お腹痩せたい

お腹がきつくてはけない冬物ズボンが4着！！もあることが判明しました！できうる限り速やかにお腹痩せしなくては！！………もう冬になったし、まにあわないんじゃないのーそんな気持ちを抱えつつ一応、頑張る所存であります。なにしたらいいのー？と言うレベルではありますが…とりあえず甘いもの減らして、あと姿勢かなー？

昨日も寒かったけど今日は更に寒い、、、というわけでヒートテックのレギンスを履きました。去年までの分は履きつくし捨てたので今年は新品です❗️私は小太りで特にお腹周りと太ももが立派にデーンとなってるのですが新品のレギンスはなかなかのぴったりフィット。ウエストゴムのズボンしかふだん履かないのでとても、圧を感じる、、1ミリたりとも太れない、、、思えば去年まで履いていたものは数年ものだったのでいい具合にユルユルで履きやすかったなあー新しいのも早くユルユルになっ

大人気！！【美BODYパーソナル】5期はおかげさまで🈵ありがとうございました！6期美BODYパーソナルは来年４月からスタートです！それに先だって無料説明会を開催中です！お一人お一人に合ったプログラムを作成運動苦手だって大丈夫！４ヶ月でわかりやすく引き締めBODYに無酸素運動×有酸素運動の効果的な組み合わせセルフケア動画配信あり！LINEサポートあり！食事指導あり！（希望者のみ）無料カウンセリング（説明

訪問ありがとうございます朝夕寒くなりました皆さま地方はいかがですか？こちら地方今日の最高気温22°10月が終わる頃には“こたつ”出してましたでも今日は車の中は暑くてクーラー付けて…このところの気温はなんなん？！変なのーーですスーパーで買い物した帰り道公園の紅葉🍁気になって車を停めて、木々を見上げるとちょっとだけ紅葉🍁進んでました🍂ほーっと出来るこんな時間が大切ねモヤモヤムシャクシャイライラ…そんなの誰でもあることだけどちょっと一息ついて帰ります私

お腹ぽっこりの原因は？歳を重ねるとぽっこりお腹が気になるお声を多くお聞きします。痩せていてもお腹だけ出ていたり…①骨盤の前傾骨盤が前傾する⬇︎背骨が反る⬇︎お腹が突き出した状態になる⬇︎前太ももが発達し張る⬇︎骨盤の位置が戻りにくくなる②骨盤の後傾骨盤が後傾する⬇︎猫背になる⬇︎内臓が下がる⬇︎お腹が突き出した状態になる⬇︎お尻がたれる二重あごの原因に骨盤がニュートラルな状態は背

実年齢マイナス10歳トレーナーの町田晋一です。東京都渋谷区・新宿区で「ぽっこりお腹」に悩む47歳女性に向けて、お腹痩せを通じて見た目が実年齢よりも若く見えるようになれるトレーニングを提供しております。「たった半年でお腹まわりが太ってしまったので、即効でお腹痩せできる方法を知りたい」というご相談をいただきます。そこで今回は、即効性のあるお腹痩せエクササイズを3つに絞ってご紹介します。これらを行うだけでもお腹まわりを－2～3㎝サイズダウンできますので、ぜひ最後までお読みくだ

こんばんは✨愛され美人に変身！話し方で美人を叶える方法をお伝えしている美人力アップ❤️話し方デザイナー今井ゆかです😊はじめてのご訪問の方は、プロフィールをご覧ください。＼本題を前にお知らせです／「90%が−５歳を実感。声を磨けば見た目も若返る♡声美人エクササイズ（１0月に開催）先着５名様限定で!!9/21（土曜日）20時〜募集します突然ですがあなたは声のせいで顔にたるみを作ってないですか？

ブログをご覧いただきありがとうございます。あーゆと申します。年子4人をほぼワンオペで育てています♥️長女👧ひーちゃん(5歳)♥️♠️長男👦ふーくん(4歳)♠️♣️次男👦みーくん(2歳)♣️♦️次女👶よーちゃん(0歳)♦️5年足らずで4人のママになりました子どもたちとのバタバタでハチャメチャで明るく楽しく愉快な毎日を綴っていきます。こんばんは今日は朝から晩までずっと動き回っていて、汗だくすぎてTシャツ4枚着替えましたこれだけ汗だくで動き回っているのにお風呂上がりにひーち

マシーンピラティスは週に2回極力行くようにしていて、腰の調子を見ながら上半身メニューを多めに通っている。通っている教室は大手の教室でして、スクリーンを見ながらインストラクターさんが解説と、目についた生徒さんに指導を入れてくれるスタイル。入会説明をしてくれたインストラクターさんがすれ違いざまに、「上半身スッキリされましたね！」と声をかけてくれて…レッスン後にお疲れ様でした〜以外で声掛けてもらったことなかったし、ましてや、体型の変化に対してなんて…その日は有頂天になってしまったのは言うまでもな

これ、見てください！この肋骨下から骨盤上まで、さらには背中側までビシーーーッと覆っている筋肉ありますでしょ。めちゃでかくないですかこんなにでっかいのーーーー！！！って、私最初、へーー、なるほどねー、おもしろーーって見入っちゃいましたよ。これ、お腹の1番奥に張り巡らされている筋肉で『腹横筋』と言います。これが、人間にとって天然のコルセットと言われているのです！ホント、コルセットみたくないですか？要は、これが、腰痛の人&ぽっこりお腹の人は、

いつも定期的に通ってくださっているK様3ヶ月くらい前からK様の身体のメンテナンス時にK様のご主人がよく食べるから太ってきてどうしたらいいんでしょう？という話からお米生活をしてみましょうとご提案させて頂きました。お米生活をし始めてから間食がなくなり、下痢ではなくなり保健指導の方からもお腹周り減ってますね！って褒められたそうです。K様も基礎体温を計るようになり、昔と比べて月経周期が整ったようです。排卵日がしっかりわかるようになり、身体が変わってきたことを実感されて良かっ

もう一年の半分が過ぎようとしていますね。今年の目標は、覚えていますか？目標を目標のままにせず、1ミリでも前進していくことで、いつもとは違った未来がやってきます✨✨まずは、その一歩、ダイエットカウンセリングプチ体験コースから、はじめてみませんか？6月のご予約受付を開始します😊【料金】５０００円（６０分）※コース継続の場合は無料【コース内容】①ダイエットカウンセリング▶お悩みをお聞きして、痩せるためのアドバイスをします。②

横浜市都筑区北山田～肌は雪肌、心はバラ色。神の手のパワースポットサロンBelleNeige〜私のサロンは、オールハンドトリートメントがウリ☺️でも、開業当時から密かに人気のマシンが実はあります^^それは…キャビテーションマシンーーー！！！小さいながら、よいお仕事をしてくれるこのマシン✨どういうお仕事をしてくれるかというと、超音波で脂肪細胞を破壊しちゃいます！そう、部分的に引き締めたい、サイズダウンしたい時にピッタリなんですまた、浮腫にも大変有効的✨硬くなったふくらは

こんにちは美BODYアドバイザーEIKOですずいぶん更新が空いてしまいましたが今日のランチはパスタをいただきましたこのあと苺のチーズケーキを食べたんですが、写真撮り忘れましたこの間の母の日にもケーキをいただきました食事制限してダイエットしていた頃はケーキも我慢してたりしましたが、今は我慢はせずに食べたいものは食べる！！これがリバウンドしない秘訣ですではでは今日も素敵な日をお過ごしください美BODYアドバイザーEIKO体験レッスンはこちらからお申し込み頂けます☆ご予

おはようございます美BODYアドバイザーEIKOですGW、お休みということもあり、美味しいものを食べる機会が増える時期かと思います私も大好きなお寿司をたんまりいただきましたこちらのお寿司を頂く前にはお刺身と唐揚げを頂いてましたなのでお腹はパンパンです笑でもですね、たとえ苦しくなるまで食べたとしても翌朝には元通りの身体になってればなんにも問題ないと思ってます美味しいものはたくさん食べたいって思ってるんで昔太っていたときは食事制限しまくりでしたが今は制限しなく

本日は天城流痩身法Plus＋講座でした。会場に着いたら汗ばむくらいの陽気！半袖が気持ち良い❣️季節でっす！と兼ねてからお知らせしてあった二の腕の脂肪、肘上の脂肪からのスタートでした！初めて方もらいらしたので天城流の脂肪のメカニズムのお話も(^^)今日はたくさんの箇所をするのではなく、ポイントを絞ってお伝えさせていただきました❣️天城流痩身法は一つのポイントでも何ヶ所かの滞りが改善するので効果の範囲があちらこちらに😆楽しみながらセルフケアを覚えてもらえました❣️お尻の脂肪

あっという間に4月。早いところでは桜もそろそろ咲き始めるのかな。自分の今の姿を記念に桜の下で写真撮影もいいですね🌸ダイエットカウンセリング【プチ体験コース】4月のご予約受付を開始します😊【料金】５０００円（６０分）※コース継続の場合は無料【コース内容】①ダイエットカウンセリング▶お悩みをお聞きして、痩せるためのアドバイスをします。②目標設定。▶現在の体重、日々の生活スタイルから、理想の数値を確認します。③実際に

痩身エステにご来店されるお客様に必ずお聞きするこの質問。痩せたい（スッキリさせたい優先順位）私のザックリとした印象では20代〜30代前半二の腕・太腿30代半ば以降お腹周りと、大きく二分されます。あくまでもザックリとした印象で、正確な統計を取ったわけではありませんが。30代半ば以降になると、◇体重は変わってないのになんだか以前の服が合わなくなった◇シルエットが丸くなってきた◇下っ腹にお肉がついてきた…といったお悩みが生じる方が多くなります。下っ腹ポッコリと丸ま

子供たちが社会人になりそれぞれの生活、友達があり私は暇にちょうど7.8年前に今を想定して旦那さんに今から仲良くしとかないと困ることになるよ。と話したのを思い出す。昭和初期のお父さんのような旦那。仕事だけ人間。私の言葉は伝わらなかった最近私が嫌になってきて態度に出る返事もあまりしなくなりスマホイヤホンするようになり話しかけてきたり、、、遅いのよ‼️今まで私が話しかけてもテレビ見て返事しなかったやん私もそうやった今更、何を話しかけてくるん？テレビの話なんて興味ないよだから言うてた

世田谷区奥沢隠れ家サロン完全プライベート個室・完全予約制1日2名様限定！営業時間10:00~19:00(不定休・相談可)じぶん癒しは社会貢献♡癒しの力で本来の愛と優しさを取り戻すサロン満月~pleinelune~プレーヌリュンヌ~公式ホームページpleineluneプレーヌリュンヌ生涯しなやかなココロとカラダの自分軸で自分らしい人生を送りたい女性のための完全個室・完全予約制のココロとカラダの隠れ家ケアサロンです。pleinelune-001.com初回お試しご体験

一昨日2024/01/11は、朝ご飯は、お味噌汁残りと、バナナといちご甘酒のスムージー。ラスク。おやつに食べました。血圧正常になりました！お昼は、食事会の予定が、トラブルでお弁当になりました。野菜無し😅夜は、野菜を中心に食べました☺️これ全部食べてないですよ😅少しだけどれも食べました。食後のイチゴも美味しく、食べすぎませんでした☺️✨✨✨３こかな。足の形が、YouTubeの３分歩きをして変わりました。https://youtu.be/OH66my7HwVE?si=A-b

こんにちは！豊島区池袋、目白にあります美癒整体RELIVEの田中です今年も残すところあと３週間、、つい先日お餅を食べていたように錯覚しているのは私だけでしょうか、、、さて、今日は【お腹】が原因で悪い姿勢に！？というお話です。人間はバランスを保つために前後左右の位置を無意識(体がその動きに対して負担を減らすように自然と)のうちに決めて体を動かしています。猫背に関して言うと、(骨盤前傾による猫背)骨盤が前に倒れる・・・下半身が前に倒れる(股関節は後ろにずれる)↓腰椎

母から嬉しい動画が届きました☆彡元気いっぱいのチビちゃんです短い鎖で繋がれていたチビちゃんが、こんなに広いところで走り回って（;;）よかったね、チビちゃん新しい環境にも慣れているんだろうなʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ昨日、従妹の家で体重計に乗りましたいつ以来だろううちに体重計無いもんでまあ自慢じゃないけど、体重を気にすることなくこれまで47年間生きてこれたのです普通よりは少し

歯茎が痛いちょっと眠れずに新しいやったことない運動見つけました。この方は整体師でトレーナーさんなのだとかCOPDなので年一のＣＴ勧められたんだけれどまだ2回目行ってなくて去年の今頃親からコロナ移されて咳が酷かったので肺は確認しないとね手の怪我で指を強打した時肩肘と全部連動して痛めた上治りかけの2回完全に貰い事故で完治が遅れて太ってしまい更に実家の引越し日未完成の玄関で転ぶも働かざる得ない状況で悪化したのか全治3ヶ月と診断され運動も出来ないしまた太り

最近、日中はお腹を引っ込めています。カーブスにも行かずYouTubeのエクササイズもしておりませんが、お腹がしまってきました。（私のお腹ではないです、すみません）第一子を妊娠した時、友達にこう言ったのを覚えています。「普通女性って、いつもお腹を引っ込めてるじゃん？妊娠したらそれが出来なくなるよ。」若い頃の私はいつもお腹が出ないようにしていたのですね。それ以来、次男出産後に一時痩せたものの、ずっと肥満だった私。通勤中お腹を引っ込めていられる様になったのが奇跡ですウエストがあ

「ぽっこりお腹」に悩む40代女性のお腹痩せ成功をサポートしている、お腹痩せトレーナーの町田晋一です。「筋トレをしても腰が痛くなるだけで、お腹が痩せないんですが…」というご相談をよく受けます。お腹が痩せないばかりか腰が痛くなってしまうのでは、何のための筋トレかって思ってしまいますよね…。でも、このような場合、筋トレを行う際に”たった一つのこと”を心がけるだけで「お腹が痩せないばかりか腰が痛くなってしまう」という問題を解決させることができます。そこで今回は、「筋トレを

「ぽっこりお腹」に悩む40代女性のお腹痩せ成功をサポートしている、お腹痩せトレーナーの町田晋一です。早いもので明日から11月。朝晩だいぶ空気がひんやりしてきましたね🍂着るものが変わるこの時季、「ここ数ヵ月で太り出した下腹のせいで、去年まで穿けていた、お気に入りのスカートが穿けなくなってしまった…」とお悩みの方もいらっしゃるのでは？ぽっこり出た下腹を凹ませようと自分なりに色々やってみても、下腹ってなかなか痩せにくいですよね…。でも、ご安心ください！そんな

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【ダイエット開始2023年10月13日】スタート時の体重：52.4kg体脂肪：27.2％↓【16日目】体重：50.5kg体脂肪：26.8％【終了日2023年12月11日】目標体重：45kg＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝こんばんは🌆トモミです🎵今日はスムージー生活最終日の朝です☘️今日のスムージーはこんな感じです😊材料☘️【無調整豆乳、無糖ヨーグルト、ハチミツ、豆腐、グレープフルーツ、オレンジ、柿、バナナ、キウイ、

お腹痩せトレーナーの町田晋一です。私は、運動してもなかなか痩せない「ぽっこりお腹」に悩む40代女性のお腹痩せ成功をサポートしております。具体的には、これまで2ヵ月で平均－5.6㎝のお腹痩せ成功をサポートしてきました。ほんの一例を挙げてみますね。Ｋ.Ｙさま40代女性腹囲75㎝➡︎68.5㎝（−6.5㎝）体脂肪率30.3%➡︎25.8%（−4.5%）Ｋ.Oさま50代女性腹囲80㎝➡︎75㎝（−5㎝）体脂肪率19.6%➡︎19.2%（−0.4%）Ｙ.