お尻の引き締め

昨日放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool今回のテーマは、お尻を鍛えることは、見た目ももちろんですが、歩幅を広げて安定した歩行や安定した階段昇降をはじめ、腰痛予防や膝痛予防など良い事がいっぱいです。お尻の鍛え方はいろいろありますが最も簡単で一人でできるエクササイズヒップリフトを紹介しました。約２０秒を目標にキープきついなという方は、約２０秒を目標にキープ余裕のある方は、左右交互に約２０秒を目

『エル・ジャポン』2021年8月号（2021年6月28日発売P64～65掲載）特集『BODYPOSITIVEもっと自分の体を好きになる！』に当院の『スマスアップ』が紹介されましたお尻のたれを防止する「スマスアップ」詳細につきましては、慶田院長のブログ（銀座ケイスキンクリニック院長☆トモコセンセのブログ）をご一読ください『『エル・ジャポン』8月号BODYPOSITIVEもっと自分の体を好きにスマスアップ紹介』『エル・ジャポン』

『エル・ジャポン』2021年8月号（2021年6月28日発売P64～65掲載）特集『BODYPOSITIVEもっと自分の体を好きになる！』に当院の『スマスアップ』が紹介されましたお尻のたれを防止する「スマスアップ」『スマスアップ』は、高周波(RF)×局所電気刺激(DMA)を組み合わせた施術です高周波による熱エネルギーでコラーゲンの生成を促進、温熱効果で血行やリンパの流れを改善すると同時に、局所電気刺激で加齢によりゆるんだ筋肉を活性化します基

from整体院尚〜NAO〜のデスクよりこんばんは整体院尚〜NAO〜代表の石田です今日は海の日ですね海も行きたいけど...ボディラインが気になるっていうあなたは今日の動画をチェックしてくださいね第１弾目は、美脚第２弾目は、ウエストラインそして今回第３弾目は、美尻！お尻が弛んでしまった、、、お尻が四角い、、、締まりが悪い、、、夏本番までに身体を引き締めたい！って思うあなたは・・・↓↓↓クリック↓↓↓本日も動画をご覧いただき誠にありがとうございました是非You

子供のお尻って、可愛くないですか？唐突に、すみませんっ！！。・°°・(＞_＜)・°°・。赤ちゃんのふわふわしたお尻かわいいなぁ😍って感じてから、早、20年さすがに長男は触りませんが、長女やゆらぽんのお尻は、私、触ります！変態おじさんの様に、通り過ぎる時にペシペシっと触りますゆらぽんのお尻は、バレエっ子なのでめっちゃいい筋肉が付いていて特に触りたいでも、なかなか触らせてくれない！痛いから嫌だそうだ！そりゃそうだ！最近は、私が後ろを通り過ぎる時、触られるのを

【スクワットをしても脚が細くならないのであれば、2つのことを改善すべし！】おはようございます。二子玉川を拠点に活動しているフィットネスパーソナルトレーナーの金子由美です。スクワットというトレーニングを知っていますか？お尻を突き出し、椅子に座ったり立ったりするような動きをするものです。主なやり方は…１、足を肩幅に開く２、背筋を伸ばし、膝とつま先を同じ方向に向けたまま椅子に座るようにお尻を下げる３、膝を前に出しすぎないようにして元に戻る正しく行えば脚の強化や引き締めに効果的です

おはようございます気になる記事をＵＰしますので楽しんで読んでください!(^^)!最近老けた？見た目が若返る方法が知りたい！自分では見れない背中は、”老け”が目立つ箇所！最近なんとなく『老けたかな……』と思っているあなた。姿勢の悪さや、猫背を指摘されたことはありませんか？背中が丸く、姿勢が悪くなると、首や腰にかかる負担が増え、首や肩周り、腰周辺の血行不良が起こります。それが原因で、肩こりや腰痛、疲れが取れないなどの症状が出ることは皆さんもよくご存知ですよね。そんな症状をもたらす猫背や

渋谷、代官山で活動しているLifeStyleProposerパーソナルトレーナーの今村です。今回はお尻を引き締めるためのトレーニングのご紹介！動画ではオモリを持っていますが、なければご自身の体重だけでも大丈夫です。┏1.ステーショナリーランジ┣2.やり方┗3.まとめステーショナリーランジ下半身を引き締めるためのトレーニング。ウエイトがなくても問題ありません。やり方足を前後に開きます。骨盤が回転しないように気をつけながらしゃがむ