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イー天気だけど・・・ちょっと肌寒い朝が続いてますみなさん体調崩されませんようになーんて感じてる私の横でまったく寒さを感じていないよーな親友・・・やっぱ・・・普段からよく動いてるから筋肉量の差う、羨ましいーーー（大きなおっぱいもだけど・・・）とはいってもトレーニングに付き合わされるのは・・・ムリーーー過去に『胸を大きくするおっぱい体操』した事あるけど・・・結果は・・・・・・残念・・・・・本日紹介するのは【置き換えダイエット】『プロテイ
トレーニングのときには絶対に欠かせないお水最近はちょっといいお水を飲んでますファストプロウォーターこのお水の特徴はというと普通のお水と比べて⬇️体内酵素活発化1.64倍油を溶かす力1.73倍細胞浸透力188%増お値段はちょっとするけどトレーニング中のお水どうせなら良いものを取り入れたい個人的には油を溶かしてくれるってのもすごく魅力的です最近ではトレーニングジムとかで販売されてるみたいですねしばらく続けてみたいと思います♡昨日のボディメイク
韓国コスメであざと女子に変身楽天親友と一緒にアニメを見るのが毎日の楽しみになってる私な・・・ん・・・だ・・・け・・・ど・・・アニメに出てくる女性キャラって・・・胸が大きい・・・大きすぎるキャラが多いのって・・・なぁぜなぁぜそして胸の小さなキャラの扱い・・・ひどくない『おっぱい体操』してる2人のキャラ見て親友が『アンタもやってみたら』・・・散々やって来たわー私だって・・・・・・・・本日紹介するのは【シートマスク】楽して潤い美肌を手に入れるあざ
エロスを女の日常に世代をこえて語り継いでいく〜性と愛と命の話〜▶︎〈エロスを女の日常に〉とは性教育ティーチャーみかりんです自分も相手もより幸せになるための愛と性と命の話をお伝えしていますお久しぶりです。みかりんです。ほぼ2ヶ月ぶりのブログとなりました。じつは3月末で8年間大変お世話になった日本アマナ性共育協会を一旦、卒業させていただき個人で活動していくことにしました。♡♡♡性教育は〜本当に幅広いもの〜その広さや深さをお伝えしたくて
本日のダイエット記録・おっぱい体操・着圧パジャマ連続159日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操・美体マッサージ(太もも)・着圧パジャマ・足裏マッサージ・ストレッチ・なわとび3分×3セット・ミット打ち3分×3セット・腹筋ローラー10回・ヨガ・トランポリン6曲・エアロバイク20分連続158日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操・美体マッサージ(太もも)・着圧パジャマ・足裏マッサージ・ストレッチ・なわとび3分×3セット・ミット打ち3分×3セット・腹筋ローラー10回・ヨガ・トランポリン9曲・エアロバイク5分連続157日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操・美体マッサージ(太もも)・着圧パジャマ・足裏マッサージ連続156日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操・着圧パジャマ連続155日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操・着圧パジャマ連続154日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操・着圧パジャマ・ストレッチ・なわとび3分×3セット・ミット打ち3分×3セット・腹筋ローラー10回・ヨガ・トランポリン3曲・ポールストレッチ連続153日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操・着圧パジャマ連続152日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操・美体マッサージ(太もも)・リンパマッサージ・足裏マッサージ連続151日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操・美体マッサージ(太もも)・リンパマッサージ・足裏マッサージ・着圧パジャマ・ストレッチ・なわとび3分×3セット・ミット打ち3分×3セット・腹筋ローラー10回・トランポリン3曲連続150日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操・脚トレ(基本4種)・リンパマッサージ・足裏マッサージ・着圧パジャマ連続149日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操・着圧パジャマ・足裏マッサージ連続148日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操・着圧パジャマ・ストレッチ・なわとび3分×3セット・ミット打ち3分×3セット・腹筋ローラー10回・ヨガ・トランポリン3曲連続147日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操・脚トレ(基本4種)・リンパマッサージ・足裏マッサージ連続146日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操・脚トレ(基本4種)・リンパマッサージ・着圧パジャマ・足裏マッサージ連続145日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操・脚トレ(基本4種)・リンパマッサージ・着圧パジャマ・足裏マッサージ・ストレッチ・なわとび3分×3セット・ミット打ち3分×3セット・腹筋ローラー10回・ヨガ連続144日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操・脚トレ(基本4種)・リンパマッサージ・着圧パジャマ・足裏マッサージ連続143日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操連続142日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操連続141日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操・脚トレ(基本4種)・リンパマッサージ・着圧パジャマ・足裏マッサージ連続140日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操・脚トレ(基本4種)・リンパマッサージ・着圧パジャマ・足裏マッサージ・ストレッチ・なわとび3分×3セット・ミット打ち3分×3セット・腹筋ローラー10回・ヨガ連続139日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操・リンパマッサージ・着圧パジャマ・足裏マッサージ連続138日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操・脚トレ(基本4種)・リンパマッサージ・足裏マッサージ連続137日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操・脚トレ(基本4種)・リンパマッサージ・着圧パジャマ・足裏マッサージ・ストレッチ・なわとび3分×3セット・ミット打ち3分×3セット・腹筋ローラー10回・ヨガ・体幹トレーニング連続136日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操・着圧パジャマ・足裏マッサージ連続135日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操連続134日達成！
