ブログ記事282件
えーっとね……私……ファスティングは、不向きなのがわかっただから、置き換えにお嬢様酵素Jewelを使うことにしましたファスティングほど体重落ちないと思うけど、仕方ないねで……朝ごはんは、玄米ともち麦の炊き込みご飯。玄米ともち麦は、半々です具は生姜、タケノコ、マイタケ、エノキ、コンニャク、ヒジキ、切り昆布、ワカメ、アサリ、エビ、ホタテ……あと白だし。お味噌汁も具沢山野菜たっぷりお昼は、これ〜間食にプロテインそして夜ご飯は、お嬢様酵素Jewelでーす。
朝は野菜スープたっぷり飲んじゃったお昼は美味しかったけど、ちょっと甘すぎたかな豆乳は、甘み無しを選んだ方がよさげ間食には禁断のチョコ一欠片食べちゃった夜はりんごジュースも甘いよね💦💦あとキムチちょっと食べました〜
夜ご飯は白湯を飲んでからのお嬢様酵素Jewelヨーグルトで割りましたお嬢様酵素Jewelは、可愛いからガラスのコップがいいよねと思い……Seriaで、買っちゃった
お昼は、お嬢様酵素Jewelアーモンドミルクでごちそうさまでした
昨日は……・・・・・失敗しました夜、いろいろ食べちゃいましたそしてでも、吸収したよね╮(๑•́₃•̀)╭。仕切り直しの2日目朝は起きれませんでしたお昼白湯飲んでからのお嬢様酵素Jewelヨーグルトでごちそうさまでした
お嬢様酵素Jewel2回目はヨーグルトでその前にサングリア風味紅茶ごちそうさまでした
昨夜は寝れなくて朝方やっと寝れて🤷♀️朝ごはんは無しそして起きてからの白湯身体を温めて……お嬢様酵素Jewel初日は、水でわりましたフルーティーで美味しいです😋頑張れるかな
体重51.8体脂肪28.0朝柿梨昼お嬢様酵素Jewel夜サラダチキン味噌汁トマトゆで卵納豆きんぴらごぼう白菜豚肉ミルフィーユほうれん草のおひたし
体重51.1体脂肪27.6朝お嬢様酵素Jewel昼お嬢様酵素Jewel夜居酒屋間食シュークリーム
体重51.8体脂肪28.6朝なし昼かぼちゃ味噌汁ブロッコリーゆで卵よもぎ大福柿夜
体重52.2体脂肪28.6朝お嬢様酵素Jewel昼お嬢様酵素Jewelヨーグルトサラダチキン夜どら焼き餃子スープかぼちゃ納豆トマトゆで卵間食あずきバー
体重52.5体脂肪28.1朝お嬢様酵素Jewelどら焼き昼お嬢様酵素Jewel夜トマトゆで卵納豆竹輪チーズコンソメスープサラダチキンさつまいも
体重51.2体脂肪28.9朝なし昼ハンバーグご飯鶏肉チリソースゆで卵夜味噌汁鶏肉チリソース大根豚肉煮物生姜焼き間食どら焼き3個
体重51.4体脂肪28.2朝つみれ汁チョコバナナクレープ昼いきなりステーキ300gどら焼き2個夜肉うどん渋皮モンブランミルクレープ
体重51.7体脂肪27.2朝お嬢様酵素Jewelバナナ昼お嬢様酵素Jewel夜トマトゆで卵豚肉ソース焼き納豆つみれ汁ほうれん草のおひたし柿
体重51.4体脂肪28.3朝お嬢様酵素Jewelバナナパウンドケーキ昼お嬢様酵素Jewel夜魚納豆ゆで卵枝豆かぼちゃ味噌汁もつ煮
体重51.8体脂肪28.6朝お嬢様酵素Jewel昼お嬢様酵素Jewel夜味噌汁ささみゆで卵サラダ納豆魚バナナ間食パウンドケーキ
体重50.9体脂肪28.3朝お嬢様酵素Jewelバナナゆで卵昼お嬢様酵素Jewel夜ミートポテト春巻きサラダチキンゆで卵魚味噌汁コールスロー間食バニラバーレーズンパウンドケーキ柿
体重50.9体脂肪27.6朝お嬢様酵素Jewelバナナ昼お嬢様酵素Jewelどらもっち夜卵スープ唐揚げゆで卵厚揚げ豆腐間食バニラアイスロカボチョコプリン2個ホームパイ4個マイプロテインバナナ
体重50.4体脂肪28.2朝バナナ大学芋昼バナナ夜ご飯麻婆茄子春雨サラダお好み焼き味噌汁間食薄皮チョコパンロカボチョコプリン
体重50.3体脂肪28.4朝なし昼お嬢様酵素Jewelつみれ野菜汁かぼちゃ納豆夜つみれ野菜汁豚肉白菜ミルフィーユかぼちゃお嬢様酵素Jewel
体重50.3体脂肪28.5朝お嬢様酵素Jewelバナナブロッコリー麻婆豆腐昼果実園チョコパフェラメゾンショコラサンド夜酸辣湯納豆ゆで卵バナナ野菜炒め
体重50.9体脂肪27.2朝お嬢様酵素Jewel味噌汁昼お嬢様酵素Jewel夜ブロッコリーゆで卵大根煮物納豆サラダチキンあずきバー
体重50.6体脂肪28.6朝バナナお嬢様酵素Jewel昼もなかミルク饅頭夜カレーサラダゆで卵2個味噌汁納豆サラダチキン間食もなかよもぎ大福2個
体重50.7体脂肪28.9朝お嬢様酵素Jewelバナナ昼お嬢様酵素Jewelどら焼き夜
体重50.6体脂肪28.1朝お嬢様酵素Jewel昼お嬢様酵素Jewelどらもっち夜筑前煮鯛サラダゆで卵ワンタンスープバナナ間食あずきバー
体重50.7体重28.6朝お嬢様酵素Jewel昼ゆで卵枝豆納豆サラダチキンお嬢様酵素Jewel夜マカロニサラダ湯豆腐味噌汁メカジキれんこん
体重51.2体脂肪27.6朝お嬢様酵素Jewelバナナ味噌汁昼お嬢様酵素Jewel夜ハンバーグご飯味噌汁納豆かぼちゃお嬢様酵素Jewel
体重50.5体脂肪27.2朝お嬢様酵素Jewelあずきバー昼お嬢様酵素Jewel夜居酒屋で食べ過ぎた(´◦ω◦`)
体重50.5体脂肪27.2朝バナナお嬢様酵素Jewelあずきバー昼お嬢様酵素Jewelラスク夜お嬢様酵素Jewelサラダサバもつ煮