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本日の夕ご飯は、春雨ときゅうりの中華サラダと、おからハンバーグ、昨日の残り物達と、白菜の味噌汁。おからハンバーグはおから煮を活用して、ひき肉と人参のみじん切りを追加して、結構な大きさのものが出来た。最近は認知症の過食が落ち着いたので、おかずはワンプレート盛りにしている。ハンバーグと、昨日の残りの中華キャベツと、ニセ青椒肉絲、今日作成した中華サラダを盛った。中華なんだか、和なんだか。統一性がないおかずである。ハンバーグソースは若干甘めでいまいちだったけど、固まり具合とか形とか食感
今朝は5時に目が覚めてそのまま起きました。時間が早いので、朝から死海の塩を入れてお風呂に入りました。朝風呂なんて贅沢な気持ちになります。お風呂に入って朝ごはんを食べて洗濯をしても、まだ9時前でした。以前は9時頃に起きていましたから、信じられないような生活をしています。昨日から左の腕が筋肉痛です。一昨日図書館から本を借りた時に、右手で傘をさしていたので左手で単行本を11冊持ったりしたのでそのせいだと思います。翌日に筋肉痛になるって、まだ若い(笑)今日は右腕が痛いです。こちらは
今日は、暑かった〜〜朝、NAS中山へ向かうときは、半袖Tシャツに薄いウインドブレーカー。そして、NAS中山から帰宅する14時過ぎは、行きと同じくウインドブレーカーを着たけど、少し走っただけで汗が吹き出してきたので、ウインドブレーカーを脱ぎ、半袖Tシャツ一枚で、走って帰ってきました。25℃を超えて夏日になったようです。春を超えて初夏になったようです。柏尾川の桜も開花したかな。明日、確認してみます。今日の10品目の摂取結果は○○○○○○○○○○○○○○○○○○肉
最近流行りの米粉を購入しました。これを使ってフライパンでパンを焼きました~食べてみると…妻はホットケーキのようだと。味は美味しい~次はおからです。おからをもらったので煮込みおからハンバーグを作ることに。焼いてた出来上がり~マッシュポテトも添えました。なかなか食べ応えがあります。いつもなら2個食べますが1個でお腹がいっぱいになりました。おからの量が多すぎたかも。味は申し分ないのですが。機会があればまた作ろうと思います!
おから商品を販売されているOKARATさんの期間限定カフェに行って来ました。GW終わりまで。OKARAT(外苑前/カフェ)★★★☆☆3.07■【期間限定Restaurant&cafe】おから専門店外苑前駅徒歩2分■予算(夜):¥1,000~¥1,999s.tabelog.com場所は、伊藤忠のお洒落なイベントスペース。今年は新宿にリアル店舗のオープン予定。前回は、おから入りキーマカレー🍛だったので、今回は「ハンバーグプレート」。食物繊維たっぷりのオカラハンバーグは腹持ちがよくヘ
どうも今日も食べ物ブログです……!声優多田このみのブログへようこそ✩.*˚今日はおからハンバーグを作り置きしましたきゃーーー♡初めて作ったッッ(ง🔥Д🔥)งこちらを参考にさせて頂きました☆肉無し!エノキ茸とおからのハンバーグbycotsエノキ茸がいい仕事してます。食物繊維たっぷり、おから効果でお腹もすっきり快調です。cookpad.comニンニクとナツメグ無かったから生姜入れたんだけどね生姜が効いてて美味しいハンバーグになりましたすごいね。おからとエノキでハ
肉団子、ひじき煮、鰺フライ、おからハンバーグ、カッパ漬け♪♪♪♪ワカメと葱に刻み麩のお味噌汁♪♪♪♪梅粥♪♪♪♪おからハンバーグが美味しいです♪♪♪♪ひじき煮も良い感じです♪♪♪♪梅粥の梅を刻んで居れた方が美味しいです♪♪♪♪ご馳走様でした♪♪♪♪
訪問ありがとうございます😊先日、ふぁーみんでおからを買いました。明日は実家に帰るので卯の花を作って行こうと2袋購入にんじん、薄揚げ、いんげん、ごぼう天を入れて作ったら28㌢フライパン🍳いっぱい🈵に💦おからって増えるんですね久しぶりぶりに作るのですっかり忘れてました(笑)2日間は朝昼晩の小鉢にしたり実家におそそわけもしましたが流石に食べ切らず…なので、ツナ、卵、片栗粉で固めてヘルシーハンバーグ風にアレンジ素朴なおかずに変身しました。これで、無事におから消費出来そうで
晩ごはん…。『おからハンバーグ』『もずく酢』『サラダ』『味噌汁』『玄米白米半々』。本日もヘルシー料理。訳あり乾燥わかめ150g-160g国産ワカメ味噌汁ラーメン麺なしふりかけわかめごはんミネラル養分無添加放射線検査済金属検査済水溶性食物繊維フコイダンコレステロール排出効果業務用お徳用メール便送料無料★楽天市場有機JASココナッツシュガー500g【低GI砂糖】【軽量スプーン付き】【砂糖調味料粉砂糖甘味料有機J
雨音が響く朝です。昨夜冷凍庫から出したおからハンバーグ。私の分は崩れてしまいました。ウィンナーとピーマンを炒め、ほうれん草を卵でとじて、なんだかぐちゃぐちゃに。心の乱れがお弁当に。😢気持ち入れ替えて、さあ、頑張ろう❗️
ようこそおいで下さいました。わたし・SORAが、きいろちゃんに作る『お弁当』や『在宅勤務飯』の記録です。【きいろちゃん】と【わたし】についてはコチラを→自己紹介(改)使っている弁当箱についてはコチラを♪→弁当箱の事本日使用はアスベルランタスSST‐600容量2段合わせて600ml(その日使用のお弁当箱を、ブログテーマで仕分けてあります。)【本日は出社日】5時20分出Ver.30分の早出出勤中~。本日きいろちゃん、飲み会ですって。出来上がったお弁当を、鞄に入
今日の夕方に、久しぶりにある方からLINEが有り、嬉しい事が😂🤣😭1ヶ月先の事ですが、楽しい事😀😃が待ってます。今日の10品目の摂取結果は○○○○○○○○○○○○○○○○○○肉:鳥唐揚げ魚:焼きサバ大豆製品:おからハンバーグ乳製品:ミルクティーヨーグルト、チーズ卵
今日は、秋が深まったような陽気でした。晴れては、いたけど、涼しい、少し肌寒い感じでした。上半身は、半袖でしたが、下半身は、ウインドブレーカーのパンツ。半袖は、そろそろ無理があるかな。明日はの朝は、今シーズン一番の寒さのようです。半袖短パンだと寒いかなぁ〜〜今日の10品目の摂取結果は○○○○○○○○○○○○○○○○○○肉:トンカツ、鳥レバー、炭火焼きチキン魚
今日は、夕方まで、ゴロゴロ、うつらうつらな一日でした。ルセラフィムの自主練もせず、ダラダラな一日でした。これではいけないと、夕方からパン作りをしました。夜もダラダラかな。今日の10品目の摂取結果は○○○○○○○○○○○○○○○○○○肉:鳥唐揚げ魚:焼きサバ大豆製品:きな粉、おからハンバーグ乳製品:ミルクティー
やっほ~✨earthwormmimiちゃんです🍀ブログに来てくれてありがとうございます😀おから昨日のお出かけの帰り道お豆腐屋さんによりましたそのお豆腐屋さんでオカラを購入したので夕飯におからハンバーグを作りました前日に刻んで塩を振って置いた野菜を炒めます(玉ねぎ、人参、キャベツ、ひじき)ハンバーグに入れる野菜はその時家にあるものが基本なので何でも入れちゃいます🤗炒めてから粗熱をとっておから投入〜混ぜませ✋卵、牛乳、タマタマ家にあった牛脂を入れて更に混ぜ混ぜお塩、胡椒、ナツ
おからハンバーグトマトソースでどーぞ取り急ぎ本日もよろしくお願いします〜
こんにちわ。今日は、おから入りのハンバーグを紹介します。いろいろ文句の多い反抗期息子が何も文句を言わず食べてくれたところをみると満足してくれたのかなパン粉は加えず、おからをしっとりさせて加えてみました。きのこソースも絶品ソースも絶品☆ふんわりおから入り!おから入りハンバーグ材料(4人分)ひき肉・・・400g塩、こしょう、ナツメグ・・・適量◎おから・・・60g◎豆乳・・100ml◎液体塩こうじ・・・小さじ1
夜ごはん納豆めかぶとろろうどん、おからハンバーグ今日も1日お疲れさまでした
おはようございます(.❛ᴗ❛.)。。。今日も暑いですねぇ〜☀☀☀……。。。今日のお弁当は…《お赤飯お弁当♥♥》です(≧▽≦)❣ホクホク(ꈍᴗꈍ)♡♡(白米)お赤飯もいいけど、白米→もち米⇛お赤飯にすればよかったね❢❢❢私、昔"お赤飯"好きではなかったの…(ごめん(__;)…苦手…)今では、好きです<( ̄︶ ̄)>❣。。。。。《おからハンバーグ》旦那と娘は「ハンバーグ」大好き♡なんだけど……私が「おからハンバーグ」にしました
今日は本当はクックの予定やったのコンガのつたない料理やけど一緒に勉強したいって言ってくれる方がいてねでも雨予報でさ〜しかも雷雨予報でさ〜延期にしたんよそしたらさ〜全然降らんやないかいそんな日もある木曜日さて今日は僕ちゃんの個別懇談でさ愉しかった〜何が愉しいって先生がイケメンやから(下心はなし(笑))しかも眠くなりそうな口調の先生やから(よく子ども達寝ないなぁと関心)まったりゆったりお話ししちゃってさ10分の予定が15分くらいお話ししちゃったわまぁそのくだり知
今日は、朝から休みなく動き続けました。クロスバイクで戸塚から藤沢まで13kmを50分、ボディジャムのレッスンを45分、藤沢から湘南台まで8kmを30分、メガダンスのレッスンを45分、ZUMBAGOLDのレッスンを45分、ここまで、動き続けました。姿勢改善のレッスンで身体を休めてからシャワーを浴びて、湘南台から自宅まで、40分、クロスバイクで走って、終了。これを毎週、続けていきます。軽い昼食を食べたら、2時間の夕寝でした。今日の10品目の摂取結果は○○○○○○○○
業務スーパーで卯の花買ったんだけどめっちゃ量が多くて食べきれないのでリメイク。卯の花に豆腐、椎茸みじん切り、長ねぎみじん切り、チャンポンの具みじん切り、お麩砕いて入れて、片栗粉、白だし、醤油入れてよく捏ねてハンバーグ形にして焼く。両面焼いたらタレ作り。醤油、酒、みりん、白だし、砂糖の合わせ調味料に水溶き片栗粉でとろみ付けて掛けて完成。和風あんかけ卯の花ハンバーグになりました✨リメイク大成功!優しいお味でめっちゃうまいよ😋卯の花とか食べきれなかったら作ってみてね☺️
おはようございます週末は過ぎるのが早いですね大したことは何もせず終わりました月曜日は旦那弁当いらない日午後からの英会話の準備で忙しいのと、週末の食べ過ぎをリセットするのに旦那がコンビニなどで買ったサラダチキンとカット野菜を混ぜた物を食べることが多いからです(職場の先輩がこれ↑で激痩せしたんだって。)数日前に生おからを貰って冷凍していたのですが週末にそのおからを大量に入れたおからハンバーグを作ったので私「チキンの代わりに持ってけば?」旦那「タンパク質だし、そうする。」
こんにちはこのblogを見て頂いてありがとうございます大学生の娘がいる母です職業は料理人をしています今日も暑い。すっかりルームウェア(ヨレヨレの部屋着)は半袖短パンになり、おばさん化した脚を見ては老いを感じておりますそして二の腕。これも鍛えていないので振り袖状態。とうとう本気で鍛えないとね、、、と思う今日この頃でございますそこで今回はダイエット応援レシピ!
☝おかんの肉じゃが✋☝たてスジ娘のおからハンバーグ👊☝たてスジ娘のおからサラダ👊👊語弊があるかもしれませんがカラダに良いものが出されたときは飲みたい気持ちが解消されている🤣
月曜日は、何かと忙しい!我が家も、みんな夜までバタバタでしたー(>人<;)晩ごはんは、冷蔵庫にあるもので簡単に!先週、花奈ちゃんが作ってくれたおからハンバーグの残りを使って、自家製・おからチーズサンドバーガー!ん〜ただ、チーズと一緒にフライパンで温め直して、野菜と一緒にパンにサンドしただけーでも、めちゃめちゃボリュームがあって美味しい❗️おからだから、あっさり!忙しい時には、こんなんで満足・満杯!仙台・宮城で自然素材の注文住宅を作っています。みのり建築舎Mi
今宵のおうちごはんは、ボリューム満点!胸焼け注意報発令!昨日運動会の代休だった花奈ちゃんが、我が家のシェフと作った「おからハンバーグ!」おからだから、ハンバーグといえどヘルシー過ぎ?って心配した我が家のシェフ。気を利かせて、岩手県産・和牛ロースも付けてくれましたー!ん〜めちゃめちゃ美味しい‼️けど、けど、これって間違いなく胸焼け注意報発令だ〜❗️食べ過ぎ注意です!昨日のお休みに仕込みしてくれました!岩手県産・和牛ロース🥩仙台・宮城で自然素材の注文住宅を作っていま
昨日久しぶりに子ども食堂お手伝い行けました昨年6月に行けたきり色々あって行けなかった人のための行動は優先しなかった出来なかった自分のための時間を大事にしたそんな感じ行ってよかった会いたい人と会うことも出来少しでもお話出来た心配かけちゃったもんね鍋持っとる😆お弁当テラスで食べるもよし持ち帰っておうちでも私はおからハンバーグを3人で100個(以上💦)作りました焼くのに時間がかかりました間に合うか心配でしたまた来月
こんにちわ、ののじです全然痩せない。何か変えなきゃ。とりあえず、痩せる調味料を使ったごはんに挑戦してみよう👍️ってことで、痩せる調味料はこれを参考に作りました❗1⃣煮きりみりんみりん200㏄を600wで7~8分レンチン2⃣酢玉ねぎ玉ねぎ2個とリンゴ酢400㏄、1⃣を大さじ1と1/2材料を混ぜて1日くらい冷蔵庫で放置3⃣味噌ヨーグルト味噌50gとヨーグルト100gを混ぜるこれを使って料理開始おからハンバ
今日の夕食は、ブロッコリーと文旦のサラダを作りましたブロッコリーを塩ゆでします。文旦の皮を剥き、薄皮から実を取り出します。ブロッコリーと文旦を混ぜ合わせて、塩、こしょう、砂糖、レモン汁、酢、オリーブオイルで味を付けます。ナッツを思い出し、、今回は、ナッツを入れてみることに❗包丁で、荒みじん切りにします。混ぜ合わせました❗けっこう、美味しいですそれから、メインはおからハンバーグかき玉汁と一緒にいただきます🍴🙏