お腹周りの筋肉

薄着になると、気になるのがお腹周り・・・お腹を痩せさせ、くびれを作るには「ねじりの動作」を加えたエクササイズが有効です。お腹周りの多くの筋肉を動かすことで効率よく贅肉をそぎ落とすことが出来るのです。ジャグササイズのスキルには、ステップと組み合わせた「ねじりの動作」が沢山あります。例えば、フラミンゴネックパス＆フロントステップクロウ＆バッククロスアンダーザレッグ・インサイドトス・・・など、ジャグササイズ独自のボールを扱いながらのエクササイ

かれこれコレを始めて１ヶ月近くなる効果？なんか変わったん？って聞きたくなるくらい何も変わらない体重は減らない(むしろ増えてる時ある)あのねなんとなくわかったんだけど朝起きがけに白湯にレモン汁落として飲んでたのね(やっぱり夜はビール飲むから朝飲んでた)そうすると食欲無くなるの(アタシだけかもしれないけど)で、朝ごはん食べられないから痩せるとか？そういうシステム？でも、アタシ朝ごはん食べないと不安だから(仕事中、低血糖で倒れそうだから)無理してでも食べるのねだ

連投失礼します…今日の午前中旦那さんの腹筋を鍛える道具をお借りして…腹筋しましたお腹周りの筋肉？脂肪？？がプルプル数回やっただけでかなりの疲労感明日も、お借りしなくてわみっちぃ