ブログ記事166件
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@大府市小島聖恵(きよえ)です月曜って、憂鬱になりませんか?土日の疲れでどんより。日曜夕方のサザエさんを見てそのままどんよりのままなんて事ありませんか?月に3回、月曜に児童センターのママサークルでバランスボールエクササイズをしています。5月から始まって約4カ月。月曜にバランスボールを始めて、週のスタートが快適に始められます。みなさん口を揃えておっしゃいました。レッスンをする私も同じことを思っ
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@大府市小島聖恵(きよえ)です10月26日木曜日神田っこプラザで開催のバランスボール講座の申し込みが明日から始まります。神田っこプラザ自分磨き講座10月26日木曜日10時から11時くらい定員10名対象児童(0から18歳の)保護者市内在住の方優先受講料は無料ですが、ボールレンタル代として500円先着順で5名様、同室で見守り託児あり持ち物飲み物、タオル、ヨガマットまたはバスタオル、動き
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@大府市小島聖恵(きよえ)です私は、運動音痴の運動嫌い。今まで子供と一緒に運動って、避けていました。今日の息子のサッカーは親子サッカーの日。定期的にありますが、我が家は父ちゃんがサッカー経験者なので、私は見学していました。今日は、お母さんの参加者が多く、一緒にやる事に。見るのと、やるのでは大ちがい。ボールは取れない、跳ばない。できなさ過ぎて、笑えました。で、楽しめました。やってみないと、分から
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@大府市小島聖恵(きよえ)です普段、シンプルな洋服を好みますが、先日、洗濯して干したレッスン用のレギンスを見た息子が”母ちゃん、これ派手派手だねー”よく見てますね〜。だって、派手派手レギンス履くと気合いが入ります。普段履けない反動かしら。レッスンのお問い合わせ、お申し込みはこちらからまたは、LINEのご登録が便利です。レッスンのお問い合わせ、お申し込みがLINEのトークからできちゃいます。1対1
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@大府市小島聖恵(きよえ)です今日は大府市レッスンでした。バランスボールエクササイズレッスンはお子様連れ大歓迎です託児のサービスはありませんが、同伴でご参加いただけます。今日も、2人の可愛いお子さんが来てくれました。夏休みが明けてレッスンに来てくれるお子さんの成長を感じます。お子さんの成長を見るのもレッスンの楽しみの一つです。気分は親戚のおばちゃんの気分。お子さんが小さいうちはストレス発散する
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@大府市小島聖恵(きよえ)です今日から通常の生活に。夏休みでお休みだったファミリークラブも始まりました。夏休み中、バランスボールで弾まなかったから旦那さんにお尻の形変わったねと鋭いご指摘があった方も目指せ桃尻‼️旦那さんに桃尻自慢しちゃいましょ。ご参加ありがとうございました。来週のファミリークラブの体験会お申し込み、満席になりました!ありがとうございます‼️9月のレッスン情報はこちらお問い合
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@武豊町小島聖恵(きよえ)です始まりました、新学期。私も夏休みをいただいていました。約1カ月ぶりのレッスンでした。しっかり動いたので、終わった頃にはお腹ぺこぺこです。夏休み中は、何となく時間がくるとごはんを食べるって事もしばしば。運動後のごはんって、ほんと美味しい‼️当たり前かもしれないけど、運動嫌いな私は、あまり体感する機会がなかったんです。運動嫌いな方もたのしめるバランスボールエクササイズ🔴や
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@大府市小島聖恵(きよえ)ですお仕事グッズで気持ちがあがるもの娘が背負っているヨガマット入れ。作っていただきました。そして、今日買ったルーズリーフを綴じるファイルその名も”テフレーヌ”リングが手に触れないファイル。ちょっとした事だけど、ありがたい工夫です。色もお気に入り♪レッスンに行くのも、さらに楽しくなりますよ。9月のレッスンスケジュールはこちらレッスンのお問い合わせ、お申し込みはこちらま
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@大府市小島聖恵(きよえ)ですメガネっこの私ですが、新しいメガネを買いました。裏も可愛い今回、大府市にあるメガネ屋さんGLASSJOY02(グラスジョイオオブ)さんで購入。前から気になっていたメガネやさんでやっと行けました。女性が1人でも入りやすい店内。オシャレなフレームが沢山ありました。購入前に、きちんと検査もしてくれて自分にあったメガネが作れます。アフターメンテナンスもバッチリです
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@大府市小島聖恵(きよえ)ですもうすぐ9月です。おやすみしていたレッスンが始まります。準備できました‼️アワアワタイム、楽しみましょう🔴アワアワタイム⁉️何のこっちゃですね。レッスンに参加すると分かりますよ🔴9月のレッスンスケジュールはこちらレッスンのお問い合わせ、お申し込みはこちら
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@大府市小島聖恵(きよえ)ですバランスボールインストラクターのレッスンデビューから今月で一年経ちました‼️この一年でたくさんの方にお会いできました。今までご縁がなかった町で新たにレッスンもできました。試行錯誤しながらですが、コツコツやってこれたのは、ご参加いただいた方の「楽しかった‼️」です。これからも、安全で楽しいレッスンができるよう、心がけて参ります。9月のレッスン情報はこちらですお問い合
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@大府市小島聖恵(きよえ)ですバランスボールエクササイズはお子さんも楽しめちゃいます。昨日、4年生の息子が自分で動きをいくつか考えてくれました。男子っぽいパンチをいれた動き。遊びながら弾んでいました。お気に入りのアニメソングなど楽しみながら体力アップ。親子で弾むのもオススメですよ。レッスンのお問い合わせ、お申し込みはこちらまたは、LINEのご登録が便利です。レッスンのお問い合わせ、お申し込みがL
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@大府市東海市武豊町小島聖恵(きよえ)です毎日暑い‼️ですね。室内と室外の温度差にやられ体調崩しやすい時期ですね。意外と身体のなかは冷えてます。残暑を乗り切るためにバランスボールエクササイズで弾みませんか?9月のレッスン情報です。9月,10月開催の共長公民館の講座バランスボールで体力アップは満席となりました‼️ありがとうございます。大府市レッスン残席6名さま→2名さま9月5日火曜10
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@大府市小島聖恵(きよえ)です夏休みも残りわずか。身体、お疲れではないですか?久々にグッタリな一日でした。先週からバタバタ。落ち着いた頃、疲れがでますね。9月は夏の疲れが出やすい時期。夏にたまったストレスをバランスボールエクササイズでリフレッシュしませんか?9月のレッスン情報はこちらレッスンのお問い合わせ、お申し込みはこちらからまたは、LINEのご登録が便利です。レッスンのお問い合わせ、お申し込
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@大府市小島聖恵(きよえ)です夏休みはレッスンお休みをいただいています。久々に弾みました。9月からのレッスン準備。少し弾んだだけで、汗だく。スッキリしたー。9、10月のアワアワタイム(弾みながら、手足を動かしアワアワする時間)あの曲で弾みます。お楽しみにー。ヒントキラキラ元気になれる1曲です。9月のレッスン情報はこちらからレッスンのお問い合わせ、お申し込みはこちらまたは、LINEのご登録
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@大府市小島聖恵(きよえ)です私は、昔はコンタクト派でした。アレルギーがあり、使い捨てレンズを使用してましたが、4年くらい前からメガネオンリー。不便な点もありますが、戻る気はありません。バランスボールレッスンでメガネは邪魔?↑写真は大府市共和町の美容室プレジールさんのインスタから拝借しましたプレジールさんのブログレンズにお店のステンドグラスコンタクト派の方がメガネで弾むと、チョット…な感じかも
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@大府市小島聖恵(きよえ)ですバランスボールレッスンはお子さん連れの方、大歓迎です。託児サービスはございません。同伴でご参加いただきます。でも…お子さんが泣いたらどうする?ってなりますよね。慣れない場所に泣けてしまうことも。泣いても大丈夫です。気になさらないで‼️騒いでも大丈夫‼️危険な時は声をかけさせていただきます。☆お子さんを抱っこしてできます。お子さんの体重がダンベルとなり運動効果バッ
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@大府市小島聖恵(きよえ)です1人で初めての場所沢山の人とはじめましてちょっとドキドキしますよね。(私だけかな?)私は人見知りな方なので、ちょっとドキドキします。よく、1人で参加したいけど大丈夫ですか?とお問い合わせをいただきます。安心してくださいねリラックスしてお越しください。お一人でレッスンに見える方も結構いらっしゃいます。皆さんのドキドキをワクワク‼️楽しかった‼️と思っていただけるよ
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@大府市小島聖恵(きよえ)です初めてバランスボールエクササイズのレッスンに参加した時ボールに座って弾むのが、今までにない感覚でボールから落ちないか?って思ったけど、1時間のレッスン中にだんだん慣れてきて、楽しくなりました。手足を使って、アワアワして、頭も身体も沢山動かしてすごくスッキリ。終わった後、プールの後のように眠たくなってお昼寝が気持ち良かったんです。この、スッキリからのお昼寝、是非
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@大府市小島聖恵(きよえ)ですバランスボールエクササイズは室内であれば裸足で行います。足に痛みがあったりする場合はシューズを履いていただいても大丈夫です。冬、裸足は辛い方はヨガマットを敷いて弾んだりレッグウォーマーをお持ちください。靴下、タイツは滑ると危険なので脱いでくださいね。レッスンのお問い合わせ、お申し込みはこちらからまたは、LINEのご登録が便利です。レッスンのお問い合わせ、お申し込みが
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@大府市小島聖恵(きよえ)です室内で使っていてもザラザラしてくるバランスボール。定期的にお手入れします。水拭きよりも、ザラザラがよく取れるフローリング用のコロコロ。スッキリ‼️手触り大事です。レッスンのお問い合わせ、お申し込みはこちらからまたは、LINEのご登録が便利です。レッスンのお問い合わせ、お申し込みがLINEのトークからできちゃいます。1対1のトークになります。安心してご登録くださいね。
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@大府市小島聖恵(きよえ)です今日はお出かけ。岐阜県のひるがの高原牧歌の里へ高原なので、湿気のせいもなく涼しいです。動物を、見たり園内散策をしたら芝生でバトミントン体を動かしたら、体スッキリ。やっぱり適度に運動は体スッキリしますね。もちろん、バランスボールもオススメ。室内でもできるから暑くてもへっちゃらです🔴レッスンのお問い合わせ、お申し込みはこちらまたは、LINEのご登録が便利です。レッス
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@大府市小島聖恵(きよえ)です私、運動嫌いです。小さい頃から、走るの遅いドッチボールは、何が楽しいかわからないくらい、大嫌い。ボールが取れないので、逃げ回り、最後まで残ってるタイプ。そんな私がなぜバランスボールエクササイズにハマったのか。楽しいのもあるけどゼーゼーし過ぎない‼️からかな。有酸素運動って、心拍数上がりまくりのハードな運動をイメージしますね。バランスボールエクササイズも心拍数上が
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@大府市東海市武豊町小島聖恵(きよえ)ですレッスンのお問い合わせやお申し込みの方法ですが、おもに二つあります。一つ目はLINEです。LINEのトーク画面にお問い合わせ内容、お申し込みなど入力して送信してくださいね。LINE@vya0441bで検索かこちらのボタンから友達追加してね。↓↓登録したら、簡単なメッセージやスタンプを送ってもらえたら嬉しいです。1対1のトークなので、安心してくだ
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@武豊町小島聖恵(きよえ)です今日は、武豊町ダンススタジオヴァンズさんでバランスボールレッスンでした。半田市の癒しサロン千心音の松瀬千津子さんがお友達とご参加してくださいました。千心音さんのブログはこちら☆お二人は共にリンパマッサージを学ばれた仲。資格取得後も一緒に会えるって良いですよね。なんと、お友達は今日がお誕生日‼️お誕生日に初バランスボール。ワイワイ、ボールにアワアワ。バランスボールレ
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@大府市小島聖恵(きよえ)です夏休みはレッスンをセーブしてます。バランスボールで弾む回数は明らかに減っております。夏休みは暑い子供もいるし、生活のリズムが乱れ何だかイライラ。身体も何となくダルい。弾まなくなると気づく心身の変化。1人でも弾まないとね‼️誰か、一緒に弾まない⁉️みんなで弾むとたのしいもんね。レッスンのお問い合わせ、お申し込みはこちらまたは、LINEのご登録が便利です。レッスンの
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@大府市小島聖恵(きよえ)です今日は、ファミリークラブでレッスンをしている大府市の吉田児童老人福祉センターへ。入り口入ると、ステンドグラスが出迎えてくれます。今日は、未就学児対象のセンター開放日。時間を少しいただき、バランスボールミニレッスン。夏休み中なので、利用者も多く、賑わっていました。お手伝いの民生委員のお父さん方も参加してくださり、いろいろな世代の方に体験参加していただきました。
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@半田市小島聖恵(きよえ)です先週に引き続き、半田市の放課後等デイサービスゆめっこさんでバランスボールエクササイズのレッスンをしました。リトルグリーモンスターのガオガオ・オールスターが流れると「この歌、大好きー!」と生徒さん。ならば、歌っちゃおって事で、歌あり、ダンスあり。のレッスンに。楽しみながら身体を動かすのが1番‼️次回は9月。楽しみだな。ご参加ありがとうございました。
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@大府市小島聖恵(きよえ)ですまだまだ、使えた!バランスボールで寝かしつけ🔴4歳の娘。幼稚園に行くようになり、バランスボールで寝かしつけの機会は減りましたが。まだまだ、いけます‼️うちの場合、バランスボールで昔から寝かしつけは昼寝の時のみです。寝かしつけしながらエクササイズ、やらなきゃ損です。いよいよ、今週末!武豊町Mamaふぇすたバランスボール無料体験レッスンレッスンのお問い合わせ、お申し込みは
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@武豊町小島聖恵です。夏休みの予定は決まりましたか?まだ、決まっていない方、7月29.30日武豊町でママフェスタがありますよ。30日10時半から11時バランスボールエクササイズの無料体験レッスンで出店します。お子様も一緒に参加できます‼️お家に眠っているバランスボール、ありませんか?バランスボールの活用方法もお伝えできるとよいなー。ご予約おまちしています。こちらのフォームから