お尻が筋肉痛

6月27日(金)昨日は休足して完全休養軽ーく走っておきたかったけど起きたらお尻が筋肉痛パーソナルトレのダメージ？でも15分くらいしかやらなかったよねもしかしたら朝食前に『お尻を使って走れる7つのステップ』ってのを試しにやってたから？んで5000mTTでお尻使えてたのかな？とにかくけっこー痛かったんでスロージョグさえもせずにいつものなんやかんややって朝食を摂り家事をすませて実家の母の定期診察日だったんで病院へ早めに終わってそのままゆめタウン光の森へお昼にはまだ早かっ

🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪🔥床暖房完備♪久喜🧘‍♀️プラーナYOGA🧘‍♀️鷲宮コロナ感染予防対策は★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいませプラーナYOGAのAkikoです5月29日は祝日🎌昭和の日でした今日のレッスンは朝と午後2レッスンの合計3レッスンを行いました🧘‍♀️☀️7:15〜8:05🧘‍♀️朝ヨガ↓☀️14:15〜15:30🧘‍♀️アンチエイジングリラックスヨガ↓☀️16:00〜17:25🧘‍♀️コアバランスヨガ↓どのクラスも

まだ三日目ですが、ウォーキング始めました😃✨✨励みになればと思って、ブログに残そうと思います😃✨時速3キロ、1.5キロほどでウォーキングマシーンを歩いています。ユーチューブで、嵐やキスマイのライブ見たり、ドラマ見たり。ドラマは後で見返したら、聞こえてないところもあって、やっぱりユーチューブでライブくらいがちょうどいいのかな？なんて。お尻が筋肉痛になり、億劫で、早速２日休んでいますが、一年続けると決めたので、続けていこうと思っています😃✨✨✨グラウディングも弱くなりやすいので、そのた

ちょっとサボり気味だった、お家トレーニング。気持ちを入れ替えて、昨日から再開(^-^)ｖいい感じに、お尻が筋肉痛(´▽｀*)！！「グラタンパン」まだまだ寒いから、こういうパンが食べたい季節だよね(^O^)♪ベーコン・玉ねぎ・コーン入りだよ♡生地は牛乳入りで、しっとりふわふわぁ(*´▽｀*)パン教室M's札幌市東区北12条東12丁目地下鉄東区役所前1番出口から、徒歩5分（下記から、レッスン詳細やレッスンカレンダーがご確認いただけます！）クスパ

CDTV⚡見てたら布袋寅泰サマがライブしてましたBOØWYは私が中学生のときに、学校の隣の音楽センターでライブをしてて、部活中の体育館に、音が漏れてこないかと耳を傾けながら静かにパス練習をしていたことを思い出します(バスケ部でした)そんな布袋さん、60歳になったんだってまじか。かっけーギター弾きながら腿上げしちゃう60歳なんて見たことないわ普通の会社員なら定年退職する年齢ですがな(笑)こんな還暦みたら、年を重ねるのも楽しくなっちゃうよさてと。スクワットでもするか

昨日のお家トレーニングでお尻が筋肉痛だよぉ(^O^)効いてる証拠だ！！！「りんごパン」角切り煮リンゴにクリームチーズ♪さらに秘密の隠し味が入るよ(*´▽｀*)♡形からして、かわいいよね！！パン教室M's札幌市東区北12条東12丁目地下鉄東区役所前1番出口から、徒歩5分（下記から、レッスン詳細やレッスンカレンダーがご確認いただけます！）クスパ…レッスンカレンダーあり！レッスンメニュー９０種以上♪お問い合わせst

今日は寒いけどいいお天気☀昨日は朝早くから出かけたから洗濯物出来なかったので、今日は大量に洗濯したー長女が一人暮らししてからは3人暮しなので、最近は洗濯物も少なかったので、久しぶりに沢山干したよ。昨日は疲れたのでサッサと寝たんだけど、今朝起きたら何故かお尻が筋肉痛前回の時はこんな事無かったような気がするんだけど、何で❓🤔いつそんなにお尻に力入れてたんだろ❓🤔でもさ、今回の技師の先生が下手だったのか(ごめんなさい🙏)麻酔しててもエラく痛かったんだよね痛くて顔しかめたり(てか、:(ヽ'

今朝も眠いは眠いけどいつもより良い感じこんな事年に一度あるかないか笑これは午前中からペンキ塗り出来そう♪って事で始めましたBGMはQueen♪聴いてるとすぐに映画のボヘミアンラプソディのどの場面に流れてるかすぐわかる^^ウキウキしながら塗り塗り〜♪今日は範囲が少し広いからペンキも何回も足してねって途中で疲れてきたこれは一回休憩だなお昼も食べないで寝た起きたら3時！それから遅ーいお昼を食べてペンキ塗り再開終わった〜＼＼\\٩(

とりあえず、ビール納豆フライドポテト餃子お尻が筋肉痛です！大きな筋肉を鍛えると痩せるらしいから筋肉痛＼(^^)／バンザイ！

日常コロナ関係なくヒッキーなAquarius座椅子に座り過ぎ、たぶんヘタってきたんだろうね、座椅子お尻が・・・筋肉痛っぽくてｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ左右の尻ッぺタって言うのもう、どう座っても痛くて、仰向けで寝るのもチョットクズSagittariusthe（夫）にゴニョゴニョ言ってたら「散歩して来い」って言われたので、行って見た（笑）ドリンク持って20分チョイの公園までを。本日のお供は・・・・。桜コレが一番好きな写メかなぁ子供たちとマ

昨日の太極拳の講習会頑張ったご褒美は筋肉痛

お尻が…お尻が筋肉痛昨日のkana先生の美尻バンドトレーニングしっかりお尻に効いたって事よね頂いたチョコレートでコーヒータイム☕️ありがとう

10月20日(日)昨日の朝ラン・・・R3〜R208〜植木バイパス〜R313km朝起きたらお尻が筋肉痛アップダウンコースを走ったからではなく久々の四つんばいトレーニングのダメージなんだか出だしの上りからキツくてあんまり走れないなーって思ってたけどR208にはいってから少しずつ調子出て戻りのR3は5分/km切って走れたーシャワー浴びたあとシッカリとアイシング&ストレッチ午前中は朝食と家事をすませて両親の昼食を準備してからお寺の法要でお参りにお経あげとお説教

今日は追い込まず20キロジョグ30キロと昨日の運動会のリレーでお尻が筋肉痛だったのでちょうど良かったやっと涼しくなってきたのでとても嬉しい限りです！

Time7:55Menu・プロテイン(ストロベリー味)Impressionsパーソナルトレーニングの効果で内ももとお尻が筋肉痛ですお尻に効かせられるように意識してトレーニングするのが苦手なのでお尻が筋肉痛になるのはすっごーく嬉しい

こんにちは、瀬戸市のセット専門麻雀荘「せと」のにこにこマスターです。料金はこちらから休業日はこちらから夜は涼しくなりましたね（＾－＾）昨日の夜も、ウォーキングしましたが気持ちよかったですよ。で、今朝起きるとお尻が筋肉痛！そう臀部のです（＾０＾）昨日のボルダリングのせいなんですけどね。若い子が作った課題にトライしたんです。それが、ちょっと変わったスタートポジション！そのポジションを作ることが出来ない（T.T)何度もトライしたので、日

おはようございます何故かお尻が筋肉痛のババアですードキドキ(๑•﹏•๑*)⊙﹏⊙いよいよお迎えですーあいにくの雨です🚗³₃Boooon!!知らない道もドキドキ(＞＜)安全運転で行ってきます！

皆さん、こんばんは⭐︎あゆねこですそろそろ時間の使い方をちゃんと考えていこうと思うようになりました今年も一月半くらいなのにできることを増やそうとすると時間がいっぱい必要と気づいたからですノースキンケア57日目ほぼ8時間睡眠一か月チャレンジ2週間チャレンジの結果・頭痛軽減・目が痛くないししぱしぱしない・携帯見る時間が減った・吹き出物落ち着いた・お腹すいてもすぐお腹いっぱいになる追加メリット・朝目覚めが割と快適・朝から活動できるテンションで起きれる・呑んで

たのしかったぁ〜気持ちよかったぁ〜プール大好きそして、お尻が筋肉痛（笑）今夜はセルフコンディショニングに励みます今日もありがとうございましたてるこ

おはようございます♪昨日はお昼に吉田パンをむしゃむしゃ無事完食！！お店に書いてあったように、軽く焼くとパン表面がカリッとして美味しかったお昼寝する時間なく、パーソナルトレーニングへトレーニングメニューはトレーナーさんが決めてますが、昨日のターゲットは「腹筋」と「臀筋」とくに「臀筋」は新しいメニューも加わりハードまだまだ左右差もあって、弱い左臀部をもっと使えるようにしていかなくては…新しいメニューのポーズが、こまわり君の「死刑」ポーズに似ていて笑えた（笑）どんなポーズか気にな

こんにちは今日も暑くて暑くてパピコ食べてしまいましたそんな今日の体温は…36.64順調に下がっておりますいつも高温期14日目で体温がガクッと下がってその日に出血するのでリセット予定は明日です明日生理になると27日周期…久しぶりにこんなに早くなったので嬉しいです今の症状は胸の張りおしり筋肉痛食後の動悸なぜか昨日からおしりに筋肉痛のような痛みがあります歩くとおしりが痛い特に右運動もしてないのに妊娠初期症状で調べてみたけど……なんか違う

今日は筋肉痛普段動かないのに…2日間の激務お尻が筋肉痛今からもう１つのお仕事へ急に働き過ぎかな

はいっはじまりましたー！今までは場面ごとの通し。だったのを、繋げました。ぜーんぶ通しました。道すじが、いっぽん通った感じです。それに伴って、おしりが筋肉痛です。(なぜだ)めちゃくちゃいい作品です。面白い！自分が出てる舞台ですけど。めちゃくちゃいい！！！！！！！あー早く観ていただきたいです。更に良いもの、また更に良いもの、ってどんどん上げていきますので。楽しみにしててくださいみなさん！！！！なにやら動画を見て研究中の男性陣。そのころわたしは。筋トレするみっちゃんの邪魔を

おはようございます！宝塚の東の端っこからあなたのもとへ出張します♡膝からつま先のセルフケアお手伝いさんリフレクソロジストさちです(*'ω'*)昨日、フーレセラピー＆耳つぼジュエリーの中田有理さんに誘ってもらって、みちこさんのyogaレッスンに娘同伴で参加させていただきましたyogaに興味はあるものの、【yoga＝体の硬い私には絶対無理！できない！】と思っていた私…実際レッスンに参加させてもらうと、確かに辛いポーズはあるし、左右差もあったりで大変やけど…意外と動ける！！（笑）

きのうのバレーでお尻が筋肉痛していますひっぷあっぷはい与勝半島へドライブしてきただいぶ久しぶり昨日に引き続きいい天気だったー海中道路まずは伊計島へネットおすすめビーチいったけどみんな有料泳ぐわけじゃなくただ見るだけにお金払えないのでやめましたってか、ビーチに入場料とかありえないほんと観光客目的せめて地元民は無料とかさとりあえずドライブバッタの大群に遭遇一車線の細道も対向車とばしてくるから注意だったーからの浜比嘉島へ子宝祈願のアマミチュー行きたかっ

おっはよーございまーーーーす！！！昨日はBBQでウェイウェイしておりました、上出です！何故かお尻が筋肉痛ですしかし昨日ははしゃぎましたお肉も美味しいし、ルービーパイセンも美味しいし久しぶりに会えた人もいたり🎵いやー、こうして沢山の人達と楽しい時間を過ごせる事に感謝感謝来週はビアガーデンでルービーパイセン！！まだまだ夏をエンジョイしておりますよーとりあえずケータイに昨日の写真がほとんどないわwwBye

今日は、マンションのサークルで『大人バレエ』に初参加ほとんどの方がバレエは初心者。妊婦さんでも大丈夫だよ〜の声に、どんなカンジなのか初挑戦！！自慢じゃないけど、めっちゃ体が硬いワタシみんな、硬い硬い！と言いながらもワタシ的いは素晴らしい柔らかさ妊娠中ということで、できる動きのものだけ参加したけど…ベリーダンスとはまた全然違ってカカトの向きや膝の向きが難しい加えて、そこまでにつま先まで意識したことはないゎ〜ってくらいつま先命もうね〜、動かしながらつりそうでしたよ

6/24朝にしたエクササイズ夏の朝は大好き気持ちいい風がいっぱい入ってきて朝のワークアウトも気持ちよくできるよーお気に入りスライドワークアウトの2回目部屋移動は面倒やけどフローリングでワークアウトも気持ちいい使用したのは五キロのダンベルとディスク汗がすごいからタオル2枚は必ず用意Zちゃんのディスク15MINUTEFITSLIDE#2WorkoutBreakdown1.DBmountainclimbers(x3)/standupandoverh