お腹ヤセ

いい天気すぎるー！2/21、今日の東京は初夏のようです。ロンT、Tシャツで歩けるくらいで気持ちいいあたたかい陽気、明るい日差しが満ちた日は顔も、胸も上をむきやすくなるものです。いい香りを嗅ぐようなイメージでせっかくなので、胸の緊張がもーーっと緩むセルフケアをお伝えしようかな。リモートワークによる座り姿勢、腕や指先を頻繁に使うスマホ操作や持ち方、視線etcフィジカル面。人間関係、お金、健康、家族、パートナー、老後

こんにちは、大宅菜穂です。あっという間に12月ですね〜今年はコロナにより、時間や季節の感覚が変な感じ。「1年間、生きてやったぜ！」感がないwwさて！前回のブログ【猫背、ポッコリお腹、太い脚】土台なくして変化なし！に続きまして、今回は胸。この胸(位置、高さ、開閉、回旋)がかなーーり重要なんですよ。人間関係、お金、健康、家族、パートナー、老後etcメンタルストレスでも胸は硬く縮こまります。深呼吸が苦しくないですか？

こんにちは、大宅菜穂です。脚やせ、反り腰、猫背、ぽっこりお腹。もうね、人類が消えるまで一生なくならないテーマよね。いろんな方がyoutubeやブログ、snsでお悩み解消動画や情報を出してくれています。それを参考にして取り入れることは大事よ、大事。やらないよりはやった方がいいと思う。上記に関してはもうね、語りたい事が山ほどあるのよね〜〜wwだけれど、テーマがずれるので割愛！時を戻そう！画像元今回のブログで私が伝えたいことは

おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗長春堂の粕谷です昨日は「今なぜイソフラボンが大切か」についてお話しました。今日、明日はいよいよイソフラボンの働きについてお話します。イソフラボンのダイエット効果「ちょっと食事を減らしたら体重減っていたのに、最近は全然…」女性は40歳を過ぎたあたりから太りやすくなり、そして脂肪の付き方も変わってきます。お腹周りに脂肪が付きやすくなるのです。これらはすべて女性ホルモン量の減少

こんにちは大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗長春堂の粕谷です最近店頭で様々なご相談をお受けしている時に感じることが「女性ホルモンの大切さ」です。日本人の平均寿命が延びたことで、健康・ダイエット・美容…と様々な面でこの女性ホルモンがキーワードとなってきています。そこでこれから数回にわたって、私が普段お店でお伝えしていることをまとめてみました。あなたとあなたのご家族、大切な方々にとって役立つ情報があれば、うれしいですなぜ今、女性ホルモンが重

こんにちは！白木佑充子(ゆみこ)です。いつもありがとうございます。いけませんっ！！！またまた最新の、すごい痩身マシンを見つけてしまい、今日、メーカーさんに、デモンストレーションに来てもらいました。その機械なんですが、なんと！服を着たまま出来て（こりゃ～男性にもエエわ～）波長が脂肪層だけじゃなく筋膜も通り抜けて身体の奥深くの筋肉層にまで届いて、身体じゅうの筋肉が鍛えられて、肩こりや腰痛解消まで出来て、小顔にもなれて、バストアップケアまで出来て、骨盤、骨格、Ｏ脚矯正ま

こんにちは！白木佑充子(ゆみこ)です。いつもありがとうございます。今日はバタバタと忙しい一日でした。リンパあり痩身ありシミケアありフェイシャルあり昨日と打って変わって（そ。昨日は暇だったのよ。だからいちご農園に行ったの）入れ替わり立ち代わりのご来店。うちのメニューがフルラインでした！その中で、今日２回目の痩身のお手入れのお客様ですが、痩身効果がバッチリと出ていますよぉ～～～！見てみてみって～～～！↓※掲載承諾済↑たった２回でこの変化！！！（しかも２回目は背中のマ

こんにちは！白木佑充子(ゆみこ)です。いつもありがとうございます。いや～、常々、『痩身は背中が重要ポイント』と、言っておりますが、まさしく、このお客様、水素吸って背中にマシンをかけてるだけで、こんなにお腹が凹んで来ました！！！↓※掲載承諾済下腹が特にすごいですね！！！肝心の背中は、こんな感じです。↓※掲載承諾済ここ最近は、本当に、背中しかマシンをかけていません。姿勢も良くなってます。しかも、月１ペースのゆっくりです。ふむ。やっぱり、継続は力なり、で

■目指すことよもぎ蒸しで、よもぎの持つ血行促進、血管拡張、浄血作用でサラサラ血液へ、フェイシャルエステで、リンパの働きを促し、お肌を潤ツヤへ、足もみで、老廃物をもみほぐし血液の流れを滞らないように、ルココンはお手伝いしたいと思っていますこんばんは滋賀県大津市仰木の里でよもぎ蒸し潤いフェイシャルエステ健康足もみ子宮と身体を温め潤いいっぱいのお肌へよもぎ蒸し・フェイシャルエステ・足もみのルココンですいつもブログにお立ち寄りくださりありがとう

自分を高めながら生きる～新宿伊勢丹の新たな大人の学び場～「otomana」で、セルフチネイザンで、内側から自分を磨いてみませんか？年齢とともに、落ちにくくなっているそのお腹、この機会に、スッキリメリハリのあるお腹に変えてみませんか？しかも、簡単に、リラックスしながら！筋トレのような厳しいトレーニングは一切必要ありません！ただ、セルフチネイザンを習得して頂けたら☆お腹（内臓）マッサージを、気軽に体験できる体験会です。セルフチネイザン～お腹すっきり～セルフチネイザンの特別編

もうすぐ春かな～と思いきや、思いっきり冬に逆戻り明日までとっても寒いそうなので皆様体調にお気をつけくださいさて、先週の話ですが久しぶりにアリストレンディさんで新しい技術のお勉強でしたその名もパワーレメディこちらの3種類の真樺を温めて行いますハレカイの大人気メニュー、パワーツリーに似ていますねパワーツリーは、ヒップアップ、クビレ作り、セルライト対策、背中＆肩のコリ改善などが得意で1本のツリーで行ってきましたパワーレメディは、カタ

自分で在ることがhappyになる！本来の美と健康と可能性を発動させる脳と心と体の創り方☆心と体のセルフメンテナンスココカラメンテ®美脳メソッド自己信頼メソッドココロと体の健康支援人づくりマチづくり子育て支援、ビューティサポートケアする人のケアココロと体のコーディネーター水科江利子です。高価なダイヤモンド買ってしまいました！！いつもの行きつけのショップで誕生石でもあるダイヤのネックレス一目ぼれで即オーダーところが！！！届きましたよーーのお知

自分で在ることがhappyになる！本来の美と健康と可能性を発動させる脳と心と体の創り方☆心と体のセルフメンテナンスココカラメンテ®美脳メソッド自己信頼メソッドココロと体の健康支援人づくりマチづくり子育て支援、ビューティサポートケアする人のケアココロと体のコーディネーター水科江利子です。素敵な人々に恵まれています。弊社スタッフ、外部講師陣の新年会インフルエンザの方やヨガインストラクター欠席率高かったのですけど会う！パワーは最高です。今年

自分で在ることがhappyになる！本来の美と健康と可能性を発動させる脳と心と体の創り方☆心と体のセルフメンテナンスココカラメンテ®美脳メソッド自己信頼メソッドココロと体の健康支援人づくりマチづくり子育て支援、ビューティサポートケアする人のケアココロと体のコーディネーター水科江利子です。最近の相撲協会のことではありませーーん！よく同じ土俵に上がらない！同じ土俵に立つ！とか聞いたりしませんか？相手のその解釈にいちいち反応していること自体が

自分で在ることがhappyになる！本来の美と健康と可能性を発動させる脳と心と体の創り方☆心と体のセルフメンテナンスココカラメンテ®美脳メソッド自己信頼メソッドココロと体の健康支援人づくりマチづくり子育て支援、ビューティサポートケアする人のケアココロと体のコーディネーター水科江利子です。頭と体と心と一致して真我とつながるとどんどん色んなことが望んでいたように進みます！あーー楽しい！↑↑写真は、2月28日UXヴィーナスセミナーの告知CM前撮りでテレ

自分で在ることがhappyになる！本来の美と健康と可能性を発動させる脳と心と体の創り方☆心と体のセルフメンテナンスココカラメンテ®美脳メソッド自己信頼メソッドココロと体の健康支援人づくりマチづくり子育て支援、ビューティサポートケアする人のケアココロと体のコーディネーター水科江利子です。関東は大雪で大変ですね。普段といきなり違うことが起こると私たちは対応に困ります。先日の新潟の大雪も雪国であってもいつもと違う降り方に本当に事態が読めず大混乱

自分で在ることがhappyになる！本来の美と健康と可能性を発動させる脳と心と体の創り方☆心と体のセルフメンテナンスココカラメンテ®美脳メソッド自己信頼メソッドココロと体の健康支援人づくりマチづくり子育て支援、ビューティサポートケアする人のケアココロと体のコーディネーター水科江利子です。今日は大寒！1年で一番寒い時期ですね。この時期の肩こりや首コリは年末年始の食べ過ぎや寒くて動いてなくて余ったエネルギーが原因かも(≧▽≦)詳しくは後で！

自分で在ることがhappyになる！本来の美と健康と可能性を発動させる脳と心と体の創り方☆心と体のセルフメンテナンスココカラメンテ®美脳メソッド自己信頼メソッドココロと体の健康支援人づくりマチづくり子育て支援、ビューティサポートケアする人のケアココロと体のコーディネーター水科江利子です。新月のシンクロ恩恵を頂いています！写真は↑↑↑寿司と野菜の美味しい関係！新潟美人寿司プロジェクトの新春ご褒美メニュー試食会に参加して参りましたの1月26日～期間限

自分で在ることがhappyになる！本来の美と健康と可能性を発動させる脳と心と体の創り方☆心と体のセルフメンテナンスココカラメンテ®美脳メソッド自己信頼メソッドココロと体の健康支援人づくりマチづくり子育て支援、ビューティサポートケアする人のケアココロと体のコーディネーター水科江利子です。新潟の雪も落ち着いてきました！先週も今週も雪にもめげずに新年会いえ、今月はずっと続きます。昨日は地元新潟県三条市商工会議所の新春の会総勢500名ほど

自分で在ることがhappyになる！本来の美と健康と可能性を発動させる脳と心と体の創り方☆心と体のセルフメンテナンスココカラメンテ®美脳メソッド自己信頼メソッドココロと体の健康支援人づくりマチづくり子育て支援、ビューティサポートケアする人のケアココロと体のコーディネーター水科江利子です。全国区でも有名になりました！新潟県三条市の大雪！毎日の雪かきも弊社取り扱い和楽クリームでコリも痛みもなく、雪かきエクササイズしています！さぁ写真のこのツイストクランチ

自分で在ることがhappyになる！本来の美と健康と可能性を発動させる脳と心と体の創り方☆心と体のセルフメンテナンスココカラメンテ®美脳メソッド自己信頼メソッドココロと体の健康支援人づくりマチづくり子育て支援、ビューティサポートケアする人のケアココロと体のコーディネーター水科江利子です。排便の時のいきみは骨盤底筋のトレーニングに一躍買っているのです(*^^)v便秘女子はそのトレーニングの機会を失っているっていうこと骨盤底筋のト

自分で在ることがhappyになる！本来の美と健康と可能性を発動させる脳と心と体の創り方☆心と体のセルフメンテナンスココカラメンテ®美脳メソッド自己信頼メソッドココロと体の健康支援人づくりマチづくり子育て支援、ビューティサポートケアする人のケアココロと体のコーディネーター水科江利子です。死の瞬間、あなたは、何を後悔すると思いますか？あーーアレ食べておけば良かったなぁとか？あーーあそこに大切な秘密隠しておいたのにな。。。とか（笑）

自分自身で在ることがhappyになる！本来の美と健康と可能性を発動させる脳と心と体の創り方☆心と体のセルフメンテナンスココカラメンテ®美脳メソッド自己信頼メソッドココロと体の健康支援人づくりマチづくり子育て支援、ビューティサポートケアする人のケアココロと体のコーディネーター水科江利子です。朝からお仕事メールが続いています。2018年のお仕事が本格的に動き出したのでしょうね。皆さまはどんなお正月を過ごしどんな新年がスタートしていますか？私は新年

自分を生きることがhappyになる脳と心と体の創り方☆心と体のセルフメンテナンスココカラメンテ®美脳メソッド自己信頼メソッドココロと体の健康支援人づくりマチづくり子育て支援、ビューティサポートケアする人のケアココロと体のコーディネーター水科江利子です。「見て見て～！」いきなり見せて下さった赤いパンツ(笑)ではなくくびれ！！この忘年会シーズンなのに見事なくびれ！！ハイ！弊社のジェルを塗って下さっている50代後半の女性。他に何をされ

自分を生きることがhappyになる脳と心と体の創り方☆心と体のセルフメンテナンスココカラメンテ®美脳メソッド自己信頼メソッドココロと体の健康支援人づくりマチづくり子育て支援、ビューティサポートケアする人のケアココロと体のコーディネーター水科江利子です。Xmasの朝幼い頃の息子を思い出します。玄関で歓声をあげて嬉しそうにプレゼントを引きずって来る姿ある時はプレゼントは何が欲しいの？「トナカイ！」の答えに苦笑したことも・・・私も、ずーーっとそうして

自分を生きることがhappyになる脳と心と体の創り方☆心と体のセルフメンテナンスココカラメンテ®美脳メソッド自己信頼メソッドココロと体の健康支援人づくりマチづくり子育て支援、ビューティサポートケアする人のケアココロと体のコーディネーター水科江利子です。違和感はサインだよね！ホントの自分の心を知るという。自分の心の声それは正しいのか間違いなのか分からないよねただ、それに従ってみるから大切にされたって自分が自分の味方になりはじめる。最初は

自分を生きることがhappyになる脳と心と体の創り方☆心と体のセルフメンテナンスココカラメンテ®美脳メソッド自己信頼メソッドココロと体の健康支援人づくりマチづくり子育て支援、ビューティサポートケアする人のケアココロと体のコーディネーター水科江利子です。フェルト手作りケーキ出張パーソナルトレーニングに伺うお宅でお孫さんのために作られたもの。何だかほっこりすな気持ちのおすそ分け頂きました。もうすぐXmas師走12月は何だか色々と忙し

自分を生きることがhappyになる脳と心と体の創り方☆心と体のセルフメンテナンスココカラメンテ®美脳メソッド自己信頼メソッドココロと体の健康支援人づくりマチづくり子育て支援、ビューティサポートケアする人のケアココロと体のコーディネーター水科江利子です。あーーーー私変われる！キラリと表情が変わる！瞳が輝く！肌がつやつやになる！人間の美しさに触れるそんな2日間を関東で過ごして参りました。私自身もあーーー何か大きな変化がや

自分を生きることがhappyになる脳と心と体の創り方☆心と体のセルフメンテナンスココカラメンテ®美脳メソッド自己信頼メソッドココロと体の健康支援人づくりマチづくり子育て支援、ビューティサポートケアする人のケアココロと体のコーディネーター水科江利子です。新潟の冬に珍しい景色ではないですけど朝起きたら真っ白になっていたというその年の初は何だか好き好きっ！って気持ち1日の中で何回味わっていますか？！実はこれ大事～なんですよ

自分を生きることがhappyになる脳と心と体の創り方☆心と体のセルフメンテナンスココカラメンテ®美脳メソッド自己信頼メソッドココロと体の健康支援人づくりマチづくり子育て支援、ビューティサポートケアする人のケアココロと体のコーディネーター水科江利子です。向上意識に刺激もらっちゃうのよねぇ娘のような2018ミスユニバース新潟の彼女たちと嬉しい再会彼女たちの影の努力を知っています。そこから溢れる磨かれた美しさはまだまだ成長を感じます。