お腹が空いたら食べる

正月休みを終えた１１日、体重計に乗ってドキッとした。うちの中でも寒かったので、厚着をしたまま測定した結果、76㎏－—明らかに2㎏増。罪を犯したような罪悪感を伴っていました。半面、厚着をしていたんだから当たり前、といった自らを欺瞞する体内別人もいた。それから約10日後ーー仕事を4日こなし、身体もそれなりに普段に戻っていた。朝測定すると73.7㎏ーーホっとした。18日から3日間は、空腹を愉しむ――いつものパターン。医師にーー体重を減らすと、成人病もしげ出していく――と教わった。事

食べることは、いつからか作業になりお腹が空いたら、何かを食べる食べることは、寂しい感情を誤魔化すために食べる、すり替えていたことにも気付きました五感で感じていたはずなのに、チャチャっと、パパッと食べていたな〜と気付きました匂いを感じる、色、食感、味、ゆっくり味わう、時間をかけて楽しむ、、このようなものは全くなかったのだなと思いました🤣普段行かないようなお店、高いお店に行った時や、旅行の時などにはゆっくり味わっていた時もありましたが、それでも、感じることが足りていなかったなと思います

朝からバタバタこの時間になると😁お腹が空きますね（笑）用事を済ませながら受付💁朝から何も食べてない（笑）お腹が空きましたバターロールにマヨ・マーガリンぬりキャベツ🥬塩コショウ炒めシャウエッセンささみのフライドチキン挟めて💦簡単なホットドック玉子なしで。カロリー高い😅かなぁ？この暑さ‥食欲が出ない‥冷たいお茶漬け‥美味しいです氷のせて。永谷園

今日もよく働いたまだ終業まで1時間さて今夜は何を食べようかあれから悩んでみる昨日はジャンクデイ今日はヘルシー？いやガラにもない事はしないけど今夜はこってりよりあっさり麺がすすりたいインスタントラーメンで決まりごま味ラーメン刻みネギとキャベツどっさり仕上げに追いゴマして熱々をすすろうビールはもちろんマストあ〜お腹すいた早く17時にな〜れ

こんにちは広島県廿日市美容院Ｄｅｆ経絡（けいらく）スパニストエステティシャンゆきちゃんこと下村由希ですDefは「美容と健康」は密接な関係にあると考えご自身だから出せる「自然なキレイ」をテーマにヘアケアスキンケアインナーケアの「根本改善」を目的とした美容院今日はもう9月半ば早ぁ〜い🤣💦そんな今日は経絡スパの先生がエステを利用されたいと『一歩踏み出す』気・血・水の巡りを経絡から整え極上の睡眠の質をサポート！経絡スパゼーションLien（リアン）のオー

朝の体重59.0kgまた徐々に体重増加中これ以上増えないように・・・頑張るぞ7:51間食①と言いつつ、朝1杯のカフェオレに口寂しくてハーベストまで食べてしまった11:35朝昼ごはん朝っぱらからお菓子を食べたせいかお腹が空かなかったので久しぶりにお弁当を作ってお腹が空いたら食べるようにしてみた13:30間食②お昼のおやつタイム18:24晩ごはんいつも残り物ばかり食べてるので今夜は細やかな贅沢をただ、よく考え

朝の体重60.8kgちょっとずつ体重減少お腹が空いたら食べるダイエットと浮腫みが少し解消したのが原因かな利尿剤を使ってないのに何で急に浮腫みが治まったんだろうまだ完全に浮腫みが解消したわけではないけど。。4:54間食①紅茶花伝のロイヤルミルクティーを電子レンジでチ―――ン13:42朝昼ごはんお腹が空いたら食べるダイエット残り物を詰めただけのお弁当あぁーーお腹いっぱい18:22晩ごは

朝の体重61.0kg相変わらずくるぶしは見当たらないゾウさんの足でお腹もガスでパンパンだけど体重上昇(増加期)は治まったのか10:36朝昼ごはんお腹が空いてギュルギュル今日はお弁当は作らず温かいラーメンに13:00間食②ちょっと調子に乗ってうす焼せんべい食べたらやっぱ消化が良くないせいか胃痛が‥18:45晩ごはんせんべい食べて消化が悪かったくせに夕食は『皿うどん』でこれまた消化が悪く胃痛が悪化

朝の体重61.3kg微妙に体重減少足の甲の浮腫みは治まったけど相変わらずくるぶしは見当たらない一回、利尿剤でリセットしてみた方がいいかな私は、昔から薄味が好きなので過剰に塩分を接種してるとは思えないんだけどしいて言えば漬物大好きって事かな6:09間食①ここ最近、胃の調子が良く、朝の気温も高めだったのでご無沙汰だったホットミルクを1杯11:10朝昼ごはん残り物を詰めたものとはいえ、ちょっとは弁当

朝の体重61.8kg今朝は一気に1.1kgも体重が増加やっぱり足が浮腫んでるせいなのか・・・間食をしたと言ってもそんなにたくさん食べた訳でもないし13:19朝昼ごはん今日もあまりお腹が空かなかったので残り物を中心に詰めたお弁当でも、結局食べきれなくて残してしまった18:29晩ごはん朝昼ごはんが遅かったので夕食をどうしようかと思いつついつもの時間に・・でも、やっぱり食べ切れず豆腐の煮込みハンバーグも失敗しちゃったし

朝の体重61.3kgせっかくお腹が空いたら食べるダイエットを始めたというのに間食してるから全く効果なし下痢で減った体重がまた体重増加中5:31間食①今朝もめっちゃ冷え込んだので温まるのも兼ねてホットミルクを1杯12:51朝昼ごはん今日もあまりお腹が空かなかったので食事を摂ったのは13:00前13:19間食②食後にちょっとだけおやつタイム18:51晩ごはん夕食

朝の体重60.8kg夜食を食べたおかげで、夜少し逆流性食道炎気味にいくらお腹が空いたら食べると言ってもちょっと時間を考えないといけないかなー8:31間食①今朝も冷えるのでホットミルク1杯11:00間食②お腹が空いたからって訳ではなくちょっと喉が渇いたので・・・12:05朝昼ごはん今日もお腹が空いた時に食べられるように作った残り物を詰めたお弁当昨日よりは美味しく出来た1

朝の体重61.0kg体重が一気に減ったはいいものの昨日の間食が祟り朝から下痢とガス溜まりそして。。めっちゃ胃がムカムカ前にも一度チャレンジした事があったけど、ここ最近、またお腹も空いてないのに時間が来たら食事を無理やり摂ってたそれがちょっと苦痛になって来たのでまたお腹が空いたら食事を摂る事にするその為、いつでも食べられるようにお弁当を作る事にした13:08朝昼ごはん残り物を詰めたお弁当適当過ぎてめっちゃマズそうーー訳あり弁

みなさま、おはようございますといっても日本は夜中３時近くですね。起きた時に、この記事を見てくれる人がいるかもしれないと思って書いています。みなさんは、朝起きると、すぐにご飯を食べますか？私はたいていの場合、お腹が空いていない限り、すぐに食べません。お腹がすくまで、待ちます。水分は補給しますが。お昼も、お腹が空いてなければ、食べず、小腹が空いてきたら、ご飯というほどの量は摂らず、果物やナッツだけで済ませたり。朝ごはんが遅めだったら、昼は抜いて１日２食

『”糖質制限。。じゃないけれど”』約１年前の記事この１年で体重が８Kgほど減っているおかげで、身体が動きやすくなり着たいと思った洋服が着られる体重を減らしたいと思っていた頃は体重が減らないこと…ameblo.jpでも、なんで痩せるサイクルに入れたのかなあと思ってみたとき『ない』から『ある』に変わったことが大きいなあと思いました食べる時間が『ない』値段の高いものを食べてはいけ『ない』どうせ痩せられ『ない』の『ない』が食べる時間は『ある

今日のぬか漬けキュウリ🥒【送料無料】テレビでも絶賛！冷蔵庫専用のぬか床こうじや里村冷蔵庫で育てる熟成ぬか床コンパクト容器付セット父の日コーセーフーズぬか床セット容器ぬか漬けぬか漬糠漬ぬか漬けセット人気人気商品ギフトランキングたしぬか足しぬか発酵簡単こうじや楽天市場2,480円こんにちは、ともみさんです。さて、昨日は一日おき断食ダイエットと申しましたが早速変更しまして（笑）仕事の日は断食ダイエットにします。週に2日、3食の日残りの5

お野菜を入れて鶏肉のお団子を入れて作った薄味のスープ。あまりにも元気がなければ具は後回しにしてまずはスープだけ啜ってもいい。寒い時や体を温めたいときは生姜をきかせるのもいいですね。もう少し元気になってきたら・・・お茶漬け！こりゃもう、大好きだからなんとか食べられるこの日は冷凍してあった鰤のお刺身を冷蔵庫で解凍させておいて余り物をのっけてわさびは擦って入れました。白だしをつかった熱々の汁をかけて、いただきます。これが美味しく食べられるようになってきたらぐったりし

今年は2月2日が節分なんですね。国立天文台暦計算室によると、（こんなところがあるのですね^^;）節分が2月2日になるのは124年ぶりなんですって。なんかスペシャルな感じ✨✨ということは2月2日までが冬土用期間ということになります。土用とは季節と季節の間をつなぐ期間。なので1年に4回あります。春土用、夏土用秋土用、そしてただいま真っ最中の冬土用。本格的にあたたかくなるのはまだもう少し先ですが、暦の上では冬から春への移行期間。私たちの体も少しずつ春を迎えるた

男性心理の翻訳家柳川ナミです。元IT系バリキャリ、旦那公認で複数恋愛、全国からお客様が来る個性診断士、、、柳川ナミってこんな人過去記事で3年前の私がとってもいいことを書いていました！！『本当は素直に感謝したい、が本音じゃないかな』柳川ナミです。初めての方はこちらへ世界を愉しむ処世術とは診断はこっちのブログに引越し中去年の今頃の自分が、良いこと書いてたので修正して再アップです。--…ameblo.jp旦那さんに家事をお願いしたら期待通りじゃなくて

こんにちはもりかおりです朝食の残りですスクランブルエッグがひと口くらい夫も私も「食べちゃえ❗️」はしないですだってお腹いっぱいなんですもの食べられないことはないですけど腹パンになりたくないんですよね動けなくなるし眠くなる私はお腹いっぱいだと苦しくてどうしようもなくて腹立たしくなるのでそれがすっごくイヤなのです😒残り物は夕飯時に出します(捨てません)ほぼ、夫が食べてくれますね😉みなさんはどうしてますか？ほとんどの人が「食べちゃえ❗️」だと思います周りを見てるとそんな

こんにちは57歳のとき６ヵ月で１０キロのダイエットに成功現在もベスト体重を維持しているアラカン主婦MIYUKIですブログを訪ねてくださってありがとうございますダイエットをするときによく言われることのひとつ朝食は絶対に抜いちゃダメわたしもまあ基本そうだなぁとは思うのですがたまに朝起きてもなんか今日はお腹空かないなぁっていうときがあるんですよねそういうときは無理して食べませんとりあえずハーブティーなど飲み物をい

休日の前の夜になると、つい深夜番組見たり深酒したりします。しかもお腹が空くことがあります。翌日は休みと思うと、つい深夜グルメをしたくなるのがダイエット中の私です。こんな時に登場するのが日清カップヌードル。発明した人は偉いと思う瞬間です。お湯を入れ３分経って蓋を開けると、ギッシリと具が詰まっています。これから至福の深夜グルメを堪能したいと思います。皆さんも真似をしてはいかがですか？

皆さん、こんにちわフローラです※溢れんばかりの椎茸蕎麦、とろろ乗せ宇宙元旦は、パワー全開でエネルギーチャージが必須だったかのごとく。。。本当に沢山食べました私は、普段・・・お腹が空いたら食べる派なので、一日一食の時もあれば、二食の時もあって・・・旅行に行った際は、基本、食いしん坊なので三食、食べ

おはようございます今日はとある非公開イベントのお手伝いに行って来ます毎年この時期にあるイベントなのです来週はMCで行かせて頂きます一日仕事だ〜教訓としてお腹が空いたら食べて帰ることにします！（＾ν＾）←今日は時間的に晩ご飯が出ると思いますが好きなお店が何軒か入っているので合間に見られたら良いなあなんて思いつつ、行って来ます！(｀_´)ゞ

本日はゴロゴロヒキコモリデー朝起きてからパジャマから着替えず家から一歩も出ずTV見ながらのほほんと家事しながらお腹が空いたら食べて眠くなったら寝るそんな1日だった。罪悪感が顔を出したりしたけど、シカトいいの。いいの。そんな日があってそんなゴロゴロヒキコモリデーだけど初めてやることもあったのですよ。蒸し器で野菜を蒸すこと。全然大したことじゃないけどこんなヒキコモリデーだからこそそんな1日に新しいことができたのはスゴイ！って自分を大袈裟にほめてあげるのだニンジン🥕

あなたは1日に何食ぐらい食べますか？1日に朝昼晩と三食に決まっていますか？やはりそれが常識でしょうか？たしかに今の日本では1日三食規則正しく食べることが推奨されています。しかし1日三食は、100年も経ってない新常識なんですが…「食べすぎが病気をつくる？」はこちらからご覧ください★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆「シンクロを呼ぶ遠隔ヒーリング」を読んでくださりありがとうございます。このブログで何かを感じていただいた人は下記

💙https://www.spayuko.com/💙1つ20Ｂ点心！飲茶！最高＼(^^)／本当に美味しいカントン料理シンガーポール人が大好きこちらから選んだら温めてテーブルへ持って来てくれます。エビやブタ肉のすり身は最高＼(^^)／ねネコが２匹ご飯待ち😸🐱下の野菜が最初に来ました！私はすかさず少ないぞ沢山入れて来てよ！と言ったら多目の野菜が来た＼(^^)／うーん食べきれるかな？ちょっと無理そうお客さんが次から次に私は好運肉骨茶,は

みんなの回答を見るいろいろな健康情報で、三食食べるのが良いと言われているのが多いけど私の場合、お腹が空いたら食べる🍴それが一番合う方法だと分かり、今もそうしています体重は差ほど変わりませんが、そのほうが、胃の調子、体の調子が良いですそれに、お腹が空いてからの方が美味しく食べられます😋加えて、野菜🍅🥒🥕🥦、果物🍉🍋🍏、魚🐟、肉🥩など、十分にとは難しいけど、意識して足りないものを食べるようにして…それでも心配なので、酵素や黒酢、ヨーグルトなど毎日摂るよ

こんにちは"食べ過ぎても大丈夫"でも昨日の夜、実は耐えられませんでした普通に夕ご飯を食べていたのに、食べたいが止まらなくて、自分の許容範囲を超えてしまった。勝手に作った許容範囲超えても許せるとき(朝とか昼とか許しやすい)もある。でも夜は、これ以上、寝るしかないってタイミングだからか、許せないことが多いまた、今日から気持ち切り替えるしかない。ぽよちゃんの体重が増えなくて、凄く心配なのに、自分自身のそれは全く許せなくて、矛盾してるな。でも大事なことは、体重、体型じゃなくて自