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こんにちは！私と関わる全ての人が元気になったら嬉しいなひさちゃんですわんぱくに遊んだ夏もあっという間に過ぎ、景色は黄金色の稲穂や真っ赤なリンゴに。（目が行く先は食べ物〜〜笑笑）大好きな夏、短くて恋しいなぁ。滝行・SUP・バリ島リトリートなど、夏のプログラムにもたくさんの方が参加してもらい、素敵なご縁が広がり繋がり♪心と身体の解放今夏もありがとうございました。またぼちぼちと長野リトリートの方へもアップしていきます。さっ！季節は実りの秋♪食欲の秋♪収穫も盛りになる時期に突
こんにちは！私と関わる全ての人が元気になったら嬉しいなひさちゃんです処暑が過ぎ、虫の鳴き声が秋の初めを匂わせる頃になってきました。二十四節気の「処暑（しょしょ）」は、夏の暑さが止んで秋の気配が訪れる頃。とは言えまだまだ暑さぶり返す日もあり、夏の疲れや気怠さがダラダラと続く頃でもあるので、身体を温めて自律神経のスイッチが上手に切り替えられるように整えておきましょう♪夏の過ごし方は秋の体調に大きく響きます♨️今年も滝行開催開催してます♪8月までは気持ち良い冷たさだけど、9月は少々気
こんにちは！私と関わる全ての人が元気になったら嬉しいなひさちゃんです梅雨も明けて日差しが強く、刺さるような暑さが続いていますね。冷たい飲み物、エアコンの効いた涼しい部屋。気持ち良いけれど、身体を冷やし過ぎてはいないでしょうか？暑い夏こそ、よもぎ蒸しや酵素風呂で身体の深部まで温める温活ケアを取り入れてみてください夏は1年で1番内臓が冷える時期です。ここからは、8月の予定です。●8月のお休み●1日(金)4日（月）6日(水)13日(水)16日(土)午前お休み17日(日)
こんにちは！私と関わる全ての人が元気になったら嬉しいなひさちゃんです5月の連休が終わると夏気分と、思いきや、、気温の変化が大きい日々に身体のリズムが追いつかない。寒さと暑さに耐久性のある身体にしていくには、ある程度の筋肉量と排毒の力が必要となります。軽い運動や日々の排便・排尿・発汗でコントロールしましょう。心の排毒も忘れずに。●6月のお休み●6・7・8日（金・土・日）29日(日)午前※午後は14時オープン毎週木曜日は定休日。完全予約制です。※今年度4月〜来年度春の間だけ
こんにちは！私と関わる全ての人が元気になったら嬉しいなひさちゃんです桜、散っちゃいましたね〜今年は花の付きが長かったから、お花見楽しめた人多かったんじゃないかなぁ日中暑い日もありつつ、朝晩の冷え込みや冷たい風に体温調節が難しい気候ですね。スッキリとした青空が多く見える5月気持ち良い♪4月の新しい環境がひと段落して気持ちが停滞しやすい時期ですが、太陽を浴びて少しずつ身体を動かしましょう。軽い運動やストレッチでも気の巡りを高めます♪wakandoでも月1の部活を発足したので、
こんにちは！私と関わる全ての人が元気になったら嬉しいなさ〜てさて始まりますwakandoの部活！笑温活するならせっかくだし運動して筋肉も少しずつのせていこう！"筋肉は天然のホッカイロ"足腰の筋肉量とほうれい線の深さ、顎の強さは比例します。人生100年時代できる限り自分の口からご飯を食べたい。できる限り自分の足で色んなところへ出かけたい。介護施設で勤務していた頃も、登山が好きな足腰丈夫な高齢者さんはご自身の顎を使って口から食事が摂れる方多かったです。まだまだ先でしょうが
こんにちは！私と関わる全ての人が元気になったら嬉しいなひさちゃんです以前に告知していたマンモリラクゼーションモニターたくさんの方のご協力を頂き、モニターの機会をきっかけにアーユルヴェーダについて知ってもらうことができました。ありがとうございます日常的でシンプルかつナチュラルなケアに興味を持ってくださる方が増えたことを、私もとても実感しています✨今日を含めてあと6日間、モニター予約が可能ですのでブログからぜひご覧になってみてください。マンモリラクゼーションモニターについての記事は
こんにちは！私と関わる全ての人が元気になったら嬉しいなひさちゃんですいつもよもぎ蒸し・酵素風呂wakandoをご利用いただき、ありがとうございます😊米ぬかを使った酵素風呂が良い！と各地から色んな情報を耳にされて、ガン経験者の方や治療中の方が、より多く足を運んでくださっています。そしてお越しいただいてる方々のお声からマンモケアの要望を頂き、私自身のスキルアップも挑みたい気持ちで施術を学ぶ運びとなりました🌱女性ホルモンの低下によるリスクを遠ざけるアーユルヴェーダ理論に基づ
神藤多喜子先生とアプロ会長の平川さんのお話会。女性の体の神秘はすごい！と、出産以来！？誇り高き女性を思い出し、そして最後まで健康な体を維持する秘訣も満載な神回！！なお話会でした。たくさん心動いたお話会。興味津々！素通りできないこともたーくさんありましたが、今回はザクっと。：：：：：：：：：アプロ平川会長の『サプリメント「皇凛」はすごい！』から始まったお話会。何がすごいって、飲み始めて四日目からどっさり便が出始めたという言葉に釘付けです。神藤多
イー天気だけど・・・ちょっと肌寒い朝が続いてますみなさん体調崩されませんようになーんて感じてる私の横でまったく寒さを感じていないよーな親友・・・やっぱ・・・普段からよく動いてるから筋肉量の差う、羨ましいーーー（大きなおっぱいもだけど・・・）とはいってもトレーニングに付き合わされるのは・・・ムリーーー過去に『胸を大きくするおっぱい体操』した事あるけど・・・結果は・・・・・・残念・・・・・本日紹介するのは【置き換えダイエット】『プロテイ
トレーニングのときには絶対に欠かせないお水最近はちょっといいお水を飲んでますファストプロウォーターこのお水の特徴はというと普通のお水と比べて⬇️体内酵素活発化1.64倍油を溶かす力1.73倍細胞浸透力188%増お値段はちょっとするけどトレーニング中のお水どうせなら良いものを取り入れたい個人的には油を溶かしてくれるってのもすごく魅力的です最近ではトレーニングジムとかで販売されてるみたいですねしばらく続けてみたいと思います♡昨日のボディメイク
韓国コスメであざと女子に変身楽天親友と一緒にアニメを見るのが毎日の楽しみになってる私な・・・ん・・・だ・・・け・・・ど・・・アニメに出てくる女性キャラって・・・胸が大きい・・・大きすぎるキャラが多いのって・・・なぁぜなぁぜそして胸の小さなキャラの扱い・・・ひどくない『おっぱい体操』してる2人のキャラ見て親友が『アンタもやってみたら』・・・散々やって来たわー私だって・・・・・・・・本日紹介するのは【シートマスク】楽して潤い美肌を手に入れるあざ
エロスを女の日常に世代をこえて語り継いでいく〜性と愛と命の話〜▶︎〈エロスを女の日常に〉とは性教育ティーチャーみかりんです自分も相手もより幸せになるための愛と性と命の話をお伝えしていますお久しぶりです。みかりんです。ほぼ2ヶ月ぶりのブログとなりました。じつは3月末で8年間大変お世話になった日本アマナ性共育協会を一旦、卒業させていただき個人で活動していくことにしました。♡♡♡性教育は〜本当に幅広いもの〜その広さや深さをお伝えしたくて
本日のダイエット記録・おっぱい体操・着圧パジャマ連続159日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操・美体マッサージ(太もも)・着圧パジャマ・足裏マッサージ・ストレッチ・なわとび3分×3セット・ミット打ち3分×3セット・腹筋ローラー10回・ヨガ・トランポリン6曲・エアロバイク20分連続158日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操・美体マッサージ(太もも)・着圧パジャマ・足裏マッサージ・ストレッチ・なわとび3分×3セット・ミット打ち3分×3セット・腹筋ローラー10回・ヨガ・トランポリン9曲・エアロバイク5分連続157日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操・美体マッサージ(太もも)・着圧パジャマ・足裏マッサージ連続156日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操・着圧パジャマ連続155日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操・着圧パジャマ連続154日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操・着圧パジャマ・ストレッチ・なわとび3分×3セット・ミット打ち3分×3セット・腹筋ローラー10回・ヨガ・トランポリン3曲・ポールストレッチ連続153日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操・着圧パジャマ連続152日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操・美体マッサージ(太もも)・リンパマッサージ・足裏マッサージ連続151日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操・美体マッサージ(太もも)・リンパマッサージ・足裏マッサージ・着圧パジャマ・ストレッチ・なわとび3分×3セット・ミット打ち3分×3セット・腹筋ローラー10回・トランポリン3曲連続150日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操・脚トレ(基本4種)・リンパマッサージ・足裏マッサージ・着圧パジャマ連続149日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操・着圧パジャマ・足裏マッサージ連続148日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操・着圧パジャマ・ストレッチ・なわとび3分×3セット・ミット打ち3分×3セット・腹筋ローラー10回・ヨガ・トランポリン3曲連続147日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操・脚トレ(基本4種)・リンパマッサージ・足裏マッサージ連続146日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操・脚トレ(基本4種)・リンパマッサージ・着圧パジャマ・足裏マッサージ連続145日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操・脚トレ(基本4種)・リンパマッサージ・着圧パジャマ・足裏マッサージ・ストレッチ・なわとび3分×3セット・ミット打ち3分×3セット・腹筋ローラー10回・ヨガ連続144日達成！
本日のダイエット記録・おっぱい体操・脚トレ(基本4種)・リンパマッサージ・着圧パジャマ・足裏マッサージ連続143日達成！
