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毎日、朝1番で白湯をつくります。朝から少し冷ましてから飲むようにします。なんとなく落ち着いてきますね。白湯はデトックス効果もあります。ぜひお試しください。寒くなってきましたが冬の寒さにも負けないようにしましょう。札幌は大雪で大変ですが体には気をつけていきたいですね。
昨日、水を多めに摂取しました。理由は排尿が少ないと感じたからです。本日、体重を測定したら１.２キロも瘦せていた。水分は大事ですね。体の調子も違います。気を付けてみよう。２０００ｍｌくらい飲んでいると思われる。むくみ予防には特に大事ですね。
子、校外学習。※金曜日。小学校に入学して、初めてのお弁当作りします。メニューは保育園とほぼ一緒というリクエストで助かったいつも入れているのは、卵焼き唐揚げブロッコリー・ミニトマトおにぎりなにかしらデザート余談ですが、保育園時代のお弁当にちっちゃいプリンを入れていったら「それはおやつなので、だめです」と、保育園時代に言われましたが。※果物ゼリーはいいんだって。果物はデザートだから。なんのこっちゃわからんかった。しかし、小学校の遠足では
開腹子宮全摘手術をうけて早5日。もう傍目にはほとんど健康な人と変わらず動けているようで、3日ぶりにお見舞いに来てくれた両親からはびっくりされました。シャワーもだいぶ自然にできるようになって、しっかり髪も洗えました♪ただ、同じ場所に長時間立ったりしゃがんだりするのはまだ無理なかんじなので、足元を洗うのがけっこう大変だったりしました。病棟が狭いので、もう少し歩きたいなーと思って看護師さんに「階段ののぼりおりはOKですか？」と聞いたところ『きなこさんは回復が早いから大丈夫かもしれないけ
いつもお読みいただきありがとうございますダイエット劣等生がモデル体型！こんどうです。タイムラグありますが、土曜に開催したワンデーセミナーについて。お越しくださったのは、Ｉ．Ｙ様４６歳会社員お待ち合わせの時、『あ！本当ブログ通り！』と気さくにお声かけくださったＹ様。何か美容関係のお仕事をされていらっしゃる方かと思ってしまうほど、若々しく、華やかでとってもお美しい方でした！今回顔出しＯＫの許可いただきましたので、公開です昨年、３ヶ月かけて標準体重から－５ｋｇ食事改善で
“食べるダイエット”でココロもカラダも健幸美ライフをサポート！ひとりひとりの「食の自立」を応援しています。パーソナル管理栄養士ダイエットコンサルタントの三城円です。おしらせ・ご案内＜一般のお客様向け＞パーソナル管理栄養士ご予約状況▶詳細はこちら（11月5日時点）・栄養士・管理栄養士によるSan-CuBicコラム毎週水曜日更新☆日々の健幸美ライフにお役立てください。＜栄養士・管理栄養士・卵ちゃん向け＞・2017年１月21日（土）キャリアデザイン塾決起総会※残
