おはこんばんは

「おはこんばんちはゆっくり霊夢と･･･」「ゆっくり魔理沙です」「さて本日は、7月7日の金曜日です」「7月も、ちょうど1週間が経過したのか」「そうなのかーーーっ！！！」「「出たーーーーーーっ！！！」」「久し振りなのかーーっ！そーなのかーーーーっ！！」「というコトで今月のゲストは、ゆっくりルーミアちゃんです」「ねぇねぇ、何の話していたの？」「気にしなくていいぜ！気にしたら負けだ！！」「つまんないのかーーーっ！」「まぁまぁ2人とも、今夜は七夕を祝いましょう

おはこんばんは。只今の時刻、午前3時を回ってます。先程、仮眠から寝起きしたばかりです。今、三四郎のオールナイトニッポン0(ZERO)を聴いてます。今夜の三四郎のオールナイトニッポン0(ZERO)は、ゲストに四千頭身の都築拓紀さんと、はんにゃ.の金田哲さんが出演します。そういえば、昨夜のナイナイのオールナイトニッポンに三四郎がゲスト出演しました。おっと、どんな放送だったかはココではネタバレしません。どんな放送だったかは、radikoのタイムフリーなど

おはこんばんはドミニクデス。今日の体重測定結果発表今日の体重は・・・・・８９．９㎏昨日とさほど変わらず・・・・さらに88～90㎏台を行ったり来たりしているだけ運動の前に食生活を見直さないといけない気がしてきた。基本的なところが治ってないから運動しても減らない成果が出ないと思う。一日三食バランスよく！！をモットーにしてきたが、考えるだけで行動に移せてなかったのだろう・・・・

おはこんばんはドミニクデス。最近運動を始めました。ヨガマットを買い、体重計を買ってダイエット・・・いや肉体・体調改善を！！！という目的で始めました。まずは体重を８5キロまで減らすことを目標に頑張る！！現在3/9（火）の体重は・・・・・90.5㎏(ﾟДﾟ)昨日より増えてる・・・・昨日が88.4㎏だから+２.１㎏増加！！！や、ヤバイ！！原因は病院の帰りにミスドよってドーナッツを三つ食べたから？それともカレーを２人前食べたから？明

おはこんばんは！！ドミニクデス。前に仕事へのモチベが上がったとご報告しましたが直接の上司からの指示なりいろんなことでモチベががっつり下がりました⤵来月のシフトががっつり減らされた・・・しっかり実績上げてるのになぜ？もしかして上司俺のこと嫌い？もしそうだったら仕事変えたほうがよい？ただまた転職するすると考えないともう失敗できないやるならお金貯めてから動くとするかそれかＷワークするか

おはこんばんわ！最近時間があると旦那とキャッチボールをしているあやりですこれは友達とキャッチボールしている旦那😄運動不足になりがちなので、ちょこちょこ公園に行ってキャッチボールやお散歩をしています(今ボロボロのソフトボールを使ってるので新しいボールが欲しいなぁ)マックのチキンタツタの瀬戸内レモンタルタルとひとくちタツタを食べました！ひとくちタツタはまぁ予想通りの唐揚げって感じ比較的薄味だったので胡椒とか苦手なお子さんでも小さいし食べやすいと思います瀬戸内レモンタルタルは爽やかな味

おはこんばんは今日はちょっと暖かい天気です。「おはこんばんは」って？「おはよう」＋「こんにちは」＋「こんばんは」今では、ネットが普及してブログを読んでいただける方の読む側の時間帯が色々だから「おはこんばんは」がちょうどいい言葉なのかなさて私もパソコンインストラクターという仕事を思えば２７年近くやってきてこのＩＴ業界はどんどん変わってきました。それこそ今では化石にようなDOS(久しぶりに聞いた)Windows3.1WindowsXP

おはこんばんはー爽健リューネです！挨拶の一言すこし変えました今日の測定はうう・・。もうそろそろがんばねば・・。体の状態やせにくい時期突入～・・。今日のご飯昼→ドリア、ドカ食い夜→なしお腹入んない。胃もたれ・・。今日のトレーニング○ウォーキング1時間○寝る前ヨガ○足痩せマッサージ○白湯(朝夕)○壁倒立（朝夕）人気ブログランキングダイエットラ

皆さんおはこんばんはnagabarと申します！3日ほど更新できませんでしたが、本日は3日分をまとめて書こうと思います！〜8日目〜今まで同様、腕立て、サイクルクランチ、バックエクステンション、スクワット、体幹トレーニング（プランク、サイドブリッジ、バッグブリッジ）、インナーマッスルのストレッチを行いました。〜9日目〜9日目は日中ソフトテニスを友人とやり疲労困憊してしまい、トレーニングは行いませんでした。〜10日目〜今まで同様、腕立て、サイクルクランチ、バックエクステンション、スクワッ

皆さんおはこんばんは！nagabarと申します！筋トレ生活6日目友人のアドバイスにより1セット30回という方式をやめ、1セット30秒と秒数で行っていく方式に変更いたしたました。また体幹トレーニングも追加でメニューに加え行いました。あまり書くことがないので本日の横浜DeNAベイスターズについて少し書こうと思います。本日のベイスターズ見事3対0で中日ドラゴンズに勝利しました！井納投手が7回6安打無失点のピッチングで試合の流れを作り、6回には打線が4連打で2点を追加8回は石田投手、9回は三

皆さんおはこんばんはnagabarと申します！4日目は今までの基礎的な筋トレを行い、インナーマッスルのストレッチだけは少し肘の辺りに違和感があったので行いませんでした。5日目はバイト先の先輩から教えてもらった筋トレを取り入れることにしました。腹筋の方法を再度変え、サイクルクランチを行うことにしました。想像以上にキツく昇天しかけました。筋トレを5日やってバイト先の人から腕太くなった？と聞かれましたがそんな訳ありません。初めて5日で腕が太くなったらこの世はマッチョで溢れてることでしょう。誰か

皆さんおはこんばんは！nagabarと申します！本日も筋トレについて書きます。もうほぼ日記みたいなものです。本日も腕立て、腹筋、背筋、スクワットそれぞれ20回を5セット行いました。腹筋にあまり負荷がかかってないと感じていたので、腹筋の方法を少し変えました。腹筋の方法はまた今度書こうと思います。基礎的な筋トレを5セットやった後はインナーマッスルの筋トレを3種類20回3セット行いました。開始3日目から食べる量を少し増やしてタンパク質も多く取るように食事の改善も行っています。まだ見た目

みなさんおはこんばんはnagabarと申します。突然ですが筋トレブロガーに方向転換します。腕立て20回腹筋20回背筋20回スクワット20回友人から教わったインナーマッスルを鍛えるトレーニング2種類を左右20回ずつを5セット行いました！筋肉の鼓動を感じます。しかし当然ながら見た目に変化は全くありません。継続して行いたいと思います。

おはこんばんは~‼️橘虹です🌈みなさんいかがお過ごしですか？最近レッスンとかが入りメンバーに会えて嬉しい🥰最近Twitter見てくださってる方は知ってるのですが橘虹このたび髪をバッサリ切りました✄✄ずっとポニテキャラでいてそろそろマンネリ化しててそして髪の毛がすごく傷んでしまってたのでいろいろ考えた結果ボブになりました！！ポニテ好きだった方ごめんなさい(;_;)一応結べる長さではあるのでもう少し長くなったらまたやります😢当分は茶髪のどストレートボブの人になります🙇🏻‍♀️🙇🏻

こんばんは～！またまた久しぶりの更新になってしまいました笑自粛期間だからといって、暇になるわけでもなくオンライン授業が始まり暇どころか忙しいです・・・。って、これ前にも言った気がするけど気のせいかな？もう記憶がｗｗｗｗｗｗ正直感覚がないので、今日が何曜日かもあやふやです（火曜日だよ）さて、めっちゃ話が変わりますが我が家にはディズニーシーのアラビアンコーストで咲いているブラシの木があります～！今丁度見ごろを迎えてまして、、、青空にめっちゃ映える綺麗な赤色です～！ア

おはこんばんはみなさまいかがお過ごしでしょうか梅雨の訪れをひしひしと感じているナオです。とうとう家もマスク難民になってきましたー芸能人の方とか器用な方は手作りで作っていますが自分はそんな気力と器用さもありません。なので色々ネットを探し回ってたらよく買うショップでこんなものを発見し即決で買っちゃいました！ペイズリー柄マスク😷若干ヤンキー感といきってる感は否めないですが。笑でもこれなら洗って使えるし人と被るのは嫌だ！って人にはちょっと個性的でいいかも？！

おはこんばんは~橘虹です🌈みなさんお元気にしてますか？？？私はやっぱりアニメとかゲーム三昧でずっとご飯食べてます😅いい加減に動かないと、、前配信で練習(？)配信的なやつをしたんですけどその時も体力がもう追いつかなくて数週間で落ちるのを知って焦ってるけど外に出れないから一生家の中走り回りますwwwそして今日はデビューして10ヶ月経ちました~👏もう二桁だってやばいねぇあと2ヶ月で1年だって！本当にありがとうございます(;_;)この1ヶ月はライブは少なかったけど自粛中にいろんなメイク挑

おはこんばんは~橘虹です🌈お久しぶりです！！みなさんお元気でいらっしゃいますか？？私はもともと休日は引きこもってるのでそんなに支障はない感じで過ごしてます。最近アマゾンプレミアとネットフリックスの二刀流でアニメと映画を見てます👍🏻でもこの自粛中に部屋の掃除をマジでしたい(切実)みなさんもできるだけ家から出ないようにして手洗いうがいをしましょう！！！そしてこの自粛中に私、橘虹18歳の誕生日を迎えました🔞🎉Twitterでたくさんの方がお祝いしてくださり本当にあり

おはこんばんは、くろろーんです！またもや夜勤中からの中継です！wいや〜最近、買って食べたり夜勤のせいもあって2キロ太りましたwwこの体にムチを打ちたいと思います！！そこで今日から筋トレを頑張りたいと思いますので応援よろしくぅ！(余計)wではあと4時間頑張ってきます！今日はこの辺でばいちゃ！！

おはこんばんは☔️＊＊#千葉の#鴨川に#土砂災害警報が出ていましたが、大丈夫でしょうか？＊＊今日の山も、それはそれはすごい雨が降っていたので、ただただ外を眺めるのみでした☔️＊＊しかも、時々、風も強く吹いていたので、テレビをつけたら鴨川に土砂災害警報が出ていて心配になりました。＊＊コロナの影響で、いま大きな災害が起きた場合、避難する時の場所の確保が大変だと教えて頂きました。＊＊体育館や公民館など、いままでであれば、肩寄せ合って避難できたけど…＊＊今日は、

おはこんばんは！ゆうりです！めちゃめちゃ久々だね(⸝⸝•ᴗ•⸝⸝)最近自粛で家にいることが多いんだけど、ますたーは家で何してる？(´-ω-`)そろそろ家にいるの飽きちゃった！ちょっと前に行ったポケモンカフェなのです！ごめん、突然だった？(・・)でもめちゃめちゃ可愛くない！？早くまた行きたいなぁ(•̥ˍ•̥)学校もなくなっちゃったし、家でカリカリお勉強するの飽きた！早くお外でたい！ってなってるゆうりでした(；；)【店舗情報】あるる～AnimalGi

どうもおはこんばんはドミニクデス。さっき飯を買いに歩いてるとふと孤独感に襲われました。なぜかって？理由は前と一緒で休みを聞いてくる知り合いも居ないやっぱ独りなんだと考えが落ち着いたそれと夢で自分はなぜ生きてるのか、もし死んだとき家族・仕事先以外に死んだこと言わないように遺言とかで書いたらどうなるんだろうって考えてた。多分なーんにも起きないし気付かないんだろうなぁ独りって怖いね昔は独りがいいって思ってたけどいざそれに近い状態になるといけない考え方をすぐにしてしまう。心

なんでことだ…またやっちまったってか…起きていたのに寝ていた…朝の記事が上がって無いことに気付いたのはお昼眼鏡を踏んづけてしまいCOSTCO行かなきゃって子と話してて朝の記事をすっかり忘れてました明日朝は頑張ろあCOSTCOに炭酸水は戻ってきましたおやすみなさ〜い

加工なし＊＊おはこんばんは😊＊＊今朝も山へ芝刈りに…行ってないし芝刈りもしてないし…川でも洗濯しないけど🤣byももたろう＊＊はい！たまに…ではなく、そんなことばっかり考えているワタシです🤣やっぱり関西の血が流れてるから？＊＊そんな今朝、山に行ったはずが、いまが旬の大量のアジと大量の…なんだったっけかな？＊＊長い魚…ひらぺったいやつ…両方とも船釣りを雪の中、楽しんできたそうで、ていねいに骨取りされ、3枚におろされ、三杯酢でつけたもの大量＊

おはこんばんは~！橘虹です🌈今日はミクチャ配信ありがとうございました！！暇人の極み過ぎてまた200分もやってしまったwwwやっぱ根は陰キャ(インドア)だし雨だったからなにもする気が起きなかったねw長い時間お付き合いありがとうございました☺明日は運動会だよ！！運動会久々過ぎてやばいのだがw一応橘は中3の時選手リレーに出てたほどの足ですが今はわかりません🤪体力にも自信はないですが頑張ろうと思います🤜🏻🤛🏻来られる方は体調や怪我に十分気をつけて楽しみましょうね！明日も早いのでちゃ

おはこんばんはishikoでございまーす！！とうとう、鬼滅の刃をAmazonプライムで見終わりました…いやー最高ですね私の推しキャラは善逸⚡️ですね。あのギャップがたまらん今回は、カラーセラピーによる心の問題への手助けについてお話ししていきます！！！ここでのPointは3つです1.無意識への気づきを促す2.能力や個性を確認する3.よりよい自己に変化できるように導く1前回のブログで、不安や悩みといったものは心の分離や排除、葛藤からくる心の問題の正体についてお話ししました。

どうもおはこんばんはドミニクデス。趣味が減るとお金って減らないね高校から続けてた趣味を辞めました。ものはまだあるのですが辞めた理由はその趣味が仕事になったからその趣味をしてても仕事としか見れなくなってきたから趣味から仕事にそしたら楽しめないよね今趣味といえる趣味がゲームぐらいになってお金をかけるのは欲しいと思ったゲームにかけるぐらい残りは貯金でまぁ今月は服買ってゲームの周辺機器を新しくしてなんやかんかお金をなくなったけど今までよりか充実してる辞めた趣味のものを段階踏ん

おはこんばんは~橘虹です🌈今日もライブ来てくださった方ありがとうございました🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️無銭もあったので本当にたくさんの方が来てくださりすごく楽しかったです！！！最近褒めてもらえることばかりで橘は褒めて伸びるタイプだと思ってるので頑張るモチベになります(;_;)本当にありがとうございます🥰来週はいよいよ研究生のデビューです！！楽しみだなぁ。ぜひ応援しに来てほしいです！！そして♡もライブあるのでぜひそちらもよろしくお願いします！！来週も頑張ろうね！！最

おはこんばんは~！橘虹です🌈今日もライブ来てくださった方ありがとうございました🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️みんなとメンバーのおかげで元気出た~🥰本当にありがとう！！みんなが送ってくれるリプとかコールとかオレンジのサイリウムとか本当に嬉しい限りです(;_;)ちょっと泣きそうになったとか言えないwww元気もらったから今度は私が元気あげる番！がんばるよ~！！そして明日もライブ3本あるよ！！明日も無銭あるのでたくさんの方が来てくれたら嬉しいな、ぜひお待ちしております😌最後まで読んでくださ