでに、授乳も終わりそうあっと
こんにちは!食習慣を整えるダイエットカウンセラー管理栄養士の神田かえです!プロフィールはこちら食べるダイエットについて食べて痩せるダイエットって?カウンセリングの流れメニュー&料金についてご予約はコチラ『どうしても甘いお菓子がやめられないんです』というお悩みをよく伺います!私もかつて万年ダイエッターだった頃「甘いものが食べたい」という強い欲求にかられてやめられずにいたのでこのように悩むお気持ちがすごくよく分かります今でこそ、
【体重推移】起床後→トイレ後66.3kg→65.3kg前日比-1.41.4kgも戻ってる〜良かった〜昨日の生活は正解と言うことですねあ、脂質の時間差攻撃はまだ分かりませんね。こうやって練習を重ねていくのも少し楽しくなって来ました【睡眠】23:30〜6:15睡眠時間6時間45分【朝食】6:45おにぎり白米120g鮭20g味噌汁大根【昼食】11:45白米120gホタテ刺身60g味噌汁松前漬大根いぶりがっこタルタルみかん【間食】萩の月カ
まるねこです。こんばんは。ただいまの時刻は22時30分を過ぎたところです。今日は仕事始めでした。朝からバタバタとして、夜は懇親会がありました。懇親会の途中でいろいろトラブルがあったとの報告があり、なんだかんだ言って集中できない状態でした。21時過ぎに懇親会はお開きになりましたが、家に帰ってからメール対応に追われてストレスが溜まり、思わず、実家からもらったお菓子をパクついてしまいました。ああ。ストレスが溜まると甘いものに走ってしまう習性は今年も変わりません。今朝体重を測れば単身先を
やっぱりダイエットはメンタルが大事兎に角強い意思を持つことこれに尽きるな…やっぱり食べ癖ってあると思うこれくらいならいいかとか食べちゃえ精神は排除月曜日から会社でもなんと毎日爆食していた夜も一切、甘いもの食べないと決めて👊昨日は先週の木曜日から6日目でマイナス1、9!あわよくばあとマイナス700g標準体重は太く見えるからそこからマイナス2キロくらいがベストかな嘘みたいだけどやっぱり顔の大きさとか体型が全然違う2キロくらい騒いでいるけど今よりプラス15キロくらいあった
ママの「やせて美しくなりたい」を叶える♡たった3ヶ月で「リバウンドしない体」と「自信」を手に入れる美姿勢ダイエット!ご覧いただきありがとうございます✨️美姿勢ダイエットコーチ千野愛美です。辞めると決めたのにお菓子を食べてしまった。。そんな経験はありませんか??お菓子の食べすぎてダイエットが上手くいってないことは分かっているのにどうしても食べてしまう💦・切り替えようと思っているのにまた食べてる・これだけなら…と思って結局止まらない毎回こんなんでコントロール出来ない自
息子(次男)にね、ツッコまれたよ「お母さんてさ、痩せない・お金無いっていうけどさ、矛盾してるの分かってる?」「え??」「お菓子買わなければ、痩せるしお金も減らないよ!」今週のお菓子たちたしかに!でもさ、買いたいのよ食べたいのよそして、楽して痩せたいのよ(笑)次男、母の不可解な行動が理解できないらしい…ウフフ('∇')
巷では、ゾンビナイトなるものが開催されていますコロナ前は、私も仮装して街へ飛び出したものの今は、お家でゆっくり今年のハロウインはハロウインリースを作ました画用紙を切っただけの簡単なものですが、結構、楽しんで出来ましたよお子さんと一緒に作るのもありかと思います。そして、恒例のかぼちゃクッキー🍪かぼちゃクッキーのレシピはこちらコロコロ丸めて竹串でかぼちゃのように線を入れるところが楽しいです♪デコペンでいろんな表情の顔を描くと更に楽しくなり
ご覧いただき誠にありがとございます!美姿勢ダイエットコーチ千野愛美です。みなさんはちょっとだけ、少しだけ・・・そう思ってやり始めた事が少しだけで終わらなかった・・・そんな事ありませんか?私の場合少しだけ携帯を見ようと思って見ていたら30分ほど見続けていたりちょっとだけお菓子を食べようと思っていたらハリボーのベアグミを一袋完食していたり。笑↑旅行中の食べ歩きが大好きで常に食べていました😂気持ちとしては本当に少しでやめよう!と思っていたのですがダラダラと続けてしま
ダイエット中せっかく食事を減らしているのにお菓子が食べたくて仕方なくてついつい食べてしまう・・・そんな経験はありませんか?実はこれダイエットあるあるなんです😱特に極端な食事制限を行っているとお菓子やジャンクフードを食べたくなる可能性が上がります💦なぜ極端な食事制限を行っているとお菓子やスイーツ、ジャンクフードを食べたくなってしまうのか・・・それは栄養が偏ることで体が危機感を抱いて足りないものを手っ取り早く補給しようとしてしまうからです💦つまりダイエット中も栄養