お子様連れ運動

おはようございます空を見上げると・・・雲がなくて真っ青な空気持ちがいいですね今朝ラジオを聞いていたら・・・今年はもう残り50日をきっているんですって早いですね。これから年末に向けて加速していきますね。昨日、集中コースの方と「TAIKANNSTREAM」を使ってトレーニングをしましたが・・・これはすごい上腕三頭筋（腕裏）が筋肉痛です。これからもどんどんパーソナルトレーニングで使用していこうと思います

11/15（木）10：00～10：45はじめてバラボ満席11：00～12：00トランポリン残席2名11/16（金）10：00～10：45バレトン満席11：00～12：00ザ・スロー余裕あり両日ともに11：00～のレッスンは余裕がありますので・・・ご参加をお待ちしております。

こんにちは今月からスタートした集中コース参加者の方と４キロをラン＆ウォークしてきました先週はあいにくの雨で外での有酸素運動が出来なかったので、今週は待ちに待った外トレ室内での筋トレをした後に外トレ足が重かったですね・・・毎週火曜日は晴れてくれるといいな集中コースでは、週一回完全パーソナルで筋トレと有酸素運動が入ります。一人では・・何をしていいかわからい方には一緒に歩いたり走ったりとあっという間に時間が流れます。ご興味のある方は・・ぜひお電話くださいお待ちしております

こんにちは今日は冷たい雨ですね・・・・２Fのレッスンは賑やかです忙しい毎日を過ごしていると・・・・気付かないうちに疲労が蓄積されているものです。痛みが出る前にほぐすことが大事です。平日の午前中に自分へのプチご褒美として全身ほぐしを体験してみませんか？女性限定の特別価格です女性施術者がワンランク上のほぐしをご提供します

おはようございます昨日は、朝からしっかりと雨が降りウォーキングやジョギングなど外での運動が出来なかった方も多いのではないでしょうか外での運動は天候に左右されますよね・・・・外は気持ちがいいですが。GROWの２Fでは天候を気にすることもなく運動が出来ますとってもリーズナブルな価格で運動が始めれます。まずは、運動を習慣化することが大事です週一から・・・このレッスンには必ず参加すると目標を立てるといいですね運動の秋にちなんで・・・秋の入会キャンペーンを開催中ですぜひ、お

おはようございます11月からスタートしている集中コースですが、今日は初のランニングに出かけるメニューを組んでいたのですがなんと雨。近隣のスカイホールもイベントの準備があるので使用できない急遽・・・GROWの１Fで筋トレ＆トランポリンなどのハードトレーニングを実施しようかと1時間みっちりと動きます楽しみ

おはようございますとても爽やかな天気で気持ちがいいですね昨日・・告知した11/23（祝・金）「SAORI'Sbirthdayスペシャルレッスン」ですが大人気でしてすでに残席3名です早々に満席になりそうですので、ご興味のある方は早めに申し込みをお願いします本日の10：00～バレトンもスタートしていますしっかりと45分間動いて美尻に効きそうです

気温の差が激しいこの時期は・・どうしても体調を崩しやすいですよねレッスンや施術を受けられる方も体調不良でキャンセルの方が増えていますお大事になさってくださいね休息＆睡眠＆食事が大事ですまた、体調が優れないときは無理に運動をしない方がいいです！明日は・・・9：30～バランスマット10：00～バレトン11：00～ザ・スローまだ余裕がありますご予約は電話・ラインでお願いします。11/23（祝・金）イベントレッスン開催します「SAORI'SBirth

おはようございます。2018年、平成30年もあと・・・2ヶ月です11月のスタートらしく、冷え込みましたね今月も素敵な出会い、笑顔にたくさんお会いできますようにレッスン参加、施術等お待ちしております。

本日はバランスボールに続き・・・19：00までの治療は満員です19：00以降は電話にて深夜の予約を受付中です。明日は10/24（水）9：00～12：00空きあります「女性限定ほぐし」9：30～12：00空きあります日頃の疲れを癒しにぜひお越しください

おはようございますどんよりな天気ですね・・・どんよりな天気とは逆で２Fのレッスンは大盛況で盛り上がっていますお子ちゃまの元気な声も飛び交ってとても賑やかです。毎週火曜日の10：00～のはじめてバラボは人気で、予約が取りずらくなっています早目の予約＆11：00～のバラボdeダンスをおススメします。10/30（火）10：00～も残席2名となってますのでお急ぎください担当インストラクターはお待ちしておりま～～～す

先週末の2日間、豊田市内は拳母祭りで大盛り上がりでした。私も子どもと一緒に山車を引っ張ったりと楽しみました。山車の綱を引かれてる方や舵を取られている方はきっと疲れが出ていて、体中が痛いのでは？？？と思ってしまいますそんな方はぜひGROWのほぐしコースにお越しくださいね

こんにちは！！今週もたくさんの方にレッスンに参加していただきましてありがとうございました火曜日のはじめてバラボ（10：00～）は毎週満席で、キャンセル待ちが出るほどです。早目のご予約をお願いします。木曜日のはじめてバラボは余裕があります。来週もたくさんの方のご参加をお待ちしております10/22（月）9：30～ポールdeトレーニング残席有10：30～ショートトランポリン残席3名10分パーソナルトレーニングも受付中です

こんにちは！！基礎代謝を上げるのに筋トレが必要と分かっているのに、自宅で一人では筋トレに甘えが出てしまったり、今日は疲れたから・・・辞めと言って続かない方に朗報ですGROWではレッスンの前後に簡単にできる「10分パーソナル」を始めます自宅だと正しい姿勢でトレーニングが出来ていないこともインストラクターがついてマンツーマンで丁寧にしっかりとサポートしますレッスンだけでは筋肉はつきにくいので・・・パーソナルトレーニングでそこをガッチリとサポートします。10分間だから・・・キツ

おはようございます爽やかな朝ですね。３ヶ月間でリバウンドしないBODYを目指す「ダイエットコース」11月よりスタートしますよ追加で1名様を募集しますので、ぜひこの機会に一緒に始めてみませんか？？週3回のGROWでのレッスン参加と筋力トレーニングでリバウンドしないBODYを目指します。どんな運動をしたらいいか分からない、ダイエットしたいけど長続きしないと言われる方におススメですインストラクターとウォーキングやジョギングなどをして有酸素運動を一緒にやっていきますきめ細やか

こんにちは本日も10：00～のはじめてバラボ満席でした来週も、すでに満席ですすごい人気です。お友達を紹介して一緒に参加してくださったり、長年の体の不調が改善されたりと嬉しいお話がたくさん今週木曜日のはじめてバラボはまだ空きがありますよ～～。運動しやすいこの時期にぜひ、カラダを動かしましょう

こんにちは！今日は、朝から肌寒い雨が降っていますね。明日のレッスンは9：30～バランスマット空きあり10：00～はじめてバラボ満席11：00～バラボdeダンス空きあり下半身、体幹強化にはぜひバランスマットを！！明日もお待ちしております

こんにちはYOUKO'Sレッスンにご参加いただきありがとうございましたトランポリン＆ストレッチポールが初体験の方もみえましたが、60分しっかりと動いて、ポールで肩甲骨まわりをほぐして、二つのレッスンの良いところが分かってもらえてよかったですポールを降りた瞬間に・・・床に吸い込まれていく感覚を分かってもらえてうれしいです本当に気持ちがいいんです。ストレッチポール最高今日は1ヵ月ぶりに参加してくださった方もみえて・・・とても楽しいレッスンとなりましたまた機会がありましたら

こんにちは今日はうれしい報告がレッスンの合間に定期検診の結果をみせて下さいました。数値が下がっていて週に3回は必ずレッスンに参加されて努力されているので数値に現れるとすごくうれしいですねうれしくてまたまたSに火がついてしまいそうです有酸素運動と筋力トレーニングが大事ですねこれからも応援しています一緒に頑張りましょうね明日は・・・バレトン＆ザ・スローが休講です。その時間に、普段は他の曜日に開講しているレッスンを開講しちゃいます。10：00～トランポリン＆ストレッ

こんにちは！！10月上旬よりホームページのソフトの不具合で更新が出来ていませんでしたが・・・本日無事に更新できましたお待たせしました施術の予約状況などお得な情報も掲載していますのでご覧くださいね！！本日の施術は・・・満員ですホームページhttp://grow-toyota.jp/

こんにちは今日もすごく気持ちのいい天気ですね。先日・・10/7（日）は久々にGROWのスタッフが集合して🍻美味しいお酒をみんなでいただきましたごちそうさまでした男性は院長のみ・・・ほぼ女子会🍻🍻

おはようございます！！本日も秋晴れ気持ちがいいですね明日の天気が気になるところですが・・・・明日も晴れだといいのに10/12（金）はバレトン＆ザ・スローが休講なのでYOUKO'Sレッスン開講しちゃいますイベントレッスンです。トランポリンとストレッチポールのMIXレッスン10/12（金）10：00～11：00（60分）1500円／回（別途レンタル代が必要）先着５名様の募集です残席1名ご予約は・・・お早めに

おはようございます！！10月がスタートしましたね・・・台風が過ぎて秋晴れの日が続いていて過ごしやすいですね。体を動かすにはもってこいの季節ですよ逆に動かさないと勿体ないくらいGROWに通われて３ヶ月、週に2回は必ず見えて結果が徐々に表れてきています。そんな声を聞くとすごくうれしくなります

こんにちは空前の美尻ブームに乗り遅れてはいけないと思い、お尻を鍛え始めました歯磨きの時間、コーヒーの出来上がりの待ち時間などでプチトレーニングを実践中です。美尻は１ヶ月にしてならず継続です普段の生活ではなかなかお尻を鍛えるということはしないですよね。意識をしながら生活をすることは大事です美尻目指して日々トレーニングに励みます9/27（木）のレッスンは9：30～バランスマット空き有10：00～はじめてバラボ残席2名11：00～トランポリン残

こんにちは今日はあいにくの雨降りですね・・・そして肌寒い・・・体調を崩されませんように午後からはパーソナルトレーニング！！女性におススメの20分のトレーニングです上半身の筋力アップ＋下腹シェイプアップが目的ですあなたも簡単パーソナルはじめてみませんか？？

おはようございます久々に雨の豊田市です２Fでは、10：00～はじめてバラボが開催されています。今日は、お子ちゃまがとても元気弾む音よりも、お子ちゃまの足音＆声の方が活気がりますわぁ～～～～～～～、キャー――――と言いながら・・・走り回っていますよ。元気元気お子様連れの方の参加、大歓迎ですどんどん参加してくださいね。