おな禁

久しぶりに日記を書くもちろんおな禁は続いている。日数は７０日を超えた。もちろん筋トレと読書も続いている。最近、カラオケで９０点を取ることができた。６月までに達成したいと考えていたからうれしい誤算次は９５点を目標に頑張りてたい。なんで久しぶりに日記を書いているかというとメガビタミンという健康法に出会ったからビタミンB、C、EのサプリメントをポチってビタミンBは朝と夕に一錠ずつビタミンCは朝、昼、夕に一錠ずつビタミンEは朝のみ一錠↑を試してみたところ、倦怠感が消えた。仕

おな禁を始めて44日が過ぎた。今定着していることは読書と歌くらいか一か月以上毎日読書出来ている。運動は毎日出来てはいないけど、パーソナルトレーニングのお陰で週に2－3回の運動習慣を保てている。おな禁すると声が良くなるという効果に私は期待している。モテるうえで、見た目の清潔感も大事だけど、声も大事だなって思うからだ。低くて落ち着いた声。。。どうやったらいい声が出るか、youtubeや書籍やらで自分でも調べている。声を誰かに褒められたら、ここで報告したいと思う。おな禁しよ

おはようございます。おな禁も４１日を超えました。最近起きたこととして、朝起きるのが楽になった。朝４時に目が覚めるようになっている。出来た余裕をどのように有効活用していくかを今は真剣に考えている。出来ることは仕事を覚えること、技術、知識を蓄えることになるのかな。あとは趣味の音楽を地道に続けたい。今年は準備をしっかりしていけるように頑張る。具体的には、朝早めに出社して予定ややるべき内容を確認する。これをまずは頑張っていきたい。おな禁しようよ！！

おな禁報告今日はムラムラが最高潮に達し、我慢する時間が多かったように感じる。こういう時は外に出て行動するのが良いことはわかってはいるが、生粋の出不精なので部屋で悶々と過ごすことになった。それでも歌を歌ったりして気を紛らわして、何とか山を越えることができた。明日はパーソナルジムで体を鍛えます！！おな禁しようよ！！

おな禁36日目おな禁をしていると、自分なりのコツを見つけるようになってくる。それは私の場合は呼吸だ。腹式呼吸をすると、どんなにムラムラしても抑えることができる。エロに限らず、嫌なことを思い出しだり、妄想しているときは大抵呼吸が浅くなっている。巷で評判のマインドフルネスは妄想などを断ち切るにはとても良い手段だと思う。だが、マインドフルネスはなんだかんだ準備が必要だったりする。（本当はもっと簡単かもしれないけど）そのため自分はただ腹式呼吸をするだけで良いとしている。それのほうが心理

みなさん、こんにちはいかがお過ごしでしょうか一般禁欲主義者です前回のブログ更新から２週間が経過して、そろそろオナ禁１ヶ月経過したんじゃねえのかと思っている人もいるかもしれませんがなんと題名にもある通りリセットしました色々な理由いや、言い訳はあるのですがそれはこれから話すとして失敗して申し訳ありませんでしたなぜリセットしたのかですがこのままオナ禁していても意味がないと思ったからです確かに、体力

こんにちはオナ禁に挑戦している一般男性です23日目になりましたここまでまだあまり変化はありませんオナ禁を始めてからの些細な変化ですが暇な時間にAVを見ようとしなくなりましたこれまで暇な時間があれば、オナニーをしていたわけですがそれをしたい気持ちが減ってきた気がしますこれを是非とも習慣化したいですねあとは美意識が高くなった気がします暇になったからですかね、、、新しく香水を買ったりしました自分の好きな匂

こんにちはオナ禁に挑戦している一般男性です早いものであっという間に３週間ですね２週間過ぎたあたりから３週間までが驚くほどに短かった気がしますオナ禁をすることで、身体の調子はどうかと改めて考えてみると正直にいうと悪くはないという感じです特段、体調が良いというわけでもなく（これは自分の生活習慣のせいでもある）悪くもないという感じですね逆に言えば、全く「悪い」体調にはなっていないということです！！！これは個人的には素晴らしいこ

こんにちはオナ禁の力を信じている一般禁欲主義者ですかつてポルノがなかなか手に入らなかった時代日本人は数々の功績を世界に残していた…そんな時代の活気のある日本人になりたいスーパーサイヤ人になりたいそんな思いでオナ禁に取り組んでいますそんなこんなで実は12日目になりました何かいいことは起こらないかなと思ってます頭はだいぶ冴えてきているような気がします。何か起こったらまた報告したいと思いますではでは

みなさん初めまして。一般禁欲主義者Aです。ただの一般男性が人生に花咲すために禁欲を頑張るだけの、それだけのブログです。こんな内容なので、ゴリゴリの匿名でやらせてもらいます。簡単にプロフィールから紹介します。現在23歳、男。某国立大学の大学院に通う修士２年です。来年から晴れて社会人になります社会人になる不安を抱きながら、このままだといけないと禁欲を決意した次第です。ただ実は、禁欲に出会ったのは中学生２年の時で

はじめまして。あきたつと申します。神奈川県出身の26歳です。おな禁をすることでどのような効果が出るかを知りたくブログをはじめました。おな禁というワードを知ったのは2019年9月にネットで知り、興味を持ち始めました。それから禁欲が続いたりリセットを繰り返しで、長くは続きませんでした。そこでブログを書き、記事にすることでおな禁継続のモチベになるのではと？と考えました。現在1/823:00からおな禁をスタートしています。自分がこうどうできたことできなかったこ

おな禁2日目こんにちは、おなきん大学生です。今日はおな禁2日目でした。なかなか長期的なおな禁はできません。最近は、AVを見ることがなくなってきていい感じです。AVを見ないことによってだんだんと頭がすっきりしてきているように感じます。まだまだ中毒症状が残っていると思うので、気をつけて過ごして行きます。最近はコミュニケーションで話を聞くときに笑顔でいるように意識しています。今までは笑顔を見せることを恥ずかしいと思っていたのか、話を聞くときにほとんど笑っていなかったように感じます。

82歳の実母脳梗塞の手術直後から軽い認知症の気配が…私が中学生の頃、同じクラスのＡ君の家(一戸建て)が、みんなの溜まり場になってたんです。なので…私の仲良しグループは、学校から自宅に戻ると、毎日Ａ君の家に行ってたんです。その家に行くと、必ず何人かの友達が集まってましたので…(^^;今思うと、Ａ君の家の人は、迷惑だっただろうなって思いますョ…(^^;ホントに毎日毎日…でしたからね。Ａ君の家に行くと、インターホンも押さずに、勝手に家の中に入って二階に上がる…って感じでし

おな禁5日目こんにちは、おな禁大学生です。今日はおな禁5日目です。最近はテストステロンを高めることを意識して過ごしています。おな禁も順調にできていますし、テストステロンを高められていると感じます。最終的な目標は女性にモテる男になるのと、友達と楽しく会話できるようになることなので、それに向けてもとと努力していかないといけません。おな禁5日目は頭がスッキリしてきて頭が疲れる感じがだいぶありません。いい感じです。このまま進めるところまで進んで行きたいと思います。ただ、そのうちムラム

おな禁3日目こんにちは、おな禁大学生です。今日はおな禁3日目です。最近は抜いてしまっていてなんかパッとしない日が続いています。おな禁すると調子がよくなるのは確実なので、頑張っておな禁を続けていきたいです。おな禁生活を始めてから2ヶ月くらい立っていますが、結構抜いてしまっていることもあり、全然モテません。とりあえずもっと日数を増やした状態をキープしないといけませんね。

おな禁2日目こんにちは、おなきん大学生です。今日はおな禁2日目です。今日はおな禁2日目なのですが、抜こうかなと考えています。理由は週末に予定があるのと、明日は人に会う予定がないからです。とりあえず今日抜いといて、来週の火曜日までは抜かないようにしようと思います。

おな禁1日目こんにちは、おな禁大学生です。今日はおな禁1日目でした。昨日はブログ書いた後に抜いてしまいました。今日は人と会う機会があったのに残念です。おな禁1日目だったのですが、あんまりだるさを感じずに過ごすことができました。強いていうなら夜寝る前にしたので、少し睡眠の質が落ちているのは感じました。あまりだるさを感じなかった理由としては、一回しか抜かなかったことにより、まだいつでもやれるくらいの状態であったことが考えられます。精神的にも大きいですし、身体的にも複数回抜くよりも体力が残