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■お腹周りだけ痩せるサプリはあるのか?答え:ありません!とまあ、それだけだと身もフタもないので、お腹回りを集中的に痩せる方法を後半でご紹介しましょう。さて、お腹周りだけ痩せるサプリはないといいましたが、体全体が緩やかに痩せるサポートができるサプリならあります。それが、サラシア。サラシアは、太る一番の原因である【糖分】の吸収を抑える働きがあります。だから食事と一緒に摂る事で、食事に含まれる糖分の吸収を多少なりとも少なくしてくれるんですよ。
今日お昼ご飯豪華だったのに晩ご飯の後眠くてろくに筋トレ出来てませんゆんです(:3_ヽ)_きっとお風呂入ったら目が覚めるやつですよ多分今日はいつもの半分くらいしかまともに出来てない…お昼は、今日父が病院で休みだからと大海老フライ食べに行ったんですよね🍤✨引きで撮ったからあれですが、エビフライ25cmありますw美味しかったわぁ(*´`)✨晩ご飯は質素にしましたが、お昼の分まだ消費してないですからねお昼美味しかったから悔いは全く無いけど……目標達成日まで1ヶ月切ってるのにヤバいなw
待つこと数時間・・・午前中の診察時間ぎりぎりの予約に入ってた私。すんなりと行くと思ってたら違ったわ。お腹が空いたなぁ~。最近、夕食で主食を抜いているからお昼はきっちり食べないと。2時間待ちで診察室へ呼ばれた。他の人は2時間半待ちと話していたのを聞いてびっくり!!乳がん検査結果は、疑いも晴れて何とかヨシという感じだった。半年後の受診を促された。一昨日の休みの日は、受診で一日終わったわ。帰りに散策でもして帰ろうと思ったのが甘かった。遅
こんにちは美体幹ダイエットコーチもりもとさちこです。突然ですが、あなたはご自分のお腹の形気に入っていますか?女性はいつまでも綺麗でいたい!という憧れがありますよね。それは、ご自身のボディに対しても同じ考えといえます。だから、いくら痩せている方でも自分のカラダに満足している人は少ないものです((+_+))特にお腹回りをスッキリさせたい!そう願う人は多いのではないでしょうか?しかし女性は男性に比べ体脂肪が多いため筋肉を付けることが苦手です。
初めての方はこちらの記事をどうぞ“祥月庵”のホームページはこちらです「忙しくてトイレに行けない」「周りの目があってトイレに行きにくい」などのお話をいただきます女性は妊娠出産後に、どうしても元の体重に戻りにくかったりお腹周りから太もも辺りまでが太り気味になるんですこれは、胎児を守るための自然の仕組みなのですが、出産後にはちょこっと困ることでもあります骨盤底筋などを鍛えるといいよ、と言われていますが、出産後は育児に追われて自分の体を鍛える時間などはない!と思うんです
メタボ(^-^)メタボリック(^-^)vメタボリックシンドローム(^o^;)お腹回り😙
こんにちは。まだまだ寒い日が続きますね今日は午前中プールでひと泳ぎしてきました夕方からバイクこいできます昨日仕事帰りに久しぶりにウィンドーショップしましたセールも終わりすっかり春物にチェンジしてましたが、可愛いブラウスを見ながら、自分の二の腕が気になりはじめました二の腕のたるみ感で年齢がわかるような気もしてきて、、、、。ここ最近はお腹回りなど下半身中心に細くなりたいと思ってきたので、腕の存在をすっかり忘れてました二の腕ダイエット色々検索しているところです。適度に細くて、筋肉で、たる
健康診断を期にマックス体重より4キロ位痩せたので、このまま、あと5キロ位痩せてみようかな?という気になりました。暖かくなる頃には、コロナ収束してると良いなぁ。お母さんに買ってあげたのに、使っていないウォーキングマシーン使うかな?脚とお腹回りが気になるので、なるべく運動やストレッチをパチンコ行く時間があるなら、しようと思います。こちらのブログを借りて、経過観察&ご報告とさせて頂ければ幸いです。宜しくお願いします。
こんにちは(^^)今日はひさびさに走ったのに10キロ走れました(^^)でも少し膝が痛くなりそうだったのですがなんとか大丈夫でした(^^)良かった笑(^^)天気も良く本当に気持ち良かった(^^)今年は減量と体力の維持またタイムをあげれる様に楽しみながら走りたいです(^^)お腹回りに脂肪付いたので🤣楽しんで筋トレもして落とすぞ😊歳を取れば取る程体力が落ちていってますがこの中でどうやってタイムをあげれるのかも本当に楽しいです😄明日は歩きも入れてジョグぐらいで疲れとろうかな😊
ご訪問頂きましてありがとうございます😊茨城県日立市河原子町ストレッチスタジオHAYASHI-YA健康づくりアドバイザーペルビックストレッチインストラクターシェイプリーキックインストラクターJCCA認定アドバイストトレーナー林康子です💕火曜日(1/4)はHAYASHI-YAにて11:30〜12:30美姿勢コース今年初レッスンでした‼️Eさま!Sさま!Uさま!ご参加頂きましてありがとうございました😊お正月休み明けはお腹回りが気になると思い腸腰筋エクササイ
カッコいい体を目指し、筋トレや食事制限を継続してきました毎週金曜日に経過をアップしてきましたが、本日が最後です今回の体なかなか引き締まりました引き締め期2週目の体と比較脂肪が減り引き締まりましたね減量期2週目と比較筋肉つきましたし、逆三角形のようになりました最終的に84.6キロに最軽量を更新息子に「パパの体かっこいい」と聞いたら「まあまあかっこいい」とお褒めの言葉をいただきました自分、頑張りましたこの体を維持していきたいですね過去動画はこちら↓『引き締め期7週目
カッコいい体を目指し、筋トレ継続中です毎週金曜日に経過をアップしていきます今回の体前回の体今週は84.8キロに最軽量を更新肩がだんだんいい感じに写真ではわかりにくいですが、前腕も太くなってきました懸垂は3回出来るようになりました毎週1回増えてますね🎵あと1週間でどこまでかっこいい体になれるか最後の追い込み頑張ります過去動画はこちら↓『引き締め期6週目』カッコいい体を目指し、筋トレ継続中です毎週金曜日に経過をアップしていきます今回の体前回の体今週は85.5キロに最軽量を更新あん
*・・・・・・・・・・・・*初めての方はこちらをご覧ください♪*初めてのあなたへ*しんとちの介自己紹介*どんなメニューがあるの?*入店からの流れ*よくある質問と答え*お客様の声*しんとちの介の想い*・・・・・・・・・・・・*おはようございます!整体師で骨格調整師のしんとちの介です!先週末に施術させていただいた新規のお客さまのYさま。お仕事が残業続きで気分転換ができていないと。「むくみが凄いし、とにかくリラックスしたくて」とのこと。施術途中、おト
今朝の体重浮腫んでる感満載。さて、今からあと一ヶ月でどうなれるかな🤭体型的にはお腹回りがちょっと薄くなったのは自覚。あとは体重!目安と言われても、やっぱりテンション上がる数字ってあるやん(>д<)、;'.・少なくとも48㎏台を常時にして、最軽て47㎏を出せるようになって年末年始を迎えたい!!最終仕上げたから、いろんなバージョンで食べてバリエーションをゲットするぞー!!おー!!!(○´∀`人´∀`○)
カッコいい体を目指し、筋トレ継続中です毎週金曜日に経過をアップしていきます今回の体前回の体今週は85.5キロに最軽量を更新あんまり変わらないけど、毎回の筋トレで鍛えたい所をうまく鍛えられるようになってきました昨日は背中と上腕三頭筋に強い刺激を与えることができました懸垂は2回出来るようになりましたあと2週間でもっと引き締めたいですね過去動画はこちら↓『引き締め期5週目』カッコいい体を目指して、筋トレ継続中です毎週金曜日に経過をアップしていきます今回の体1週間前の体今週は85キロ
こんにちはダイエット専門サロン【なのは】の絵里です本日のご紹介はメンズのお客様30代T様市外にお勤めだったのが転勤があり地元に戻ったとき久々に会った人に『老けた』と言われてずっと気になっていたそう…予約サイトで【なのは】の美顔セルを知ってくださったそうでちょっとでもシワなど改善したいとご来店くださいましたその後お話ししていくと筋トレと食事制限を頑張られているそうでお腹回りを引き締めたいとのことお腹回りの引き締めならメディセルがオススメですメディセ
カッコいい体を目指して、筋トレ継続中です毎週金曜日に経過をアップしていきます今回の体1週間前の体今週は85キロ台後半に肩や胸、腹が引き締まってきましたね1回も出来なかった懸垂が1回出来るようになりましたこのような新しいことが出来るようになる積み重ねで、ムキムキになっていきたいです過去動画はこちら↓『引き締め期4週目』カッコいい体を目指して、筋トレ継続中です毎週金曜日に経過をアップしていきます今日の体1週間前の体今週も86キロ台前半をキープしかし、ちょっと膨らんだ気がします…ame
コロナの感染拡大が落ち着いてきて、少しずついろんな制限が緩和されてきて…「やっと飲みに行けるー🎵」「やっと出かけられるー🎶💕」って嬉しい反面…またいつ感染が拡大するかと思うと、安心して出かけることがなかなかできませんよね💦その上、インフルエンザが流行ってくる時期だし😱そんな中だからこそ、自分自身の免疫力ってとっても大事❣️そこでお腹(腸)をほぐしてみませんか?🤔腸は、身体全体の免疫細胞の大半を占めていて、免疫力アップと腸の働きは密接に関係してるんですよ⋆⸜💡⸝⋆(*•ᴗ・-)و
銀座島のおズボンは全部GAPのストレート。サイズは30の30。全部それ。これだと切らずに穿けるしお腹回りも心配ない。ちょっと寸足らずに見えてたら上で穿きすぎなんだろか。腰で穿くのがキライなもんで。このピンストライプが好きなのに今はもーやってないんだとか。店員さんに聞いたから間違いない。とりあえずいつも同じ格好なのはそれが一番シックリくるから。今回はブラックフライデーで40%オフだったので3本だけ戴き。いつも鬼安のときにしか買わないケチクソ銀座島でした。ばいばー
カッコいい体を目指して、筋トレ継続中です毎週金曜日に経過をアップしていきます今日の体1週間前の体今週も86キロ台前半をキープしかし、ちょっと膨らんだ気がします新たなトレーニング器具を購入したので、あと一ヶ月でムキムキになるよう頑張ります過去動画はこちら↓『引き締め期3週目』カッコいい体を目指して、筋トレ継続中です毎週金曜日に経過をアップしていきます今日の体1週間前の体引き締め期に入り、食事やトレーニング内容を変更しています以前の…ameblo.jp『引き締め期2週目』カッコい
こんばんは今日も晴れ間はありましたが、ほぼくもりで雨が降ることもありました健康診断へ行く時も雨がパラパラしていました上にも書きましたが、今日は朝から健康診断へ行ってました昨日の夕方から月に一度の例のやつがきていて、昨日のブログでも"どういうかたちになるのか…"と書きましたが…結果は、尿検査も含めて全部やりました受付で"検査できないのは子宮がん検診や大腸がん検診で、尿検査はきてても大丈夫です"と言われましたネットとか見ていると、"正確な数値が出にくいから"と尿検査は後日に回すことが多
カッコいい体を目指して、筋トレ継続中です毎週金曜日に経過をアップしていきます今日の体1週間前の体引き締め期に入り、食事やトレーニング内容を変更しています以前の食事は朝食少なめ、昼食普通、夕食米抜き少なく、月・木曜日はゆで卵2個今の食事は朝食普通、昼食普通か肉・魚多め、夕食米抜き少なく、月・木曜日はゆで卵2個以前のトレーニングは筋トレ、月(胸、二頭筋)・木(背中、三頭筋)、土or日に相撲トレランニングは月・水or木、土曜日今のトレーニングは筋トレ、月(胸、二頭筋、足)・木(
カッコいい体を目指して、筋トレ継続中です毎週金曜日に経過をアップしていきます肩の血管が見えるようになりました(写真では見えませんが…)個人的に血管が見えるっていいと思うんですよね先週は体重増加しましたが、今週は86キロ台前半に戻しました週末チートデーを入れながら、体重を維持して、筋肉を増やしていきます過去動画はこちら↓『引き締め期1週目』9、10月の2ヶ月間を減量期として、6キロの減量に成功しました次は11、12月を引き締め期として、体重をある程度維持しながら、筋肉を増やし、脂肪を減ら
健康診断もサクサク終わりお腹減っていつもご褒美の「スリランカカリー🇱🇰」を食べにやっぱ歳にゃ勝てんて実感したよ。この私が残すんだもの実際に去年の6月から体重6キロくらい落としてる。あら痩せられましたとお腹回り測ってくれた人がおっしゃいました。体重見た先生も毎年毎年落ちてきてますね、何かやってますーみたいな。ある程度は我慢するよねー。たまに月曜断食入れたりしながら自分なりにそれなりに今日はととさんご飯DAYだからスリランカカリー🇱🇰テイクアウトして今からバスで駐
9、10月の2ヶ月間を減量期として、6キロの減量に成功しました次は11、12月を引き締め期として、体重をある程度維持しながら、筋肉を増やし、脂肪を減らし、カッコいい体を目指します2ヶ月で6キロ痩せる目標を達成し、暴飲暴食をした結果、すぐに4キロ増えました運動量は減らしていないのに体重を減らす上で、食事の重要性を改めて実感した週でした
悩ましい時~?!きつめのズボン、風呂上がりかゆいお腹周りおはようございます↑ありませんか?!細くしたいお腹回りをとるか平穏な皮膚状態をとるか週末きつめのズボン脱いだ風呂上がりの15分間は平穏な皮膚状態を選ぼうと決意して週末今日はきつめのズボンでお腹を引き締めようと思う時は細くしたいお腹回りをとるアラフィフ手前悩ましい時です☆彡朝活☆彡ソファー上多少ましにする放置していた子供会ファイル放置していたもらったお下がり放置していたもらった湿布放置されていた電
9月から減量91.9キロ9月7日(火)90.0キロ9月14日(火)90.0キロ9月21日(火)89.3キロ9月28日(火)89.9キロ10月5日(火)88.0キロ10月12日(火)88.5キロ10月19日(火)87.2キロ10月26日(火)86.5キロそして・・・10月29日(金)85.8キロ目標達成今回前回左は最新、右は9月初めお腹が断然細くなりましたね全体的に引き締まってきましたおっぱいが少し小さくなりましたね目標の【10月末までに86キロを切る】を達成出