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メニュー/お客様の声/初めての方へ/アクセス/ご予約状況/お申込み/090-1927-9440福岡東区千早パーソナルトレーニング骨盤矯正ダイエットサロンサロンホームページ↑***********改めまして自己紹介をさせていただきます。パーソナルトレーナーのまんちゃんこと石田真弓です。(いしだまゆみ54歳申年天秤座)〜2023年現在〜大人の女性の心と体を整えるパーソナルトレーニングサロン「LuLumanSpace
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【お腹が出るの私も嫌でした】出たりおさまったりまた、出たりまた、おさまったり繰り返しますお腹だけを見ると嫌だなーと思うけど顔は小さくなっているし肩、腰は楽だしお尻は上がってるしそしてお腹が出たあとは身体がまた変化することを知ってしまった今はお腹が出るとニヤリお客様へ出たお腹を見ながら一緒にニヤついていきましょう♪#お腹痩せダイエット#お腹引き締め#お腹は出て#良いの#お腹の力#抜いて
40代からのダイエットは呼吸が1番!キツイ運動は不要!たった10秒の呼吸を変えるだけでぽっこりお腹解消しキレイにやせる❤️呼吸リリースメソッド考案者の池田朋です冬の間に貯蓄した「脂肪」をそろそろ燃やしてスッキリさせたい季節になってきました呼吸✖️脂肪燃焼は最強のタッグさらに春はデドックス力UPでやせやすくなる季節この季節から始める「呼吸リリース×ダイエット」は成功の方程式にバッチリ当てはまるやらなき
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こんにちは、ミューズのみゆきです。冬は体が強張って腰が痛くなる…なんて方はいらっしゃいませんか?またお正月の食べすぎからお腹がぽっこりという方も!実は、どちらも普段から腹筋が使えていないことが原因かも☝️腹筋をうまく使えば、立ち姿勢が美しいだけでなく、腰への負担も減らせますよ!また、歩く時に脚にかかる負担も減るので疲れにくくなるのですでも、無理に腹筋に力をいれるだけでは疲れてしまいますよね今月のグループでのウォーキングレッスンでは、お腹と腰のストレッ
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こんにちは。美バランス姿勢協会代表岡田典子です。本日は女性経営者さんの会「マーベラス」様でセミナーレッスンをさせていただきました。普段はオンラインでレッスンしているので久しぶりの対面レッスンでドキドキ♡皆様と一緒に--------「痩せ呼吸」×ストレッチ2週間で下腹-6㎝ヒミツの下腹ひきしめ法--------というテーマでみなさまと一緒に立ったままできる「下腹ひきしめ神体操」をしました。本来、正しい姿勢で立っていると腹筋をしっか
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お腹を最短で凹ませたいなら腹筋はこのようにやってくださいね!腹筋は縦長の筋肉になっているため上と下で考えて鍛える必要があります。クランチは上部、レッグレイズは下っ腹、このように腹筋の種類によって引き締まる箇所が変わってきます。今回、腹筋を上下同時に引き締める方法をお伝えします。(動画をご参照ください)↓↓https://youtube.com/shorts/2vM6JzrA3a8?si=QF3TzyXoDzERx7Qpお腹を最短で凹ませる方法!#フィットネス#やせるお
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