おウチゴハン

今日の夕食はコンビニで1個だけ残っていた半額のトンカツ弁当と昨日買ったツルムラサキをチョイ茹でしてチョレギドレッシングでいただきました。ツルムラサキって気になっていたけれど食べたことのないものは安くないと買わないの。120円程度でホウレン草の半分くらいの値段。モロヘイヤもあったけれど昔よく食べに行っていた喫茶店のママが好きで付け合わせに出て来たりするんだけど私は味も香りも苦手。だから、エイヤーっでツルムラサキを買いました。どこまでも大袈裟なヤツなん

今夜は消費期限がせまるモヤシを使い切り。なんだか野菜の傷み方が早いと思ったら冷蔵庫の温度が寒い時のままでした。そりゃあ、早いがなウインナーをカットしてピーマンもカット。海鮮味のビーフンと炒めてみたらやっぱりちょっと合わなかったかな。モヤシで味が薄まってしまったのかそれともツナを使ったほうが良かったのか。図書館帰りでオヤツに柿ピーを食べていたので夕食は少なめであとはタッパーで保存しました。野菜タップリビーフンの出来上がり。スーパーの

今朝の体重は65.5kg。ちょこっと減少はしている体重。でも、まだ7.5kgも標準体重をオーバーしています。休み始めるとドッと疲れが出ますが、眠れば治るのです。今日は部屋を片付けたいけれど、時間があるかなあ。少し繁華街まで出る予定です。仕事も探さないと。朝カップ麺フランスパン少し

今朝の体重は66.5ｋｇ。朝食の用意をしながらおなかがグーッと鳴る朝。６時間程度の睡眠時間で自然な目覚め。夢の中で友人を自宅に招いてもてなしていました。その流れで目覚めたのね。これなら朝勉もできるけれど昨日の仕事の最後の仕上げであるＷＥＢ日誌もつけないと。あとは自分の管理表とかも。それには時間が足りないかも。久しぶりの食べる生パンもいいものだわ。ゆで卵も時間があったら作っておくといいかな。さあ、猫様のごはんも買い出しに行かないといけないし、今

今夜の体重は65.0ｋｇ。やっぱり来たかの空腹祭り。炭水化物を存分に食し、節約のラインは守るというああ、何かよい案はないのかしら。大豆ミートを買っておくんだったわね。炭水化物はパン1枚だったりカップヌードルのカレーヌードルとカップ焼きそば。カップ麺とハムトーストは16時頃、カップやきそばは今23時を過ぎてから食べています。もう抑えられないくらい。倒れちゃいそうなくらいの空腹感。今日は歩いてもいない雨の日。行書の勉強は動画を2本見て、テキスト

今月末までに64ｋｇになるのが目標です。でも、今日は24日だもの。なかなか難しいけれど食生活改善でいくしかないわね帰宅時間が激遅い職場とは昨日でお別れしたのでなんと、もう今日は18時前に煮物を作り終えていまして。新じゃが、新人参、冷凍して合った鶏肉を煮て味をシミシミさせるだけ。雨が1日中シトシト降っていたようで気温は少し涼しいめでガスコンロを使った料理も苦になりませんで、今のうちに冷凍保存しておきましょう。あとは野菜カットもネ。食生活

今朝の体重は68.0ｋｇ。粗食で行くぞ！！冷蔵庫にあるものが中途半端です。セロリとハムの炒め物をしようとしたらハムは昨日のポテサラに入れていました。ナポリタンを作ろうとしたらウインナーがありません。お昼はパスタにしましょう。水菜とツナのパスタなんかどうかしら。でも作ったことがないので、もしかしたら水菜が苦い？とにかく体重がリバウンドして来ているから。これじゃあシンプルダイエットアプリで管理した当初と同じです。その前に10ｋｇ痩せていたんだけど。

お昼はポテサラとインスタントラーメン。ごはんを食べようかなと思ったけれど、お米は高いから節約ね。所用で外出後、ついでにウィッグ探しをしたんだけど普通に18万円超で、最低価格が約4万円。でも、すごく偽物っぽかったので却下。鏡で見たら頭のテッペンに500円玉くらいのハゲ。明日は他のヤングが集まるモールへ行ってみようかしら。まあ、その前にひと仕事済ませときましょう。久しぶりにアイラインをひいてみたら目がパッチリ。やっぱ目力が出ますね。イメチェンするにはウイ

今朝の体重は67.0ｋｇ。今日は朝から和食にしました。と言ってもシメサバは切るだけだったりお味噌汁はフ、これも入れるだけ。乾燥わかめでも良し。メインは卵かけご飯。まあ、たまにはいいじゃないかなと。納豆は飽きるのでよく賞味期限を超えてしまいます。それに白ネギが欲しい。卵と一緒に混ぜて食べるのは極上の幸せですネギ系が嫌いで食べられないけれど、薬味としては別。欲しい。そろそろミョウガのジャゴ和えも食べたいなあ。冷蔵庫は安く買ったものばかり。これで

午前中に書類の再生を完成し、スマホで撮影後にコンビニで切手を購入。投函準備のため公共施設へ行きましたが、高校生たちでいっぱいでした。テスト前なのかな？あまりに人が多いのでコロナ感染が心配で退出。図書室へ行くも健康雑誌と膝や食品の本をめくり、まだ小説とか読むのは目が疲れるのでポストへ行く傍ら、近所をブラブラ。あら、こんなところにお店があったんだと小さな発見があったり。全国のお土産とか物産展みたいなのもあり、欲しいモノもあったけれど贅沢かなと。もっと

いつも車でよく通る道が・・・陥没ケガ人はいなかったそうで安心したけどでも、恐い話だわ最近のおうちゴハン寒い日が続きますどうしても鍋ものが増えちゃいますカキ鍋（でも相変わらず土鍋使わず・・・）この日は、かなり手抜きだわ漬物と酢の物茄子とひき肉の甘味噌炒めもやしと大葉の酢のものひじき煮何故かお赤飯にハマっていますしかし野菜が高くて困るわ（お米も・・・）

今夜の体重は66.0ｋｇ。食後なので65.0ｋｇとしましょう。シッカリ調整できました。明日は断捨離です。もっと思い切らないと。儲けを考えている場合じゃないな。

今夜の夕食は、ホウレン草のハンバーグを作りました。初めての完全オリジナル。結果としては、う～む。ダイエット中で野菜を食べたいので作りましたが、ミンチの分量が少なかったのとカロリーカットのパン粉を使ったので美味しさが半減。大葉のハンバーグはおいしかったのになあ。夜インスタント袋麺蒸し餃子ホーレンバーグ

今夜も煮物だけど、見切りで買った蓮根をプラスしました。コンニャクを入れると冷凍チンした時に固くなるのでそこはお好みで。鶏肉は美味しいお店で値段にこだわらずに買っています。今日も粉糖というグラニュー糖を粉末にしたものを使っての調理。この粉糖、お味噌に混ぜて生姜味噌とか作ってもいいんです。ミョウガがあれば刻んで入れても良し。大葉とかもいいかな？やっぱり調味料とか調理器具で料理は変わりますね。味付けには必ず料理酒を入れます。日本酒の加茂鶴とか使ってもい

皆さん，こんにちは。2023年1月17日(火)またまたSUNTORY社より限定発売です。SUNTORY社THEPREMIUMMALT'S〈香る〉エール「ダイヤモンド麦芽＜初仕込＞」実際はこちらです。では，ゴチになります。これは旨いっ。!(^^)!1本目はロケットスタートで，すぐ

昨日こちらの地域では今年初めて気温30°になりました!昨日はお買い物ついでにお昼頃30分くらい歩きましたが早朝のお散歩とは違い時々軽い目眩も感じたりして(^^;脱水症状かな！？マスクつけての炎天下での運動は要注意ですね💦💦それにしても大分、身体がなまってるなぁ～(泣)以前羊毛フェルトのネコちゃんのオーダー頂いた方から違うネコちゃんのオーダーをまた頂きましたが前回の時に結構ダメ出し多くって凄く大変だったので今回はお断りさせて頂きましたm(__)mホントはお受けした方が自分自身の

結婚記念日💒先日4周年を迎えました👰🤵💍イベントゴトがある事に我が家では夫マークの大好物ブロンコビリーの抹茶アイスが🍨大好き❤️で気持ち悪くなるまでステーキとサラダバー🥗とデザート🍨🍰🍮ドカ食いですが…。今回はこんな状況なのでokスーパーへ買い出しおウチゴハンでステーキ🥩を食べましたマークの手作りゴハンデザートのレモンケーキ🍋もテイクアウト特にプレゼント交換🎁は今年はなしですでも本当はこちらのMr.CHEESECAKE限定商品のhiramilem

4月27日部屋の中にいるとやっぱり寒くて、貼るカイロが手放せません・・日々のお買い物を3日に1度、と都知事がおっしゃっていましたのでわたくしも、チャレンジ3日とは言わず・・冷蔵庫の中、一掃計画😊何日、お買い物に行かなくて生活可能か👀！24日金曜日にお茶っ葉を買いに行ったのが最後のお買い物冷蔵庫の断捨離と清掃をかねてチャレンジ！します✨昨日は、大豆とブロッコリー、ダイコン、オニオン、ベーコンのブイヨンのスープをメインに、ゆで卵のサラダなどを合わせて過ごしま

おいしさいろいろベルタイムです【店舗よりお知らせです】5月3日から5月6日までお休みになりますのでよろしくお願いします週末のステイホームは皆さまだいぶ慣れましたか？私も庭先に出て外でコーヒー☕️してみましたロールケーキをもらいましたので一緒に家族に端っこ食べられちゃいました今日のおウチゴハンはそうめんです最近はそうめん！よく食べます焼きとりはお持ち帰り品野菜の天ぷらだけ作りました。MCC朝のスープシリーズ北海道産かぼちゃのスープ（1人前160g）2

今日は、マヤ暦「白い宇宙の世界の橋渡し」の日。今日は、何かが終わり、何かが始まるのかも。もちろん、自分の内面、意識と言う意味なんだろうけど…。何かを乗り越えるキッカケの日になるのかなぁ。非常事態宣言の後も、何故か暢気な日本人。湘南海岸や、都市部の公園、商店街の混雑ぶりをテレビで観てびっくり‼️自粛を守ってるのは一部だけなの？まぁ、他人をコントロールすることは出来ないので、批判も非難もやめておきます。自粛、自粛の日々だけど…最近はお籠りが楽しくなってきました。家でダラダラしたり、

2020年4月17日（金）コロナショックは過去のペストやスペイン風邪に例えられることが多いけどいまの経済規模に対する影響はそれどころではないでしょう。企業の内部留保が問題視されていたけどこういう事になると貯金をもっている者は強いね。ボクは週一回程度通っていた近所のバーも休業してしまったのですでに2週間ほどコンビニとスーパー以外は外出していない。なので、おウチゴハンを楽しみましょう。前回に引き続き、「パスタフレスカ英」からお取り寄せしたパスタセットからミートソースと生フィットチ

今日のメロ弁こんな感じ。自分でも思うのだけどなんか毎度風合いが似てるな〜と。でもねよーく見てくださいよ毎回違うのだな今日はねとりもも肉の西京漬け焼きをメインにその他野菜のおかずいろいろ。見にくいのですが左上のおかずこれね野菜いっぱい塩やきそばです。しかも！麺として使ったのは糸こんにゃく糸こんにゃくはヘルシー&時間が経っても伸びな〜いこれがいいのだな〜。糸こんにゃくは始めにしっかり湯がいてアクを抜いて、そのあとフライパンで空炒りしてから味付けするといいです

アメブロさんから、2年前のブログが、、、自動的に出てきます（ここ最近フェイスブックでもそうですよね）2年前は世の中がこんなことになることとは、思いもよらず毎年、モナコやラスベガスでの学会もあるシーズン日本国内でも5月から6月にかけて様々な学会が目白押しです今年は、当面すべて延期になっていますさて、自宅にいると肩こり・腰痛が酷くなり⇒痛みの治療希望の患者様も増える元気がなくなり・鬱っぽくなるかた⇒副腎疲労やサプリメント希望をされる方も多く太る⇒知らぬ間に

基礎から学ぶレッスンニンジン美味しく楽しくです面取り～♡カービングした後に出る野菜くずも美味しく頂きます日々おウチゴハン、今日のお昼は焼きうどんりんごちゃんワインにPON寒い夜には、ホットワインでほっこり～ルンルン(^^♪「暮らしにアートを」panipaniタイカービングご予約お問合せciao.panipani@gmail.com3月のレッスン少人数制オーダーメイドレッスン場所：パンと紅茶の店Boule（ドリンクオーダー）お得な月謝制月４回

今日のおウチゴハンは、グラタン冷やご飯の処理にオムライスそして先着一名様限定の昨晩の唐揚げで、唐揚げ丼！！あとは、サラダをたっぷりと明日はもっと頑張るね本気の買い出しに業務スーパーに行こうとしたけど、仕事が忙しくて行けず、まつエクの予約もキャンセル明日はもっといい日になるよ！いい日にするよ！今日は三男にとことん怒り、イライラ祭り良く考えたら生理前だ…ごめんよ明日はもっといいお母さんするよ！

本日のおウチゴハンは、唐揚げ！！今日までの手羽中が冷蔵庫にあったので、まずは市販の唐揚げ粉で。唐揚げ粉がもったいないので、鶏モモ肉の投入して唐揚げ粉を使いきり、残りの鶏モモ肉は我が家の定番塩麹で味付け☆塩麹大さじ1〜2☆にんにく☆しょうが☆醤油小さじ1☆卵1個☆塩胡椒少々☆片栗粉大さじ5くらい（目分量）サラダ、ほうれん草のおひたし、お味噌汁そろそろ明日は本気の買い出しへ！

昨晩のおウチゴハンは…ズボラに鉄板焼き先日コストコで購入したお肉の登場です同じ3boysをもつママからのオススメで即購入！！ワクワクしながら細長いお肉をカット！切っても切ってもなくならない！5人家族の我が家でどのくらい食べれるかなぁと思いましたが、思いっきり食べても半分くらいしか食べれませんでしたということは、かなりのお買い得！！¥2400くらいしましたが、二回鉄板焼きできたら、めっちゃ良くないですか？オススメしてもらえてほんとよかったです！残りはカットして、小分けにして冷凍庫

昨晩のおウチゴハンは、カレー🍛！いつもは、このZEPPINなのですが…まさかストック忘れ☆バーモントカレー（中辛）☆ジャワカレー（中辛）☆S&Bの赤缶今回の隠し味トマト🍅一つ焼肉のタレケチャップソース私はニンニク生姜多めです🧄どーなってしまうのか…と思ったけれど、美味しかったです！でもZEPPINのストックは切らさないようにしよう余談ですが…三男用に別鍋に分けておいて作る甘口カレーは、バーモントカレー（甘口）のみです！

２０１９．１０月のおウチゴハン♪おはようございます♪１０月に入ってやっと重い腰が上がってレッスンやイベントなど楽しんでいます。今月は盛りだくさんの中、美味しいレッスンの復習など。エミココキッチンの復習エリンギの中華煮込みこちらは既に２回作りました。最近太くて形の揃ったエリンギをよく見るし、何か足りない～の一品にササっと作られます。トマトとナスの中華炒めこちらもパッと作られるお料理。トマトの酸味が美味しい一品です。モチモチ餃子

記録用先日頂いたお酒おつまみにまるちょうの煮込みキムチ味噌味そろそろ暖かい食事が恋しくなる記録用掲載としていつかのごはん１きのこのアヒージョいつかのごはん２記録用の掲載おわり