おんぷくケア

弘前市隠れ家痩身サロンlittlehappy山際直美です。本気で身体を変えて、人生を楽しみたい！もっと豊かで幸せ❤️好きなことができる毎日へ！あなたをサポートします。定期的なボディメンテナンスday今までの生活に、積極的にウォーキングを取り入れているお客様。今まで以上に、水分補給もしっかりと！東北の夏も、30度越えも珍しくなくなったしまとわりつくような蒸し暑い日が続き、体へのダメージは、歳を重ねるごとにキツくなってきます。いつも動ける体を作っていくため

弘前市隠れ家痩身サロンlittlehappy山際直美です。極冷えを改善し、あなたのなりたい体を叶える！いつまでも健康で綺麗、自分のやりたいこと、夢にチャレンジする女性をサポートいたします。ポチッとすればすぐ買えると思うけど、やっぱり地元の本屋さんで買いたい！無いか、、、諦めてポチるか、、と思ったらあったー‼️依子先生の本！大事な女子力の本です。チラ見して、これからガッツリ読みます。今日も蒸し暑い日でしたね。ちゃんと水分補給して、出すものを出してください

弘前市隠れ家痩身サロンlittlehappy山際直美です。極冷えを改善し、あなたのなりたい体を叶える！いつまでも健康で綺麗、自分のやりたいこと、夢にチャレンジする女性をサポートいたします。定期的にお身体のメンテナンスにきてくださるお客様。首から背中にかけてのコリ、梅雨の時期のダル重なお身体を丁寧にほぐすように、オイルトリートメントさせていただきました。途中で意識が飛んだ(笑)と仰ってましたが、リラックスできていることは、とてもいい事なんですよ。トリートメ

弘前市隠れ家痩身サロンlittlehappy山際直美です。極冷えを改善し、あなたのなりたい体を叶える！いつまでも健康で綺麗、自分のやりたいこと、夢にチャレンジする女性をサポートいたします。弘前も梅雨入りし、1週間くらい経ちました。この時期は、寒暖差も激しく、湿度も高いので体の中に余分な水分が溜まりやすく冷えやむくみ、胃腸の調子が悪いなど、様々な不調につながることがあります。梅雨時は低気圧で、自律神経が乱れがちになり、体のだるさ、頭

弘前市隠れ家痩身サロンlittlehappy山際直美です。極冷えを改善し、あなたのなりたい体を叶える！いつまでも健康で綺麗、自分のやりたいこと、夢にチャレンジする女性をサポートいたします。オイルトリートメントのお客様♡いつも首から背中がゴリッゴリで、特に脚全体が冷え冷えで、バーン!!と張っているんです。オイルトリートメントの最後のあたりに、やっと温まってきたね！という感じだったんです。が、、、今回は、脚が柔らかくてま、まさかの、、、脚全体が温かい❣️トリート

弘前市隠れ家痩身サロンlittlehappy山際直美です。極冷えを改善し、あなたのなりたい体を叶える！いつまでも健康で綺麗、自分のやりたいこと、夢にチャレンジする女性をサポートいたします。緊急事態宣言が解除され、徐々にサロンも平常営業にして行こうと思っています。6月からのご予約をお待ちしております🎶月イチのメンテナンスのお客様♡リモートワークが続き、首から背中が張ってコリッコリッ💦今回は、おまかせのオイルトリートメントをさせていただきました。Zoomを

弘前市隠れ家痩身サロンlittlehappy山際直美です。極冷えを改善し、あなたのなりたい体を叶える！いつまでも健康で綺麗、自分のやりたいこと、夢にチャレンジする女性をサポートいたします。【休業のお知らせです】新型コロナウィルスの感染拡大に伴う緊急事態宣言が発令されました。今の状況からお客様を守る自分を守る自分が感染源にならないようにするということを考えまして、サロンをお休みさせていただく事にいたしました。4/29～5/6の間お休みさせていただきます。

弘前市隠れ家痩身サロンlittlehappy山際直美です。極冷えを改善し、あなたのなりたい体を叶える！いつまでも健康で綺麗、自分のやりたいこと、夢にチャレンジする女性をサポートいたします。不要不急の外出は控えるように。って、ホントのところいつまでこんな日が続くのか。外の空気を吸いたい！と思い、ウォーキングしてきました。久しぶりの日中のウォーキングは、とても心地よく、気分もリフレッシュ出来ました。途中で見た桜に癒され、明日からまた頑張れる！元気をもらってきま

弘前市隠れ家痩身サロンlittlehappy山際直美です。極冷えを改善し、あなたのなりたい体を叶える！いつまでも健康で綺麗、自分のやりたいこと、夢にチャレンジする女性をサポートいたします。おこもり生活が続いて、体もなまける。ストレス溜まりっばなし💦テレビつければ、コロナ、コロナ不要不急以外は外出を控えるようにって。家に居るようにって言ったって、普段の生活より動かない日が続くよね～そしたら、だんだん太ってきたという方もいるかと思います。太る原因は色々ありま

弘前市隠れ家痩身サロンlittlehappy山際直美です。極冷えを改善し、あなたのなりたい体を叶える！いつまでも健康で綺麗、自分のやりたいこと、夢にチャレンジする女性をサポートいたします。月1のからだメンテナンスday朝風呂でゆっ～くり体を温めてからのオイルトリートメントを受けてくださったお客様。首こり肩こりでガッチガチなんだけれど、体が温まった状態からのトリートメントは、とても気持ちいいと喜んでくださいました。いつもは脚全体が冷え冷えだけれど💦💦やっぱり温

弘前市隠れ家痩身サロンlittlehappy山際直美です。極冷えを改善し、あなたのなりたい体を叶える！いつまでも健康で綺麗、自分のやりたいこと、夢にチャレンジする女性をサポートいたします。今年は令和元年。新しい時代への幕開けとなりました。今年は私にとって、今まで以上に気づきと人との出会いの年になりました。私が生理痛に悶え苦しみ、どんなに頑張ってもどんなに努力しても、答えが見つからずそうしているうちに、様々な症状に襲われ暗黒の時代を生きた30.40代。その時

弘前市隠れ家痩身サロンlittlehappy山際直美です。極冷えを改善し、あなたのなりたい体を叶える！いつまでも健康で、自分のやりたいこと、夢にチャレンジする女性をサポートいたします。先日、岩木山神社へお参りに行ってきました。30度越えの日が何日続いているのか、、、本当に体がきついですね。頭から首から滴り落ちる汗、汗、汗。山でもこんなに暑い！参道の草取りをしてくれてるおばちゃんにありがとう～♡を唱え、無事にお参りしてきました。本堂の他にも参拝する所があり

弘前市隠れ家痩身サロンlittlehappy山際直美です。極冷えを改善し、あなたのなりたい体を叶える！いつまでも健康で、自分のやりたいこと、夢にチャレンジする女性をサポートいたします。今日から8月ですね。めっちゃ早いです。あっという間に時間が過ぎていきます。ここ弘前も、先日梅雨明けいたしました連日連夜暑すぎて、あめでまりそうです(笑)まるっと津軽弁🤣『あめでまる』とは、腐るとかいたむという意味です。30度超えの日がこんなに続くと、本当に体がきついですね。

弘前市隠れ家痩身サロンlittlehappy山際直美です。極冷えを改善し、あなたのなりたい体を叶える！いつまでも健康で、自分のやりたいこと、夢にチャレンジする女性をサポートいたします。首から肩まわりが、ガッチガチで辛いという方が多いです。スマホにパソコン！ついつい猫背になりがち！自分の姿にギョッとしたりしますよね。肩こりの原因は、猫背などの姿勢によって、肩甲骨の位置がズレてしまうことで、〇血液やリンパの流れが滞る〇筋肉が緊張して凝り固まるなどが挙げられます

弘前市隠れ家痩身サロンlittlehappy山際直美です。極冷えを改善し、あなたのなりたい体を叶える！いつまでも健康で、自分のやりたいこと、夢にチャレンジする女性をサポートいたします。今週もはじまりました！夏至からのパワーも借りながら、窓にサンキャッチャー飾ってみました。太陽のパワーをもらい、部屋にいい気を取り入れます掃除、サンキャッチャーでココロもカラダも浄化です。いつでも自分が心地よくいられる環境を整えることに繋がります。そしたら、いいパフォーマンスが

夏でも冬でも何をしても冷える！極冷え改善温腹ケア温腹セラピスト山際直美です。先日、母の誕生日のささやかなお祝いをしてきました。今年で83才です。まだ現役の農家の肝っ玉母さんです！今は忙しい時期なので、日中ゆっくりも出来ないってことだったので、マッサージは次回に持ち越しになりました。うちの母は、年の割には若く見えるの。前に母の足のマッサージした時に、ビックリよ。年寄りにありがちな、乾燥して粉を吹いたような脚とは大違い‼️色白のつるっつるよ。つるっつる足

夏でも冬でも何をしても冷える！極冷え改善温腹ケア温腹セラピスト山際直美です。暑い日が続いていますね。昨日は、弘前市も28度もありました。真夏かー！！ってくらい暑い今日は雨も降り、気温はぐっーと下がってます。ジメジメして、気温が上がったり下がったり梅雨の時期の揺さぶられポイント。この時期は、熱中症に十分気をつけてくださいね。熱中症を防ぐには、水分補給が1番です✨水分不足では、気も血も水も回らなくなります。浄水した水を、常温でゆっくり飲むことをオススメします

夏でも冬でも何をしても冷える！極冷え改善温腹ケア温腹セラピスト山際直美です。『頑張れない日があってもいい！』っていう言葉に誘われて、買ってみました。その名は、しぼり棒！少し前に、これいいよ～♡ってオススメされていたのを思い出し、買ってきました(笑)ほぐし流し、はさみ出し、かき出しもみほぐしなど、色々使えます。使ってみたら、少し痛い詰まってたり、溜まってたりすると痛いんですよね。自分の体をケアするのは、コツコツやるしかないですね。自分の身体を心地よくケ

夏でも冬でも何をしても冷える！極冷え改善温腹ケア温腹セラピストの山際直美です。今日は、約40年共にしてきた生理痛について書いてみたいと思います。生理前の鈍痛に始まり、胸のばーんとした痛み、1ヶ月のうち、生理は10日ぐらい。その間、ひどい生理痛に苦しむのです。仕事中に当たった時は、しゃがんだり、トイレに駆け込んだり、大変でした。出血も半端なくて、日中にもかかわらず、夜用の大きいのを使っていました。仕事は気合で頑張れましたが、休日は出かけたくても出かけられない、わず

夏でも冬でも何をしても冷える！極冷え改善温腹ケア温腹セラピストの山際直美です。6月になりました。令和になり、もう１ヶ月。ホントに早いですね。6月は、梅雨の季節。気候や気圧が変わりやすく、体調も崩しやすかったりします。急激な気候の変化に、体がついていけずに自律神経も乱れがちになります。そんな時は、よもぎ蒸しに入ってみてください。よもぎ蒸しで、体の中から暖めて、体調を整えていきましょう～✨心も体も整えて、6月もワクワクで乗り切っていきましょう時間は命。何

夏でも冬でも何をしても冷える！極冷え改善温腹ケア温腹セラピストの山際直美です。先日、秋田県能代市でリンパサロン&スクールキレイラボの佐々木みどりさんをお迎えし、キャビテーション講習会を行いました。理想の体になりたい！を叶えるキャビテーションダイエット♡写真は、みどり先生からお借りしました。ぽっこりお腹たるんだ腰周り二の腕太ももを、撃退していきます。キャビテーション後のリンパマッサージもすごーい大事なのです。近々、メニューに加わりますので楽しみにしてい

夏でも冬でも何をしても冷える！極冷え改善温腹ケア温腹セラピストの山際直美です。先週になりますが💦最初で最後の(笑)夢の寝台列車の旅に行ってきました。秋田発上野行きの、寝台列車カシオペアの旅。秋田発だから、秋田から乗りたいと鉄ちゃんが言うので、弘前からも乗れるのにわざわざ秋田まで行かなくても、、、という心の声を押し殺し弘前から秋田まで普通列車で行き、カシオペアに乗り込みました。部屋はこんな感じです。さあ秋田を出発し、さっき来たとこをまた戻っているんだなという、不

夏でも冬でも何をしても冷える！極冷え改善温腹ケア温腹セラピストの山際直美です。月イチの料理教室に行ってきました。一緒に作り、食べる。食べるもので体は出来ている。てことは、未来の自分を作っていること。ポテトサラダに使ったマヨネーズは、手作りのマヨネーズ。ホント美味しい～♡ハンバーグもひき肉は使わず、肉をミンチにしてみんなで成形して焼き上げました。美味しい時間は、笑顔も増えます。何気ない会話にも、学びありで大切な月イチの時間。5年後、10年後、どんな生き方をして

夏でも冬でも何をしても冷える！極冷え改善温腹ケア温腹セラピストの山際直美です。自分の本当の気持ちに嘘をつかない。自分がいつも我慢している。楽しそうにしている人が、どこか羨ましい。自分を優先してのびのび活動している姿を見ると、気持ちがザワついてしまう。心の奥底で「本当にこれでいいの？」と虚しくなってしまう。これ、全部過去の私です。このままでいいはずがない！ずっと他人軸で生きていくのか、自分を大切にして生きていくのか。自分が思っていることは、良くも悪くも引き寄せ

夏でも冬でも何をしても冷える！極冷え改善温腹ケア温腹セラピストの山際直美です。先日、栄養学のセミナーに参加してきました。何故それが必要なのか、それがないとどうなるのか等、とでも内容の濃い時間を過ごしてきました。人生100年時代。やっぱり健康でいるって、大事です！病気になるのも、生活習慣から。将来、健康でいられるかは、今にかかっていますよ！ランチタイムは、参加者の皆さんの手作りランチ♡どれもこれも、美味しい物ばかり💕皆さん、ありがとうございました。ピリ辛味噌お

夏でも冬でも何をしても冷える！極冷え改善温腹ケア温腹セラピストの山際直美です。長い連休も終わり、あっという間に5月も半ば！この季節の天気や気圧。暑かった！と思ったら、急に寒くなったり。また、生活環境の変化などから自律神経は乱れっぱなしだるい肩こり、首こり手足の冷えイライラストレスいっぱい疲れが取れないなどこんな方が増えてきます。そんな時には、、、よもぎ蒸しがオススメ！何故なら、ストレスがいっぱいだと血流が悪くなって、体が冷えるから！ヨモギのいい

夏でも冬でも何をしても冷える！極冷え改善温腹ケア温腹セラピストの山際直美です。今日は、青森に初めて世界最大の豪華客船が入港するというので、行ってきました。その名も『クィーンエリザベス号』クィーンエリザベス号！デカい！想像もつかないようなデカさ！凛とした佇まい♡圧倒されっぱなし！客船の中を見てみたいという衝動に駆られるが、そんな事が許されるはずもなく、脳内で乗った気分を満喫(笑)風がめっちゃくちゃ強くて、何度吹っ飛ばされそうになったかスマホを握りしめ、髪がぐち

夏でも冬でも何をしても冷える！極冷え改善温腹ケア温腹セラピストの山際直美です。GWがあっという間に終わろうとしています。思いっきりリフレッシュしたはずなのに、何故か疲れは取れないまま。仕事に行きたくないな、、、そんな思いもチラホラ出てきているのでは？4月からの新年度から１ヶ月が経ち、転勤、転属、新学期など、環境が変わった方は今までピーン!!と張り詰めていた気持ちが、このGWでプッツーン！と切れてしまったりしますまた、そんな連休なんて取れないよ！羨ましい!!って言

夏でも冬でも何をしても冷える！極冷え改善温腹ケア温腹セラピストの山際直美です。『令和』がスタートし、もう4日経ちます。どんな時代になるかは、わからない。平成が終わり、令和という新時代へ！何だか何もかもが新しくなったような、、、そんな気持になる。せっかくだから、時代が変わる節目に合わせて、なりたい自分になる！そう思った時、リビングを見てもっとお片付けしなくちゃ！と思ったのです。『部屋は心を写す鏡』というけれど、散らかっている部屋は、心が乱れます。家に良いエネルギ

夏でも冬でも何をしても冷える！極冷え改善温腹ケア温腹セラピストの山際直美です。よもぎ蒸しの香りに癒される～♡と定期的に通ってくださる50代のお客さま。回を重ねる毎に、汗の量も増えてきましたね。パソコンやスマホで崩れる姿勢。気をつけていても、首こり、肩こり、背中ぱんぱん、頭が後ろに倒しにくいガチガチな肩甲骨周りを、オイルトリートメントさせていただきました。終わった後は、すっきり肩が軽くなる～と首や肩を動かす姿に、私が嬉しくなります。体は正直です。女性は、色んな顔を