お粥ダイエット

こんにちは！黄金バランスダイエットで57歳でもBMI20から−５キロの減量に成功した！現役フィットネスインストラクターでもあるモデル体型ダイエット塾アラカンインストラクター馬場まきですダイエット中の食事、こんな風に工夫していませんか？「野菜とお米をクタクタに煮込んで、雑炊にして食べてます」「オートミールをお水でトロトロにしてます」というお声をよく聞きます。一見、消化に良くてヘルシー

今年で3年目のオーブンレンジでした。その日も、たかのの全粥を温めました。料理が苦手で、できる環境にもないため、今までも1日1回、2分くらいのみ使っていました。手の混んだオーブン料理などしたことがありません。お粥は掃除が大変。簡単に落ちそうなのに。温める細い電気と、たくさんの穴にお米が入ってしまいました。綺麗になったようでもまた爆発したらと思うと怖くて使えないまま。怖かった。火事にならないだけよかった。たかのの善粥は今まで食べたレトルト粥の中で1番美味しい硬めのお粥なのに

私けっこう痩せました！11月からスタートした治療室クリスタのかとうよう子さんのサービス、本気の薬膳ダイエット(現在募集終了)このダイエット期間が１月末で終了。無事に卒業とあいなりました。この期間仲間とともに食べたものをXでつぶやき外出先ではビールを我慢しかなり真面目に取り組みました。で、結果です！ジャーン！開始日から３．５キロ減パチパチパチパチ～すごい成果です！今日はもう自分

先日、職場の健康診断を受けた旦那が急にダイエットする！！！！！っとホームセンターで体重計を買ってきた🤣本人曰く「６キロも太ったから、毎日お弁当はおにぎり１個とりんご４分の1が入ったヨーグルトにして、夕食のご飯はお粥で」と。１ヶ月で５キロ減らすから協力しろ、だと！！！！！？私から言わせれば、もっと早くに気づけよ！！！！！！って。運動もせず、毎日朝からチョコレートやら飴やらガンガン食べ

おはようございます、いも栗子ですこちらのブログに遊びに来てくださりありがとうございます食べることが大好き！な40代です。2023年に関東から、ヒロさんの住む北海道に行き、2人暮らし始めてブクブク太りなんと1年で＋7kg今はヒロさんの娘ちゃんも帰ってきて３人暮らし、食べる機会も更に増えました。美味しいものをこれからも食べたいので、ダイエット始めました。昨日の朝もお粥でした。一昨日の煮物の残り汁で作ったら、めっちゃくちゃ美味しかったです。ぶっとびー昨日は娘ちゃんが、体調

こんにちは、いも栗子ですこちらのブログに遊びに来てくださりありがとうございます食べることが大好き！な40代です。2023年に関東から、ヒロさんの住む北海道に行き、2人暮らし始めてブクブク太りなんと1年で＋7kg今はヒロさんの娘ちゃんも帰ってきて３人暮らし、食べる機会も更に増えました。美味しいものをこれからも食べたいので、ダイエット始めました。昨日のブログはこちらです。『冬のお家時間を楽しめました。〈ダイエット日記〉』こんにちは、いも栗子ですこちらのブログに遊びに

がっつりお粥LIFEシリーズで「ガチ週間」がはじまったと書きましたが11月でついに終わりましたーー（ここから1月までは通常のお粥LIFEに戻ります）がんばった！！私たちものすごくがんばった！！ガチ週間はじまるときに心配してたのはNOビールでいけるのか！？でしたが、結果は・・・ドゥルルルルルルルルNOビールいけましたー！！ちょっと自分でもびっくりですいろんな人に「大丈夫？」と言われたなんだろう、なんで大丈夫だったのかを考えると1番は、一緒にが

汗もかくし、疲れるし、何もせずとも脂肪が勝手に燃えてくれてるようで、夏は痩せやすい季節！と思いがちですが実は冬と比べると痩せにくい。外気温が体温に近い夏は、体温を維持するためのエネルギーが小さくてすむので、代謝はガクッと減ります。完全美容食サプリのエキスパートスタイルに加えて、基礎代謝をちゃんと意識している脂肪燃焼系の優秀サプリを上手に取り入れることが近道です。⁡また胃がフル回転で動いてくれる時間帯に必要な栄養を取り込めば、氣(エネルギー)を作り出すことができます。胃に氣が集中する時間帯

滑らかカニカマ旨味出汁おぼろ豆腐のみぞれ餡掛け滑らかなおぼろ豆腐にもっと美味しく、もっと栄養価を高めたれしにと考えたレシピです。彩りの良く他の野菜も入れて五目おろしに片栗粉を混ぜて餡仕立てにしました。上品な味わいに体がポカポカ温まる、今の時期にピッタリです。また、鰹だしに味噌も大変美味しいのでおすすめです。ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ材料4人分ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰおぼろ豆腐:2丁A大根おろし:240g水:100cc

思ってたより数段美味しい💕ダイエット、カロリーコントロールされてる方はまじでおすすめ💕お湯を注ぐだけ。味が美味しい💕

PremiumNew圧力名人SPをつかってヘルシーマルシェの【簡単オリジナルレシピ】をInstagramで更新しましたこれからもよろしくお願いしますまだInstagramをフォローされていない皆様この機会にぜひフォローをお願い致しますこの投稿をInstagramで見るヘルシーマルシェ(@healthy_marche)がシェアした投稿生姜効果で身も心もあったまる🫚中華粥レシピをご紹介【材料2〜3人

ある日の晩ごはん月に何度か「お粥の日」と「リセットスープの日」最近はダイエットのためと言うよりはちょっと胃腸を休めるため先日は、なんでもない白粥をと夫のリクエストで炊き立ての6倍粥をターンテーブルに乗せておかずは冷蔵庫の常備菜を少しずつターンテーブルをクルクル回しながらジンジャーソースにコリアンダー、辛子明太子と大葉の醤油漬け、少しず色々合わせながら食べるのがちょっと楽しい温泉卵と鞍馬の佃煮屋さんの葉唐辛子私にとっては無限ループ胃を休めるはずがついついおかわり

とってもいいもの見つけました♪『和味なごみおかゆスプーン』【メール便対応】【クーポン対象商品】楽天市場485円おかゆスプーン。『おかゆ用』ということで本当にとても食べやすかったおかゆだけじゃなく、お鍋の〆の雑炊や、丼ものあと、ヨーグルトにもぴったり絶妙なカーブと口に入れやすい大きさ。蓮華だと少し食べにくい、と感じることが多かったのですがこれで解決いいお買い物出来ました♪普段のカトラリーは、クチポールがお気に入りクチポー

大麦ともち麦入りの七草粥やはり、お粥は体にやさしいですね☺️器は、地元今治市の伝統工芸「桜井漆器」約250年の歴史があり、輪島や紀州の技法も受け継いでいます。椀舟で、四国・中国・九州に行商していたそうです。

昨日の夜横浜は急に雨が降りましたね１階の店でも急な雨でお客さんがあまり入らず、外で客を呼び寄せる店も多かった気がします。水曜日のランチに続いて、昨日木曜日のランチも常連さんのAさんが来られて昼飲みをされましたね（笑）マッコリや生ビールなどお酒をAさんから沢山頂きました記憶では２年半位来られている方で、コロナの時期IRIWAが大変でもう先が見えない時に何度も助けてくださったありがたい方ですねこういう方々がいらっしゃらなかったら今のイリワはないと思います。ブル

お粥ダイエット1回目終了し今日から普通食ﾜｧ───ヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ───ｲ別にお腹の調子が悪い訳では無いけどずっと消化の良い食生活していたからいきなりハードな消化は胃もビックリだろうと先ずは軽めの朝ご飯でスタート・3種のフルーツフランスクリームチーズサンドフルーツフランスとあるけどベリー系のフランスパン絶対クリームチーズ美味しいでしょo(≧ꇴ≦*)o不思議の国の紅茶アリスグレイティーと共にね(•ω-)☆実は昨日晩ご飯の後クリームチーズ買い忘れに気付き態々買いに行って

さあお粥生活で飯ネタをどうするか！こうしようゞ(≧ε≦*)爆笑・鮭がゆレンチンご飯炊飯容器のミケランジェロかわゆす(*´艸｀)お粥はまとてめ２合炊いて冷蔵と冷凍に分けて保存してるから温め直しに蓋付きは丁度いい！しかもトッピング混ぜて食べる人なんでどんぶりサイズのこの容器はうってつけ(^罒^)vあ、ちゃんとパパさん達のご飯は作ってるよ・小松菜と豚こまのオイスター炒め・キャベツと豚こまの味噌バター炒め・小松菜の煮浸し・茹でほうれん草(葉・茎)毎回食べられもしないおかず

実は今更ながらお粥ダイエット始めましたっ！いやマジで今更なんだけど〜(^▽^;)筋トレ続けてもう1年にはなるけれども！少しは減ったか？と言う腹を見続け流石にウンザリ確かに見た目締まったし服も緩くなったしパパさんからも肩周り細くなったと言われてるしでもね〜6kg落としてから上下動繰り返すだけなんだよねーコレがいわゆる停滞期？筋トレメニューこれ以上増やしてもただでさえ足が治らない中スクワットしてんのに身体傷めちゃなんの意味も無いよなーとそこで白羽の矢を立てたのが食事

古都の空からおはようダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。また雨っす。月に一度の通院日なのに…←通院日は雨予報高し病院の後に3回目のコロナワクチンも予約してたけどキャンセルしてワクチンは来月に変更したわ今週末誕生会で贅沢するんで副反応で寝込んでられませんので～いつもは夜ご飯で食してる発芽玄米がゆを朝ごはんで食しましてよ寒いざーすもの･･･。病院で体重計られて太ってるとやんややんや言われ

実は、私あまりダイエットサプリって信用してなくて😝😝今まで、多分だけど・・・ほぼ飲んだことがなかったんです💦サプリ飲んだだけで痩せたらみんなガリガリやわーってwwでも、以前記事に書いたお粥ダイエットでは限界があると思いとうとう、買ってしまいました💪🏻「寝る前に1錠飲むと、寝ている間に400kcal消費！」←このフレーズに惹かれた😂本当に痩せるの〜？？🐖って、疑いつつも一箱買って、1ヶ月飲み切ったのですが、このサプリのお陰なのか？お粥ダイエットのおかげなの

ハワイアンキルト、進んでますわ。線がついてるところと周りをチクチクして、立体的になるようにします今日は家に帰ります。甘い物がとても食べたくて…近いから帰りに寄れそう。スタバかシャトレーゼだな。明日の分も買おうとしたらシャトレーゼか？あれ？お粥ダイエットはどうなったなだろう？

無印良品のこれ十穀米のお粥ダイエットに良さそう笑これ前からハマってるお酒弱い私でもおいちく飲めるーー味がとにかくおいちーーフルーティ？？笑お姉ちゃんずっと寝てるご飯食べたっきり起きてこないーー笑虎くんめちゃ自撮り嫌がって撮れなかった笑みなしゃま寒いですねご自愛くださいねお元気な金曜日をお過ごし下さいね今日もありがとうポチっと応援よろちく今日もありがとう💓

こんにちは～ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです昨日は土鍋で炊くお粥について書きましたが今日はお粥のバリエーションを11種類ご紹介します。といってもお粥に乗せるだけですけどねお粥は塩味だけでも美味しいですが、塩気のあるものを乗せて（混ぜてもOK）食べるとさらに美味しくなります。オーソドックス卵粥with三つ葉身体にも優しい梅干し粥塩昆布粥海苔の佃煮粥焼き鮭粥鰆西京漬け粥（自家製西

こんにちは～ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです私はお粥が大好きです一人暮らしなので、一人用の土鍋で作ります。お米から炊き上げます。ヘルシーでお腹にやさしいお粥ダイエットにも向いていますよとても簡単ですので、作ってみてください。使っている土鍋は100均のものです作り方の動画です今日も良き一日を

いま観てる「ヒョリの民宿2」で作ってたホバクチュク(かぼちゃ粥)を作ってみた北海道産のくりゆたかを使って🎃甘くてホクホクで美味しいかぼちゃ韓国のお粥は炊く前にミキサーにかけて作るようだ。わたしもハンドブレンダーは持ってるけど、食感を残したかったのでヘラで軽く潰しながら炊いてみたついでにかぼちゃのポタージュも作りたいから、たまねぎ入り。お米の代わりにオートミール。多分、完全に違うものが出来た笑味付けは砂糖と塩だけだけど、めっちゃおいしくできたオートミールは見た目がアレなので…写真は