お掃除ダイエット

今日は休日ですが、とんでもなく寒い朝です。11時20分起床。6時半に起きたのに二度寝してしまいました。疲れているんですねえ。さて、これから家事を進めていきましょう。断捨離も兼ねて。猫王子とも遊びます。朝インスタント袋やきそばバナナ1本

今日は帰宅後に夕食を作った後、パソコンに向かったものの猫王子のジャマしい～に屈してしまい、急遽、耳学に変更。ただ今の時間まで拭き掃除をしておりました。猫様のジャマは背中に飛び乗り攻撃程度。足元を水拭きするとアヤツは逃げて行く。。。子供の頃は猫らしくなくて水遊びが好きだったのに素敵な大人猫になったものです。気が付けば23時前。風邪がぶり返しそうな予感。嫌だなあ。でも、通しで耳学をしているといかに自分が勉強不足であったかがわかります。

帰宅後にネットでリベンジ勉強しようと洗濯機をまわしながら。。。でも、気になる試験前の汚れやら何やら。結局、耳学をしながら浴槽磨きとキッチン、床の拭き掃除。猫王子のいたずらやらで思わぬものが思わぬところに落ちています。庭の雑草の端くれとかまあ、いつものことだけど。掃除をしているとまるで走り高跳びの選手のようにダッシュあんど背中乗り！！足のツメが痛いわ。洗濯ラックも危ないし、オトコノコを育てるのって本当に大変だわ。人間の男の子を育

今日は朝から風邪気味だったのにちょっとよくなったからと午後から浴室のカビ取りハイターをかけたりキッチンの床拭きをしたりと部屋の中の断捨離もしたいなとピカピカの天気で布団を干しながら室内で頑張って掃除をしていたらエアコンをつけているにも関わらず更年期障害の滝汗をかいてしまいました。もちろん1回は着替えたんだけど。。。したたる汗をタオルでぬぐいながらというのは風邪ひきの身体に負担が激しかったようでドップリと本格的な風邪の症状が出るくらいに悪くして

いろいろと自宅にいるほうが便利。だからウォーキングは思いっきりというわけにもいかず。代わりに拭き掃除ダイエットに変換中。できれば何かを身につけたいけれど無線イヤホンを失くしたまま購入してません。有線のほうが音漏れが少ないから通勤の勉強やら音楽を聴くのに便利と思って。家事をしながら何かを聞くと時間の節約にはなるけれど知識が身につくかというと意外と聞いていなかったりするのね。吹き掃除みたいに単純な作業でも無心。いいんだか悪いんだか。音楽も最新のもの

今朝の体重は67.0ｋｇ。冷凍なのに間違えて冷蔵保存していたチャーハン。市販品です。でも、もともと野菜が凍るくらいに冷える壊れかけの冷蔵庫。悪くなってはいませんでしたが早めに食べ切ることにしました。以前なら1度の食事で食べ切っていた袋を今回は少しずつチョコッと食べへ。野菜も新じゃがのストックがあるし、ピーマンも人参もウインナーもあるの。それに買い置きの野菜を使って作り置きのおかずが出来ればいいなと。普段がインスタント食品生活やコンビニのお弁当ばかり

おととい、妹に電話したら家でヘバッていました。腰痛とめまいがするほど頑張って掃除をしたそうです。ゴールデンウイークなので徹底的に。まあ、大掃除くらいの力の入れ方では。さすが嫁姑の家で同居していただけのことはあるなところで、そんな妹は痩せています。姉は肥満だというのにネ。でも、若い頃は逆でしたよ。私も8ｋｇ減を目指しているので今日は家事ダイエット。食事は大根のナマス。まあ、味付けが苦手な酢のものはおたふくさんにお任せしていますが。

今朝の体重は66.0ｋｇ。祝日の朝で仕事は休みにしています。やっぱり病院へいく日は休んだ気がしません。昨日も1件目は待合に座れないほど混んでいたので少し並んでやめました。受付が1人しかいなくて前の人の問い合わせ内容が専門的で個人的。ずっと話続けているから私の後にも何人もの人が並んで待つ状態。具合が悪くて来ているのに受付でさらに気分まで悪くなり、この病院は近いけれど、どうかなと思ったくらい。さて、今日は次の本命病院で言われたダイエット強化の日。と

今朝の体重は67.0ｋｇ。今日は晴天だけど、寒い朝。そろそろお掃除ダイエットを再開せねば！！ついでに料理を作りながらということになりそう。朝はサンジャポとクギズケ！を見るのが日曜日の習慣。だから料理も掃除も１３時頃から。その間は家計簿をつけたり猫を愛でたりワンニャン平和党だっけ？応援するぞ。さて、レコーディングダイエットとして昨夜にぎり寿司（少なめ）カップうどんシュークリーム朝カップうどん

お掃除は夜9時くらいから拭き掃除を1時間。コワいくらい自分の細い毛髪を拾いつつ、キッチンと階段や洗面台まわりのみ拭いて。今日は病院へ薬を貰いに行ったり、猫様ごはんとチュールや猫草を買ったり。スーパーへも行ったのだけど途中の移動販売で野菜も購入。後からスーパーへ行けば特売でそっちのほうが安かったので後悔も。それでも明日は作り置きしながらキッチンの床の黄ばみとか玄関とかの掃除をしたいな。エアコンもまた汚れて来ているし。ガス点検の日は久しぶりに天井まで拭

全然関係ないと思うんだけど、今日は膝の痛みが全くありません。階段もスイスイ両足で降りられるのは久しぶり。いつも片足ずつ揃えながらユックリしかできなくて。交互に足が出せる幸せを噛みしめています。毎日作り置きした冷凍の煮野菜を食べているからかしら。今回はタコ入りで。でも、チンを10分したらコンニャクが縮じんで固くなっていました。ソレ、美味しくありません精神的にも安定して来ましたし。たっぷり眠った後なのに、まだ眠いなあ。体力回復は昼風呂で感じました。

今朝の体重は66.0ｋｇ。今朝もゴミ出しＯＫ。いつでも好きな時間に出せる近所のマンションが羨ましい。さて、ゴミ出しは縁起担ぎでもありまして悪いモノを一掃したいと願いを込めています。今年は家事能力のスキルアップもしたいしネ。毎日ひとつでも何かを捨てたいと思うんだけど。スーパーのエコステーションになら夜8時半くらいまで紙系のものが捨てられます。ペットボトルやらは別のスーパーで。回収していた近所のスーパーが閉店したから遠いの。そろそろ研磨剤入りのはみがき粉

今日は朝から晴天で猫様毛布とかバスマット、こたつ布団の洗濯をして、料理は根菜の煮物を作りました。大根、カブ、長芋、蓮根等と豚肉を入れてグラニュー糖を砂糖の代わりに使って酒と醤油で優しい味が定番となりました。今迄麺つゆを使っていたのにネ。まあ、お砂糖は少しで甘みが出るし麺つゆを使うより節約にはなっています。う～ん、でも色味がイマイチだわ。チクワとか三色かまぼこを買って冷凍しておくんだった。人参も。。。コンニャクは少しだけ入れました。ザ・あるもの煮物。

今朝の体重は66.0ｋｇ。63ｋｇまで落としていた体重がリバウンド。落とすのはナカナカだけど、戻すのは即時。睡眠時間は6時間を確保していますが、眠剤を飲んで無理やり眠っている現状。なんとか健康的に痩せたいものです。学んだことは主食を抜いた糖質制限で痩せても炭水化物を食べれば努力は水の泡だってことかなさあ、休日ダイエットの始まりです。ブログもドンドン更新したいなと思います。ただ、あまりに熱心に掃除をし始めると無理。年末大掃除を大晦日の夜中までかからないよ

今朝の体重は66.0ｋｇ。炭水化物を食べたのは昨日の夕食と夜食のみ。それぞれカップうどんとカップラーメン。夜食は3時に。昨夜の就寝は9時過ぎに突然の睡魔に襲われて。単発派遣で知り合った人にゆっくりとした時間を過ごすよう言われています。帰宅後にデジカメ写真を見れば顔の目のあたり周辺の肌がくすんでいて薄墨のようなシミもしくはクマが出ていました。ファンデーションを塗り直す時間もないくらい忙しかったので目立ったのかしら。ビタミンをたくさん摂らないといけない

晴天を通り越したエアコンも効きが悪いくらい今日は馬鹿ッ晴れの日。タオルケットやらカーテンに布製バック。洗えるものは何でも洗いながら小掃除です。汗がポタポタ落ちるよ。朝、メイクの練習をしていたので汗をぬぐったらファンデがタオルにつきました。だからお化粧って嫌なのよね。猫様は維持でもエアコンの部屋には寄り付かず。なので涼しく模様替えでもしますかと。ついでにせっかく洗ったのに猫様に踏まれた服も洗い直し。わざわざハンガーにかかっている服を落として

更年期のお掃除ダイエットは大変。よく風邪をひくのは子供の頃からの体質でもあるけれど、更年期障害のせいでもあるんだよね。とにかく動かなくても汗をかくのにちょっと掃除をすると汗を吸ったＴシャツが重くなるし冷房を強くすると風邪をひく始末。まず1日3回は着替えをします。職場が年配者が多いと理解もあるけれど若い人たちだとわかってもらえない。太っていれば尚更のことなんです。今日は拭き掃除も。毎日しているのは猫様の毛が生え変わる時期？撫でるだけでフワフワと毛が飛

今朝の体重は65.0ｋｇ。本日は休日。といっても月給ではないので喜びは少ないですが。昨夜は22時に就寝しようとしたんだけど猫様が大騒ぎで私の生存確認を始めました。もうウルサイのったらないの。ご近所の迷惑になるんじゃないのってくらいとにかく倒れそうなくらいの疲れ方でしたがそういう時は横になりたいもので。眠れずに眠剤を飲んで寝て普通に24時過ぎに就寝。今朝は少し遅めの7時半過ぎに寄り添う猫に起こされたかな？さて、体重を測れば連休中の努力が水の泡になって

最近は、長男のことで振り回され大変でしたまだ付き合ったばかりなのに、彼女が妊娠そして、結婚すると…綺麗な彼女なんだけどねぇ。(本音を言えば反対なんだが、出来ちゃったし。何も言えない)旦那ブチギレ私、なだめるあー疲れるゎ息子が幸せなら、それが１番。彼女のことも可愛がってあげたいし、出来ることは協力してあげようと、一件落着来年、ばーちゃんになるのかいつだったかな？の晩酌先週、久しぶりに魁力屋何年振りかな？美味しかった気になる体重は53キロ台をうろちょろリバウンドしたー

今日、なんとなーく体重何キロだ？と思って量ってみた。太ったー16時間断食やめて1ヶ月くらいたったのかな？55,1キロダイエットスタート体重56キロ16時間断食やめたら、ほぼリバウンドしましたね本当やる気失せるゎー【今日の食事記録】1食目(12時すぎ)ご飯スクランブルエッグ白菜スープ２食目(夕食)雑穀ご飯重ね煮味噌汁(椎茸、白菜、人参、大根)肉野菜味噌炒めキノコたっぷり秋鮭のホイル焼きキャベツとルッコラのしそオイルサラダお味噌汁には、ミョウガin19時前には食

機種変更してから、なんか設定とか操作とかややこしくてブログすら開くことなくなってます。もう少し慣れるまで時間がかかりそうお掃除ダイエットは続けてますが、部屋がピカピカ過ぎて。今日、掃除しなくてもよくない⁉️みたいな気持ちに度々なります。もう文字を打つのがつかれてきた。慣れないと誤字が多く、以前のスマホより本体が小さくなったために余計にとりあえずダイエットはしてます

昨日は晩ご飯の前に1杯だけハイボール飲んじゃった昨日の晩ご飯ロールキャベツ煮込みミニハンバーグポテトしそオイル和えご飯毎日、掃除しまくっていい感じなんだが。今朝、右手首に痛みが走った腱鞘炎の手前のような気がする絶対に悪化させたくないので湿布貼りました今日は小掃除にしよう

昨日は久しぶりにガッツリ飲んで、記憶なし子供たちは、オムライスと豚トロ塩焼き部屋に可愛い家守ちゃんが来た!写真見て、今思い出すそういえば、捕まえた時にヤモリの尻尾がちぎれちゃったの蘇ってくる記憶。そしてｺﾞﾒﾝﾈお外へ逃がしてあげました本日の1食目は午後も、掃除をしまくる

今日も風邪薬を少し飲みましたが、お掃除ダイエット決行中です。お風呂のカビ取りも頑固でナカナカのもの。とにかく入居時から気になっていたカビの多い家。猫様の悪戯を考えると留守中には薬品の使用ができません。床も水拭きに変更。とにかく収納用品を買い足すとモノが増える一方なので。でも買わないと置き場所を変えたら探したりとか。あとは猫様ですね。とにかく抜け毛が凄いけどブラッシングをというほどでもなく、ナデナデするとフワフワと舞い上がる程度。でも、ナデナデが抜け毛対策

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どうも、アラフォーおばさんです！子供たち宿題してるので、その間に、ハハは…タイトル通り『お掃除ダイエット』。ムスコの小さくなった肌着を雑巾にして笑エアコン付いてない２階の廊下と階段＆玄関付近をひたすらシュッシュして拭くの繰り返し！普段やらなきゃーと思っても、テレビ見たりしちゃうから、子供たち宿題してる間、頑張ってみました！汗かいたー汗流れるー（毎日の酒だな…）くせぇーそっこー、汗ふきシートで拭いて着替えましたー笑汗ふきシートってカラカラになるまで身体に使わないからさー、害のな

草取りだけの予定が大きくなったソテツが気になって切ったら裏庭の大きくなった紫陽花伸び放題の木…雑草…40リットル7袋の枝、雑草にばあちゃんの着ない服…Gパンは汗でシャワー浴びたみたい何よりのダイエットだったね

休憩ーお墓掃除の後は実家の草取りスイッチが入って…伸び放題の木の枝まで切ってしまった…げっ…いつ終わるんだろう…お掃除ダイエットだと思ってやるしかない

初めて1から春巻きを作ってみたら…これがもぉー感動的な美味しさで♡着々と揚げ物上達中です！たぶんwどーも！コニシですけど。今週もYouTubeチャンネル「子供が喜ぶリズムちゃんねる」新作アップしましたよー⤴️今回は…ひとまず緊急事態宣言も明けて、少しは緩和された外出自粛生活の総まとめということで私が自粛生活でもっとも行ってきたこと…掃除をテーマに🧼🧹普段の掃除にも取り入れることで、ながらエクササイズにも繋がるダンスにしました！！！掃除しながら、ストレッチ&筋トレができるなん

またまた危うくブログ、サボる所でした誰も見ていないに等しいブログなので、辞めても構わないのだけどね〜何でもかんでも三日坊主だから忘れながらでも、続けなきゃ〜もう風は、すっかり秋朝晩は、とても涼しくて過ごしやすいただね…最近またまた、ゲームにハマっていて、毎日ダラダラな生活を送る、ダメダメなあたしですお家からは出ないしなぁ〜んにも(家事)しないしほんとダメダメ！さっ今日は、2階の窓掃除しよ〜人生最大のデブになっている今、無理せず痩せようと思うとお掃