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からだ美調律®︎インストラクターのMakoです。ブログご訪問ありがとうございます！とあるYouTubeで気になった股関節のエクササイズ👀自分でやってみたらなかなかの運動量だったので、最近ぽっこりお腹が気になる夫にやってみてもらったところ、そもそも最初のポジション（正座の状態から片足は曲げたままでもう片方は後ろに伸ばす姿勢）が難しい💦😂美調律ボールで、お尻グリグリ😉緩めてもらったらできなかったポジションができた💡どんなストレッチやエクササイズの前にも身体を緩めると
『お尻の筋肉』が凝り固まってくると体に悪影響が出る場合があります。お尻の筋肉が硬いと①腰痛や座骨神経痛の原因になるお尻の筋肉と腰の筋肉は繋がっているのでお尻が凝り固まってくるとそのコリに引っ張られるように『腰の筋肉』も硬くなり、腰痛を引き起こす原因となる事もあります。また座骨神経はお尻の筋肉の『梨状筋』の下を通っているので『梨状筋』が凝る(硬い)と座骨神経を圧迫して『座骨神経痛』を引き起こします。②股関節が硬くなる原因になるお尻の筋肉は股関節を後ろから支えていますが、お尻
からだ美調律®︎インストラクターのMakoです。ブログご訪問ありがとうございます！股関節手術をした後の自宅リハビリとして毎日からだ美調律オンラインレッスンを頑張っている母😌出来る家事が増えたり、趣味の料理を一日していたり、逆に座ったまま作業をしている時間が長いと、どうしても身体が固まる度合いが強くなります。からだ美調律レッスンをした後は緩めてととのえることにより身体のバランスがとれて歩きやすくなるのですが、たまに膝の違和感が残ったままのときがあります。そんな時は歩
小さい文字との格闘でも目が疲れにくくなった。税金のシーズン。今日は頑張って、ちょっと整理した。ややこしいなー、税金は。近視のメガネをいつものようにかけて進めていく。目が疲れにくくなっている。疲れると、もう嫌になるんだが。的確に進めていける。運転時の目の改善しかり、机上での文字との格闘でも、確実に強くなってきた私の目。お尻、緩めてるからねー!お尻鍛えているからねー!鍛えたら、必ず後遺症が来るが、来ないようにケアーする。とても大切なんだ。原田式ザコザーラ足軽
股関節が硬いんですと言われる方が多いのですが何故股関節が硬いのか…・生まれつきの個性？・動かさないから硬くなった？・痛めた経験がある？そしてどんな風に硬い？・脚が開脚出来ない？・脚と身体が引き寄せにくい？・後ろに脚が上がらない？それぞれ状態や原因は違うと思うのですが私がレッスンをしていて感じるのはお尻が硬い人が多いということ！今日のレッスンではお尻にアプローチお尻を緩めるヨガポーズをいくつかご紹介しました椅子に座って簡単に出来るものも・リンパの流れ・血流が悪い
【30歳からはじめるセルフケア‼︎体温1度アップで健康美人♫】をテーマに西鉄久留米駅から3分！！タイ式マッサージ＆ルーシーダットン〔タイ式ヨガ〕タンタワンの平田です先月に参加したタイマッサージストレッチ２００の練習会♫わたしの中で大ヒットだった、このストレッチ！！脚4の字固め！！！名前がゴツイ（笑）でもね、太ももの内側の筋肉の内転筋群がグーーっとストレッチされお尻の大殿筋や梨状筋が圧迫されてほぐれていくのですお尻や股関節が硬くなると…腰痛だったり
筋肉とおしゃべりできるボディセラピストみらいこです。待望の「からだ美調律」講座が始まりました！講師は美人のお尻マニアもといLitheLifeStudio主催の溝口さん小さい頃からバレエを習ったことがきっかけで「どうしたらもっと自分の体が動くのか」「なぜ、自分は西洋人のような動きができないのか」という疑問からロシア式、イギリス式、フランス式のバレエを学び元プロバレエリーナでリハビリや解剖学に詳しいピラティスの先生に学びそして最後、スタジオピポッ
