お月見気功

半袖でも汗ばむほどの夏日になったり雨が降ったりと気温差のある日々ですが皆さまお元気でいらっしゃいますか？今は、二十四節気で春の最後の節気となる穀雨の季節です。気温が次第に上がり、陽光と雨露によって万物が繁茂し、生気がみなぎる季節です穀雨の二十四節気導引術の動画はこちら先週は連日、暑いなかベビさんを長時間の外出に付き合わせてしまいうまく授乳場所を確保してあげられなかったためか、熱中症気味にさせてしまいました金曜の朝から身体に熱がこもり初めての発熱に眠くても寝られず泣きわめ

こんにちは✨zen呼吸法代々木studio等でを気功教室を開催しています日向寺(ひゅうがじ)みどりです。現在「身心好日ラボ」を主宰し、主に都内で気功教室やカルチャースクールの講師それから整体師として活動しています。今日は気について「気」というと、あると思えばあるし無いと思えばない、とつかみどころがないもののように感じられることも多いのですが、中国では、医学、気功、鍼灸、武術、書道、絵画、風水などの伝統文化のいしずえに「気」の概念があるのだそうです。とらえどころのないものではなくて、気は存

今日はいつも#お月見気功でお世話になっている#清澄白河で#深川の#歯神さまにご挨拶～からの#慧然寺さんへ初めて伺わせていただきました😃#峨眉気功と同じ#臨済宗ということで来年５月に#峨眉養生文化研修院主催で開催される#五臓小煉形の講習会会場として素晴らしい本堂をお貸しいただけるとのこと❗️#お寺という場を死んでから来る場所でなく、日ごろから皆で交流できる場に、という#住職さんのお考えもあり、ご快諾いただけて感謝感謝です😊💕🌈#春風明月ラボの#ラン

立冬の節気に入りました。張明亮老師から学ぶ二十四節気導引術は、現在のように季節がわからなくなるほどの気象状況だからこそ、身体調整の目安になると感じます。冬は下半身の冷えと上半身ののぼせを感じやすい季節です。口が渇く、眠れない、目が乾燥して充血する、とうのも同じ現象で、腎水が冷えて上にいかず結果的に上半身が腫れたり乾いた状態になります。体内の水分が温められるように、手足をよく動かし温かいものを食すように心がけましょう。冬でなくても冷えのぼせなどの症状があれば同じことがいえると思います。

こんにちは！ZEN呼吸法代々木スタジオ等をお借りして気功教室を開催している日向寺(ひゅうがじ)みどりです。選挙が終わり、大型台風🌪が去りましたね。月曜日の朝は強風でこの日あった地下の気功レッスン場もピューピューと風が鳴る音が聞こえていましたが昼には見事な快晴🌞。嵐の向こうには必ず太陽があることを実感したひと時でした。ところで台風の時の呼吸って気にしたことがありますか。外気は乱れ風と雨足の強さで不穏な感じ、気圧の変動も激しい時、放っておけば恐らく呼吸は乱れているんじゃないかなあと思いま

10月も中旬が過ぎて気温もいよいよ下がり体陽フレアの影響等で体調に変化が出ている方もいらっしゃるようですね。今は二十四節気で秋の五つ目の節気、寒露の季節です。峨眉気功では、二十四節気それぞれに合わせた導引術が伝わっており、寒露の二十四節気導引術・托掌观天式は、座位で両手で天を押し上げながら身体の真気を引き上げ、"甘露"で心身を潤す動きで、内が整い、脊柱が通る清々しさを感じられる導引術です。⬆️一般社団法人峨眉養生文化研修院のFacebookページより気候が次第

先日大学生の娘が「ママの気功教室に通いたいな」とポツリと言いました。何年も通ってくれている生徒の中には大きくなってきたお子さんも一緒に参加してくれる人もちらほら出ていたこともあり、私はこの言葉をずっと待っていました。一番身近な人に大切に思っている事柄を強要しないように慎重に接していたので一度も気功をやれと言ったことはありませんでした。だから内心の嬉しさを表に出さないように「そうだね、いいんじゃない」と普通に応えてみました。それにしても気功、もっと広まらないかなぁと思います。だって気

こんにちは(^^)第2第4火曜日の午前中はzen呼吸法代々木スタジオをお借りして気功教室を開催しています。詳しくはこちら💁椎名由紀の体内対話椎名由紀さんのオフィシャルブログに気功の記事を掲載させていただくことになりました。この機会に気功が初めてという方のために私自身も初心に戻ってみたいと思います。はじめに気功ってどんなことをするの？ヨガとか太極拳とどう違うの？よく聞かれます(^^)私の経験を通してざっくり説明してみますね。まずヨガはインドで生まれ、(10世紀のヨギーの女神像)

9月に入り、残暑の中にもふと秋を感じる風が吹くようになってきました。涼しくなるにつれて、身体は熱を発散させようとする夏から放熱を抑え汗をかきにくい身体に変わっていきます。急に冷える時は、腰痛、食べ過ぎにも要注意ですよ！天空では9月6日（水）は魚座の満月で、10月の木星蠍座入りというビッグイベントを前にした超重要な「リセット満月」ですこの日は魚座の支配星である海王星と満月が重なるため浄化力がハンパなく、邪魔なものをすべて洗い流してくれる満月なのだそうです

本日8/21は、今年は縄文の暦で一年の折り返しである「ミナのハライ（大祓）チノワヌケ」にあたるそうです。チノワヌケは、暑さや乾きの災い・心をそらせる悪影響を及ぼす働きを祓う行事で心身を祓い清めるのに最適な時期なのだとか☆彡明日８月22日（火）は、フミツキ朔。新たな始まりの日であり西洋占星術においても獅子座の今年２回目の新月、さらに皆既日食も重なるスペシャルなこの日に、いつもの清澄庭園でお月見気功を開催いたします！！月星座で有名なKeikoさんによると、今回の皆既

昨日は、縄文カレンダー＆ほつまことほぎの講座へ✨4,5年前にホツマツタエの音読を勧められて以来、本などで独学していましたが、昨日は伊勢志摩にお住まいの冨山喜子先生から、縄文時代からすでにあった七夕の日本本来のお祭りの謂れや、女の子の名前は最後に「こ」を付ける習慣が縄文時代からあった事実とその由来など、アマテル神誕生までのホツマツタエのことほぎをしていただき、更には、あわ歌をsukiyakiや色んな曲にのせたバージョンでアカペラで歌っていただいたりと、心踊る充実の講座でした

先日は、春風明月ラボの仲間でありアロマセラピストでもある佳奈子さんによるオーガニックアロマで作る虫除けスプレー＆除菌用スプレー作りの講座でした⬆️出来上がった蚊除け（antimoschito）スプレー以前は、既製品の虫除けアロマスプレーを使ったこともあるのですがアロマといえども、香りが私にはキツくてやはり自分で調合できるとお気に入りのアロマを多目に入れたり作りながら加減していかれるので出来上がりの香りが私仕様で大満足～今回は、嫌蚊作用があるレモングラス、レモンユーカリ

夏の土用入り前日となる本日、いつもの清澄庭園にて７月のお月見気功を開催いたします❗️今回は、7/8,9と中国峨眉山で開催されました第一回峨眉国際大会の熱気冷めやらぬ報告もありますよ(*^^*)今は二十四節気で小暑の季節です。梅雨明けが近付き、暑さが本格的になるころで、23日には次の節気である大暑に入ります。小暑の時期は、食欲が落ちやすいため、消化しやすいものを食べたり、香りの良いものや、少し刺激のあるものをとると、身体にこもった熱や湿を発散しやすくなると言われます。また、運動など

6./9のストロベリームーンは地球から一番遠いところで起こる遠地点の満月でした。遠地点の満月は「将来を見据えた考え方をしなさい」というメッセージで、目先の利益を追うのでなく、何事も大きくとらえる、いま現在のレベルでではなく、あなたが思い描く「最高の自分」に標準を合わせて判断＆決断をするのがいいのだそうです。さて、満月が過ぎ、来週21日にはいよいよエネルギーシフトの夏至を迎えます。夏至は、陽が極まって陰に転じる時。3月の春分にまいた種の間引きをし、追肥するタイミン

昨夜は、「月曜夜のお仕事帰りの気功レッスン」をお休みさせていただき、神宮球場で開催された神宮ナイトヨガに初参加！入り口で誓約書を書き↑なにげに「気功」をアピールいざグラウンドへ行くと、既にすごい人が！広～い球場の芝生の上で夜風に吹かれながらのヨガは、開放感抜群でした～！そこそこキツい姿勢でも長めにキープしたり、何度も繰り返すことで久しぶりに人の誘導で身体を味わう良い時間が過ごせました昨年から始まっているイベントだそうですが、

夏の季節の２つ目の節気・小満も過ぎ、今朝は双子座の新月を迎えましたね。久しぶりの雨ですが新月の日の雨の意味はまだまだ断捨離が必要な時手放すものが必要な時内面と向き合いなさいデトックスしなさいだそうです。また、今日は風水的にもときめく洋服だけ残して後は処分したり溜まった書類をまとめて片付けたり、といつもの倍捨てると、明日からの運も２倍享受できるそうですのでぜひお試しくださいませ(*^^*)さて、今月の春風明月ラボ主催・お月見気功のお知らせです。今月は「茶道と気功で季

緊張する場面でも落ち着いていられる人、不安材料が沢山ありながらどこか気楽に見える人、朝起きた時に不安に襲われる人、朝スッキリ起きてすぐ働ける人。その違いは何でしょう。タイトルで気づかれていると思いますが、呼吸が安定してるかどうかということがとても大きいのです。目が覚めて不安感がある時は、多分寝ている時の呼吸に問題があったのだと思います。気功をしている時はいいけれど、職場にいるとどんどん緊張してきて体調が悪くなり、深呼吸したり身体を伸ばしても改善しない、という人がいました。試しに歩行禅を

今年の桜は長い期間、楽しませてくれていますね。今日は青葉台の熊野神社さんに寄らせていただいたのですがお日様の光が燦々とふり注ぐなか、桜吹雪が美しく舞い蝶々も飛び交い、春の清明のエネルギーに満ち溢れていました。生命の芽吹きの季節が、今年もこうして巡ってきたことに感謝して新年度も皆さまそれぞれ心身豊かに進んでいかれますよう、レッスンの場を生かしていただければと思います！さて、新年度最初のお月見気功は、4/26（水）の牡牛座新月です。ちょうど今夜15

峨眉虎歩功は、外観は足腰を使い下半身の功夫の習得を目的としており、内面では肝腎を強健にする目的としている功法です。足腰が弱い人は、片足を上げたり、そのまま腰を沈めたりするので習得するまでに少し時間がかかりますが、できるようになれば大変充実感があります(^-^)虎歩功を体感した男性の感想を紹介します。🌸今週は名古屋、大阪、関西空港と出張が多く足腰が移動でだるくなっていましたが、虎歩功が上手にできるようになれば、かなり期待が持てそうな気がしました。🌸仕事で疲れたりだるくなったりするからこそ虎

最近の気功のレッスンで歩行禅をよく取り入れています。もともと呼吸器系が弱い人に、病院で肺活量の検査をしたとき吐き方が足りないと言われた、と相談されたことがきっかけになりました。呼吸しているのが苦しいのは辛いと思いますが本来とても楽で心地のいいものなのです。何かいい方法はないかなぁと探していて歩行禅を取り入れてみました。本当に簡単。3つステップがあって、手は定印を組み①息を吐きながら左足を出し、吸いながら右足を出して歩く。慣れてきたら②息を吐きながら左足右足吸いながら左足右足を出して

春分が過ぎ、もうすぐ４月ですが肌寒い日が続きますね。今月は、張明亮老師が１月に続いて来日され、二十四節気導引術の第二過程講習などがあり、東京４日間、大阪２日間と学んで来ました。今回は、中医学の理論を身体を通して体得する実技が多くいよいよ気功とは何か？の本編に近づいてきた感触でしたよ～！昨日は、東日本大震災支援のチャリティーイベントで宮城県南相馬市に伺ってきたのですが地震や自然災害、そして放射能の課題などがある国に住む一人として自分の身体と丁寧に向き合い、日々の変化に敏感でいる感

先週末2日間、峨眉養生文化研修院主催の二十四節気導引術第ニ過程に参加しました。日本でも馴染みのある二十四節気は、2016年にユネスコ無形文化遺産に登録されました。これは一年を通した気候、自然現象、動植物、太陽と月の動きなどの変化の法則を把握するために作られたシステムで春夏秋冬をさらに6節気に分類しています。今の季節、春は立春、雨水、啓蟄、春分、清明、穀雨。世界の気象界では、この二十四節気を「中国の第五の大発明」を称賛していますが、この節気毎に変化する導引術(気功)は、張明亮老師が紹介する

峨眉養生文化研修院主催・峨眉法済荘研究科研修の２日目は、いよいよ「気」の境地についての話に踏み込みまして午前中の講義からすでに核心の話となり、静かな興奮と感動のうちに２日目の講義が終わりました😉↑終了後に張明亮老師と参加者の方々とこの峨眉法済荘は、もともと10年以上前に張明亮老師より教えていただいたのですが、外の動きは同じでも内の感覚に対する細かい要求は全くレベルが違い勝手ながら、10年前の最初から言って欲しかった！などと思ったりもしたのですが一方でこの10年以上の積み重ねが

コンブチャに含まれるプロバイオティクスの面白い可能性についてご紹介します。①プロバイオティクスが宇宙食へ？！②プロバイオティクスで花粉症軽減？！まずは前説から…春風明月ラボでは、2016年5月より熊本震災支援としてコンブチャの株分けを行っています。関連記事→「コンブチャ株分けで熊本地震支援に☆」今までの寄付金報告はこちら→☆以前、記事にもさせて頂きましたがコンブチャの有効成分は下記の通りです。＜有効成分＞▼酵素必須アミノ酸プロバイオティクスポリフェノール乳酸菌

人生初の福岡に到着(^^)/参加予定だった友人のワークショップが中止となり、ぽっかり空いた２日間。気になっていた○○に行こう！と昨夜チケット取って今朝飛びました(´艸｀)○○とは、何でしょう？！答えは、九州国立博物館！３月５日まで開催されている「宗像・沖ノ島と大和朝廷」展をどうしても見たくて、福岡まで来ちゃいました(^^)★機内からの富士山、機長さんからアナウンスが入るほど美しかったです★皆さまも良い週末を(^^)/☆★☆【今後のレッスン・イベント】☆★☆◎3/7（火）ホ

熊本地震支援として、2016年5月から、お月見気功やレッスンの際にコンブチャの株分けを行い、お分け代の半額を阿蘇神社災害復旧奉賛会へ寄付させていただいております。【2016年】5月6月7月9月10月【2017年】2月月々の額は微々たるものですが、支援は継続してこそ。無理なく継続できる支援として、今年も続けさせていただきます。また、コンブチャ株分けではない一般の寄付金も同時に受付けております。お預かりしま

明日24日は、魚座新月直前のお月見気功＠清澄庭園です✨2月11日の獅子座満月は、半影月蝕でした。獅子座のテーマは「自分の価値観で生きる」「自分の輝きを発揮して生きていく」そこに全体を眺めるみずがめ座の意識が入りましたので、個人性の発揮と同時に全体の役に立つことを考えていく時期。更に2月26日には魚座での日蝕もあるので、今月は自分を完成させるラストの段階を経て来月3月20日の春分・宇宙元旦から、自分という個人を社会で発揮しながら同時に社会の役に立って生きる時代が始まりま

年始のご挨拶後、あっという間に松の内が明け小寒の季節になりました。はせくらみゆきさんのブログに曙あけて夜明け鳥というタイトルでとてもお目出度い絵が掲載されていたので皆様にとって幸先のよい年になりますようリブログさせていただきます今年は酉年、朱雀ですね～先日、ホテルニューオータニさんへお邪魔しましたら、VALENTINOのディスプレイも朱雀カラー（勝手に命名w）の赤！！今年の春夏は赤のようですよ～🌹🌹🌹さて今年は、日経新聞でも元旦早々、「当たり前」はもうない、技術の

先日、11月22・23日と伺わせていただいた大阪22日は、サムハラ神社さん、坐摩神社さん、石切劔箭神社さんなどを回り、翌23日は、リュウ博士こと八木龍平さんがご案内下さり住吉大社さんと堀越神社さんへ。リュウ博士は、『成功する人はなぜ神社に行くのか？』という著書が２０万部目前の科学者であり、触覚型の霊能者でもある方です成功している人は、なぜ神社に行くのか?1,620円Amazonリュウ博士によると、神社には日本版ザ・シークレット「スキマの法則」があると

先日14日のスーパーム―ンは、両国の素庵にて「お月見気功＆手放しお茶会」を開催させていただきました素庵というのは、福井の福昌寺で住職をしながら、NLPファミリーコンステレーションや言霊の研究などに勤しむ15年来の心友・ギコウ君が、東京の活動拠点として宗派や宗教を超えた祈りの場所として今年9月に両国に開設してくれた場所です素庵開設お祝いの時の記事はこちら↓先月、峨眉山研修へ行く前に、14日が68年ぶりのスーパームーンということを知りいつもの清澄庭園・涼亭に電話をしたら、