お昼はしっかり

先月から朝食はパンでしたが、土日だけパン食にして、他はご飯にしました。朝とお昼はしっかりお米を食べ、夜は軽めで！もし、おやつを食べるのなら16:00までに！そんな食生活にしてみました‼️👍

夫が入院して16日になりました。薬の副作用はありますが、ぐったり動けなくなる様なことはなく、とにかく時間をもてあましそれが一番大変そうです。ただ目には見えない副作用、血小板値が減少してきたので、今日から休薬となってしまいました中止ではなく、休薬です。様子をみながら、次回は減量して始めることになりそう。とりあえず退院は明日ヒマワリ完成しました。次は大作に挑戦しようと思う夫のいない２週間、こんなことを言ってはなんですが…私は年末年始の疲れを癒し、鋭気を養うことができ

ゆでたまご1個に炭酸水少し。お腹空くけど食べ過ぎるとしんどいしね。お昼は何しようかなー。お昼はしっかり食べよう。でも何食べるかすごい悩んでしまいそうｗ

売り上げ達成店からの…ご褒美どんなに忙しくてもお昼はしっかり食べる👍それがいよかん流…頑張っていきまっしょい

朝ごはんバタートーストコーヒー昼ごはんかぼちゃと挽肉の煮物鶏そぼろ丼夜ごはん山芋短冊キウイおやつこんにゃくゼリー3コ14時まで仕事だったから遅いお昼ごはん。昨日の夜ごはんそのまんまわりとお昼は満足するまで食べます。で、夜ごはんお腹空かず。今日は疲れた…眠い…ダイエット開始時(5/6)50.4キロ7/12朝45.7キロ7/12夜45.9キロお腹空いたなぁ…と思いながら寝る…

体重は増えてなかったけど油断大敵！！野菜中心の生活を、、、ヘルシーな鶏肉を、、、魚を、、、お昼はしっかり食べます！

鮭定食とゆうよりはうどん定食お昼はしっかり関西人流ダブル炭水化物でエネルギーチャージ

みんなの回答を見る昼ですね。今は仕事をしていないのでお昼はしっかり食べることが出来ます。夜はなるべく軽めにしています。

旦那さんが平日は朝ごはん要らないと宣言したものの私は意地でも三食たべな！と自分だけ朝ごはん食べていたが・・・夜ご飯をついつい食べすぎるから朝は、旦那さんと同じようにコーヒー（私はカフェオレ）とフルーツをプラスしたヨーグルトくらいが丁度良いように思ってきたなので、今週月曜日から朝ご飯をパスして若干胃を休ませ水分を多めに摂ってお昼をしっかり食べる事に。夜に野菜を摂るように心がけお昼のサラダは寒くなったのでパス今日はクリームシチューの残りを旦那さんと半分こして持ってき

こんにちは昨日はランニングする時間がない代わりにウォーキングしてごまかしました。今日はゴルフレッスンなので、ウエスト捻りにはなったかな帰りが遅いので夕ごはんは無し。その代わりお昼ご飯は鯖の炊き込みご飯、鶏胸肉、ゴーヤチャンプルとしっかり食べたで、記録●体重47.4kg●体脂肪26.1%●ワークアウトストレッチ寝る前に柔軟体脂肪減らすにはやっぱ走らないとダメかぁ…しかも英会話の前にマック行ってしまった

今日は、午後から出勤だし…息子も🏠にいるから…お昼はしっかり食べないとね😁

ブロッコリーとキムチゴーヤとピーマンオクラとみょうがの甘酢納豆、しじみとワカメの味噌汁お昼はしっかり食べた

今日は夢で仕事していて目が覚めた最悪な目覚めだ気をとりなおして今朝もたっぷり朝フルーツ🍅🍌🥝🍊今日はなんだかオレンジ🍊多めな気分お昼少なめが逆に夕飯の食事量になってる今日から昼しっかり食べてみま〜すカロリー取らないと脂肪燃やせないもんね絶対痩せるぞー

昨日用意したおかずで作りました。みんな、お好み焼きが入っています。お肉のおかずも入れました。お昼はしっかり食べてほしいから。果物は梨です。

さて、お昼ごはん。気仙沼のオイスターソースが優秀、かつ濃いので、少し加えるだけでおいしい炒め物ができる(・∀・)。醤油買える日まで、なんとかコレで乗り切ろう(*'-'*)。イマ欲するモノ、、醤油。アルミホイル。わさび。。((◎д◎)))ﾊｧﾊｧ、食材ここんとこ買ってないけど、冷凍冷蔵で結構長持ちするのね、助かる。なんだかんだあるものでなんとかなっているコンニチ。イマの冷蔵庫は借り物だけども、あってよかった、、冷蔵庫サマサマっ(〃v〃)。さくら。