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どんな旅をしてみたい？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう＞どんな旅をしてみたい？のんびりなやーつー温泉入りたいなぁ温泉でお酒とか飲んでみたい**************今日やれたエクササイズ動画でっす
９月なのにまだまだ暑い日が続きます💦結婚して30数年、よく食べる主人にあわせて夕食はメイン１つに副菜を２つ、そこにお味噌汁であったりスープであったりと作り続けていました。そんなに高い物は買っていないのによく食べる主人、大食いではないがそこそこ食べる息子、まあまあ食べる私（笑）、年の割にはよく食べる姑と4人分の買い物量と金額はかなり多めでした。ある日YouTubeのおすすめに出てきた、30代の女性YouTuberさんの大盛りご飯を朝から食べる動画を見てびっくり‼️ご飯って炭水化物お化けでそ
ゆめこです。あ～久しぶりに（何年ぶり！）このセリフ書きました。本当に何年ぶりになるか自分でもわかりません。この頃やっと書く気になったんです。毎日毎日、みなさまのブログはしっかり見させていただいてはいましたが、どうしても書く気持ちが失せていました。それには理由があるのですが、ここでは控えさせていただきますね。
おばさん体型脱出サポートインストラクターのNOBUです🎵✨🎁✨友だち登録していただくと【おばさん度チェック】プレゼント💕しています❤️↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓友だち追加して受け取ってくださいね⭐️⭐️今日のインスタ😀今日のインスタLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencaptu
6年前に18kg痩せた時のビフォーアフターですお腹にマジックで顔を書いたらまるで機関車トーマスのように前に出ていたお腹が4ヶ月でほぼペタンコになりました一度痩せてしまうと少しリバウンドしてもすぐに痩せれます加齢で痩せにくくはなるんですが痩せるということに関しての原理原則は同じです！①やり方の知識②メンタルこの二つを私はとても重要視しています！この二つの要素は掛け算です。どっちかが100あってももう片方が0なら結果は0ですね！①の知識はわかっていても②のモチベーションが継続し
昨日はタヒチアンダンスの年内最後のレッスンでしたー！メンバー達からいただいたお菓子達❤️タヒチアンダンスは本当に女性にはおすすめ❤️骨盤底筋や子宮や卵巣や腸やそこいら辺全部動かすの！！私はまだまだ動かせてなくて私がすごく先生の言葉で残っているのが、人間は体の中で動かさんでいいところなんてどこもないんだよーって言葉もう、膣とか動かして〜って言われても自分で動かせん〜って泣き泣きやったこんなにも自分の体なんに動かせん？って絶望的だった↑今現在もうごかしきれてないんやけ
前回の「デスクワーク女子のためのピラティス教室」は会場1名、オンライン3名の計4名さま。引き続き、肋骨と骨盤の間につっかい棒があるイメージでエクササイズをしました。つっかい棒は筋肉で言えば腹横筋です。筋肉ガイドより腹横筋の作用と役割（起始停止・神経支配・筋トレメニューなどを徹底解剖）腹横筋（ふくおうきん）とは腹筋（ふっきん）を構成する筋肉の一つで、主に腹部の内圧を高めて腰椎の安定性を保つのに大きく貢献している筋肉です。その他にも内臓のポジションを保ったり、排便を助けたりする役割も果たして
旦那さんがダイエット宣言をして、新しい体重計を買ってきました！使っていた体重計は乗る場所による誤差がひどいからということですがそれは私も気が付いていましたでも体重なんて数値だし、自己満足できる数値が出る場所に立てばいいんじゃないかと笑でも実際新しい体重計に乗ったらまさかの４キロ増笑確かに旅行先で計ると5キロ増なんてしょっちゅうで'`,､('∀`)'`,､朝から5キロも呑んだんかーいですませていたのですが母体が大きくなっていたとは笑私は身長が高くて胸もないので上半身だけ
こんにちは^^埼玉川越痩身エステサロンヘルシースリム川越のエステティシャン杉山です。⇒初めての方はこちら寝る直前、ベッドの上で40秒！ぽっこりお腹、猫背を改善するストレッチをメルマガでご紹介♪メルマガのご登録はこちら▼メルマガ【4、50代のお肌のたるみがハリに変わり綺麗に痩せるボディメイクメールレッスン】の登録はこちら（無料メールレッスン♪脚やせ、二の腕痩せ、ダイエットについても情報盛りだくさんです）▼埼玉川越痩身エステサロンヘ
60歳過ぎてもますます美しい美の引き寄せ屋せいこです最近、お腹がぷよぷよして浮腫みがひどかったお腹の肉は、柔らかくないと無くならないらしい😱お風呂に入って浴槽の中でお腹の肉を掴んでほぐしてからお風呂から出た後に、ヴェレダのホワイトバーチを使います〇〇のところに大きなリンパ節があって、おへそから下の老廃物はそこに集まる。〇〇とは？恥骨です！！恥骨に沿って指の腹を入れて、骨を剥がすような感じで刺激しておいて恥骨のと
こんにちは進士かおりですいつもありがとうございます♡毎朝モリモリ食べます❤️玄米、お味噌汁、青菜お味噌汁のお味噌は腸を整えるためいつもの麦味噌と玄米味噌をブレンドしました！毎日暖かいを通り越して初夏のような陽気ですね！ダイエットのお客様も増えてくるシーズンになってきましたよ✨ファイナルリンパダイエットはこれまで1500人以上のお客様のダイエットを成功させてきました！このプログラムで1番大切にしていることは減量ではなく、その先の生活を改善していく事✨なんです！減量はプログ
筋トレというと、なんだかとても大変な労力を伴うものだと思われがちですが、ドローインという方法を使うと割と簡単に部分痩せが可能になります。ただし、カラダのどの部分でもできるわけではありません。割とやりやすいのが下腹ドローインです。ドローインとは、普通に息をしながら、キュッとその部分を凹ませる動作です。普通に息をしながら、下腹なら下腹のみ5秒くらい凹ませてもどすのです。それを数回繰り返すだけで、自然にお腹の筋肉が凹んできます。正しい姿勢とやり方さえマスターすれば、下腹を凹ますのはドローイ
こんにちは。いつもご覧いただきありがとうございます桜の花も散り始め、日中はポカポカと暖かくなってきました。今日は何を着ていこうかな～と、季節の変わり目の服選びは悩みます💦薄着になって露出が多くなるこれからの季節、下半身や太ももが気になる方、いらっしゃいませんか？当院では、ヴァンキッシュMEをおすすめしていますヴァンキッシュME紹介の記事腹部の症例報告は以前に紹介させてもらいましたが、この機種は太もも痩せにも効果がありますお腹
お越しいただきありがとうございます飯田ハピトレ❤️ボディメイクトレーナーの中塚裕佳理です✨４０代以上のお腹が気になるダイエットに挫折リバウンドしないダイエットをしたい💕あなたを応援するために日々のヒントをアップしていきます心と体の美をめざし✨活き生き人生着たい服が着れるダイエット自宅でできるオンラインプログラムはこちらhttps://www.fitconsaruyu.com/online-training今日の声ブログおはよ
こんにちは😃今日も鬱の状態がいいです🍀家事は全部主人任せでゲームをひたすらやるこれが私の精一杯です最近ダイエット始めました！体重５７キロ目標４７キロです🍀ウエストはなんとら92センチお腹に子供がいるかのようなぽっこりお腹です💦エアロビ地獄の９分腹筋腕立て伏せをしてます❣️1週間で１キロ落ちてウエストは2センチ減りました💕モチベーション上げるためにYouTubeで動画も上げてますよければ見てくださいhttps://youtu.be/dLCwuKkZRdE@YouTube
皆さん、こんにちは管理栄養士のなおです自己紹介はこちらですなおさんのプロフィールページはじめまして♡都内で管理栄養士として働いています。過去、食べ過ぎて太ったり（今より10キロ！）単品ダイエットに走ったり…こんな私ですが、我慢することをやめ、食べることを整えることで、今は理想の体重をキープすることができています。いろいろあって私だからこそ本当になりたい体重、なりたい自分を叶えることで、仕事もプライベート（恋愛、婚活）でも自分に自信を持ち、生き…profile.ameba.jp私、3キロ痩
この人はすごい！運命の人に出会った気分だ50年側弯症や肩こりストレートネック反り腰ヘルニアと戦ってきたけど開放されるかも
SIXPADが我が家に来て2週間以上、毎日使用していますがその間、腹筋などは一切せずお腹は、SIXPAD任せにしている状態17日前と、変わったのか検証してみたいと思います！まず、SIXPADの使用法で自分が間違えていたのは座りながら使用していたこと何かをしながら筋トレができる！こんな夢のような物だと思っていましたが、ネットで調べてみると①まず仰向けで横になる②SIXPADの通電に合わせて腹筋に力を入れる(無理しない程度に)③その感覚を身体(腹筋)に覚えさせる普段から
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おはようございますボディメイクトレーナーの中塚裕佳理です今日も聞いてくださってありがとうございます今日のテーマはなぜ私が今50代の方にこうやってお伝えをしているか？という話をしたいと思います私は50代ですが自分の人生を生きるって言うのは50代からかな💕っていう風に思っていますというのは女性の場合は一般的に結婚して出産して育児をしてそして子供が大きくなるまで大学に入るまで頑張って働いて、みたいなパターンの方が多いと思いますそしてやっとなんとか自分
お越しいただきありがとうございます飯田ハピトレ❤️ボディメイクトレーナーの中塚裕佳理です✨４０代以上のお腹が気になるダイエットに挫折リバウンドしないダイエットをしたい💕あなたを応援するために日々のヒントをアップしていきます心と体の美をめざし✨活き生き人生着たい服が着れるダイエット自宅でできるオンラインプログラムはこちらhttps://www.fitconsaruyu.com/online-training
お越しいただきありがとうございます飯田ハピトレ❤️ボディメイクトレーナーの中塚裕佳理です✨４０代以上のお腹が気になるダイエットに挫折リバウンドしないダイエットをしたい💕あなたを応援するために日々のヒントをアップしていきます心と体の美をめざし✨活き生き人生着たい服が着れるダイエット声ブログはこちらおはようございます😃ボディメイクトレーナーの中塚裕佳理です今日も聞いてくださってありがとうございます今日のテーマは味覚味覚の話で
お越しいただきありがとうございます飯田ハピトレ❤️ボディメイクトレーナーの中塚裕佳理です✨４０代以上のお腹が気になるダイエットに挫折リバウンドしないダイエットをしたい💕あなたを応援するために日々のヒントをアップしていきます心と体の美をめざし✨活き生き人生着たい服が着れるダイエットおはようございますボディメイクトレーナーの中塚裕佳理です今日も聞いてくださってありがとうございます今日のテーマちょっとビックリするようなテーマです
