お尻

facebookでは毎日，毎日，マッサージの話を色々と書いておりました。浮腫みを取るマッサージの話。浮腫みはなぜいけないのかとか色々と書いておりました。今，facebookに書き込むすることがなくなったので，少し時間が空いてしまって。YouTubeとかを見るようになったのですが，やっぱりマッサージの動画を見てしまいますね。色々とマッサージの手技を考えてしまします。多分，このブログは誰にも読まれないまま埋もれると思いますが，それでも何か書いていきます。

愛ちゃんの寝相ベッドの縁にお尻を乗っけて寝るおかげでお顔がベッドに食い込んでて心配になるできたらベッドのど真ん中で普通に寝て欲しい

最近、カラダのいろんなところが、かゆい。割と頻繁、いや、常に、に近い頻度でかゆい。鼻。耳のあな。眉毛。腕。太もも。お尻。頭。足の裏。……どこかしら、かゆい。全身のいろんなところがかゆい。しかも、原因はよくわからん（笑）。謎に、かつ、常にかゆい。一つ言えるのは、蚊に刺されたのでないことだけは確か。・・・仕事中に、「あ、耳のあな、かゆいなー。」となったら、耳をひっぱったり、つまんだりして、なんとかやり過ごす。腕なら、さも蚊に刺されたかのように、パ

初めから自転車のサドルを一番下まで下げているのですが、足が地面に届かずに、少し怖いので、もう少し下げたいと思い、ネットで色々検索していたら、「サドルの下のブラケットを反対に付け替えれば２ｃｍぐらい下げられる」とありましたので、早速、やってみたら、うまい具合に下げることが出来ました。それでもまだ、つま先ぐらいしか届かないのですが、だいぶん安心して乗れるようになりました。駅に置きっぱなしにしているので、イタズラとか盗難とかが気になりますが、カギは２重にかけて、柱に括り付けて

夏休み中のシフトは2歳児クラスに派遣されることが多く本日も朝から2歳児クラスにやって来ました子ども達もお休みが多くお部屋の中のパーソナルスペースも基準とされる1.98㎡（1.2畳)よりグーッと広くなりムダな揉め事起こらなくなっています２歳児を1畳の広さで過ごさせる基準ってどーなんよ？！🤔と、改めて思う今日この頃…３月生まれのAくんは朝、ママとのお別れがうまくできず大泣き😭のスタートでしたが少し抱っこするとおちついてすぐに遊び始められその後は、穏やかに過ごしていまし

本日の２.6キロ13分3秒昨日は14分59秒だったので良し昨日は50m走も走りましたが無意識に記録を消していたのでアップしませんでした50m走1本目8秒8遅い💧お尻がまだ痛い昨日50m走やってからかなりまた少し痛みがぶり返し気味因みに昨日は９.06くらいだったのでまだマシ2本目7.28お尻痛が不安でしたが全力走してみたら意外と平気でした何なんだろうね因みに昨日は2本目7.6でした7.28なら７.1出す前のベスト付近なので良しです最近はちょこちょこ走ってましたが

全身（首・肩・腰・お尻・太もも・膝下・ふくらはぎ・左足首）が痛い患者様のお話。問診・検査したところ会社で暑さ防止のために導入された空調服を着て作業をしている。幾分涼しいが、暑さが勝ってて大変。最近作業は変わってないのに歩く量が増えてクタクタ。掃除作業に集中しているせいかいつの間にかアザだらけ。終わるとあちこち痛くなってて、全身（首・肩・腰・お尻・太もも・膝下・ふくらはぎ・左足首）が痛い。とのことでした。全体的に歪みが酷かったので全身矯正、股関節の筋トレ、全身（

対戦を終えた。夜勤明けでメチャクチャ疲れていて可哀想だった。とはいえ、決闘は決闘。ホテルに入って一緒にシャワーを浴びてから準備。ソフト、ソフト、ソフトSMと言うかコスプレみたいなもの。一応手を吊って目隠しをしてショーツにバイブを仕込んだり形式はやる。が、この女性は天然の良い人。明るい。両親に大切にされて育てられたのが伝わってくる。自主性がある。首輪を自分で付けたり、プレイ中に「暑い〜〜〜」と外したり💦笑なのでもはやコスプレ。怒りもしない。笑ってみてた。萌えはしな

セルフケアで１００歳まで自由に生きる！最近自分のお尻を見たのはいつですか？あなたが最後にお尻をみたのはいつですか？なかなか自分のお尻を真後ろから見る機会はないのではないでしょうか？私の周りでは「歳を重ねると重力にさからえないからヒップもバストも下へ下がるよね。」なんていうお声を聞きますが、あなたはどんな風に思っていますか？私もかつては同じように思っていました。そのころの私と現在の私のお・し・りです。２０１５年の写真のお尻は平坦で四角に、そしてお尻の下に、二の穴、三の穴が

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ほぼ1週間ぶりにジムへ体を動かすことの爽快感をたっぷり味わってきました空いている時間帯に行き下半身メインの自主トレ・ゴブレットスクワット・ダンベルルーマニアンDL・アブダクション・ヒップスラスト・ヒップエクステンション・デッドバグこんな感じトレーニング中は集中しているからか全く咳が出なかったのにロッカールームに移動したとたんせき込み、慌てて水を飲んだロッカールームのエアコンが結構強烈だったからかも？喉は、気温

そろそろ夏の予定を考える時期ですね♪でも、水着選びって毎年本当に悩みませんか？「昔みたいに露出するのは恥ずかしい…」「お腹や太ももを全部隠してプールに行きたい！」そんな大人女子の切実な願いを、丸ごと叶えてくれるアイテムを見つけちゃいました✨【5日限定全品13%OFFクーポン】UVカット率99%以上タンキニ水着レディース体型カバー水着ラッシュガード素材キャミソールサロペット3点セットおしゃれパッド付きスポーティ黒ポケットウエストヒップ太もも脚カバ

あれは、数年前、男性👨の友達と一緒にタイのプーケット島へ旅行した時の体験ですいろんな国の海外旅行に行くと、現地で、必ず行く所がありますそれは、マッサージ💆店です男性👨友達と一緒に、プーケット島のマッサージ💆店に行きましたマッサージ💆店の前で、たくさんのマッサージのタイ👩女性が、いました自分で、マッサージ💆女性を選んでいいのかなあ？それとも、マッサージ👩女性の順番かなあ？と思っていたら、向こうの方から、マッサージ👩女性がきてマッサージ、マッサージと仕方なく、そのタイ👩マッ

ジョギングを含めて走ることがなくなったsunoです軽いジョギングをしていて転倒したのが原因です転倒したのはつま先が引っかかった為だと思う？それはおいておいて走るとき肘を曲げるよね「何故」？肘を曲げずに伸ばしたまま走ったら走り難いことこの上ない肘を曲げる、曲げないで使う筋肉が違う予感がしたAI（Copilot）に尋ねたらピンポンでした腕を曲げると「お尻・ハムストリング」が強く働く腕を伸ばすと「ふくらはぎ」が強く働くたっ

こんにちはクレールドゥリュヌです皆様は何の為に見た目を整えようと思われていますでしょうか？見た目は自分の為に、自分を好きになる為に、や、男性に見せる為に変えているわけではない、や、自己満足などと言われたりする人もいます皆様はどうでしょうか？何故美しくありたいと思うのでしょうか？例えば私だと、美しくもありたいですし、若々しくもありたいと思っています自分のためでもありますし、夫や子供に綺麗だと思われたいからでもありますですがそれは、44歳なのに20代に見られたいわけではなく、若いという

ある日のこと。ルリちゃんの背中が「毛刈り」して、黄色い羽が刈られて、白い毛だけになってきました。ルリちゃん❣️見返り美鳥です。背中がこんなに刈ってしまっているなら、お腹はどうなってるかと握ってみました。あら⁉️お腹の白より、お尻が汚れていることが心配になりました。拭いて綺麗にしたけど、※がタコチューみたいになっています。昔は※

しゃがむ基本ポジションいざしゃがませようとすると、上半身が極端に前に倒れてしまったり、すぐにバランスを崩して尻もちをついたりするお子さんを見たことはありませんか。正しいしゃがみ込み動作では、股関節を曲げながら、お尻を後方へ引きます。背中が丸まりすぎないように、股関節からしっかり曲げることが大切です。しかし股関節の引き込み方や体幹のバランスが掴めていないと、安定した姿勢でしゃがむことが難しくなります。スポーツ医学では、目印や外部からのフィードバックを活用することは、正しい動きを学ぶ

SYNCAのコンパクトマッサージチェア「CirCMR320」グレーが気になっているものの、実際に使っている人がどんな感想を持っているのかは、購入前にいちばん気になるところではないでしょうか。価格が10万円を超える買い物だからこそ、口コミの傾向は事前にしっかり確認しておきたいところです。結論から言うと、コンパクトなサイズでありながら肩から背中、腰、お尻から太もも裏まで広い範囲をもみほぐせる点や、部屋に置いてもマッサージ機に見えないデザイン性を評価する声が多く、省スペースを重視しつつ本格的なマッ

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美BODYタイプ診断とは？一般的な骨格診断との違いもわかりやすく解説「骨格診断を受けたけれど、なんだかしっくりこなかった…」「同じ骨格タイプなのに、似合う服が違う気がする」そんなふうに感じたことはありませんか？人の体は、骨格だけではなく、筋肉や脂肪のつき方、重心、そしてヒップの形によっても、全体の印象が大きく変わります。そこで役立つのが、美BODYタイプ診断です。美BODYタイプ診断とは？美BODYタイプ診断は、オーラ美人コーディネーター協会独自の診断メソッドです。一般的な骨格診

小さな変化にモチベアップするセンです。ランニングを続けていると、練習翌日の体の状態から気づくことがあります今回は、いつもとは少し違う疲労感がありました感じたのは、お尻（大臀筋・中臀筋）や骨盤の横（股関節周り）、そして下腹部や体幹です痛みというよりも、「ジワ～っと効いている」という心地よい疲労感でした以前は、練習の翌日というと脚の疲労を強く感じることが多かったように思います。でも今回は、脚よりも体の中心に近い部分が使われている感覚がありましたこの変化には、少し手応えを感じています8

お客様から草ぼーぼーとメッセージがあり早速、月曜日に行ってみて愕然どこを撮ったかわからないほどの草ぼーぼー！お客様ご本人が言うだけある。この日は80近いお兄さんお姉さんを頼んでありました。一緒に言って、開口一番私。。。おケツを痛めてるから今日は使いものにならないかも。すみません😣💦と正直に言いました。お客様のご要望は水曜日に来客あるからそれまでになんとか。。。それまでにって今日と明日だけ。。。途中でオヤカタにヘルプ要請しましたよ。オヤカタともう一人で柏の現場に行ってて、

お尻が気になるなら、どのスカート？50代が知っておきたい“小尻見え”の選び方ゆるっとキレイLife☘️Naokoです。Instagramでご紹介した「お尻が気になるなら、どのスカートが小尻に見える？」たくさんの方にご覧いただき、ありがとうございました😊「フレアスカートなら隠せると思っていました」「どれを選べばいいのか分からない」そんなお声もいただいたので、今日は少し詳しくお話ししたいと思います。お尻は「隠す」より「バランス」が大切お尻が気になると、「なるべく目立たない服を選ぼ

みおです🌙今日もおつかれさまでした。今夜は「お尻ほぐし」2周目。ボールがあると、手が届かない奥までほぐせます。▼やり方①仰向けでひざを立て、お尻の下にテニスボール（なければ丸めたタオル）②体を小さく動かして、痛気持ちいい所を探す③見つけたら深呼吸しながら20秒④反対側のお尻も✔お尻の深い部分がゆるむ✔腰痛・坐骨まわりのケアに✔脚の巡りもUPおやすみなさい🌙▼動画で一緒にやるならMIO-STYLEフィットネス（YouTube）

昨日は彼に貞操帯を取り付けられた状態なので、久しぶりに映画館へ行ってみることにしました。ノーマルではなく、勿論私好みな映画館ですね。ここならお尻を使わないでも済みそうですし、ナニの方は締め付けられてないので、舐められることは大丈夫ですね。早速館内に入ると、平日でしたが人は多く感じられました。夏日で外が暑いと、元々公園に行ってた人とかもこぞってここに入ってるようでしたね。入口に入った瞬間に公園で舐めさせてもらった方々から早速声がかかりました。というか、ナニを既に出していて、準備態勢が物

汗問題みなさん、こんにちは毎年、夏の悩みなんですが...ダボっとしたズボンを履くことがあり、夏だとズボンの中が汗でしっとりするんです💦ただでさえ汗かきなのに、スカートなんて履いたもんならもう汗を吸い取ることもできず...制汗剤も試しましたが、一時的な効果はあるも持続性がなく困っているところ素敵な商品をみつけてそれ以来夏は必ず愛用しております！その商品はこちら👇インナーペチパンツ汗染み防止M/Lレディー

■最近のお洋服事情そういえば、最近わたしのお洋服がまた変わったのよ。前の服は、足の付け根――鼠蹊部のあたりに布がなくて、そこがどうしても気になって舐めていたら、すっかり禿げてきちゃったの。それを見たこのひとは「これはダメだ」って、今度は裾までしっかり布のあるタイプの服を探してきたわ。これで鼠蹊部は隠れて、もう舐めにくくなったはずなんだけど……新しい問題が発生したの。この服、お尻の穴が小さすぎるのよ。トイレに行くたびに、おしっこで裾のあたりが濡れちゃうの。「え、また濡れてる……」そう

こんにちは～あまのっちです私のブログにご訪問いただいてありがとうございます🍀私のプロフィールはこちら今日はやっと落ち着くことができた話。🤭何かというと‥‥。しょうもないことで笑われることを覚悟で書きます🫣パンツ問題（下着の）私は今年になって急激に体重が増加、つまり太ったそれで長年、愛用していた某メーカーの下着がキツくなり(笑)ゴムがお腹周りに食い込み(笑)腫れてかゆくなってしまいもう着用できなくなった

誰もいないし、こじんまりとしている海外ビーチは、開放的になります白い砂浜、ビーチはエメラルドブルー🌴椰子の木全身焼くには、この方法しかないしお尻だけが、真っ白だとカッコわるいしここは、ヌーディストビーチ？ドキドキドキドキ脱いじゃった全裸日光浴ですねお尻に、サンオイルを塗ってお尻丸出し、日光浴は気持ちいいお尻、真っ黒でしょう？大きな露天風呂にいる感じで全裸になり全裸で、ビーチに入る海外ビーチは、最高ですね全裸日光浴は、最高ですね

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