お尻の硬さ

おはようございます最近BBでご一緒のメンバーさんがスタジオの入口でMiggieちゃんと話してるもしかしてご参加？満になってる事も多いこのレッスン空いてて良かったね～初めてのRITMOSだそうです色々なレッスンを試してみててダンス系初めてのトライだそうですRITMOSRM#59-1【Dance（WarmUp）】Kesha-ThisIsMeRM#62-3【Dance】LorenAllred-NeverEnoughRM#

昨晩も寝返りをしながらだけど、上向きも寝れるようになってきた。今日もトイレ掃除2回を続けてしてみる。少し右足の裏に痺れがでる。ドローイン？の呼吸を１回１５分を１日気づいたときにする。これをやると気持ちがいい後は太ももに枕を挟んで押さえつける。太もも内側が鍛えられるらしい。散歩は相変わらずふらふらと腰が落ち着かないのでまっすぐ歩けない。痛みがでそうになると休むようにする。左臀部は相変わらず。左の腰が張る感覚あり。

こんにちは今日も開封していただきありがとうございますそして初めましての方、このご縁に感謝します人生を上手く楽に生きる秘訣をヨガと星を使ってお伝えしていくヨガインストラクターと星読みのShigemiです自宅で免疫力を高めるオンラインヨガのご案内です初心者の方歓迎！【柔軟性ゼロから始める朝ヨガ】リラックス夜ヨガもやってますストアカで講座を開催中！ストアカ国内最大級のまなびのマーケット「【朝ヨガオンライン】身体が硬い方おすすめ☆巡りが良くなる美活ヨ

座った時の、左右のお尻の固さが違う現象（脳が感じる、坐骨の圧が左右違う）この現象を持つ人が多くなってきました当院に初めて来る方のほぼ全員・・・・（最初の頃は５人に一人くらいだったのですが）この現象は必ず、座る度に骨盤がねじれ、内臓、背骨、首、脳まで捻ります毎回必ずです世界で私しか調整出来ないのでは無いかと思うくらい「沢山の治療院に行ってました」という人達も、お尻の固さが違うのですで、今までは一度調整してしまえば一生大丈夫だと思いますよ！１００万円の価値があるよ！と

こんばんはよしざきあゆみです。ブログをご覧いただきありがとうございます✨突然ですがあなたの太ももやお尻、どうなっていますか？？柔らかい？硬い？あたたかい？冷たい？軽い？重い？毎日触ってチェックしてる方もいれば「あれ？そーいえばどうなってるかな？」と久しぶりに触った方もいらっしゃるかな？触ってみてどうでしたか？？昨日セッションにお越しいただいたE様は「産後、気づいたら太もも〜お尻の辺りが硬く冷たくなってました。」とおっしゃっていました。わかりますっ！そう

す15年くらい前、職場の46歳の女性がワタシにいいました。「年取ったら楽なほうがええ」その時はオバサンになりたくないなーとおもいましたが、もはやワタシは48歳になりました。そして、ワタシも「年取ったら楽なほうがええ」と思わなくもない。何せ、元気さが15年前とは違います。しかし、このコロナ禍だけでない激動の令和の世に「年取ったら楽なほうがええ」では、生きていけない予感がします。15年前だから言えたセリフかと思います。（←「年取ったら楽なほうがええ」といった女性はどうしている

こんにちは！育乳バストアップ＆全身アクネ菌撃退専門店SARAEXCELLENT（サラエクセレント）です。お尻って意外と凝ってます。普段あまり気にすることがないと思いますし、凝ってるなんて思ってもみなかったという方も結構いらっしゃると思います。凝りに気付きにくい部分ではありますが、座っている時常に潰されている分血行が悪くなって凝りやすい部位でもあります。気にしていない分、放っておきがちなこの凝りは、骨盤の歪みに繋がる為身体に悪影響を及ぼします。例えば、・腰痛の原因になりま

おはようございます😃今日も一緒に“お家で簡単ストレッチ“腰痛の原因にもなる、お尻の硬さ。座りっぱなしだと硬く縮こまってしまいます。伸ばしましょう！気持ちいいですよ！今日も心地よい一日を〜🤗↓Instagramhttps://www.instagram.com/tv/B-Npv4kAM3J/?igshid=70h1hb82ug84

お尻の筋肉が硬くなってしまうと股関節を正しくつかいにくくなり、体が硬くなってしまいがちです。特に前屈ではお尻の硬さが制限になり、「腰から体を折り曲げる」という動かし方になりやすいことが腰痛の原因になりますし、股関節を安定させる筋肉が機能しにくくなるので膝関節にも過剰なストレスがかかり、膝を痛めやすくなります。あぐらで座るのが辛い、膝が痛くなるという方もお尻のストレッチはおすすめです。これは私がクラスでやっていただいていることなのでぜひ毎日の習慣にしてくださいね。

音楽:Pixelsミュージシャン:Jef下半身が全体的に硬いお客さまと一緒に行ったストレッチを１つご紹介します。私のレッスンを受けたことのある方向けの動画なので意味がわかりにくいところもあるかと思いますm(__)m反り腰は色々な原因がありますが腹筋が弱かったりお尻が硬かったりする事が原因ということもあります。下半身（おへそから下）に埋まった上半身をのばして抜き出してウエスト回りをスッキリお尻も伸ばせるストレッチですぜひ1日１つストレッチやメンテナンスをして日々の

From：太田晋太郎整体院のデスクよりこんにちは。帯広の腰痛専門整体院ルーツケア院長の太田です。本日は腰痛の原因とそのストレッチ方法についてお伝えさせていただきたいと思います。腰痛の原因に『お尻』の問題があります。お尻が原因で、慢性的な腰痛がなかなか治らないケースがよくあります。実際、お尻が硬くなってしまうと股関節や骨盤の動きが悪くなってしまいます。そうなると、その上に位置している腰椎に負担がかかりやすくなってしまうんです。つまり、お尻の硬さが腰痛の

こんにちは！柏市のやぎはし整体院の女性整体師の大金ですついに９月になりましたねこれからは食べ物が美味しい季節ですねこれ以上自然災害が起こらず、作物が成長してくれることを願います。妊娠中に腰痛が起こる妊婦さん。その痛み、お尻の筋肉の硬さから来ているかもしれません。※筋骨格系のキネシオロジーより引用骨盤周りの筋肉は上記のように表層から深部までたくさんの筋肉が付いています。妊娠中はリラキシンなどのホルモンが出ることで、骨盤周りの靭帯が緩むので、筋肉も左右どちらかの筋

夏の終わり、季節の変わり目の体調管理にはピラティスが効果的です！運動習慣を身につけて快適に過ごしましょう。お問い合わせ：ピラティスルーム阿波座：06‐6616‐9842http://pilates-awaza.jimdo.com/９月になりました！昨日は、ネイルサロン帰りの生徒さんのピラティスレッスンでした。ネイルが秋らしい落ち着いた色に変っていて、マイセンの陶器の様です。そんな生徒さんの課題は、腹筋強化と左肩挙上の改善。最初から体幹トレーニングでアブドミナル(

明日で５ヶ月かあーすごいなあ。そんなに月日は流れているんだなあ。それが、まだカタンカタンしてるんだよなあマシだけどしてる。お尻の硬さとかはとれてきたし階段も手すりなしで随分違和感なく。だけどだけどまだまだ良くなりたい。明日はリハビリの先生に会う久しぶりのリハビリそれにしても梅雨よりすごい雨☂️

こんばんは整体院旬の植月です。本日、来院された方のお話です。その方はここ一年近くヘルニアで病院へ通われていたそうです。ただ、病院へ行っても牽引をするだけのようでした。牽引ってすごい拷問ですよね？痛いところを引っ張って痛みを緩和？患者さまも不思議におもっていたそうです。まだ手術をするまでではないのでと言われていたそうです。それで牽引だけしていても改善はしないと思います。腰部の方はとてもカチカチになっていてまともに、腰を反らす事はできませんでした。施術後は腰

何歳になっても美しく輝く女性を応援したい小顔＆美尻プロデューサー山本杏です今日もお読み頂きありがとうございます今日のテーマは【「腰痛」に悩んでる人だけ読んでください】今はこれをやらない手はない！やらないと体調が悪くなるので必ずやってます！と以前より表情がとても明るくなられ体の中から元気が溢れイキイキの佐藤さんFBからの続きになります読んであげても良いよ！というお優しい方はFBへ飛んで頂けるとウレシイです！https://www.facebook.com/unshelly

こんにちは！仙台パーソナルジムLIFEsports代表の松田です！本日もブログを閲覧いただきありがとうございます😊お客様からお声を頂いた為久しぶりにブログを更新したいと思います（笑）ちなみに明日陸上の国体予選がある為集中していますが、終わったら毎回風邪をひくのでご注意ください（笑）ヒップヒンジは重要な動作になるとお伝えしました！これが出来ないとそもそもスクワットの姿勢がうまく取れないです。まずはデスクワークなどによる筋肉の硬さをとる必要があります。座っている方

皆さんは、足指じゃんけんできます？もしかして、しびれたりしませんか？こんばんは(^^)ハルミです。薬を戻して、臀部の筋肉を緩めて、動的ストレッチして、やっと昨日から「足指じゃんけん」できるようになりました今まで、臀部の奥が硬かったでしょ？「坐骨神経痛」が出て、しびれたり引っ張られる感覚が足全体に広まってたの。んでね、右足の親指だけ、グーチョキパー✊✌️✋ができなくなったの〜💦特に親指を下のチョキから小指→薬指→中指→人差し指と下ろしていくのが、再びできるようになった〜❗️運動

美=健康年を重ねても女性は心身ともにきれいでいることが大切女性の求めている美しさを一緒に考えていくsalonBeautysalonｇｒａｎｄｅビューティサロングラン静岡県静岡市葵区上足洗☆美容所登録サロン☆松風公認インストラクター在籍日本治療協会会員◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇プロ向けまつげエクステ専用サイトで当店が紹介されています◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇静岡市葵区上足洗Ｂｅａｕｔｙｓａｌｏｎｇｒａｎｄｅのブログへよ

女性は歳を重ねると肉の付き方がちょっと変わってきます。特にお尻がわかりやすい例です。丸いお尻から四角い男性のようなお尻にお尻の垂れは太ももまで流れ込み大変なカタチになっていきます。カタチだけではなく、お尻を柔らかくすることは、とても大切なことなのです。お尻はふくらはぎと同じくポンプの役目をします。お腹とお尻だけ冷たいという方、いませんか？以前書いたお尻の筋肉のほぐし方、ヨガのポーズを書いたものをリブログします。何よりも日々続けることが大事ですもちろん、プリッとしたお

こんにちは。整体院旬の植月です。みなさん知っていましたか？お尻の硬さが原因で腰痛になることを！！お尻の筋肉は、身体のバランスをとる役割を担っています。特に中臀筋と言う筋肉が硬くなると身体のバランスが崩れ腰痛の原因になりかねないのです。デスクワークで座りっぱなし方や、スポーツされている方、運動不足の方など色々考えられます

ホットドッグ🌭フランクフルトは⬇️こちらを使った京都ポーク…かなり美味い😋他にも興味が出てしまい…ネット検索http://www.kyoto-pork.co.jp/shopping/products/list.php?category_id=9いくら買っても…送料はかかる⁉️確か…あそこで買ったから試しに聞いてみようとおもうが…美味いし😋送料かかってもいっか〜〜昨日の三男弁当🍱⬇️ロールキャベツを入れホットドッグ🌭も付けたよ今日はオヤスミ❣️ゆっく

晴天、薄着で来たのにちょっと暑い感じ。春に近づいていますね。タイトル「お膝さん」ちょっと膝に同情しているから丁寧に呼んであげたくなっちゃうの。膝が痛い人多いです。バレエをやっていてもやっていなくても・・股関節と足首の影響を受けやすい真ん中の関節だから、可哀想なんですよ😢しかも働き者だからね。足首の動きが悪くても、股関節の動きが悪くても「私、頑張るよ👊」と膝が張り切って動いて屈伸は出来てしまうのです😢だからダメージを受けやすい。足首、膝、股関節の滑りの悪さや股関節、足首の関節を

こんにちは！心と体の痛みが楽になる整体師「なんばまさみ」です。なんばまさみプロフィール腰痛の時、温めたり、冷やしたり、ストレッチしたり腰痛改善のために、できることは色々ありますが酸素オイルバランスセラピーも、腰痛の時かなり有効です。オイルの分子にびっしりくっついた酸素が筋肉の中に入り込み、痛みや硬さを軽くしてくれます。腰だけではなく、色々な筋肉がカチコチになっているはずです。この時、意外とカチコチになっているのが、お尻です。お尻の筋肉がカチコチになって

まちゼミ、脚のセルフケア1回目一人一人とお話しながら一人一人の氣になることろを聴きながら無事終了脚の裏のツボに体の様子が出ていますよ。膝の痛みは腰とお尻の硬さからです悩みのお話は娘さんのアトピーにまで。使うオイルは、ベビーオイルでもいい？ダメですよイメージ的には良いですが、色々入っております。無添加の話もきっと初めて。ちゃんとした情報は人からしか伝わらない。最後は皇居の勤労奉仕にお誘いしてみました。一緒に行く機会があればいいな

自分が恋する愛しいカラダに♡愛媛県松山市の痩身サロン【greenSoleileグリーンソレイル】嶋村です。本日もご訪問頂きありがとうございます。本日は愛媛マラソンです！ランナーの皆さま、朝からおつかれさまです！今年は１万人を超える参加者！皆さん、凄い！ラストまで、全力を尽くしてください！こちらも頑張っておりますよ！10回コース継続中のお客様。ご利用中のメニューは、こちらをポチ！毎回毎回、スッキリ感が変わってきました！！脚が細くなったので、長く見え、ヒップアップ

こんにちは広島市西区横川駅近くアロマリンパマッサージ＆フェイシャルエステグラシューの戸川です。ホームページはこちらをご覧ください☆自分のお尻が固いか柔らかいか？意識していなかったら、あまり気にならないのではと思います。お尻は体の中心部分ですし、固いと血流も悪くなり、足にも腰にも影響が出やすいです。柔らかいほうがいいです。ストレッチなど日々取り入れると良いですがボディケアのアロマリンパマッサージでも、お

今ストレッチに通っていてあまりにあちこちゴリゴリなので何とかしたいなーと思って購入したトリガーポイントのグリッドフォームローラー。私の場合は特にお尻の硬さが問題らしくこれが腰痛の原因になってるらしいわ。なのでテレビを見ながらコレに座ってお尻をゴリゴリ…お尻はまだ痛気持ちイイんだけどその他の箇所はどこをやってもマジ激痛なの(；∀；)なのでお尻以外はほとんど活用出来ていないっつー。グリッドフォームローラーTheGrid（日本語説明書付き正規品）【当店在庫品】[トリガーポイント]★プロ