お肌と栄養学

【福岡・九州・おしゃれ・お出かけ】幸せの服・福を運ぶ、おしゃれ👠pom・ぽむ～中村由美ですいつも、読んで頂きありがとうございます＼(^o^)★おしゃれなお洋服だけでなく、おしゃれなお出かけや、おしゃれな生き方学びの場で楽しみたいと思います❤️朝からブルーベリーのジャム作りました‼️我が家はジャムは全て手作り❣️今年はなかなか、熟さないおまけに集中豪雨で、太陽の日照時間が少なかったから、甘さがない‼️改めて、太陽☀️のめぐみいろいろな所に影響を与えると思います。人間

【福岡・九州・おしゃれ・お出かけ】幸せの服・福を運ぶ、おしゃれ👠pom・ぽむ🍎～中村由美ですいつも、読んで頂きありがとうございます＼(^o^)★おしゃれなお洋服だけでなく、おしゃれなお出かけや、おしゃれな生き方学びの場で楽しみたいと思います❤️豊作を祈る農夫の芒種かな、、、京丸今日、6月6日は、二十四節気の一つ『芒種（ぼうしゅ）』です。芒の読み方は？のぎ・芒のぎは、稲や麦などのイネ科植物の穀物の実の「先端のトゲ」部分の意味で、又、植物類の「種子」を意味し、芒種

【福岡・九州・おしゃれ・お出かけ】幸せの服・福を運ぶ、おしゃれ👠pom・ぽむ🍎～中村由美ですいつも、読んで頂きありがとうございます＼(^o^)★おしゃれなお洋服だけでなく、おしゃれなお出かけや、おしゃれな生き方学びの場で楽しみたいと思います❤️6月4日は、6（む）4（し）虫歯予防デー始まりました！10日まで歯と口の健康にし歯や口の中の健康を見直す一週間‼️お肌と栄養学〜15年目に突入6/4〜6/10・歯の衛生習慣🦷歯について、お話させていただきまーすzoomに

【福岡・九州・おしゃれ・お出かけ】幸せの服・福を運ぶ、おしゃれpom・ぽむ～中村由美ですいつも、読んで頂きありがとうございます＼(^o^)★おしゃれなお洋服だけでなく、おしゃれなお出かけや、おしゃれな生き方学びの場で楽しみたいと思います❤️10/26日、今日は【柿の日】★「柿食へば鐘が鳴るなり法隆寺」正岡子規がの俳句を詠んだ記念で今日は【柿の日】◉秋本番！【柿が赤くなれば医者は青くなる！】秋になり食欲が回復して、医者は商売にならずに青ざめるといわれています。日本におけ

【福岡・九州・おしゃれ・お出かけ】幸せの服・福を運ぶ、おしゃれpom・ぽむ～中村由美ですいつも、読んで頂きありがとうございます＼(^o^)★おしゃれなお洋服だけでなく、おしゃれなお出かけや、おしゃれな生き方学びの場で楽しみたいと思います❤️◉野菜に「オス」と「メス」がある‼️夏休みの自由研究で知った驚きの事。秋の夜長、毎日美しいお月さまを観て穏やかな夜に読書を楽しんでいます。夏休みに知った一つビタミンが豊富で、疲労回復にも効果的と言われているピーマン。ピーマンのお尻の部

【福岡・九州・おしゃれ・お出かけ】幸せの服・福を運ぶ、おしゃれpom・ぽむ～中村由美ですいつも、読んで頂きありがとうございます＼(^o^)★おしゃれなお洋服だけでなく、おしゃれなお出かけや、おしゃれな生き方学びの場で楽しみたいと思います❤️今日はお肌と栄養学から我が家の朝食です‼️朝からモリモリ‼️バランスと彩りよく食べるが基本❣️夏を代表する野菜のひとつ「ゴーヤ」苦味が特徴で、夏のグリーンカーテンで育ってて、夏バテ防止野菜で最適‼️我が家は、ゴーヤチャンプルーなどの炒め

【福岡・九州・おしゃれ・お出かけ】幸せの服・福を運ぶ、おしゃれpom・ぽむ～中村由美ですいつも、読んで頂きありがとうございます＼(^o^)★おしゃれなお洋服だけでなく、おしゃれなお出かけや、おしゃれな生き方学びの場で楽しみたいと思います❤️今日はお肌と栄養学から〜旬の果物🍑桃🍑桃🍑桃🍑いただきました何といっても生で食べる桃🍑は最高においしいです❤️加熱する、桃のコンポートや桃のジャム日持ちしますが、栄養素がおちてしまいます‼️なんといっても女性には嬉しい、食物繊維が豊富‼

【福岡・九州・おしゃれ・お出かけ】幸せの服・福を運ぶ、おしゃれpom・ぽむ～中村由美ですいつも、読んで頂きありがとうございます＼(^o^)★おしゃれなお洋服だけでなく、おしゃれなお出かけや、おしゃれな生き方学びの場で楽しみたいと思います❤️今日はお肌と栄養学から夏は、食欲が落ちる季節。1回の食事も大事！ダイエットにも最高の食材❣️簡単レシピをご紹介しまーすキュウリは成分の約95％が水分。栄養のない野菜栄養の低く水分含有率が高いため、非常にカロリーが低く、ダイエッ

【福岡・九州・おしゃれ・お出かけ】幸せの服・福を運ぶ、おしゃれpom・ぽむ～中村由美ですいつも、読んで頂きありがとうございます＼(^o^)★おしゃれなお洋服だけでなく、おしゃれなお出かけや、おしゃれな生き方学びの場で楽しみたいと思います❤️今日はお肌と栄養学からトマトデッカいトマト🍅です低カロリー栄養成分が豊富な健康野菜。◉美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC、◉老化を抑制するビタミンEも含まれる◉高血圧での塩分調整の排出を助けるカリウム、腸内環境を整える食物繊維

【福岡・九州・おしゃれ・お出かけ】幸せの服・福を運ぶ、おしゃれpom・ぽむ～中村由美ですいつも、読んで頂きありがとうございます＼(^o^)★おしゃれなお洋服だけでなく、おしゃれなお出かけや、おしゃれな生き方学びの場で楽しみたいと思います❤️腸は、第2の脳脳よりも賢い！！今日は毎月開催の【お肌と栄養学】から◉腸は人間の細胞の中でも先に生まれたと言われており1、気分や感情も持つ2、免疫系を司り、長期的に健康に対しては腸内環境を良くする3、腸と脳

【福岡・九州・おしゃれ・お出かけ】幸せの服・福を運ぶ、おしゃれpom・ぽむ～中村由美ですいつも、読んで頂きありがとうございます＼(^o^)★おしゃれなお洋服だけでなく、おしゃれなお出かけや、おしゃれな生き方学びの場で楽しみたいと思います❤️★★★お肌と栄養学★★★1年間の身体つくり〜zoomにて開催！大好評の講座のリピート続出❣️★★★お肌と栄養学アカデミー★★★★夏バテ知らずの身体つくりを、テーマに、睡眠、食事、そのメカニズムを

【福岡・九州・おしゃれ・お出かけ】幸せの服・福を運ぶ、おしゃれpom・ぽむ～中村由美ですいつも、読んで頂きありがとうございます＼(^o^)★おしゃれなお洋服だけでなく、おしゃれなお出かけや、おしゃれな学びの場を楽しみたいと思います（╹◡╹）お盆休み今年は、新型コロナウイルス対策で、早めに、長く、おやすみをとられる会社が多いといいます。久しぶりに川端商店街をご案内！川端商店街には1年中飾られた飾山もあります博多弁を楽しく学べながら商店街も歩けますなおすぐずるは

【福岡・九州・おしゃれ・お出かけ】幸せの服・福を運ぶ、おしゃれpom・ぽむ～中村由美ですいつも、読んで頂きありがとうございます＼(^o^)★おしゃれなお洋服だけでなく、おしゃれなお出かけや、おしゃれな生き方を学びの場で楽しみたいと思います❤️今日はお彼岸の中日、春分の日祭日で、おやすみも多いかとおもいます。春の祭日は「春季皇霊祭が春分の日」秋の祭日は「秋季皇霊祭が秋分の日」としています。春のお彼岸は、草木が芽吹き、作物の種まきが始まる時期。そして、秋のお彼岸は、自

【福岡・九州・おしゃれ・お出かけ】幸せの服・福を運ぶ、おしゃれpom・ぽむ～中村由美ですいつも、読んで頂きありがとうございます＼(^o^)★おしゃれなお洋服だけでなく、おしゃれなお出かけや、おしゃれな生き方を学びの場で楽しみたいと思います❤️便利な世の中になりました！東京に在住・いつまでも若々しい❣️南雲吉則先生のZoom南雲吉則先生ぷち・レクチャーに参加させて頂きました！先生の本から引用写真お肌と栄養学毎月開催し、シニアや女性の健康的で◉年齢相応

【福岡・九州・おしゃれ・お出かけ】幸せの服・福を運ぶ、おしゃれpom・ぽむ～中村由美ですいつも、読んで頂きありがとうございます＼(^o^)★おしゃれなお洋服だけでなく、おしゃれなお出かけや、おしゃれな生き方を学びの場で楽しみたいと思います❤️◉お肌と栄養学もう、今年で、18年になります。毎月、開催して、生涯生き生き〜身体つくりの勉強をしています。身体は食べもので出来ている❣️大事です❤️今、1番学んでいるのが◉腸活〜いわいる【腸活に欠かせない乳酸菌】今日

【福岡・九州・おしゃれ・お出かけ】幸せの服・福を運ぶ、おしゃれpom・ぽむ～中村由美ですいつも、読んで頂きありがとうございます＼(^o^)★おしゃれなお洋服のお直しだけでなく、おしゃれなお出かけや、学びの場で楽しみたいと思います❤️毎月、楽しみにしている彩花さんのお料理教室‼️今月は身体を温め滋養する！をテーマに冬野菜中心の、美味しい料理です。13日が彩花さんのお誕生日だったから、お部屋いっぱいのお花❣️美しい薔薇🌹は、彩花さんのイメージピッタリ‼️おめでとう㊗️

【福岡・九州・おしゃれ・お出かけ】幸せの服・福を運ぶ、おしゃれpom・ぽむ～中村由美ですいつも、読んで頂きありがとうございます＼(^o^)★おしゃれなお洋服だけでなく、おしゃれなお出かけや、おしゃれな生き方を学びの場で楽しみたいと思います❤️腸内環境改善❣️今、お肌と栄養学でも学んでいます❤️今年は、大寒の日に毎年やっていた【お味噌作り】今年は、中止かなぁ、、、と思っていたところ、先日の、宝くじ発売❣️岡藤まゆみさんから、誘って頂きました❣️まゆみさんは、発酵食品の

【福岡・九州・おしゃれ・お出かけ】幸せの服・福を運ぶ、おしゃれpom・ぽむ～中村由美ですいつも、読んで頂きありがとうございます＼(^o^)★おしゃれなお洋服だけでなく、おしゃれなお出かけや、おしゃれな生き方を学びの場で楽しみたいと思います❤️腸内環境改善❣️今、お肌と栄養学でも学んでいます❤️今年は、大寒の日に毎年やっていた【お味噌作り】今年は、中止かなぁ、、、と、思っていたところ、先日の、宝くじ発売❣️岡藤まゆみさんから、誘って頂きました❣️まゆみさんは、発酵

【福岡・九州・おしゃれ・お出かけ】幸せの服・福を運ぶ、おしゃれpom・ぽむ～中村由美ですいつも、読んで頂きありがとうございます＼(^o^)★おしゃれなお洋服だけでなく、おしゃれなお出かけや、おしゃれな生き方を学びの場で楽しみたいと思います❤️先日の我が家の鈴なりキンカン‼️ジャムFacebookにアップしたところ欲しい‼️‼️と、あちこちにプレゼント🎁我が家の鈴なりキンカン今年は、たくさんの皆さまにキンカンジャムを食べていただき感謝です‼️

【福岡・九州・おしゃれ・お出かけ】幸せの服・福を運ぶ、おしゃれpom・ぽむ～中村由美ですいつも、読んで頂きありがとうございます＼(^o^)★おしゃれなお洋服だけでなく、おしゃれなお出かけや、学びの場で楽しみたいと思います❤️今日はお肌と栄養学から我が家の金柑は、鈴なり🍊🍊🍊毎年、金柑ジャムやシロップ付けを作ります‼️金柑なんといっても、柑橘系のフルーツは、ビタミンCの宝庫◉金柑の効能は⁉️美容効果が抜群のです❤️肌の組織を作るタンパク質の一種「コラーゲン」を作る

【福岡・九州・おしゃれ・お出かけ】幸せの服・福を運ぶ、おしゃれpom・ぽむ～中村由美ですいつも、読んで頂きありがとうございます＼(^o^)★おしゃれなお洋服だけでなく、おしゃれなお出かけや、学びの場で楽しみたいと思います❤️お正月気分もそろそろ終わり今日からお仕事の方も多かったと思います私もフル回転。今日は忙しい1日になりました写真は昨年度の七草粥〜春の七草〜明日1/7日は、◉春の七草粥を食べる日1月7日の人日（じんじつ）の節句の行事食。人間と季節の行事

【福岡・九州・おしゃれ・お出かけ】幸せの服・福を運ぶ、おしゃれpom・ぽむ～中村由美ですいつも、読んで頂きありがとうございます＼(^o^)★おしゃれなお洋服だけでなく、おしゃれなお出かけや、学びの場で楽しみたいと思います❤️🎍あけましておめでとうございます🎍2021年新しい年あけ今年は、ホント静かな三が日。お正月になりそうです。出かける予定をつくらず観たい映画🎬は、自粛生活で、少しづつみています。【風の時代】少し早い初詣に行き学んだ事は、時代の定義の中で、この世を

【福岡・九州・おしゃれ・お出かけ】幸せの服・福を運ぶ、おしゃれpom・ぽむ～中村由美ですいつも、読んで頂きありがとうございます＼(^o^)★おしゃれなお洋服だけでなく、おしゃれなお出かけや、学びの場で楽しみたいと思います❤️12月22日、たくさんの皆さまからメッセージをいただきました。◉風の時代へと変化時代の定義の中で、この世を構成する【元素】元素（げんそ、羅:elementum、英:element）は、古代から中世においては、万物（物質）の根源をなす不可欠

【福岡・九州・おしゃれ・お出かけ】幸せの服・福を運ぶ、おしゃれpom・ぽむ～中村由美ですいつも、読んで頂きありがとうございます＼(^o^)★おしゃれなお洋服だけでなく、おしゃれなお出かけや、学びの場で楽しみたいと思います❤️引用写真久しぶりに初回から見ていたドラマChristmas🎄に、素敵な恋愛ものをみてしまった❣️笑笑実は、映画🎬での、広瀬すずさん、福山雅治さんファンとして◉ラストレターを観て、久しぶりにすずさんの姉妹役のこの子は⁉️と、、、思っていた❤️

【福岡・九州・おしゃれ・お出かけ】幸せの服・福を運ぶ、おしゃれpom・ぽむ～中村由美ですいつも、読んで頂きありがとうございます＼(^o^)★おしゃれなお洋服だけでなく、おしゃれなお出かけや、学びの場で楽しみたいと思います❤️今日は、お肌と栄養学をzoomにて開催します❣️若干のお席がございますから、ご希望の方にはID、パスワードをお知らせいたします。◉14:00〜14:40分です◉12月21日は、冬至（とうじ）今年はコロナで、いろいろな事があった一年になりました

【福岡・九州・おしゃれ・お出かけ】幸せの服・福を運ぶ、おしゃれpom・ぽむ～中村由美ですいつも、読んで頂きありがとうございます＼(^o^)★おしゃれなお洋服だけでなく、おしゃれなお出かけや、学びの場で楽しみたいと思います❤️今日は、お肌と栄養学◉目の健康について〜開催しました‼️なんと、場所は四国〜高知県四万十市❣️私も依頼が来てびっくりしましたが、お呼びがあればどこにも行きますよ❤️に、お応えし、旅行がてら楽しみながら開催しても良いかな⁉️なんて、

【福岡・九州・おしゃれ・お出かけ】幸せの服・福を運ぶ、おしゃれpom・ぽむ～中村由美ですいつも、読んで頂きありがとうございます＼(^o^)★おしゃれなお洋服だけでなく、おしゃれなお出かけや、おしゃれな学びの場を楽しみたいと思います（╹◡╹）我が家で取れたトマト🍅黄色トマトジュースも最高ですFacebookにパスタ🍝をアップしたら皆さまよりトマトパスタソースを教えてください‼️と、殺到して公開しまーす❣️ますはトマト🍅の効果効能トマトは低カロリーで栄養成分が豊富な健康野

【福岡・九州・おしゃれ・お出かけ】幸せの服・福を運ぶ、おしゃれpom・ぽむ～中村由美ですいつも、読んで頂きありがとうございます＼(^o^)★おしゃれなお洋服だけでなく、おしゃれなお出かけや、学びの場で楽しみたいと思います❤️★お肌と栄養学薬膳〜美・腸活用佐賀県有田町で開催しました！腸は「第二の脳」とも呼ばれ、脳腸相関は、人間とって重要な器官◉脳と腸がお互いに密接に影響を及ぼしあう◉口から入り便の様子◉脳の自律神経と、腸によるストレス腸と、病原菌やイース

【福岡・九州・おしゃれ・お出かけ】幸せの服・福を運ぶ、おしゃれpom・ぽむ～中村由美ですいつも、読んで頂きありがとうございます＼(^o^)★おしゃれなお洋服だけでなく、おしゃれなお出かけや、おしゃれな学びの場を楽しみたいと思います（╹◡╹）あっという間に、11月今年もあと、２か月❣️町では、新しいカレンダーや、手帳を見かけるようになり、2020年は、ホント、いろいろな事があったなぁ〜と、思います。今日はそんな中で、学びます！スマホのセキュリティーとパスワードの重要セミ

【福岡・九州・おしゃれ・お出かけ】幸せの服・福を運ぶ、おしゃれpom・ぽむ～中村由美ですいつも、読んで頂きありがとうございます＼(^o^)★おしゃれなお洋服だけでなく、おしゃれなお出かけや、おしゃれな学びの場を楽しみたいと思います（╹◡╹）今日はハロウィンの日🎃31日のハロウィンで、ブルームーン満月‼️◉10月の2回目の満月になります。月の満ち欠けが、約29.5日周期て、数年に一度、満月が２回になり、今日が満月🌕◉後ほど〜満月🌕ブルームーンについても、