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体重、高値安定中・・・食事記録朝食昆布おにぎりダイエット昼食テキトー弁当卵焼き・肉じゃが・鯖塩焼き・自家製チャーシュー塩サバはふるさと納税の。ムニエルのほうが好きかも夕食ピアノ教室から帰ってきたら作ってくれてた！！！娘作トマトパスタ・サラダ何日か前のポトフ→トマト缶で味変したのをケチャップとたっぷり胡椒でパスタソースにしてくれた！おいしすぎ！！！たくさん胡椒がポイントですこの子、
体重はちょい減でしたがまだまだパジャマ体重は載せれません食事記録朝食鮭フレークおにぎり100ｇ昼食テキトー弁当いか天・たまごやき・かぶナムル・しそわかめ夕食写真提供：お友達映画前に白ワインで乾杯とまとのピクルスおいしいなあ～こんなの作りたい砂肝のアヒージョいかすみパエリアおいしかった～～～～少ないけどビールとチキンも買って満員御礼舞台挨拶横浜流星は顔小さすぎてう
チョコザップのアプリの不具合か体重が連携されず今日は計れず絶対増えてるからラッキ～昨夜は宣言通りぶっこわけました食事記録朝食大根の葉おにぎり最高昼食グラコロ食べた！！けどもうすでに飽き気味あとは終わる寸前でいいかな夕食その①親鳥たたき（ふるさと納税）・ふき・春菊ナムル・カブ千枚漬け春菊とふきのおいしいことったら春菊たくさんいただいたけどもうなくなっちゃった買うと高いしなあ・・もっと欲
冬パジャマでこれならモチベあがる５０キロ以下目指してがんばるぞ～～～忘年会始まるしね食事記録朝食大根の葉とじゃこふりかけおにぎり100ｇ何度も作ってるだいすきふりかけ、娘にも送ったけど何の反応もなし昼食テキトー弁当卵焼き・ふき・イカフライ・海老芋につけふき、大好きですノンアル夕食生姜焼き・蕪のなます・春菊ナムル・ふき・辛かったなめたけおろし煮たらおいしくなった食後のおやつ（？！？！
『おむすび』って呼ぶか『おにぎり』って呼ぶかアタシは基本『おにぎり』です（どうでもいい『おむすび』って俵むすびのイメージだな〜てかダイエットには『おにぎり』が向いてるんだよ☝️🏻冷えたご飯は血糖値の急上昇を抑えるから脂肪になりずらいここにも詳しく書いてあるよん👇🏻冷やご飯はダイエットの味方！？秘密は大腸まで届く「レジスタントスターチ」｜腸活ナビ｜大正製薬ダイエットのための食事制限といえば、ご飯を抜くことや糖質制限を連想するかもしれません。しかし、実は"冷やご飯
連休、毎日のんだくれて毎日チキン食べた結果。昨日は呑まなかったからもっと減ってると思ったのに～食事記録朝食シャケフレークおにぎり昼食テキトー弁当ゴーヤチャンプル・コーンクリームコロッケコロッケ小さくなってるよね夕食残業したら次女が作ってくれたのに腹ペコすぎて写真ない？！？！生姜焼き・サラダ・ゴーヤチャンプルなどなど運動記録なしさて
Facebookにも同時におにぎりの投稿をしたところ、コメント欄が盛り上がりました😆ㅤどれも、「わかる〜💖」「うん、あるある！」な内容で楽しませていただきましたが、同時に大きな気付きがありました。ㅤㅤ・おにぎりの具材はㅤㅤ海系のものが断然多い!!!!ㅤパッと思いつくだけで、鮭、シーチキン、明太子、焼きたらこ、昆布、かつお節。そして巻く海苔も！なかなか興味深くないですか？ㅤこれだけでも、おにぎりって体に良さそうですが、じつは食べ方によってもっと作用が高ま
おはようございます☺161cm、56.7kg開始今朝56.5kg(0.2kg減)食べた割には減った！目指せ！52.9kg…体脂肪とか筋肉量は、気が向いたら計測します☆運動嫌い、食べるの好き、おやつは食べたい昨日は16時間後のお昼🍙・おにぎり(1合分)鮭＋しそひじき＋海苔巻いた・糸寒天入りインスタントスープ・ヨーグルトおにぎりは朝作って冷蔵庫で冷やしてます。3つ食べて、夕飯に1つ＋肉豆腐。パインアメ何個か食べて。…夜にテレビみながらかっぱえびせん…やめられないとまら
おはようございます☺161cm、56.7kg開始前日比→プラマイゼロ！←え目指せ！52.9kg…体脂肪とか筋肉量は、気が向いたら☆運動嫌い、食べるの好き、おやつはやめない昨日は16時間後のお昼🍙・おにぎり(1合分)しそひじき＋海苔巻いた・糸寒天入りインスタントスープ・ヨーグルト・ランチパック(賞味期限切れてたので仕方なく)おにぎりは3つ食べて、夕飯に1つ＋割と多めのパスタ。ホントは、おにぎりダイエットやろうと思ってたんだけど…一日２合分のおにぎり食べる＋味噌汁。…パ
こんにちは☺引っ越して1ヶ月半過ぎました。朝ごはん→ダラダラ寝たり、昼ご飯→おやつ食べて昼寝して。夜も、夕飯→ドラマ見ながら何か色々食べる。基本、ソファーで横になってる。…太るよね。現在は、161cm、56.7kg目指せ！52.9kgあ、40代おばさんです。腹、腕、むっちゃ太め。顔には肉がつかず、やつれて見える。肩幅あるので、アンバランスな体。…体脂肪とか筋肉量は、気が向いたら☆運動嫌い、食べるの好き、おやつはやめないやろうかな～と思ってること・14〜16時間ダイエット
おにぎりで痩せるわけがないというのが世の中の定説日本人のなかでは特に極悪人ならず極悪食扱いされているお米ちなみにお米は太るという定説は正直まずありえないですその一例ですがおにぎりが大好きすぎて食事制限せずおにぎりだけ食べていたら3，4か月で誤差がありますが5～10kg痩せた人がいますある程度の条件下がもちろんあり今日は細かい話は割愛しますがこのお米の話ダイエットが大好きな女性は信じますか？？
🌸【３日目】ダイエット日記糖質制限と違って脂質制限はわりと楽かもしれない。なぜなら私がごはん好きだから。ご飯は、脂質はあまりない。へたするとごはんと塩とのりの🍙でいい前は「おにぎりダイエット」があった鈴木その子さんというダダみたいな方が伝えていたダダとその子さん鈴木その子さんのおにぎりダイエット.Yahoo!知恵袋より↑↑↑この時のダイエットは、糖質はウェルカムだった。いまじゃ糖質は嫌われ者。さて今日は七草粥の日お粥と漬物で美味しい朝
乗んのしてる俺旦那マンの上が快適らしい←𓃟ゆえ面積広め昨日は一人＼おけいはん／行ってきたday☀︎旦那マンお昼𓌉𓇋は☟おにぎりダイエットtyu-nなお方(´,_ゝ｀)明太子・ねぎとろろ*玉ねぎ・じゃがいも・わかめのお味噌汁*嫁はまず、おけいはん̖́-ーっにも居るハナコ笑おけいはん前をお神輿が通る(｡･Д･｡)ﾉこういうん、我が家の周りに無くてヨカツタ、、熱いヒト苦手やねん笑おけいは
🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時脚が！脚と腰まわり！ヒップ120cm位あった2021年70kg台1年ほど増えたり減ったり繰り返してしまうなので全く減らず2022年50kg台達成骨格ウェーブ上半身と脚の肉が削ぎ落とされるお腹は出たまま闇落ちを繰り返しながらダラダラと維持風味であるが54kg台が目標である2023年夏～〇16時
足写ってんで！言うてへんで、早よちょうだい！！言うてます(ᐛ)ｳｪｲちょいちょいブツ落ちてるけどCHARA男が遊んだのんなーッ#何のイイワケ焼き芋焼いたら#オーブンがteamお宝が歓喜する(ΦωΦ)*┈┈┈┈┈┈*昨日の家ごはん旦那マン☟おにぎりダイエットtyu-nにつき、おにぎり*あとは玉ねぎのぽん酢漬け*もずく酢*淡路島産玉ねぎスープの素スープ(わかめ・とろろ昆布)*
ひっそりとおにぎりダイエットをしていました。21日間続ける予定でしたが、３連休を使って両親、夫、娘で神奈川まで行ってきたので中断。それでも1１日間でマイナス1.9kg参考にしたのは↓https://news.cookpad.com/articles/427561日6個食べても太らない!?元プロボクサー直伝の「ラクやせおにぎり」ダイエットとは|クックパッド【話題のダイエット本、試し読みVol.7】ちまたに溢れるダイエット本、ゴールはみんな同じですが、そこにたどり着く
お！赤いのんそりは、、ガリガリする冷たいのんやな？スイカとまん丸氷de夏い暑を乗り切ろう"୧(ｰ̀◊ｰ́)୨"お腹壊さん程度にな(ᴖ·̫ᴖ)︎︎┈┈┈••┈┈┈••✦★✦••┈┈┈••┈┈┈エビデーお暇が過ぎるオバタン思えば(っﾟ､｡)っ－っる前から暇やった、、暇さは変わらへんのに何がこんなに不満なんで初夏☀不満言うたらザク切りにされた髪の毛よ(*`꒳´*)੭ु前から見ても横から後
下がるかな無理やろな(ˆ̑‵̮ˆ̑)←＼血圧高男さんの健康を取り戻せ大作戦tyu-n／#長いわ昨日の嫁ごはんもち麦ご飯deとろろ昆布おにぎり*キャベツとホタテ缶炊いたん*ささみの湯引き*きゅうりのぽん酢漬け*レタニンお味噌汁*おにぎり追加ナッシンჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)頑張っておられんdayキャベツ嫌いやねんの一言が無ければねぇ体を想て作っても必ず一言文句言われるウザさったら(´ཫ`)ーっのあとあ〜明後日楽しみやな近所のホルモ
ビリビリ快感やぁ♡⃛ビリビリえぇ音させながら紙ちぎって遊ぶ毛むくじゃら床拭いてんのになんでキチャナく写んねーん！#旦那マンの心の汚れ.·✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿昨日は旦那マンの病院へひろみ≡(⊂˙꒳˙)⊃#GOお昼買うて帰ってゴミ放置されてイラっとニャ𓏲𓎨いや、ゴミは嫁が捨てるで？捨てるけどもーってヤツ#どんなヤツ嫁がハッケンして！えんがわ大好きオジタンに教えてさしあげた！！えんがわわさび巻*無駄口叩かへん方の
🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時脚が！脚と腰まわり！ヒップ120cm位あった2021年70kg台1年ほど増えたり減ったり繰り返してしまうなので全く減らず2022年50kg台達成骨格ウェーブ上半身と脚の肉が削ぎ落とされるお腹は出たまま闇落ちを繰り返しながらダラダラと維持風味であるが54kg台が目標である୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時脚が！脚と腰まわり！ヒップ120cm位あった2021年70kg台1年ほど増えたり減ったり繰り返してしまうなので全く減らず2022年50kg台達成骨格ウェーブ上半身と脚の肉が削ぎ落とされるお腹は出たまま闇落ちを繰り返しながらダラダラと維持風味であるが54kg台が目標である୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
朝の体重59.8kg昨日、お通じが何度もあったせいかまた久しぶりに60.0㎏を切って来た体重は減っても運動などで減った訳じゃないので見た目は全然変化ないけどぉーひとまず、これくらいを維持出来たらいいなーそのうち、運動が始められる時の為に9:59朝昼ごはん残り物のおかずと手作りかぶの葉の漬物を刻んで混ぜ込んだおにぎり13:19間食②水曜日のに買ったミスドのクリスマスドーナツセットの残りのふたつを食べた
「これ良い」といろいろ手を出す私『今日から私は』私は5年ほど前に婦人科の手術をしました。1週間の入院のあと、絶対安静の条件付きで自宅療養となりました。「絶対安静の条件」をつけられなくても術後の痛みがひ…ameblo.jp『「あすけん」始めてみました』健康＆ダイエット管理のために「あすけん」始めてみましたあすけんダイエット-栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(サイト＆アプリ)「今度こそキチンと…ameblo.jp『もしかして私にピッタリのダ
こんにちはなかやへお越し下さった皆様、今週もありがとうございました感謝です今週も楽しい4日間の営業でした月曜は、ランチタイムまでの営業とさせて頂いて、火、水、木は、なかやの定休日となります今夜はホームカラオケかな？段々と曇ってきてる日見です。牛スジコン丼夫のまかないは、今週のおススメの一つやった牛スジコン丼柔らか牛スジがウマウマ～なんですよ～「美味しい美味しい」と旦さん召し上がり、私は食べてませんが今夜は週一の
こんにちはおしゃれなホテルです3泊目のお宿に到着してプッシュ〜ウェルカムドリンクにワインとスパークリングワインもご用意してくれてました昨日の宿はなんやったんやろ？そんなことは、忘れて楽しみましょうどれをとってもおしゃれです温泉ではないんやけど露天風呂です星が見れたらいいなベランダからの眺めは絶景や〜食事がめちゃめちゃ楽しみです（ランキングに参加しています。クリックして頂ければ励みになります）にほんブログ村にんブログ村
