おやこよが

ようこそLIGHTGRACEへ今日は『キッズヨガ』のお話し3月はお別れの季節キッズヨガを卒業してもこの先の人生自分をコントロールする最大のアイテム『マインドフルネス』を伝授します。目を閉じてロウソクの炎を想像して消えない位の息で細ーく長ーく吐き繰り返す目を閉じて呼吸に集中する時間目をあけると子ども達から・頭が空っぽになった・気持ちがすーっとした・やさしい気持ちになったなどなど瞑想の効果を体感✨子どもの頃から自分のカラダやココロを大切にする習慣を

こんにちは、ChakRainbowYoga🌈”英語で歌って踊る親子ヨガクラブ”部長の野口ルミです1歳11ヶ月の娘のバイリンガル育児やってます今日は年度末…今はコロナでこの先不安な中、志村けんさんが亡くなられ、日本中は悲しみでいっぱいです。志村けんさんは、自分は意図していなかったと思いますが、多くの日本人を救うきっかけになったと思います。コロナの怖さを自分の命を持って、日本中に知らしめたからです。この訃報をきっかけにコロナに対して向き合い方を変えた方は、きっと数多くい

おやこヨガまだ空きあります。おやこヨガで楽しい思い出を作りましょう^_^

サボり症の私ですが、最近ゆるっとおうちでもヨガの練習始めました（しかも1回10分ほど。短っ…）ヘッドスタンド後ろに倒れる恐怖心から足が真上にあげられてない映り込む息子のサッカーボール恐怖心などないから、倒れても思いっきし行く子供のあっぱれ感若さ

つながってゆだねてみる（個人的に、これだいすき！）倒れないように〜ってするのと倒れちゃえ〜ってするのどちらが楽だったかな？余計な説明はいらないね感じてみて、動いてみてぶつかってみてわかることながーいダウンドッグのトンネルひこうきも！バランスはどこでとる？ちょうどいいとこにおさまるとぜんぜんおもくないよナイスチャレンジ！みんなもやるよ〜はじけるえがお〜1人のバランスみんなとのバランスつかみが早い女の子たちその先のアクロバティックなことに突っ込んでく男の

我が家の次男ヨガ好きですそして体への意識が高めバスケをやっている次男くんは自主トレとして蹲踞（そんきょ）高這いプランク始めました蹲踞（そんきょ）・下半身の強化・脚、骨盤、脊柱の動きの連動の強化高這い・肩甲骨の安定・足趾の機能向上・ハムストリングス（太腿裏）の柔軟性向上プランク・体幹の強化、安定・腹筋、背筋の強化子どもにとって決して難しいことはありません。文明の発達した現代で楽して生きることを許されていると身体は退化していきますでも遊びながら身

こんにちは武庫之荘・甲東園・六甲道にて子連れで通えるママのためのヨガ教室を開催していますインストラクターの大山ひかりです※現在産休中につき代行の先生によるレッスンを行っていますあっという間に春ですねみなさんお花見行きましたか？私は三男君のお世話に追われて引きこもり生活中ですあぁ…早く春服が着たい…長かった寒い季節も終わり、春になると気分も明るくなり外出したくなりますね冬生まれの赤ちゃんはそろそろ初めてのお出掛けにちょうど良い季節お散歩のついでに、お買い物の前に、お外に慣らす

いつもブログをご覧いただきありがとうございます今日はひな祭りももちゃんのお誕生日でもありますわたしがこうして頑張れるのも娘のももちゃんがいるからです。今日で8歳こんなポーズも上手にでるようになりました。親を見ているんですね～お雛さまのなのでももちゃんのばーちゃんがお赤飯を作ってくれて今日の親子ヨガのみんなにプレゼントしました。今日の親子YOGAも頑張りましたね～ちょっと難しいポーズだったり下半身を使うポーズで

いつもブログをご覧いただきありがとうございます3月3日土曜日月1回の親子ヨガあります🧘‍♂️ママとお子様のコミュニケーションの時間です。楽しくカラダを動かしていきましょうね！一番小さな生徒さん✨✨3歳です😊とても上手にできるようになりました。子供達と一緒の時間は、本当に楽しいです。子供だって、ヨガはとても必要です。・普段の姿勢に大切さ・不安な事があったら、ヨガの呼吸をしよう！・心の持ち方など、ヨガの世界観で子供達に語りかけています。小さい頃からヨガをする事で

根本交流センター様でおやこヨガをしてきたよ0～1歳さんのこどもたちとママさんと親子の時間を楽しんできましたおやこヨガはママと子供二人の時間を思いきり味わう時間※我が子です。次男ぴかりん(小1)ヨガをしなくても泣いてしまってもどこか遠くにいってしまっても全部目の前にいる我が子のどんな姿にも

まだ小さいお子様とのレッスンは、「おとなしくしていられるかしら」「飽きてしまわないかしら」といろいろ心配してしまいますよね。MummyandMeyogaは、「無理をしない、無理強いしない」がお約束。お子様の反応を見ながらレッスンを進めていきますので、どうぞお母様もリラックスしてお子様とのスキンシップを楽しんでください

自然療法のことからびわの話になり庭のびわの葉をメンバーさんにお裾分けしたのは去年のこと。我が家では実を食べたりジャムにしたりお茶くらい。メンバーさんはビワの葉エキスにしていた！いただいちゃった♥これを使った家庭でできる手当法に驚きやけど/ケロイド/腰痛/肩こり/ねんざ/歯痛/口内炎/歯槽膿漏/のどの痛み/アトピー性皮膚炎/湿疹/あせも/かゆみ/虫刺され/水虫・・口内炎になりやすい長女とパパはまさに今口内炎！笑早速つけてみた。効果はいかほどか。化粧水にもなるみたい。これをく