お腹をへこます

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。＞＞＞こちらのご依頼レッスンで、レッスン前後に、客観的にご自身の立つ姿を見ていただくために、写真を撮りました。レッスンでの変化を、こちらにまとめました。■おなかが、へっこんだ人■ヒップアップした人■左右差が、整った人■スカートの形が、まっすぐになった人などなど。ピンときたところから、覗いてみてください。良い姿勢になるヒントがあります。『【男性・レッスンでの変化】お腹がスリムにな

こんばんは🌝またまたお久しぶりになってしまいました！一応食事を気にしていたんですが、全く変化がなく、ちょっとサボってました。笑でもですね！！とうとう、予定が決まったんです！！そう。海は行く日が。そう。7/23です。「夏までにはお腹凹ませて、ビキニ着るぞー❤️」とか悠長な事は言ってられなくなりました！ていうか、もう夏だな！！あれ。夏までには痩せるー！とか言ってたのは春先だった気が。。。私はこの間何をやっていたんだー！！記憶に思い出されるのは楽天スーパーセールでスイー

体重は今のままでも良いけどポッコリお腹をどうにかしたく。ウエスト65〜66までいってました胸は変わんないのに。が、ストレッチとかしてたらウエスト63.5にまで体重も46.5から45.5へ。何をしたかって？基本、めんどくさがりなので会社での歯磨き時の軽いストレッチと夜寝る前のストレッチ。寝る前は、ヨガの三日月のポーズみたいなの。これ。体が硬いからあれはできないけど股関節とお腹を伸ばすのが目的です。試しにやってみたら私には効果あったかな。手を上に上げるのはきついので

ジョンヒョンさん、今日もジムで運動してきました。お腹をできれば、少しでもへこませたいと思って、ウエストを絞ったり、ランニングマシンで、歩いたり、少し走ったりしました。ちょっと汗かいて、少しでも効果が出れば良いなと思います。

こんにちは子育てママの心を緩める『チネイザン』という内臓アロママッサージセラピストの三上知子です⁡⁡では、なぜチネイザン後にパンツがゆるくなるのか⁡⁡それはむくみをとって内臓を元の位置に戻しおなかを柔らかくしたからです⁡⁡こちらは1回目のお腹の変化⁡そしてお顔も変化しますよお客様のお顔の写真は載せられないのでぜひ体感してくださいね⁡表情が緩んで、お肌がツヤツヤになりますよ⁡⁡

こんにちは。フジタカエです。この前の週末義実家へ行ってまいりました。夫のお母さんは８０になるのですが現役の喫茶店のママをしており頭も体もシャッキリ元気。頭のシャッキリの原動力の１つなんですかね。かなり毒舌。まー、頭の回転がよくなければ毒も吐けませんから(^｡^;)はい、週末ガッツリ毒を浴びてきました。夏が苦手なお義母さん。もともと細身の体型なのですが夏の暑さで痩せてかなりほっそりされていました。もう、２キロくらい痩せちゃったわよ。今、４８キロよ。(

販売開始直後に買ったリングフィットアドベンチャー。今日で72日目らしい。5月の緊急事態宣言のときは在宅が多かったので、平日も結構できていましたが、今は、事業活動を継続しつつ、ということもあり、ほぼ毎日出社。実機を触らないと仕事にならないので。。ただ、以前よりは早く帰るようにしています。かなりサボっていましたが、結構立派なお腹になってきたので、平日も早く帰れた日はやろうと思います。レベルがそれなりに上がっていたので、しばらくぶりにするときつい。まずは、100日を目

た全身やる気を実現するコーチ笠井ぶんやです！このブログをご覧いただきありがとうございます。カラダの不調を減らしながらカラダを作り直すそんな整体＆パーソナル「機能」トレーニングの現場から、日々の気づきをシェアしています。もしあなたが、「もう少し元気になりたい」「やる気に満ちた毎日を送りたい」という思いをお持ちなら、現場歴のわりには日の浅いブログ歴ですが、ひんぱんに投稿してますので、ぜひご期待くだ

昨日は第1期体質改善のお客様からご質問をいただきました！あとひと月となった体質改善。お腹を引っ込めたい！最初の目標から次の目標へとシフトチェンジされて前向きな姿が素晴らしい！私が実際にやってみて効果があったもの8選をご紹介します！まず最初にすることは①.『なりたい理想の写真』を待ち受け画面にする！↑これは無料画像の写真ですが好きな女優さんの画像などをGoogleで検索↓ケータイの待ち受け画面に貼り付ける！(コロナ自粛の今だからこそ出来る！！)↓しょっちゅう見る事で

この投稿をInstagramで見る五輪橋オリンピック橋があるなんて初めて知りました⁉️コロナを克服したあとの世界の祭典🌏素晴らしいものとなるに違いありません‼️凄く楽しみです💝スワンインターナショナルウォーキングスクール👠辻本真友み(@suwanwalk_1252)がシェアした投稿-2020年Apr月11日pm7時10分PDT

こんにちは！いつも皆さんにお伝えしている、背伸びしましょう❗️公園でぶる下がりましょう‼️を撮ってみました❣️もちろんタイマーで自撮り💧朝の公園は人がいないからあまり恥ずかしく無いですよ‼️肩こり、腰痛予防になります💕身体を伸ばすと肩も軽くなり気持ちが良いですよ💝顎も上げてお腹を凹ますとインナーもきっちり使います💖もちろん背伸びでもOK🙆‍♀️肘を伸ばし本気の背伸びですよ💖ウォーキングは公園を目指すのも楽しいですよ💕

家族との未来づくりを叶える、心と身体のメンテナンスが学べるリフレクソロジースクールを主宰しております、ホイップの向山智恵です。最近、ずっと目を背けていた事。「お腹周りのぜい肉」正直、服を着ていたらそんなに分からないし、体重変わってないしー、とか思ってたんです。でも、この時！この時は入ったドレスが、閉まらない件。しかも！どんどん成長している気がする。妊婦ちゃうのに。家族でお風呂に入ったときに、夫から、「何そのお腹！」と言われ、

こんばんはここ一年ほど、全く運動していませんでした。おかげで、色々と弊害が出てきまして。。例えば…体重が増えすぎて脂肪肝と言われたりスカートのファスナーが上がらなくなったり。自分でもなんとかしたいと思っていたのですがとうとう「これだ」という施設に出会いまして早速入会しちゃいました〜今日はストレッチを入念にしてランニングマシンに乗ってきました。ヤル気満々です頑張って続けるつもりです下半身を強化して、お腹をへこませて昔の体型に戻るからね〜待ってろよ〜（笑）

今日もお読みいただき、ありがとうございます。下半身やせの専門家、福井淳子です。本格的なクリスマスシーズン到来自然に氣持ちが上がって、街を歩くときも笑顔になりますね。ケーキやお菓子を食べる機会も増えます。「クリスマスだからね。」「年末だしね。」「ご褒美だよねー」と、自分を許し続けてると…。正直に身体に現れますウェイトが増える。お腹がぽこっと出てしまう。ブラがキツくなってしまう。氣になるところは、人それぞれでしょうが、私はやっぱりぽこっとお腹が出てしまった方へ。坐

はじめまして🙇🏻‍♂️吉田正俊です。1995年生まれです😊僕は学生時代は中学高校大学とスポーツ部ではなく、文化部でした。なぜこのようなブログを開設したかというと、僕は今ぽっこりしたお腹に悩んでいるからです。安易的な考え方ですが、腹筋と食事を見直してへこませていきたいと思っています。よろしくお願いします🙇🏻‍♂️

またYouTuberさおりさん、こと、SalaさんのYoutubeチャンネルにお邪魔してきました♬今回は、『お腹を凹ます呼吸法』というテーマです！服を着たまま、簡単に、数分でできる体幹を鍛える呼吸法です♬ぜひ、ご自宅で、お気軽にやってみてくださいね♬4本分撮影したのでお楽しみに〜✨#youtube#youtuber#呼吸法#お腹を凹ます#ピラティス仲間#落合塾#落合陽一塾#ピラティスsalapila#pilatesinstructor#pilates#ピラティ

ご訪問頂きありがとうございます。きれいの土台をつくるピラティスインストラクター奥村まり絵ですプロフィールはこちらから↓↓↓調理師からピラティスの道へ無意識レベルでお腹を凹ませたい生徒さんのひと言でビビビッときました。それピラティスで出来る！！！薄いお腹をキープしてエクササイズするから、いつの間にか習慣になってる。これがなかなか難しいのですが、継続してくれているかたは少しずつ習慣になっています。電車の中で気をつけたり、座っているときに気をつけたり。1日中じゃ

筋膜リリースを習うだけじゃその悩みを解消できなかったアナタへ筋膜アロマトリートメントの施術も受けられる筋膜美人シリーズがこの度一般の方向けの反り腰改善メニューと融合してリニューアルします自称出尻でっちり反り腰骨盤前傾腰痛持ちの方向けの筋膜リリースの方法と正しい体の使い方の両方を学べるセルフ筋膜リリースのマンツーマンレッスン70分×9回3か月パックがスタートします筋膜リリースで長年の痛みやコリの元凶の反り腰にさよなら♪WindMillaウ

長芋を使ったスープ♡一年中食べられるものですが、是非、この正月明けに食べてもらいたい１つ。薬膳的には長芋は、漢方薬にもなっていて、山いもの中で最も多く流通されています。薬膳的にも、胃腸の機能を高め、食欲不振やだるさに良く、内臓から元気をつけてくれます栄養学的には利尿作用があり、むくみの原因である余分な水分を尿と一緒の排出してくれますアミラーゼが糖質の分解を助けてくれます山芋には、「アミラーゼ」という消化酵素も豊富に含まれていて太る原因である糖質の分解を助けてくれる働

「動きたくなる体作り」を提案するあるくらぼ歩行研究所トレーナーのいしやまです。さて仕事も始まりましたか？スーツやユニフォームのウエストがきつくなっててびっくりする日がやってきました＾＿＾楽しく食べて飲んだお年始が過ぎてここからはコンデションを整えていきましょう！この短期間でお腹のサイズがオーバーしている原因ははっきり言って次の二つ。①食べ過ぎ②出してないとりあえず、①は過ぎ去った出来事なのでほっといて、②を鋭意活性化していきましょう！コツは”

寿司屋の若い職人さんと話をした。「痩せたんですよ、前は◯キロあったんですよ」「どうやったの？」「どんな運動したの？」「自分、運動とか、メシを減らすとか、そんなのできないから」「え！教えて！どーやったの？」「お客さんに深呼吸するだけでいいと言われたんで、こうやって立っている時に、お腹へこましたりして、呼吸するんです。ただ、それだけですけど、痩せますよ」「ヘェ〜、よく頑張ったね」「いつも、立ってるんでね、お腹へこましたりするだけなんで」親方からすると、この態度

ダイエット対策お腹を常に引っ込める鏡や写真を見て、自分の体型をこまめにチェックほどよい筋トレ姿勢をできるだけクズなさい例えば椅子に座る時にだらっと背もたれに寄りかからない。以前は全部やってなかったことです。生活の中で、すこーしだけ意識すること！！無理なことはしないだって、無理は絶対に続きません😑

ご覧のように・・・シェイプアップできたら嬉しいですよね〜私のオフィスへ相談に来る方もやせたい部分のベスト3は・お腹・お尻・ウェストです🐷下半身太りは骨盤矯正でやせる下半身を落としたいという願望は男女問わず多いようですねーたるんだお腹は確かにカッコ悪い閉まったくびれは美しいですよー下半身太りの原因は骨盤骨盤が歪む事で、お尻、お腹、ウェストにつく筋肉もアンバランスになりますまた骨盤が歪む事で内臓も下がるので、お腹がぽっこり飛び出ます