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8:00支度は終わった県総合運動場にて8:25瞑想w相棒はシャーク🦈8:589:00スタート、けっこう前の方スタート急坂の勝連城から左折し北上左折し空軍嘉手納基地を通りライカムイオンからの山岳フルマラソンスタート後の約10kmだけが工業地帯を走る唯一の平坦コース隣にリアルまもる君が「早いじゃん」と声をかけると「サブ4狙ってるからね」とが彼はコースアウトして行ったので早々のトイレか❓勝連城行きの登りが始まる右折だ❗新コース少し迂回、途中に牛をひいたオネイサンが絵に
ハイサイ4月に入って天気が悪い晴れてる日あった?くらいの沖縄ですGW前の嫌がらせですなさぁ今日はおきなわマラソンについて!2月にあったのに今更?感がパないまずは結果ね無事に完走しました。何が嬉しいかって!初めて5時間を切れた4:58分NAHAマラソンは2回走って5:30分台コースや天気も関係するけどかなり自信がつきました。意識したことは呼吸法走るペースと呼吸が合うよう意識あと口じゃなく鼻で息をする。普
11回目のフルマラソンは第19回おきなわマラソン2024は4年ぶりの開催2月17日土成田8:00発🍑は満席11:40那覇空港へ到着バスに乗りレンタカーショップから一路会場の県総合運動場へ受付を済ませ、ブースを見て回りやっと始まるんだなと、ワクワクしてきたからの今回のホテルはジャーンインターコンチ万座インターコンチ万座【公式】ANAインターコンチネンタル万座ビーチリゾート|沖縄恩納村の高級リゾートホテル美しいサンゴ礁と国定公園指定のエメラルドブルーに輝く海に佇むプレミア・
初めてのロングディスタンストライアスロンへのオジサンの挑戦記録ストロングマンへの道程①準備編2023年9月頃まずはホテルを予約当初はゴール地点に近いホテルローカスを予約2023年10月5日エントリー開始11月24日初めての当選🎯これでトレーニングモチベーションUP2024年を迎え1月館山マラソンからの2月のおきなわマラソン山岳コースヘこの先失速した38km地点その後はもちろん海錬恩納村のインターコンチ万座のプライベートビーチは2月でもパラソルあり監視員あり、なのでちょ
金曜日から次女インフルエンザで看護、トレーニングできず土曜日は仕事、午後はコーチングの講座のアシスタント、日曜日も仕事、午後はのコーチングのアシスタント。月曜日、次女インフルエンザ夜20時くらいから5㎞だけランニングできた!火曜日、次女の看護で、トレーニングできず、水曜日の今日‼️やっと時間ができてトレーニング!腹筋30回胸ダンベル100回週末、記録を狙うハーフマラソンなので上半身のトレーニング【1日6分】シックスパックを作る7種目腹筋トレーニング!【器具な
まとめ、金曜日までアウターをさんざん悩んで、結局コートやジャンパーはやめてパーカーの下にモコモコセーターと、防水スニーカーで行くことにした。最終日までセーターとスニーカーは使わなく、現地ではカーディガンかパーカー、とスポーツサンダルですごしたけど、帰ってみたら羽田は雨で寒く、このチョイスは大正解。羽田の虎屋の前で同僚と待ち合わせ、スカイマークに荷物を預けてと列に並んだら半分くらい列が進んだところでチェックインしてから並ぶと気がついた、あわてて同僚にLINEしてケータイ預けてチェックインして
2024年2月18日おきなわマラソン何とか完走は出来たものの、季節外れの暑さとアップダウンでヘトヘトでした^^;毎度旅ランということで、前々日アメリカンビレッジ、前日は美ら海水族館、今帰仁城跡、やんばる地域へ^^沖縄料理いただきました。海も島も綺麗~ジンベイザメさん今帰仁城跡の石垣の曲線美が素晴らしい!さて当日は晴れ、スタート21度、ゴール26度と日焼け止めを塗らずに大変な目に...でも、沿道の皆さんの応援とめっちゃ食べ物や飲み物を提供してくれる優しさ溢れる
おきなわマラソンフルに出場するパンダちゃんのスタートを見送ってから、私は沖縄総合運動公園内の落ち着いたベンチでホテルが用意してくれた朝食のお弁当をいただいて、公園内をぐるっとお散歩して、すぐ近くの『沖縄健康サウナ』へ♨️柚子湯と薬健湯の本日のお湯を交互に入り、ドライとミストのサウナで地元のおばぁたちと汗を流しながらマラソン中継を見て、休憩室でまったりビールを飲みながら寝落ちるという最高な休日を過ごしながらパンダちゃんの戻りを待って、無事ゴールを見届けました😊走ってる途中、地元のテレビ局にイン
はいさ~いヤカブです!!今日の沖縄は昨日から引き続き日中は気温25℃まで上がる暑い日になっています!!昨日は沖縄県を代表する日本陸連公認のマラソン大会のひとつおきなわマラソンが4年ぶりに開催されました!!気温が高くてマラソンを走るにはキツイかなと思っていましたが、完走率が70%を超える結果を知って4年ぶりだったのでランナー皆さんの気合の入りかたがすごかったのかなと思いました!!参加された方々、お疲れ様でした!!2月もいよいよ後半に差し掛かり今週末の3連休はここ沖縄でも各地でプロ野球
【北九州マラソン】1)S6さんペアリレー前半1:38ぐらい次回はしっかり、マラソンを走れるようにしよう!2)S8さん4:33:25体調不良から最初からゆっくり走ると述べられていた残念😢3)O8さん3:35ぐらい?手術からの復帰戦!だんだんと無理なく戻して行こう4)Y5さん3:28:40?マイペースでサブ3.5を確保5)F2さん3:25:0930kmの壁をしっかりと味わったようだ次回リベンジしよう!5)O6さん3:23:18脚の回復が思わしく無く
昨日4年ぶりに開催されました『おきなわマラソン』の結果報告になります。無事完走しました♪タイムは以下の通りEブロックスタートでしたのでスタートラインまで6分強かかりましたが、その後10km位までは人の合間を抜いての走りにかなりの脚を使ってしまったかなぁと後日談。でも結果的に4000人以上抜いていたようです。笑10km以降は平坦な道がないという事前のひろ介さんのアドバイスの通り、アップダウンの激しいコースではありましたが、終始楽しむことができました♪平坦な道が続くコースよりもおき
20代最後だからと29歳の時に始めたフルマラソン。35歳になりましたが、今年も無事5回目の完走いただきました✌️✨SNSや沿道で応援してくれた皆様ありがとうございます☺️💛#沖縄マラソン#おきなわマラソン𝐑𝐲𝐨𝐲𝐚🍊沖縄ホストの立役者(𝟐部)onInstagram:"20代最後だからと29歳の時に始めたフルマラソン。35歳になりましたが無事5回目の完走いただきました✌️✨SNSや沿道で応援してくれた皆様ありがとうございます☺️💛#フルマラソン#沖縄マラソン
2024.2.18(日)おきなわマラソン2024大会当日6:30この時間昨日までは寒くてヒートテック着ていたのに今日はすでに暑い😵💧こりゃかなり厳しいぞ睡眠良し👍カロリー・水分良し🙆体調良し😉年齢心配😅の、主人を県総合運動公園まで送り🚗一旦帰宅後皆で朝モス🌭🥤してその先の交差点で応援スタート地点から1.5kmくらいの地点なのでランナーの皆さん表情に余裕があります😊超ミニスカートの男性や頭に一升瓶乗せた人やカエルの🐸着ぐるみの人見ているだけで
四年ぶり開催のおきなわマラソン、9月から出勤往復歩き、時々走り(片道2キロ)以外はなーんのトレーニングもしないで参加。なんと20キロ行けました。すごくないですか?もうね、15キロくらいから後ろにうるさい車がついてくる。なんだろう?うるさいなーと思っていたら、広報車。「沿道の皆さん、応援ありがとうございます、この車はおきなわマラソン最後尾です、この後交通規制が解除されます」なにぃ。あれに追い付かれたらおわりってこと?そして「次の関門まで後○○キロ、関門制限時間は11時53分です、頑
Al'ohanaのHanaですブログを見てくださってありがとうございます(*^^*)沖縄県のまんなかへんうるま市でロミロミサロンを経営してます今日はおきなわマラソン2024^^//リアル開催はなんと!4年ぶりとかサロンからすぐのところがフルマラソンコースになっているのでご予約のスキマに応援に♪おきなわマラソンは米軍基地内がコースに含まれていたり中部地区のローカルな応援が楽しかったりわたしが応援した場所もエイサーの太鼓の音
今日はマラソンのため交通規制が行われてる。国道330号線からコザ運動公園まで渋滞今日の練習メニューデジカメが急に動かないスマホは望遠苦手こんな画像
NAHAマラソンも走ったし沖縄出張中に、おきなわマラソンも走っておこうとエントリーしてました。いやーハードなコースでしたね・・・ハーフを1時間31分で通過しましたが後半で潰れました。詳細後日。
ハイサイ、おきなわマラソンの日です。沿道には多くの応援に住民が駆けつけてます。私も知り合いを応援に来てます。今からランナー達が向かってきます。ランナー🏃来るのかな白バイかっこいい。息子も興奮白バイ女性隊員さんが先頭グループを引き連れます。ランナー徐々に増えてきてます。なんか遠くに凄い人の塊が見えてます。人が多くて酔ってきます。10分くらい人の波が押し寄せます。ここまで大勢の人を見るのは久々ですね。ランナーの皆さん、無事にゴール出来ますように。家に戻ってテレビ中継で応
2024.2.17(土)すでに終わった大会前日のブログです娘が会合出席中の孫たちのお世話任務を終えてホッ特に孫2くんは人見知り真っ只中何とかねんねから醒めずふぅ〜☺️明日のマラソンコース下見にGo🚗沖縄県総合運動公園スタート地点報道陣も打ち合わせ随所にカメラ発見💡ゴールあたり受付完了先に、完走記念写真撮っとこ😁マッサージ走り方のアドバイスなどをして頂けるところいろいろ😳マラ
今シーズン、2回目となるフルマラソンの大会になります。2月17日(土曜日)午前10時から、県総合運動公園体育館内にて、記念品(Tシャツ・ゼッケンなど)の受け取りが始まるので、朝の8時前に自宅を出発しました。混雑を想定して、オートバイで向かいました。私が住む沖縄ですが、少し肌寒いので、オートバイのジャンバーを着用しました。県総合運動公園に到着しました午前9時前に到着、受付まで1時間あるので、付近を散策します。30分前に、体育館で並んでいる列に並び、10時丁度に受付が始まりました。
毎年6月第1日曜日に開催していた大会今年の開催可否がはっきりしないので町の担当者に聞いてみました回答は次の通り:地元の方に伺うと、高齢化が進んでしまい、以前と同じような規模で大会を開催するのは無理だとか、大会自体を開くことが無理だという答えが返ってきます。前年の秋からいろいろな準備にとりかかっていたそうですが、現在は先頭に立つ人もいないため、今年も開催はできないと考えます。地元の方々が立ち上げた大会なので、出張所職員は予算を管理し、他の業務もあるため、できる範囲でお手伝い
明後日はおきなわマラソンロングの練習をほぼやっていなかったので30km以降が不安ですが、ハーフまではゆっくり脚を残して、そこから上げていければな!ということで、ビルドアップ作戦で行きたいと思います。スタート〜10kmkm/6′00できる10km〜20kmkm/5′45できる20km〜30kmkm/5′30ほぼできる(90%くらいの自信)30km〜ゴールkm/5′15不安(30%くらいの自信)そしたらだいたい3時間56分。スタートロスがどのくらいになるか?ですけど、な
はいさ~いヤカブです!!ここ沖縄は連日、日中は気温20℃を超える、暑い日が続いています!!あっという間に2月も2週間が過ぎ、プロ野球春季キャンプも折り返しになり2月1日からの6球団に加え13日に千葉ロッテ、今日15日から広島カープ、明日16日からは読売ジャイアンツが沖縄で2次キャンプが開始され12球団中9球団が春季キャンプを行います!!沖縄各地でキャンプをやっているので足を運んでみてください!!今度の日曜日18日は沖縄を代表するマラソン大会、第29回おきなわマラソンが開催されます!!沖
一人でも多くの人たちに最幸の気づきと至高のキッカケをお届けする^^メンタルコーチのかずぼーです^^ご覧いただき、有難う御座います♪40歳を超えてくると色々と身体にガタが来まして、例えば10代だと草サッカーはウォーミングアップせず走り回っても次の日は全然平気(´・ω・`)だけど今はちょっとサッカーをしただけで息切れしたり、節々が痛くなったり、そもそ
今回のは手強い。土曜日に鍼をこれでもかという程打った。しかーし、今日は走り始めから痛い!1キロで終了。週末のおきなわマラソンはやめようかなと思いきや、行きつけの鍼灸治療院へ相談の連絡をしてみた。まだ、望みはあるらしい。ふくらはぎの下部分の一部で鍼を打ってない場所がある。最後の望みへ向けてGO!右ふくらはぎの外側かを痛い。3週間ほど経過してるけど治らない。これから、回復に最善を尽くします!
Honolulu初マラソンの完走を前提に申し込んでいた「おきなわマラソン」がいよいよ1週間後になりました。いわゆる予祝ということでコースマップを見ながら乾杯♪2回目のフルでサブ5!59歳11か月で達成!なるか!?って、?はダメやろ^^;嘉手納基地まで、キロ6'45"ペースでいければ何とかなる。還暦後の第二の人生プランのためにも、頑張ります!
2023.11.2(木)娘より花火の動画近くの町のお祭りのフィナーレ見えたらしいです😊(こちらは写真です)😌✨✨ところが翌々日ハロウィン🎃昨日は飾ったよーって🎄季節の移ろい早っ😌こちらはシャコサボテンほのかに色づいた蕾が🌵孫2くんは寝返りができるようになりあれもこれもなめまくりニコニコきゃっきゃと笑うようになって可愛い😌癒しです🥰主人はおきなわマラソンに出ると言い出しました😳しかもフルマラソンらしいわ🏃もうトレーニング始めた😳素晴らしい😊
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですひさびさにコストコへ珍しくガラガラでした↑↑↑消しゴムマジックを使ったら↓↓↓この機能初めて🔰くるくる回ってます♫実はドナルド好き玄関ポーチに飾りたい目的は。。オイコス買いにストロベリー1種類しかなく選べなかったですが安いから仕方なし12パック1098円(100円OFF)このフィラデルフィアのクリームチーズも3パック1198円大好きなブランドです左上のソースは買うのどうしようか悩んだんですがやっぱり買っちゃっ
2023年、やりたかったことやるシリーズ✨沖縄市を車で走ると時々見かける「沖縄健康サウナ」の看板気になってた「沖縄健康サウナ」ってww古そうなネーミングwwいい意味でね❕いい意味で❕❕ずっと気になって気になっていつか行こういつか行こうって思ってたんやけど重い腰を上げてやっと行ってきた🚙沖縄県沖縄市与儀3-10-20沖縄県総合運動公園のすぐ近くやった✨おきなわマラソンの後とかに最適やん✨完走証持っていったら割引とかあんのかな❔青い点のところね(*'▽')ノ