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朝フローヨガ｜気持ちを前向きに整え、1日の“スタート力”を高めるこんにちは🌿今週のMorningYogaは、心と身体のスイッチを優しくONにする「朝フローヨガ」です。ゆっくり深く呼吸をしながら、全身の巡りを整えて、重だるさや寝起きのこわばりをリフレッシュ✨忙しい朝でも取り入れやすい“短時間の流れるようなフロー”で、気持ちが自然と前向きになります。こんな方におすすめ👇朝の気持ちを整えて、一日を軽やかに始めたい身体のこわばり・重さを流したい自律神経を整えて、集
こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます師走に入ってからというもの文字通り忙しく、自分の朝ヨガの練習を短縮型でやったりとせわしない日々でしたがお休みだったので今朝は久々に時間を気にせずゆったりと取り組みましたジャパ瞑想プージャー聖典の勉強アーサナ呼吸法やっぱり朝のヨガは最高だな～☆ヨガ大好き－5本の指に入る？－先日mimo先生に歩さんは私が知っている人の中でも5本の指に入る程、ヨガの練習してる人と言って頂きと
𝕂𝕒𝕤𝕤𝕒𝕒かっさー|ダンス⚚ヨガ⚚ゼロトレ【北摂•彩都•バリ🌎】onInstagram:"重大発表〜！！！つつつついに✨✨✨オンラインデビュー？！8月はレッスンをお休みさせて頂くので🏝️(バリ島速報はストーリーズにて配信予定)お家で出来る60分のレッスン動画をご用意しました！対面レッスンに来てくださっている皆さんに向けて撮影したものですが、インスタをフォロー頂いている皆さん♡気になってはいたけど遠方や子育て中で通うことが出来ない方、インストラク…43likes,0
9月になりましたが、まだまだ暑い日が続いていますね💦でも朝夕は涼しい風が吹き、枯葉も落ち始め、不安定になりやすい季節、呼吸を深め、心身を安定させていきましょう🧘♀️✧•─────✾─────•✧《ママヨガクラス》🪷掛川市iriecafe２６日（金）１０：００〜１１：００iriecafe定員６名残4名〒436-0085静岡県掛川市成滝600-1𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄《朝ヨガ》（大人のみ）☀️掛川市iriecafe
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですヨーガをしたいという方で、忙しかったり時間が取れなかったりまた感染症予防の観点からレッスンを受けに行くことができなかったりで「家でヨーガをする」という方が増えていると思います。そんなとき、「本やDVDや動画を見て練習する」という方は多いのではないでしょうか。ヨーガを習っている方でも、スタジオのレッスンのときだけでなく家でもヨーガをしていただけたらと思います。(
6月出張クラスの詳細です最近はまた涼しい日も増えて過ごしやすいですね雨が降ると内側に意識が向きやすくなったり、落ち着きを取り戻したり、静かさを感じれます。陰が強くなるのでわたしはこの時期はお勉強モードに入りやすいです！雨やだなーって思うか、恵みの雨って思うかでも全ての見え方も変わります。自然に感謝ですねパーソナルclassに関しては、面識のある方のみとさせて頂きます。（男性も面識のある方であればOKです！）《6月スケジュール》下記の時間内で、ご希望の日程をLINEにてご連絡くだ
4月出張クラスの詳細です3月もありがとうございました。出張ヨガ『来てくれるのめっちゃ楽っ！』と喜んでいただけて嬉しいです^^パーソナルclassに関しては、面識のある方のみとさせて頂きます。（男性も面識のある方であればOKです！）《4月スケジュール》下記の時間内で、ご希望の日程をLINEにてご連絡ください。※スケジュールが空いていれば直前予約でも対応できます。□月曜日10時〜20時□火曜日10時〜12時□水曜日13時〜20時□木曜日10時〜20時□金曜日10
2025年4月オンラインクラス春になると、新しいことを始めたくなったり、動き出したくなるエネルギーが増してきますね私は、テニスとか瞬発的な運動がしたいな〜という今日この頃です‼︎なんか体操とか習い事もしたいな〜と思って、色々調べてみたのですが内容がほぼヨガ（ズッダの練習）と変わらなくて『…アーサナ練習すればいいか』という結論になりました。笑でも、気分が向いたら行ってみようかなーと思ってます‼︎笑さてさて、4月もオンラインやりましょう！遠方の方も、はじめてさんも、男性も、気軽にご
こんにちは。ヨガインストラクターのMIKAKOです2025年3月〜プライベート出張クラスの詳細です実は、出張クラスは特に宣伝せず地味〜に、4年ほどやっておりました出張クラスを3年続けてくださってる60代男性。本人はケロッとしてますが、この3年で感動するレベルの変化です嬉しすぎる最初お会いした時は『…おお。まじか。どうしたもんか。どこから手をつければいいのか。』状態でした笑ですが今は、気持ちよく深いツイストをしております継続は力なり2025年春より、ヨガのお仕事の幅を広げていこう
2025年3月からオンラインクラスも復活します遠方の方も、はじめてさんも、男性も、気軽にご参加くださいヨガの練習が遠ざかってしまった方も、また気軽に一緒にはじめましょう！いつでも、何歳でも、誰でもはじめられますゆっくりたのしく気軽にオンラインヨガしましょうzoomアプリでのオンラインクラスになります。はじめての方はzoomアプリのダウンロードをお願い致します！《クラス詳細》※強度🧘♀️①グループオンラインクラス【ハタヨガリラックス🧘♀️〜🧘♀️🧘♀️】陰陽のバラ
こんにちは、mikaですいよいよ寒くなってきたなぁと思ったらもう１２月ですね～今年はついこないだまで全然寒くなかったので年末が突然来た感じです歳を重ねるごとに一日が終わるスピードが速く感じて、あ～もうお昼だ！夕方だ！と焦る気持ちもしばしばそんなときほどヨガをして落ち着きを取り戻したいものです何もできていないではなくて、結構いろいろできているレベルアップ（歳をとること）しているからできることが増えていて気付いてないだけさ～なんて(笑)10月ＷＳでのお花の曼陀羅かっわい
オンラインクラスで、朝ヨガをして1日の始まり...お家ヨガで90分マンツーマン...「マンツーマンで90分は初めてです」との事でしたが、マットの上でほぐして集中してあっという間...時間が、足りないくらいに感じたクラス...その後は浦賀駅方面へ...青空が気持ち良い...久しぶりに中華のランチ定食で満たされて散歩しながらの帰宅です...この次はクリスマス🎄レッスンでお会いする予定...
加古川・姫路でヨガをお伝えしていますmikaですさっきようやく書き終えたこのブログをうっかり消してしまい、意気消沈。気を取り直して頑張って書きます最近はもっぱらInstagramでのスケジュールアップのみですっかりご無沙汰しましたブログです。今後は可能なかぎりコチラも書いていこうと思っています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊11月スケジュール☆taoyoga☆（taoyogaスタジオ）毎週木曜クラス13：30～14：30ストレッチヨガ
ヨガの先生の為のSNSサポート働く女性の為のお家ヨガ開催アメリカ・フロリダ州在住ヨガ講師のゆかりです毎日投稿はこちらからヨガ講師のインスタ活用PDF🎁しています今日も訪問頂きありがとうございます＾＾思い込みを外せる人ほど楽しめる料理をする事は嫌いじゃないけど時間がかかる物や工程が多い物はめんどくさいやりたくないのは何を隠そう、この私です‥／お菓子作りなんてもっての外‥笑＼玉ねぎをみじん切りしたり手でこ
ヨガを楽しむママを、オットマンの上から優しく見守る薫チャン🐕薫チャンもヨガやりたいのかな？ヨガウェアトップスロング丈カップ付体型カバータンクトップ40代おしゃれスポーツウェアレディースホットヨガピラティスジムウェアヨガキャミソールアツギクリアビューティアクティブ47043RSスポーツブラスポブラ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【2023年ヨガマット1位】ヨガマット10mm抗菌ケースバンド付き
朝のオンラインヨガをして1日のスタート...今日はBプランの日...お家ヨガをしてからヴェルニー公園の『横須賀オクトーバーフェス』へ...空模様がビミョーだけど、結構な賑わい...この黄色の薔薇の近くにテーブル席を見つけてまずは、席注文したビール🍻4種の飲み比べ...その後はウロウロしてワイン🍷の無料試飲をしたり好みのビールを探して挑戦したり...おつまみもシェアしながら...屋根付きのテーブル席で、少しパラついた雨も問題なく...のんびりと
久しぶりにお家ヨガ...桜🌸スタジオでの90分クラス。気温が上がり、窓からの、風と共に動いて、良い時間を過ごしました...その後走り水の桜🌸を見に行くつもりだったけど、まだ、咲いてないので恒例浦賀中華でランチ会...定食に2杯づつ...気持ち良くおしゃべり...懐かしい昔のドラマの話しなんかで、盛り上がり楽しかったぁ〜帰り道は、ゆっくり歩いて、花散歩...桜🌸は、もうすぐ...?
こんにちは加古川・姫路でヨガをお伝えしていますmikaです晴れ～朝から洗濯機２回まわして、その間にマントラ練習をして(アーサナはどうしようかな？とか思ってる怠け者）、散歩を待ちわびているワンコをほって来月のスケジュールアップですの前に・・・３月半ばに恒例のお伊勢参りに行ってきました↑下宮、内宮の参拝を終えて鳥居を出た後に朝日が↑天照大御神をお祀りする正宮に手を合わせたあと、横を通った時に。とても強い光を放っていて圧倒されました。最後に猿田彦神社でおみくじをひ
こんにちは加古川・姫路でヨガをお伝えしていますmikaですスケジュールのお知らせがインスタがメインとなっており、コチラまで手がまわらずにいましたすみませんちなみにインスタは公開しています。＠taoyoga.yoga_to_iyasi良かったらチェックしてみてくださいね長いことご無沙汰してましたのでお知らせがいくつかございますので読んでいただけたら嬉しいです。まずは、ひとつめ。実は現在、ヨガ教室にすべく主人の実家の事務所2階倉庫部分をリノベーション予定で準備を進め
今朝はオンラインヨガで朝から気持ち良く目覚め、その後はスタジオでの対面ヨガ...参加出来る人は毎回変わるけどヨガでご一緒してるうちにおしゃべりも盛り上がるメンバーになりました...お家ヨガ4名様満席🈵「前回は月ヨガ？あー、ヨガフェスで会ってるよね？マザー牧場の遠足は来てる？」年に1回でも、ヨガでお会いできたら、こんな風に盛り上がります...浦賀の中華でランチ定食に一杯🍺元気で、頑張ろっと思える楽しいお話し楽しかった
明日の日曜は久しぶりに4名様集合のお家ヨガ...もともと、大田区の平和島三原文化センターの生徒さん雑色ヌーランドスタジオの生徒さん新馬場古民家の生徒さんが、横須賀の桜🌸スタジオ（自宅）まで通ってくれてるクラスです...1名の時もあれば、明日の様に4名様満席🈵もあります...明日は、久しぶりにヨガの後ランチしようと話しになり楽しみです...もちろんオンラインの朝ヨガもありますので、参加予定の方お待ちしています...
こんばんはとあるyoutuberさんの紹介動画をきっかけに私はヨガを始めて２年ヨガといってもスポーツジム等に通うタイプのものではなく、ザ☆お家ヨガである（ある種ひきこもり～💦）オンラインのヨガ会員になっているので、毎月会費は発生しますが一日にたくさんのヨガメニューがあって、自分の好きな時間に出来るし、色々な先生がいて担当される先生のラインナップが豊富、私は普段首や肩がよく凝るので、そのメニューをメインに利用しておりますなかでもリストラティブヨガというものにはまって
9月オンラインスケジュールです！zoomアプリでのオンラインクラスになります。はじめての方はzoomアプリのダウンロードをお願い致します！《日程/レッスン》日曜日9:00-10:00（10日）モーニングフロー月曜日20:00-21:00ナイトヨガ木曜日20:00-21:00（7日、14日、21日、28日）ハタヨガビギナーorハタヨガアドバンス金曜日8:00-9:00（8日、15日、22日、29日）モーニングフロー土曜日9:00-10:00
こんにちは～お久しぶりです。加古川でヨガをお伝えしていますmikaです我が家の元気印わんこ、ベアちゃん（♂、もうすぐで11か月）この間、初ドッグランしました～暑すぎて他のわんこはおらず(笑)お友達はできなかったけれど、怖がることなくぴょんぴょん走り回って楽しそうでした。早々に日陰でベターっと寝転んで土まみれになってたけれど…洗うの大変そんなこんなで、でっかいけれど中身は子どものわんこに振り回されながらバタバタとした日々を過ごしております。皆さまはいかかお過ごし
8月最後の日曜日...桜🌸スタジオでのプライベートヨガ...このスタジオで最初に始めた『お家ヨガ』90分のクラス...都内からと、横須賀からとの生徒さんで...ゆっくりほぐして緩めて鍛えて汗💦拭いてくつろぐ...寝たな...そして、久しぶりにランチを食べに行きました...それぞれ定食を頼んで、乾杯🍻おかわり飲みもして休日の幸せ満喫...次の遠足ヨガのアイディアもワイワイと話し合って先の楽しみまでシェア...楽しい時間ありがとうござ
本当に一日中今日は雨ですね〜雨の日は体がだる重くなりませんか？それは私たちの身体は雨にさらされた洗濯物のような、状態で冷たくて重い性質になっているからです。雨の日は湿気で部屋の中の紙や床がベタベタしたり、湿るように、私たちの体の中にも湿気は入り込み、内側から湿らせていきます。そのため、湿気という余分な水分が体に溜まります。それが足にたまると、足が浮腫んだり、関節が痛くなったりします。頭に水分がたまると重い感じの頭痛がしたり、目眩や鼻づまり、痰が出や
こんにちは！4月オンラインスケジュールですzoomアプリでのオンラインクラスになります。はじめての方はzoomアプリのダウンロードをお願い致します！《日程/レッスン》日曜日10:00-11:00モーニングフロー（4/2.9.30）木曜日20:00-21:00ハタヨガアドバンス（4/13.20.27）金曜日20:00-21:00ハタヨガビギナー（4/14.21.28）《クラス詳細》※強度🧘♀️の数【モーニングフロー🧘♀️🧘♀️〜🧘♀️🧘♀️🧘♀️】
太陽礼拝って実は体の全ての筋肉を使うので一日一回でもいいからすれば、健康が保てると言われております一呼吸一動作で動くので集中もできますし、回数を重ねるごとにどんどんと心が穏やかになってくるのがわかります。本当によく出来ているなぁ〜といつもつくづく思うばかりです。また、太陽礼拝は実はヴェーダ時代のインドの１年間を表しています。太陽の誕生日である冬至から始まり全部で１２個のポーズが太陽礼拝にはあり、一動作でひと月ずつ物語られます。その一つ一つをひと月ずつ物語と画
こんにちはあおそら(あおそら)です自分の誕生日プレゼントに新しいヨガマットを買いました♪今までのヨガマットは、我が家のわんこが子犬の時に、爪でガリガリ、端っこをかじられボロボロそれでも何とか使ってましたが、この度やっとNewマットを迎えました〜✨✨こちらでーす♪くすみ色がお部屋に馴染むので、出しっぱなしでもいい❤️厚み10mmで厚めなので、ね転がっても気持ちいです👍滑りにくいという謳い文句だったので、果たしてどうか、でしたが、今まで使っていたものより滑らなーい✨✨大変気に入りま
